Quandu si tratta di valutà l'alti è i discendenti di a vita, in particulare quelli discendenti, trovu cusì utile sta citazione di Vivian Komori:
A vita ùn hè micca riguardu à a rapidità di a corsa o à l'altura di a scalata, ma di quantu si salta.
Siccomu a vita hè raramente a vela simplice, esse capace di rimbalzà dopu à i contrattempi hè una abilità cruciale.
Sapete chì l'atleti d'elite ghjudicheghjanu u so livellu di forma fisica micca tantu nantu à e so realità reali chè u so tempu di recuperu?
Mi pare chì duvemu guardà noi stessi di listessa manera ...
... duveriamu valutà u nostru 'tempu di recuperu' dopu avè colpitu unu di questi muri di mattone metaforichi chì ci lascianu sentimu scuragiti.
A maiò parte di u tempu avemu a forza è a determinazione di ritruvà nantu à u cavallu è di cuntinuà duve simu lasciati.
A volte, però, scuntrà issi ostaculi ùn dà micca un colpu tempuraneu dopu à u quale si pò arricchisce, spulverà, è ricumincià tuttu.
Invece, ti colpisce cun un veru wallop, lasciandoti sentite scoraggiati, abbassati, depressi, è ancu assolutamente scunfitti, ùn sapi micca sicura chì deve esse a vostra prossima mossa.
Clawing your way back up pare troppu duro.
Site annacquatu.
Rimbalzà si sente impussibile.
Hè un pocu cum'è u ghjocu di ghjocu chì pudete avè ghjucatu da zitellu, Serpenti è Scale ...
induve vive Shane Dawson
Fate un prugressu custante longu à u bordu cù uni pochi di gammi da scale utili finu à chì ùn abbiate a furtuna di scuntrà un serpente è di ritruvavvi à slittassi in daretu.
Soprattuttu, i cuntrasti (serpi) sò brevi (brevi).
Pudete ritruvà vi nantu à a pista abbastanza facilmente è forse ancu andà à vince, sintenduci cuntentu chì avete superatu e prove longu u caminu.
Ma certe volte, quandu si sente l'odore di a vittoria, avete a furtuna di sbarcà nantu à un serpente longu chì vi purterà subitu da induve avete principiatu.
A piazza vincitrice pare allora troppu luntana è a scunfitta pare inevitabile.
Hè cusì faciule solu di rinunzià è d'andà fora di u ghjocu in tuttu.
Fora di u mo capu, ùn possu micca pensà à un ghjocu chì emule megliu l'esperienza di a vita vera!
U prublema hè chì a vita ùn hè micca un ghjocu è, in realità, cede à ste risposte negative à i contrattempi pò esse à u megliu dannu è à u peghju distruttivu.
Allora, chì pudete fà quandu vi truvate sopra sopra da queste emozioni?
A soluzione si trova à focalizassi nantu à i pusitivi è cambià a vostra prospettiva in modo da pudè vede ogni ritornu cum'è una opportunità d'apprendimentu.
In questu modu, quandu site di fronte à l'inevitabili ostaculi, sarete megliu capaci di cuntinuà à lancià i dadi è à ghjucà u ghjocu senza cede à u scuragimentu è a scunfitta.
In ultimamente, sarete una persona più forte è megliu capace di fà fronte à l'alti è bassi di a vita.
Fighjemu qualchì strategia chì pudete aduprà per aiutà à resettà a vostra bussola.
1. Ricunnosce chì u fiascu face parte di u prugressu.
Dunque, qualcosa ùn hà micca andatu in a vostra strada è avà vi sentite un pocu mentalmente maltrattatu è contusatu.
Duvete cambià a vostra mentalità luntanu da ogni sintimentu di fallimentu è invece abbracciate ciò chì avete amparatu da l'errore.
Ramintatevi - regolarmente - chì praticamente nunda di valore ùn hè mai statu uttenutu senza un numeru di falsi avviamenti è contrattempi.
Hè tuttu una parte di u prucessu di sviluppu chì ultimamente risultati in qualcosa significante.
Duvete ricunnosce chì hè assai megliu à fà qualcosa menu di perfettamente chè di fà nunda perfettamente.
Ié, quandu avete fattu un colpu in a strada fererà per un pezzu - questu hè parte di u prucessu potenzialmente longu è rocciosu chì finisce in fine cù successu.
Truman Capote hà riassuntu questu assai megliu di quantu aghju pussutu quandu hà dettu:
U fiascu hè u cundimentu chì dà u successu u so gustu.
ciò chì 2 fà quandu u vostru annoiatu
Sò chì sona ossimoronicu, ma se pudete abbracciare cù successu a natura pusitiva di u fallimentu, permettenu di motivà vi , è per ùn esse scuragitu o scunfittu da ellu, site nantu à a strada di u successu.
2. Focus nantu à u passu prossimu, micca a destinazione.
Certe volte simu di fronte à sfide chì parenu al di là di e nostre capacità.
Fighjemu un scopu o un sognu è avemu a lotta per immaginà noi stessi di rializzallu perchè pare tantu luntanu.
Per evità di esse scuragitu, pruvate à ùn pensà micca à a destinazione chì vulete ghjunghje è à u sforzu necessariu per ghjunghje.
Invece, cuncentrazione nantu à u prossimu passu chì duvete fà.
Focus nantu à l'azzione chì vi muterà un pocu più vicinu à u scopu finale, ma ùn vi preoccupate micca di quantu più vi hà avvicinatu.
Basta à fighjà nantu à fà bè, à u megliu di e vostre capacità.
Un lentu prugressu in a direzzione ghjusta hè megliu ch'è nisun prugressu.
À a fine, u prugressu lentu pò diventà grandi passi mentre cuminciate credi in te spessu un pocu di più è a linea d'arrivu vene in vista.
3. Fighjate nantu à u latu luminosu.
Quandu vi sentite scuragitu, duvete fà una scelta cusciente per esse pusitivi è ottimisti.
Sceglie u paràmetru predeterminatu «tuttu u mondu hè contru à mè» intensificherà solu a spirale negativa chì site.
Pò esse difficiule à adopra una attitudine determinata pusitiva è à u primu puderebbe bisognu di mette in opera un attu, cum'è se stiate scherzendu voi stessi è l'altri intornu à voi.
Puderete sente chì a frasa 'falsificalla finu à fà' hè troppu aduprata, ma pò veramente funzionà.
Pruvate.
Cù u tempu truverete chì u vostru paràmetru predefinitu diventerà più ottimistu è menu faciule dentatu da delusioni.
4. Lascialu andà.
A probabilità hè chì site carcu di un pocu di rabbia per i sbagli passati chì avete fattu o l'inghjustizie chì avete sperimentatu.
Purtate tutta quella negatività intornu cun voi vi piserà è rende più difficiule à esse pusitivi di fronte à i cuntrasti.
Probabilmente vi sentite sopraffatti è inadeguati.
Avete veramente bisognu lasciate andà sti sentimenti arrabiati sì avete da batte i vostri dimònii.
Chjaramente ùn anderanu micca à scioglie si magicamente è ci vulerà sforzi per ghjunghje à questu.
U locu per cumincià hè ricunnisciendu a vostra rabbia è u vostru dirittu di avè sti sentimenti.
Ricunnosce, quantunque, chì hè autodistruttivu per fucalizza nantu à tali emozioni negative.
Ci hè un coppiu di strategie chì pudete pruvà.
A respirazione profonda pò esse un modu efficace per cuntrullà a rabbia, cume pò piglià un tempu.
Alcune persone trovanu ghjurnale un ottimu modu per sfiatà e so frustrazioni.
Fate u vostru megliu per passà per a rabbia, piuttostu chè di lasciarti attirà in ella è trasfurmate a vostra attenzione nantu à i vostri obiettivi invece.
5. Ùn paragunate micca à l'altri.
Perchè femu questu?
A maiò parte di noi ne simu culpevuli è sò poche e persone chì ponu veramente dì chì ùn perde micca un preziosu sforzu mentale per una tale attività inutile.
puesia annantu à a perdita di una persona cara
Dimisiunà si contru à a vostra famiglia, amichi o culleghi ùn pò purtà chè à una cosa: scuragimentu è angoscia inutile.
Arricurdatevi chì si vede solu a faccia esterna chì l'altri scelenu di mustrà à u mondu.
Ùn avete mancu idea di chì ostaculi è cuntrasti anu avutu à suppurtà per ghjunghje duve sò avà.
È tuttu ùn pò micca esse cum'è rosatu cumu pare in quellu giardinu particulare in ogni modu.
Sì tù.
Duvete solu fighjà nantu à i cerchi chì duverete saltà per ghjunghje à i vostri scopi è esse u megliu chì pudete.
6. Dimustrate chì i vostri dubbitori sò sbagliati.
Vi sentite scuragitu per via di qualcosa chì qualcunu hà dettu?
Forse qualchissia hà ridiculizatu i vostri sogni o vi hà dettu chì ùn avarete mai nunda.
O forse l'avete hà pigliatu qualchì altru cummentariu più persunale di ciò chì ci vulia è questu hà feritu a vostra autucredenza.
In ogni casu, se pudete cambià a vostra mentalità da una chì crede ciò chì l'altri dicenu à una chì hè determinata à pruvà li sbagliati, pò furnisce l'energia è a motivazione per continuà.
Mentre pò esse piacevule di mette li in u so postu, ùn la fate micca per questa ragione. Fate per voi stessu.
Pruvateli sbagliati dimustrendusi bè.
7. Fate un passu in daretu è ricordate chì u mondu ùn gira micca intornu à voi.
Questu hè più faciule di ciò chì puderete pensà, ancu se ci vole un sforzu cusciente, è hè veramente una di e chjave di basa per spustà a vostra mentalità da negativa à positiva.
Quasi tutti simu culpevuli di pensà chì simu u centru di l'universu.
Ciò significa chì pudemu vede solu eventi soggettivamente, da a nostra perspettiva.
U prublema hè, quandu ghjucate u rolu di protagonista in u vostru propiu spettaculu, hè faciule di fà pena per voi stessi quandu avete fattu un colpu o e cose ùn anu micca sbulicatu da a manera chì avete speratu.
Permette ancu à quelli fastidiosi dubbi di vene inundati quandu vi rendite contu chì ùn site micca l'attu stellare chì avete pensatu prima.
Chì pudete fà per questu?
Pruvate à resettà a vostra prospettiva egocentrica pensendu à cumu pudete aiutà l'altri invece.
Rializà qualcosa di pusitivu per elli aiuterà à ripristinà a vostra autucredenza.
Questu ùn deve micca esse qualcosa di enorme. Ancu i picculi gesti vi aiuteranu à sentitevi di più pusitivi è cumincierete à cullà fora da quellu pozzu di scunfortu.
innamurà di l'amore cù un omu maritatu
Una volta chì cuminciate à pensà à ciò chì l'altri necessitanu, avete riesciutu à spostà a vostra prospettiva luntanu da voi cum'è u caratteru centrale.
Truverete chì aiuterà à diminuisce u pesu di quelli sentimenti cupi, scunfitta è scuragimentu.
8. Smettite di lagnavvi - ùn aiuta micca.
Quandu e cose ùn vanu micca in u nostru modu, hè troppu faciule di lagnassi forte à quellu chì hà primura di stà à sente.
Hè utile è migliurà u nostru statu di mente?
Ùn.
A verità hè chì u lamentu di induve site avà ùn vi ghjunghjerà mai duve vulete esse.
Ùn vi farà micca più felice è hè veramente solu una perdita di tempu è energia chì puderia esse megliu spesa per qualcosa di più pruduttiva.
Aghju un esempiu persunale di quantu putente ùn lagnassi vi pò fà ...
Quandu aghju fattu u ciclismu da Londra à Parigi in u 2012 in una sfida di carità, u mo ghjinochju dirittu hà cedutu à una bursite assai dolorosa u principiu di u ghjornu 2 di u cicculata dura di 4 ghjorni.
Ùn eru mancu à meza strada per u mo scopu è avia sempre assai chilometri davanti à mè.
Lascià solu ùn era micca una opzione cù tuttu quellu sponsorizazione daretu à mè.
Avà, ùn dicu micca chì ùn era micca veramente difficiule di cuntinuà à pedalà malgradu u dulore (aiutatu da un veru cocktail di medicazione, a ricunnoscu), ma l'aghju fattu.
Ancu se bissiclà (ancu cù 100 altri, solu nimu chì cunniscia) puderia sembrà un svantaghju quandu e cose sò diventate cusì dure, in realità hà resu più praticabile ch'è menu.
Perchè?
Perchè ùn aghju avutu à nimu à chì lagnassi.
Assolutamente nisun lamentu era pussibule, allora aghju appena continuatu cun ella, aghju cantatu fora di sintonia Canzoni Disney in su (assai) colline mentre i chilometri currianu dolorosamente finu à u mumentu di u mo ciclu di vittoria intornu à a Torre Eiffel.
Undertaker vs Brock Lesnar 2015
Sò chì s’ellu ci era statu qualchissia chì avaria ascultatu i mo guai, averia lagnatu è lagnatu, cedutu à i gremlins negativi è forse ghjittatu in tuttu u asciugamanu.
Hè stata una bella lezione di vita (sì dulurosa) chì m'hà servitu bè dapoi.
Ancu unu di i mo prufessori più ispiratori m'hà datu un cunsigliu preziosu da tempi fà.
Ellu hà dettu chì mette un pocu di l'energia chì perde per lagnassi in a riparazione di u prublema, resulterebbe prestu in una soluzione.
Parlava di bon sensu.
Solu l'attu di lagnà minà u vostru equilibriu è permette à u dispiacimentu, u scuragimentu è infine a scunfitta di ripiglià.
Evitari.
Se lasciate u lamentu è rifiutate di accettà chì sì solu una vittima, vi resi prestu prestu contu di ciò chì una forza imparabile pudete esse di fronte à l'adversità.
Pruvate!
9. Accettate chì avà pò esse ora di fà un cambiamentu.
Quandu ci simu vultulati in una piscina di autocompassione, francamente scoraggiati è sintendu scunfitti, hè solu naturale circà à qualchissia o qualcosa da culpà .
Una volta identificata a surghjente di a nostra miseria, hè quandu u lagnanza principia, insinuanu contr'à l'inghjustizia o u preghjudiziu.
È sapete dighjà i periculi di lagnassi ...
Ciò chì duvemu fà hè di circà à l'internu, cunsiderendu cumu ci sentimu è uttene una strategia in postu per risponde.
Forse avete bisognu di un cambiamentu di core o di un cambiamentu in u vostru puntu di vista o ancu di un cambiamentu in u vostru modu di andà per e cose.
Ùn ci pò esse nunda chì pudete fà per cambià cose esterne, ma voi pò alterate u vostru modu di fighjà.
Una volta chì avete cambiatu a vostra perspettiva, truverete spessu chì quelle cose fora chì ùn avete micca influenza annantu cumincianu à cambià, puru.
Allora site preparatu per l'azzione per fà un cambiamentu pusitivu, lascendu u scuragimentu è a scunfitta daretu à voi.
Ancu micca sicuru cumu si sente menu scunfitti è più empowered invece? Parlate oghje à un allenatore di vita chì vi pò guidà attraversu u prucessu. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
Una ultima parola à riflette ...
Ùn puderete micca magicamente scunfighjà quelli gremlins negativi, Scunfitta è Scunfortu, ma spergu chì pudete sentite più forte è più pusitivu perchè avete una carta di strada per risolve u prublema.
Ùn site micca una macchina è, ancu sì sì, averiate ancu bisognu di manutenzione o di un riavviamentu di tantu in tantu.
Sì umanu.
Tutti noi vacillemu è si sentenu scoraggiati è dubbiosi di e nostre proprie capacità è valore, soprattuttu quandu a vita ci lancia una curva.
Avà avete u toolkit è u manuale di serviziu, spararete nantu à tutti i cilindri di novu abbastanza prestu.
Pudete ancu piacè:
