Vulè smette di culpà à l'altri? Questu hè u megliu $ 14,95 chì avete mai spende.
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A vita ùn hè perfetta.
E cose vanu male, femu sbagli, accidenti accadenu, è a vita pò ùn sfuglià micca u modu di speranza.
Ma hè a vostra reazione predefinita per truvà qualcunu o qualcosa d'altru da culpà per i vostri prublemi?
Un saccu di cose chì ci accadenu sò u risultatu di più fattori chì contribuiscenu, è ponu esse causati da un mischju di e nostre azzioni proprie è quelle di l'altri populi.
Per esempiu, se avete da colpisce un bucu in a strada è falà da a vostra bicicletta, era probabilmente in parte dovutu à u fattu chì a strada hè stata mal mantenuta, ma ancu chì andavate in bicicletta troppu veloce o ùn circate micca induve andavate .
S'ellu fussi voi, sareste dispiacenti è in furia nantu à ciò chì e vostre tasse sò spese in questi ghjorni, o accetterebbe u rolu chì avete ghjucatu in questu è prumessi di amparà da i vostri errori?
cumu si calma quandu hè in còllera
Se vi truvate pruvendu à passà u soldu per ogni sbagliu chì fate, allora probabilmente vi hà messu in guai in u passatu ...
... soprattuttu se pruvate à trasfurmà a colpa à u vostru cumpagnu, famiglia, migliori amici, o persone chì avete da travaglià strettamente.
Ùn importa micca quantu a ghjente ci ama, ci hè solu un certu numeru di volte chì a maiò parte di a ghjente tollererà di piglià a colpa per qualcosa chì veramente ùn era micca a so culpa.
Oltre à indebulisce e nostre relazioni, esse incapace di assumersi a responsabilità di i nostri sbagli ci pò dannà in altri modi.
A vita hè tutta di fà sbagli. Hè solu per sbagliate e cose chì amparemu à fà bè.
Se ùn accettemu mai chì avemu fattu un sbagliu, cumu pudemu mai amparà à fà e cose megliu?
Cù què in mente, pensemu à alcune di e ragioni per chì pudemu esse tentati à incolpà l'altri, seguitatu da un sguardu nantu à cume calci l'abitudine di trasfurmà a culpa per i nostri prublemi.
Ragioni chì culpemu à l'altri per i nostri errori
1. Per spiegà perchè qualcosa hè accadutu.
Cum'è umani, hè u nostru predefinitu di circà sempre una causa per qualcosa.
Ci piace avè narrazioni chì spieghinu perchè e cose sò accadute in modu chì pudemu aghjunghje queste à a nostra storia mentale di vita.
cosa significa fà rispettu
Invece di girà a luce nantu à noi stessi o di guardà u quadru più grande è u cuntestu, pudemu spiegà e cose più rapidamente è faciule attribuenduli à l'altri.
2. Per attaccà à qualchissia.
Trasfurmà a colpa à qualchissia altru hè un modu suttu per attaccallu.
Puderemu fà inconscientemente, ma se tenemu un rancore contr'à qualcunu per qualchì ragione - forse pensemu chì ci anu fattu tortu o chì ci anu accusatu in u passatu - allora se si presenta l'occasione di incolparli, pò esse assai tentatore di piglià it.
Culpalli di qualcosa hè ancu una tattica chì pudemu aduprà per ferisce i nostri cumpagni, sì no simu cuscenti chì a femu o micca.
3. Hè un grande mecanismu di difesa.
Trasfurmà a colpa direttamente à qualcunu o qualcosa d'altru hè u modu perfettu per evità di avè da riflette nantu à u vostru cumpurtamentu o di prufundisce in a vostra propria psiche.
In questu modu pudete restà beatamente ignurante di e vostre proprie carenze, chì ponu aiutà à mantene un ego fragile.
4. Hè più faciule cusì.
Perchè ci simu fastidiosi di fà tutta quella autoanalisi complicata è di piglià misure per risolve una situazione se pudemu solu caccià a colpa da e nostre spalle è mette la nantu à qualcunu o qualcosa d'altru?
Certe volte ci cunvincemu chì hè veramente colpa d'altru, ma qualchì volta sapemu chì stemu mentendu.
Ma spessu decidemu nantu à u spronu di u mumentu chì hè più faciule dì una bugia chè hè di trattà e cunsequenze di a verità.
Amparemu à mintuvà prestu in a vita è a maiò parte di noi ci simu abbastanza boni. Ponderemu a pussibilità di e persone chì anu scupertu chì avemu mentitu contr'à e cunsequenze chì averiamu da fà affruntà se ne possedemu, è pigliamu spessu l'opzione faciule.
5. Elimina l'inibizioni.
Culpà altre persone ci ponu furnisce una scusa per agisce in modu dannusu.
Hè un modu di ghjustificà e nostre azzioni per noi stessi per caccià l'inibizioni naturali di u nostru cervellu chì ci sò per impedisce di comportassi male versu l'altri.
Significa chì pudemu custruisce un mudellu di penseru chì ci permette di agisce in un modu chì a nostra bussula morale impedisce normalmente.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
- Cumu smettere di scappà luntanu da i vostri prublemi è affruntalli cun Risoluzione curaghjosa
- Cumu pensà prima di parlà
- Cumu Cessà di Sentì Cum'è un Fiascu O un Perdente
- Cumu Smettere di Ripetizione di i Stessi Errori Più è Più
- Cumu Cessà di Sentì Culpevule Per Errori Passati
- Cumu Scappà U Triangulu Drammaticu Karpman
Cumu evità di cambià a culpa
Qualcuna di e ragioni elencate sopra hà sunatu vera per voi?
Sì avete capitu chì site un seriu di culpevule, allora aghju avutu una bona nutizia per voi.
U primu passu per cambià u vostru cumpurtamentu hè di ricunnosce è accettà, dunque u fattu chì site lettura di st'articulu hè un segnu fantasticu.
Significa chì site interessatu à fà cambiamenti è diventà una persona megliu , per voi stessu è per quelli di voi intornu.
Ma cumu pudete cumincià à cambià i vostri mudelli di cumpurtamentu?
Cumu pudete caccià l'abitudine di una vita è cumincià à accettà a culpa per e cose quandu hè appruvatu ?
Arricurdatevi, ùn sustenu micca di accettà ciecamente a colpa di tuttu, ma solu di capì quandu e cose sò veramente culpa vostra è agisce di conseguenza.
induve vive Shane Dawson
Eccu uni pochi di passi utili per rompe l'abitudine di trasfurmà a colpa à l'altri.
1. Piglia un soffiu prufondu.
Quandu qualcosa accade chì sapete chì normalmente scatenerebbe da voi una reazione negativa, difensiva, pruvate à chjappàvi in quellu mumentu.
Prima di reagisce o di dì qualcosa à qualcunu, piglià un soffiu prufondu - o parechji - è identificà u sintimu in voi chì vi dà a voglia di scambià a colpa.
Hè vargogna? Paura? Un sintimu di inadegwatezza?
Pigliendu solu qualchì mumentu per valutà a situazione è dumandà ciò chì seria nurmamente a vostra reazione à u ghjinochju, pudete, invece, sceglie di risponde in un modu chì aiuterà tutti quelli implicati, ancu voi.
2. Reinquadrallu cum'è un'occasione per amparà.
Nimu ùn hè mai andatu in ogni locu in a vita senza avè sperimentatu alcuni fiaschi maiò in a strada.
Ogni sbagliu chì femu, da i più chjuchi à i più grandi, ci insegna lezioni di vita è ci permette di cresce.
Dunque, a prossima volta chì vi imbuleghjate, luttate cù a voglia di culpà à l'altri per i vostri fiaschi pensendu à ciò chì puderete amparà sì avete pussutu è accettatu responsabilità.
Puderete dopu riflette à perchè e cose accadenu in a so manera, è decide di modi per impedisce chì accada torna.
3. Se cambiate a colpa, scusatevi.
Mentre site sempre amparatu à accettà a culpa per i sbagli chì fate, andarete senza dubbitu à scappà ... ripetutamente.
U vostru primu istintu serà sempre di dirige l'attenzione luntanu da sè stessu, allora averete probabilmente spostatu a colpa prima d'avè rializatu in cuscenza ciò chì avete fattu.
Quandu succede, assicuratevi di affruntallu dopu u fattu. Scusatevi à u to cumpagnu, amicu, membru di a famiglia, o cullega.
annoiatu è bisognu di qualcosa da fà
Ricunnosce u fattu chì hè statu u vostru sbagliu inizialmente, è chì avete fattu un secondu sbagliu pruvendu à fughje pigliendulu a respunsabilità .
U disagiu di a situazione vi incuraghjerà probabilmente à pussede à a prima occasione a prossima volta.
4. Mantene e cose in perspettiva.
Certe volte pudemu imbulighjà di manera spettaculare, ma simu spessu culpevuli di fà muntagne da molehills.
Ùn ci hè scopu di circà à spazzà qualcosa sottu à u tappettu è poi preoccupassi per ch'ellu sia scupertu se puderete accettà solu a responsabilità in primu locu è andà avanti, megliu hè per questu.
Chances are you will imagineghja e cunsequenze per esse assai peghju di ciò ch'elli volenu in realtà esse.
Questa meditazione guidata puderia aiutà smette di puntà u ditu di colpa ? Pensemu cusì.
