U vostru maritu o a vostra moglia vi culpiscenu per tuttu?
Stà à sente bè:ùn site micca colpa.
Almenu, a culpa ùn hè micca u modu ghjustu per discrive.
Naturalmente, ci ponu esse alcune cose chì sò in parte u vostru rispunsabilità . Alcune azzioni chì avete fattu (o ùn avete micca fattu), alcune parolle chì avete dettu, qualchì trattamentu di u vostru maritu.
Sì umanu dopu tuttu.
Ma culpa è rispunsabilità sò duie cose assai sfarente.
Se u vostru cumpagnu vi culpisce per tutte e cose, tuttu u tempu, hè una figura assai imprecisa di a situazione.
Scupremu perchè puderebbenu pruvà à impiccà a colpa à voi ogni volta, è poi discute ciò chì pudete fà per quessa.
Prima, vi ponu culpà perchè ...
1. Sò stressati.
A vita hè stressante in parechji modi: travagliu, relazioni, famiglia, salute, è finanziaria per citarne solu uni pochi.
Se u vostru cumpagnu hà sperimentatu assai stress recentemente, o semplicemente si stressanu facilmente, ponu circà un modu per sprimà a so ansietà è a so frustrazione.
Questa spressione puderia piglià a forma di colpa.
Puderanu vede cose chì vanu male o sfide chì parenu troppu difficili da fà affruntà, è vi ponu culpà per elli.
Articulu ligatu: 12 Cunsiglii Per Trattà cun Un Partner Stressatu È Aiutalli à Rilassassi
2. Anu una bassa autostima.
Una persona cun bassa autostima ùn li piace micca particularmente.
Sfurtunatamente, questu disgrazia pò spessu impregnà in e so relazioni.
Puderanu luttà cù e so emozioni è cù a vita in generale, ma si sentenu incapaci di dumandà aiutu.
Invece, indicanu u dettu di colpa à quellu chì hè prisente. Cum'è u so coniuge, questu significa assai di u tempu.
Cum'è cù u stress, diventate un sboccu per i so penseri è sentimenti difficili.
Articulu ligatu: 6 segni chì u vostru omu hà una bassa autostima (+ 5 modi per pudè aiutallu)
3. Ùn volenu cambià.
Accettà a responsabilità per e so azzioni significa affruntà a pussibilità ch'elli anu bisognu di cambià.
È u cambiamentu hè spaventosu per parechje persone, soprattuttu quandu quellu cambiamentu implica u vostru cumpurtamentu.
Hè assai più faciule di ùn cambià. Cusì per ghjustificà micca di risolve e so proprie carenze, li spostanu nantu à voi.
Di colpu, postu chì tuttu hè colpa toia, ùn sò più richiesti di mette in u travagliu duru - è hè un travagliu duru - di cambià cumu sò è quale sò.
4. Sò un narcisista.
Alcune stime mette u numeru di persone chì soffrenu di disordine di a Personalità Narcisista à 6,2% di a pupulazione.
È i narcisisti trovanu guasi impussibile accettà ogni tipu di rispunsabilità per e cose chì vanu male.
Ùn ponu micca ammette chì sò sbagliati perchè sfraccherebbe a visione fragile ch'elli tenenu di sè stessi cum'è esseri perfetti.
I narcisisti cercheranu sempre di culpà à qualchissia altru di tuttu ciò chì facenu male o qualcosa chì và male.
Sè site maritatu cù unu, quella persona sarete a maiò parte di u tempu.
Leghjite e nostre descrizzioni di trè tippi di narcisisti - malignu , piattu , è moderatu - per vede se u vostru maritu puderia esse unu.
5. Sò un perfezziunistu di cuntrollu.
Alcune persone anu una visione assai esatta nantu à cumu si devenu fà e cose.
Sò perfezionisti chì ùn ponu micca tollerà quandu qualcosa hè fattu in modu diversu da cumu vulerianu.
È cusì diventanu spessu cuntrullanti in u so cumpurtamentu, aspettendu chì l'altri intornu à elli si pieghinu à a so vuluntà.
Solu, hè impussibile di campà à a so norma.
U risultatu: culpisce.
Vi culpiscenu per ùn esse micca a persona perfetta chì volenu chì sì. A persona perfetta chì sò.
Ogni volta chì vi sviate da a so attesa di perfezione, site culpitu.
6. Sò infelici in u matrimoniu.
Se a culpa hè qualcosa chì s'hè lampatu pianu pianu in a vostra rilazione è chì avà hà righjuntu un piccu, puderia esse chì u vostru maritu ùn sia micca felice in u matrimoniu.
È vi ponu vede cum'è a ragione principale perchè sò infelici.
È cusì cumincianu à culpevvi di tuttu. Diventate u focu di u so scuntentu.
Invece di pruvà à parlà cun voi è travaglià i prublemi in u vostru matrimoniu, cercanu a via più faciule.
Accatastanu a colpa cù a speranza chì vi spinghje è finisce u matrimoniu.
In questu modu, se finisci per divorzià, hè colpa vostra, micca a soia.
7. Ti risentenu per qualcosa.
Una parte separata di esse infelice in una relazione hè un sintimu di risentimentu versu u to cumpagnu .
Credenu chì avete fattu qualcosa chì hà fattu a so vita o a vostra relazione peghju.
Ancu sì tramindui site d'accordu, vi vedenu cum'è l'instigatore primariu di tuttu ciò chì era quella cosa.
Forse si trasferì in una nova cità, avè figlioli, o ancu si maritò in primu locu.
Se sentenu chì sti cambiamenti ùn anu micca travagliatu in u so favore, o se stanu luttendu per affrontà a so nova situazione, vi puderianu culpà per questu.
È ùn ti culpanu micca solu per u grande cambiamentu accadutu, ma per tuttu u restu chì hè accadutu cun ellu - cumpresu a so disgrazia.
8. Anu amparatu à culpisce da i so genitori.
I zitelli sò cum'è spugne - si piglianu tuttu ciò chì vedenu è sentenu.
In u casu di mudelli di relazioni malsani, un zitellu puderia cresce cridendu chì queste sò a norma.
Se tuttu ciò chì anu mai vistu era unu genitori chì culpava l'altru - o i dui parenti culpevanu l'altru - puderianu riplicà stu cumpurtamentu in e so proprie relazioni.
Cumencia cum'è un istintu basatu annantu à a so zitiddina, è si sviluppa rapidamente in un abitudine chì facenu senza pensà veramente.
9. Si pentenu di qualcosa chì anu fattu.
A volte, quandu una persona face qualcosa chì ùn hè micca fieru o rigrettu in un certu modu, elli prughjettate quelli sentimenti nantu à l'altri .
In altre parolle, invece di fà fronte à u dispiacimentu o a culpabilità, facenu parè chì qualchissia altru abbia ragione di sente rimpianti o culpabilità in u so locu.
Questu si manifesta cum'è culpa.
l'amore ùn vene micca sempre à tempu
Invece di piglià a culpa per qualcosa elli hà fattu, trovanu un modu per culpavvi di qualcosa tù hà fattu.
Queste cose ponu esse in relazione, o ùn puderianu micca.
10. Si sentenu carichi di rispunsabilità.
Alcune persone ponu pensà chì piglianu assai responsabilità - più di a so bona parte in una relazione.
Questu pò esse o ùn pò micca esse un riflessu precisu di a situazione. Ùn importa micca veramente chì a vedenu hè cum'è u casu.
Dunque, quandu qualcosa ùn và bè - è e cose vanu male in a vita - sentenu chì ùn avianu micca abbastanza sustegnu è hè per quessa chì si hè andatu male.
U vostru cumpagnu pò culpisce vi di i so sbagli perchè tù 'duverebbe' impedì li di fà li.
Duvete averle aiutatu à piglià una decisione megliu o à purtà u pesu di un compitu.
Benintesa, ùn importa micca se pigliate digià una grande parte di a respunsabilità, anu sempre aspettatu chì l'aiutiate.
Questu hè abbastanza cumunu in e persone chì sò emotivamente immature è / o chì ùn ponu micca cura di sè stessi cum'è un adultu.
Cume trattà cun un coniuge chì vi culpisce di tuttu
Mentre pò esse utile per identificà i motivi principali perchè u vostru cumpagnu vi culpisce di e cose, ciò chì cercate veramente sò alcuni consiglii nantu à cumu gestisce a situazione.
Fighjemu alcuni di i passi chì duverete fà.
1. Esse pazienti.
Ancu se u vostru scopu hè di ghjunghje à un puntu induve u vostru coniuge ùn vi culpisce micca tuttu u tempu, ùn pudete micca aspettà d'andà prestu.
Capite chì, per elli, a culpa hè un strumentu chì usanu per affrontà e sfide chì affrontanu sia in a vostra relazione sia in un cuntestu più largu.
Hè diventatu un meccanismu per affrontà - ùn importa quantu malsano.
Se pruvate à fà li piglià una tacchina fredda in colpa, vi cacciate un metudu chì usanu per calmà si.
Di conseguenza, ponu rivolgersi à altri strumenti cum'è rabbia o ritruvamentu chì sò potenzialmente ancu più dannosi.
Pigliate e cose pianu, un ghjornu per volta, è cuncentratevi nantu à i miglioramenti ch'elli facenu, ancu s'elli parenu qualchì volta fà dui passi in avanti, un passu in daretu.
2. Ùn cummatti micca culpevuli cù culpevuli.
Quandu credi veramente chì qualcosa chì ti culpisce ùn hè micca colpa toia, si pò sente bè di vultà torna a colpa à l'altra persona.
Ma una tale scalazione hè raramente una bona mossa.
U vostru maritu ùn si fermerà di colpu è dicerà: 'In realtà, avete a raghjò, aghju a culpa'.
Invece, diventeranu difensivi è arrabiati.
Vi accuseranu di avè pruvatu à smarisce da ellu, per sfuglià a respunsabilità - ancu s'ellu hè esattamente ciò chì facenu in primu locu.
3. Aduprate un linguaghju neutru dopu esse culpitu.
Invece di rimpruverà u vostru cumpagnu di ritornu, fucalizza solu nantu à cumu e so accusazioni ti facenu sente.
È evite di dì 'voi' in ogni frase.
Invece, aduprate dichjarazioni 'I' chì riflettenu nantu à e so azzioni senza menziunà specificamente.
'Mi sentu feritu è arrabbiatu da questu', hè un esempiu di cume puderete frasi e cose.
È quant'è pudete vulete argumentà u vostru casu, hè spessu megliu di lasciallu.
Questa ùn hè micca una ammissione di colpa. Hè simpliciamente un modu per voi di sprimesi senza cunduce à un cunflittu inutile.
Oh, è ùn scusate micca per e cose chì ùn sò micca colpa vostra. Ùn avete micca bisognu di accettà a culpa dicendu scusate quandu ùn ci hè veramente nunda da pena.
4. Avvicinate cun cura u cunsigliu matrimoniale.
Quandu un matrimoniu hà colpitu i scogli, puderia sembra naturale di vultà à u cunsigliu in coppia.
Ma duvete esse attenti à cumu si face.
Prima, quandu suggerite u cunsigliu, parlate di cume vulete ricustruisce a vostra relazione è i pusitivi chì ne puderianu vene.
Menziunate cumu vulete amparà modi megliu per cumunicà è scopre s'ellu ci hè qualcosa chì pudete fà per migliurà u matrimoniu.
Esse umile, ammettite chì avete difetti, è dite chì vulete trattà li.
Ùn lanciate micca u cunsigliu cum'è un modu per ripartisce a colpa - questu significa chì sò culpevuli di alcuni di i prublemi chì affruntate.
Ùn li piglieranu micca gentilmente è risisteranu probabilmente à u cunsigliu.
Dopu, durante u cunsigliu, duvete cuntinuà à esse prudente in a manera di spressione.
Ancu sè credi chì e so azzioni sianu una grande parte di u prublema, hè megliu à mantene u vostru approcciu 'Eiu' micca 'voi'.
'Sentu assai pressione per fà e cose bè'.
'Mi sentu oppressu da tutte e cose nantu à u mo piattu.'
'Ùn sò micca sicuru di i migliori modi per aiutallu / ella cù u stress in a so vita'.
mancanti amati chì sò passati
'Ùn mi sentu micca capace di campà à l'aspettative poste nantu à mè'.
'Mi piacerebbe amparà à gestisce megliu u cunflittu'.
Esse disposti à mustrà vulnerabilità è fallibilità, speremu chì incuraghjite u vostru cumpagnu à calà a so guardia ancu un pocu.
Un bonu cunsiglieru pò dunque esplorà attentamente è cun calma i prublemi - micca solu a culpa - è aiutà à travaglià nantu à elli.
5. Cunsiderate ancu cunsiglii separati.
S'ellu hè fattibile, puderebbe vale a pena guardà ind'u cunsigliu individuale per aiutavvi tramindui à accettà a relazione è i vostri prublemi.
U vostru coniuge puderia sentasi più capaci di esplorà a so tendenza à culpà l'altri (vale à dì voi) cun un prufessiunale di salute mentale chè cun voi o un terapeuta di coppia.
È pudete ancu prufittà di qualchì forma di terapia in termini di assertività, di cunfini, di cunfidenza in sè, o di qualsiasi altra cosa.
Puderia certamente aiutà à cunvince li di circà aiutu sè fate ancu listessu. Ùn senteranu micca chì sia solu elli chì anu bisognu di fà cambiamenti - evitendu cusì inferisce ch'elli sò di colpa.
6. Mustralli u rispettu è ripiglià u so rispettu.
U rispettu hè di primura in ogni raportu, è culpendusi di tuttu, u to cumpagnu ùn riesce micca à mostrarle alcunu.
Ma ùn hè micca ragione per smette di rispettalli in ritornu. Quella sorte di mentalità tit-for-tat porta solu à un cunflittu più grande è à un male.
Continuendu à trattà u vostru maritu cun rispettu, li state mostrendu u tippu di persona chì site. Ùn site micca inclinatu à u so livellu.
È, in fattu, esse rispettosu versu elli vi pò guadagnà u so rispettu in cambiu.
Hè unu di i vari modi in cui pudete ricunquistà u rispettu chì avete avutu da elli.
Per amparà alcuni modi più, leghjite u nostru articulu: Cumu uttene a ghjente chì vi rispetta: 7 Nisun Bullsh * t Cunsiglii chì funzionanu veramente
7. Ricunnosce i segni di abusu emotivu.
A culpabilità persistenti di un cumpagnu hè un segnu di abusu emotivu, ma hè luntanu da u più dannosu.
Vale a pena di circà l'altri segni putenziali chì indicanu un casu più grave di abusu.
Invece di listalli quì, vi cunsigliemu di leghje st'articulu nantu à Medical News Today chì discute tutti l'indicatori principali.
Induve l'abusu emotivu hè prisente in e so parechje forme diverse, duvete esse onestu cun voi stessu per sapè se stu matrimoniu vale a pena di luttà.
Quantu seriu pudete piglià i vostri voti di nozze, ci sò circustanze in cui a separazione è dopu u divorziu sò ghjustificate è ragiunevuli.
Ancu micca sicuru chì fà per a culpabilità constante di u vostru maritu? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
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- Sì site maritatu è solu, Eccu ciò chì avete bisognu à fà
