Attenzione: questu approcciu ùn funziona micca per ogni empatia è deve esse pruvatu à pocu à pocu, è cun a cunniscenza chì u vostru scudu pò esse alzatu di novu in ogni mumentu.
Quandu qualchissia prima impara chì hè un empath , tendenu à circà modi per alleviare u pesu chì vene da attirà è assorbe l'energie di e persone intornu à elli.
U schermu hè prubabile di esse a prima tecnica chì adopranu, è u sollievu chì vene quandu si impara à scudo pò esse immensu.
Tuttu di un colpu pudete guardà da u stancu tufone di energie chì vi scorri.
Pudete truvà a pace in voi, forse per a prima volta in a vostra vita.
Tuttu u dory hunky, nò?
Beh, no, purtroppu ùn hè micca a fine di a storia.
A schermatura hè efficace per parechji ... per un tempu.
cumu fà u travagliu andà più veloce
Ci hè un puntu, tuttavia, induve portà un scudu hè, da per ellu, un travagliu ardu.
Basta à pensà à a forza fisica necessaria per tene un grande scudu forte tuttu u tempu.
Eventualmente vi stancate è u sforzu è l'energia spesa cumincianu à supera u benefiziu di tene lu.
U listessu vale per un scudu mentale per pruteggevi da l'energia capricciosa di u vostru circondu.
À u principiu si sente leggeru è enormamente rassicurante, ma infine ci hè un costu per mantenelu.
Un ghjornu puderia vene quandu questu costu hè più grande di u benefiziu.
Allora chì hè l'alternativa, pudete pensà.
Beh, ci sò 3 cose chì pudete pruvà invece, è pudete truvà a so efficacia varia.
Ùn ci hè micca una soluzione unica per tutti, allora basta à dà li una prova per vede cumu funzionanu per voi.
Trasforma u Vostru Scudu In Un Filtru
À u più basicu, i scudi sò cuncepiti per esse barriere impenetrabili capaci di fermà tuttu ciò chì li vene.
Tuttu hè bè è bè quandu si difende da e cose chì ponu danneghjà gravemente a vostra salute fisica o mentale, ma pò ancu impedisce chì una energia sana è micca periculosa vi ghjunghje.
Hè per quessa, invece di alzà un scudu, duvete pruvà à furmà una barriera permeabile chì agisce da filtru per fermà a più malevolente di energie mentre permette à l'altri di passà.
O pensate à un altru modu lasciate chì u filtru sia un rilevatore chì cuntrolla se mette o micca u vostru scudu quandu certe energie si avvicinanu.
Se si detecta qualcosa inofensiva, pudete stallà u vostru scudu.
Se qualcosa indesiderabile vi vene, site prontu per questu è pudete alzà u vostru scudu.
Questu hè analogu à un sistema immunitariu sanu chì funziona prima se qualcosa hè una minaccia o micca prima di sceglie di cummattelu.
Se mantenite u vostru scudu 24/7, puderia attaccà e cose chì ùn ponenu micca minaccia - cum'è una risposta autoimmune attacca cellule normali è sane in un corpu.
Ùn ci hè nunda inerente di male in sperimentà l'emozioni di l'altri.
Sentite tristu quandu l'altri sò tristi, o felice quandu sò felici, hè naturale è normale.
Hè quandu si principia à piglià emozioni malsane cum'è rabbia, odiu, o disperazione totale chì tuttu pò troppu.
U vostru filtru pò ancu piglià in contu e vostre emozioni quandu decidite chì vibrazioni lasciate passà.
Se avete campatu un momentu particularmente difficiule in a vostra vita persunale, pudete aghjustà u vostru filtru per bluccà tuttu ciò chì pò aggravà u vostru umore bassu.
Sì, invece, site in un locu particulari bonu mentalmente, pudete lasciate espressioni d'angoscia di l'altri in una misura più larga, sicura in a cunniscenza chì site attualmente in una situazione per trattà cun elli.
O pudete simpliciamente aghjustà u vostru filtru secondu ciò chì duvete fà in ogni mumentu particulare.
Se avete bisognu di u 100% di u vostru focus è di l'attenzione nantu à qualcosa, ponite per tutti i mezi u vostru scudu in modu di piena potenza per bluccà e energie esterne interamente.
Ma se site solu lounging around, pudete esse megliu solu filtrà è bluccà e energie più dannose mentre lasciate passà u restu.
Hè a cosa di un filtru - hè regolabile secondu e vostre necessità in ogni mumentu.
Lanciate u Scudu, Ma Staccatevi Da l'Energie Entranti
Noi umani tendemu à cresce forti attaccamenti à e persone impurtanti è e cose di a nostra vita.
belle cose chì pudete fà per a vostra amica
Ùn si ferma micca quì, però simu ancu attaccati à entità chì o ùn anu più vera impurtanza più, o ùn l'anu mai fatta in primu locu.
Hè a stessa storia cù i campi energetichi chì incontremu in a nostra vita d'ogni ghjornu.
Ci assuciamu rapidamente cun elli è l'aduttemu cum'è surrogati ancu induve un tali attaccamentu ùn sia micca necessariu.
Basta à pensà à un momentu induve site incruciati cù qualcunu di umore bruttu (un cassaire, un cunduttore di autobus, o un collega) è cumu sta sensazione si aggrappava à voi per u restu di a ghjurnata.
A soluzione à questu hè di amparà un livellu di distaccu sanu da e energie presenti intornu à voi.
Se truvate una forma di energia, identificate per ciò chì hè, è vedi dispassionalmente cum'è qualcosa separatu da voi stessu.
Solu cusì perderà ogni influenza chì hà nantu à voi.
Benintesa, cum'è u nostru filtru da sopra, pudemu sceglie un livellu di staccamentu da applicà à cose diverse.
Se un'energia particolarmente nefasta entri in a nostra vita, pudemu tene a nostra distanza da ella, mentalmente, per impedisce di guadagnà una presa nantu à noi.
Se, d'altra parte, qualcosa di più piacevule ci vene, pudemu abbracciallu è fondelu cun ellu (in una misura) in modo da prufittà di a so luce calda per un pocu di tempu.
U staccamentu richiede un certu gradu di razionalità per pudè distingue accuratamente trà ciò chì hè è ùn hè nè impurtante nè qualcosa chì pudete cuntrullà.
U fattu stessu chì queste sò energie è emozioni chì avete trattatu significa chì avete da lascià chì u vostru latu non emotivu u trattassi prima è primu.
U staccamentu vi permette di trattà cun altre persone è i so prublemi particulari senza esse pigliatu da u dramma voi stessu.
Pudete stà daretu è analizà a situazione senza identificà cun ella da una perspettiva persunale.
U prucessu di staccamentu vi permette di cuntrullà quandu permettite chì l'empatia emotiva vene in primu pianu è quandu dite l'empatia cognitiva u volante.
Sti sfarenti tippi d'empatia anu tramindui u so usu, ma pudè cambià trà d'elli hè una capacità ancu più utile è putente.
A lettura empatica più essenziale (l'articulu cuntene sottu):
- 17 Cunsiglii di Survival Per Empaths è Persone Altamente Sensibili
- U Latu Oscuru Di Empaths
- 4 segni chì site un empathu intuitivu (micca solu un empath)
- 7 Segni chì site un Empath Extroverted
- 11 Struggles Empaths Face In A Daily Base
- U Pendule Scivoloso Per l'Apatia: Un Avvertimentu Per Tutti L'empati
Lanciate u Scudu è Lasciate Flussu L'Energia Dentru è fora
Infine, pudete sceglie di rinuncià à u vostru scudu in tutti, eccettu i casi più estremi è di sperimentà semplicemente l'energie intornu à voi in a so forma prima.
Piuttostu chè di disassocialli cun elli cum'è faresti sopra, li pigliate in voi stessi è li sentite cume sò.
Pare una idea terribile, pensate probabilmente.
Eppuru, se pudete mantene un flussu stabile di energia attraversu voi, questu approcciu pò esse assai efficace.
A maiò parte di l'empati luttanu cù l'influenze esterne perchè l'energia si fonde cù a soia, ma ùn facenu nunda per falla muovere.
Invece, ruminanu nantu à i sentimenti chì anu assurbutu, lascendu l'energia stagnà è infiltrassi in tuttu u corpu è a mente.
L'empati soffrenu spessu cù bassi livelli di energia, è questu li rende particolarmente propensi à trattene qualunque energia anu.
Elli temenu ciò chì accadrà se lascianu andà quella energia è, invece, a accumulanu cù a speranza chì li sustene.
Sfortunatamente, ùn pudete micca espulsà l'energie assorbite da u mondu esternu se ùn site micca prontu à lavà ancu una parte di a vostra energia.
quandu site maritatu è innamuratu di qualchissia altru
Hè in realtà controproducente per pruvà à salvà a vostra energia cum'è empatia perchè fà cusì significa chì passate più tempu trattendu di tutte e cose chì avete assorbitu da l'altri.
Lascià li cuntinuà a so strada fora di voi significa in realtà salvà più di a vostra batteria di ciò chì perde.
In più, se mantenete un flussu di energia in tuttu, quella batteria hè capace di ricaricà si cum'è una batteria fisica face quandu un currente attraversa.
Unu di i modi più efficaci per creà un flussu lisu hè di praticà a messa à terra .
Eccu induve formate una cunnessione energetica cù a Terra stessa è permettenu chì l'energia scorri da voi è in ella.
Pudete aduprà a vostra mente per imaginà tutta l'energia indesiderata chì si sposta da voi è in terra sottu à i vostri pedi.
È a cunnessione chì si apre quandu si pratica a messa à terra hè in realtà duie vie.
Questu significa chì pudete piglià l'energia da a Terra cum'è una pianta faci cù e so radiche.
Questu aiuta à rifornisce i vostri negozi.
A cosa più impurtante quandu sceglite questu approcciu hè di mantene un flussu costante di energia in e fora di u vostru corpu è di a vostra mente.
Se fate questu, ci sarà pocu tempu per l'influenza di l'altri per affettallu in un gran gradu prima chì sia espulsu.
I scudi persunali ponu ghjucà un rolu impurtante in l'aiutu di un empathu à guidà una vita normale, ma una fiducia eccessiva in questu approcciu unicu hà ancu alcuni svantaghji principali.
Mentre ùn avemu mai incuragitu à nimu à caccià tuttu u so scudu, alcuni empati puderebbenu truvà e tecniche sopra per esse un aghjuntu utile à u so set di strumenti, da aduprà quandu u pesante pesu di un scudu hè simplicemente insostenibile.
Un scudu hè, tuttavia, u megliu modu per trattà e energie chì ùn feranu nunda, ma vi feranu male. Ci sò forze maliziosi fora è avè u vostru scudu prontu hè un modu impurtante per difende voi.
