Certe volte, u tempu pare trascinà sempre.
Forse hè una ghjurnata aspra à u travagliu chì solu ùn finiscerà.
Forse aspetta di sente torna parlà di un'intervista di travagliu o di qualchì nutizia avventosa chì si suppone vene.
A volte, vulete solu fà passà u vostru tempu più veloce per pudè ghjunghje induve duvete andà!
Cumu fà chì u tempu passi più veloce ... psiculugicamente parlendu?
u mo maritu si trasferì cù una altra donna
1. Smetta di fighjà l'orologio è di cuntà i minuti.
U modu più efficace per fà passà u tempu più veloce hè di smette di monitorà l'orologio in tuttu è di fighjà nantu à qualcosa d'altru interamente.
Chì pò esse immersu in u vostru travagliu senza distrazione, perde si in divertimentu per un pezzu, o solu macinendu tuttu ciò chì hè davanti à voi.
Se ùn avete micca qualcosa da fà, cercate qualcosa!
Dumandate à a ghjente (o à u vostru capu) se ci hè qualcosa di più chì pudete fà o aiutà cun.
Travagliate nantu à un prughjettu laterale s'ellu ùn ci hè nunda imperativu davanti à voi.
Sviluppate una nova abilità o sceglite un hobby chì vi darà qualcosa per focalizà u vostru tempu è l'energia.
Tuttu ciò chì ci vole, u più impurtante hè di smette di fà attenzione à l'ora. Più si feghja, più si senterà cum'è si trascina.
Basta à fà qualcosa - tuttu altru chè passà u vostru tempu à fighjà l'orologio!
2. Separate u vostru tempu in blocchi.
Un ghjornu pò trascinà, un'ora pò trascinà, ancu un minutu pò sembrà continuà.
Ma se create brevi blocchi di tempu per fighjà, pò aiutà à accelerà u passatu di tuttu u periodu.
Sparte u vostru tempu in blocchi di cinque o dieci minuti. Poi passate blocchi alternativi sia impegnati in u compitu in manu o travagliendu à un ritmu più tranquillu.
Quandu pienu focalizatu nantu à qualcosa, u tempu tende à passà rapidamente.
Ma hè difficiule di mantene a cuncentrazione per longi periudi, particularmente se u compitu chì fate ùn hè micca cusì interessante o difficiule.
Ma dendusi un stadiu intermediu induve pudete lasciare chì u vostru focu deriva un pocu, permette a vostra capacità di cuncentrazione per 'ricaricà' pronta à andà torna.
Essenzialmente tuffi in è fora di un statu di flussu induve tù perde si in u mumentu presente .
3. Spartite i vostri duveri.
A monotunia di u travagliu chì duvemu ripete pò sentesi schiacciante.
Custruendu nantu à u puntu precedente, rompendu chì u travagliu cù altre attività pò offre qualcosa da aspettà.
L'attività fisica, l'eserciziu, è andà fora sò tutti boni modi per aiutà à truvà qualchì rinuvamentu mentre stai spinghjendu qualchì travagliu fastidiosu.
L'attività ùn hà micca bisognu à esse longa o faticosa.
Ancu un allenamentu à l'uffiziu di cinque minuti o un soffiu d'aria fresca pò aiutà à rinnuvellàvi fendu scurrà u sangue, più ossigenu in u cervellu, è una breve corsa d'endorfine.
Questu hè particularmente utile per e persone chì anu un travagliu sedentariu o stile di vita.
Hè ben cunnisciutu chì a mancanza di attività pò alimentà a depressione è a letargia chì rendenu assai più difficiule di travaglià in i tempi lenti.
chì ci hè da fà quandu u vostru annoiatu
4. Immerse in un bonu libru.
Quandu hè stata l'ultima volta chì site pusatu cun un bonu libru è vi persu in e parolle di l'autore?
L'arte di a lettura di libri hè stata in calata dapoi l'avventu di a televisione è s'aggrava solu à l'era digitale.
L'attenzione chì a ghjente dava à a lettura hè oghji frammentata ancu di più cù u streaming, a scrittura digitale, l'arte digitale è i video d'accessu istantaneu.
Mettite via a vostra elettronica è dedicà u vostru tempu è l'attenzione à un bonu libru furnisce altri vantaghji al di là di passà u tempu rapidamente ...
... a lettura aiuta cù a memoria è a cuncentrazione, vi aiuta à flexà e parti di u vostru cervellu chì facilitanu l'apprendimentu è a comprensione, allarga u vostru vocabulariu, è furnisce u sollievu di u stress.
5. Sviluppate una lista di Fate per i vostri prucessi è scopi.
U tempu pò trascinà quandu ùn si sente micca chì stemu facendu un prugressu ragiunevule versu l'ubbiettivi chì ci fissemu per noi stessi.
Un elencu di Fate o un pianu generale per passà per i vostri travagli per a ghjurnata pò dà u picculu scoppu di soddisfazione chì vene da spuntà un scopu compiutu fora di a vostra lista.
È piuttostu chè di passà u vostru tempu à circà à capì ciò chì si deve fà dopu, pudete saltà direttamente in u vostru prossimu scopu è cuntinuà à macinà via.
Un pianu d'azzione pensatu furnisce una struttura chì pò aiutà a navigà più facilmente a vostra ghjurnata è vi permette di seguità u vostru prugressu.
Cumincerete ancu à avè un sensu per quantu tempu piglianu certe attività quandu tenite traccia, ciò chì aiuta in future proiezioni è gestisce u vostru tempu cun prudenza, cumprendu l'usu di u vostru tempu in modu efficiente.
6. Ascolta musica, video, o podcasts mentre travaglia.
L'Audio pò aiutà u tempu à passà più prestu quandu site impegnatu in un travagliu chì ùn richiede micca molta attenzione o energia mentale.
A pulizia è e faccende sò assai menu tediosi quand'elli sò accumpagnati cù qualchì musica dinamica, dinamica.
A musica strumentale pò ancu vi aiutanu à cuncentrazione è cuncentrazione eliminendu e distrazioni udibili fora quandu site impegnatu in un travagliu più focalizatu, cum'è u studiu o i compiti.
I libri audio è i podcasts sò un ottimu modu per passà u tempu, amparà, o divertirsi mentre viaghjate o fate un travagliu ripetitivu è senza mente.
A distrazione vi permette di affundassi in l'audio mentre site in zona è entre in u flussu di qualunque attività hè davanti à voi chì facilita u travagliu è u tempu passa più veloce.
7. Affrontate i duveri indesiderabili chì avete messu fora.
Ci sò tanti duveri chì sò solu tediosi è fastidiosi in a nostra vita persunale è prufessiunale.
Tanti cose chì ùn vulemu solu fà u tempu per o fà .
Tumbà quelli duveri indesiderabili hè un bonu modu per passà u tempu mentre prugressu in a vostra vita.
Ùn sò parechje persone chì volenu generalmente pulisce in profondità a so casa o ripresentà tutti questi documenti chì sò stati piazzati, ma si deve fà in un modu o in l'altru.
Affrontate questi dazi! Immergiti subitu è cercate un modu veloce è efficiente per attraversà li in modo da pudè passà à altre cose.
A più bona parte per uttene i duveri indesiderati fora di a strada hè chì ùn avete più u stress è l'ansietà addiziunali di avè bisognu di fà li appesi sopra a vostra testa.
Pudete arricà un suspiru di sollievu chì sò dighjà fatti è passà à cose più interessanti.
8. Circate u divertimentu induve pudete truvà.
U tempu vola quandu vi divertite!
Hè un vechju dettu chì riflette a percezione chì u tempu si move più prestu quandu participemu à attività divertenti.
Benintesa, assai attività chì duvete fà ùn seranu necessariamente divertenti.Ma, se pudete truvà un modu per creà qualchì divertimentu per voi stessi in u mumentu, aiuterà à accelerà u passu di u tempu.
Chì puderia esse qualcosa di simplice cum'è di corse per finisce i travagli di travagliu in un modu più efficiente di ciò chì avete fattu prima.
A socializazione pò aghjunghje un elementu di divertimentu à attività altrimenti sfacciate.
Ancu s'ellu ùn cunnosci micca necessariamente o piace a ghjente intornu à voi, un certu gradu di socializazione educata è interazione pò aiutà i minuti à spuntà da quellu pocu più veloce.
u mo maritu ùn hè più innamuratu di mè
In più, ùn hè mai una gattiva idea per favurisce relazioni pusitive cù e persone chì avete da passà assai tempu. Aiuta tuttu à corre in un modu più fluidu.
9. Sfida a vostra mente cù attività mentali.
Certe volte ùn avete micca a pussibilità di leghje un libru, ascultà musica, andà fora, o fate assai in tuttu ch'è à pusà / stà in panchina.
Ci sò parechji travagli veramente fastidiosi, vitali ancu se puderianu esse. Forse sì un guardianu di sicurezza in un magazinu di cunvenzione. O forse site in una cabina à pedaggiu tutta a ghjurnata.
Mentre avete da cunservà un certu livellu di cuncentrazione, a maiò parte di u tempu ùn fate nunda o affare chì pudete fà nantu à u pilotu automaticu.
Dunque date à a vostra mente qualcosa da fà. Pigliate una parolla moderatamente longa (cum'è 'moderatu') è pruvate à scrive in daretu (hè sorprendentemente difficiule).
O ghjucate à u ghjocu A à Z in a vostra testa induve vi date un tema - cum'è i nomi di i masci - è duvete truvà una risposta per ogni lettera di l'alfabetu.
O multiplica 23 per 42 (o altri numeri aleatorii).
O elencate i nomi di ghjucatori passati è prisenti in a vostra squadra sportiva preferita o in tutti i filmi chì un certu attore hè apparsu.
Ci hè infinitu modi per occupà una mente altrimenti viota, ancu sì solu per tumbà cinque minuti quì è culà.
Leghjite queste per passà u tempu:
