A vita hè piena di tante cose chì simu ghjustu piatti ùn vulemu fà.
chì significa avè un spiritu liberu
Forse hè perchè sò spiacevoli, forse sì ghjustu stancu mentale è stressatu, o forse hè solu chì u vostru lettu si sente super cunfortu avà!
Sfurtunatamente, per fà qualcosa in a vita, duvemu esercitassi sforzu disciplinatu per ghjunghje è sfracicà i nostri scopi .
E questu significa trascinà noi stessi in avanti per pudemu fà e cose chì veramente ùn vulemu micca fà quandu ùn vulemu micca fà.
Allora, cumu si pò purtà sè stessu per fà e cose chì ùn vulete micca veramente fà?
Cuminciamu cù l'evidenti prima di passà in risposte più strategiche.
Affronta u prublema in capu.
A suluzione a più evidente è diretta hè solu di fà la è di falla. Ùn hà micca bisognu di esse più cumplicatu di quellu.
Tutti sò di fronte à fà cose chì ùn vulemu micca veramente fà. Parechje volte ùn vulemu solu fà ste cose, ma mettimu u capu in capu è i femu quantunque, perchè ùn avemu micca una scelta in questu casu.
D'altra parte, forse avemu a scelta. Forse hè qualcosa chì ùn vulemu micca fà, chì ùn deve micca veramente esse fattu, chì pudemu procrastinà per fà o saltà.
Eppuru, se vulemu custruisce qualcosa à longu andà, avemu bisognu di fà solu ciò chì deve esse fattu, chì ci piaci o micca.
Pudemu impegnà per eliminà a procrastinazione scegliendu di vede tutte e cose chì avemu bisognu di fà cum'è necessariu è affruntà li quand'elli cullanu.
Crea un calendariu è impegni à mantene lu.
Hè assai più faciule per rializà obiettivi è travaglià in i tempi bassi avendu una sorta di calendariu.
Ùn avete micca bisognu di pianificà ogni minutu di ogni ghjornu, ancu se alcune persone funzionanu bè cù stu tipu di struttura.
Un calendariu generale di tempi un pocu coerenti pò introduce a struttura, migliurà a creatività quandu a vostra mente accende, è vi guida in a direzzione generale di induve vulete andà.
Chì parte di a vostra vita soffre attualmente chì richiede a necessità di fà solu ciò chì duvete fà? Hè un bonu locu per cumincià.
Forse si studia per un paru d'ore nanzu à un'ora di chjinera, esercitassi per un bloccu di mezz'ora in a mattina, o pianificà u tempu di preparazione per a cucina in massa di pasti più sani u weekend.
Un calendariu vi dà prevedibilità chì pudete custruisce annantu è intornu mentre spinghje versu i vostri scopi.
Travagliate nantu à u compitu per 5 minuti.
Grandi prughjetti ponu sentite schiacciante . Pò esse cusì scoraggianti chì ponu esse intimidanti, allora procrastinemu è rimandemu u prugettu, sì vulemu fà o no.
Pudete cumbatte stu sintimu fendu un accordu cun voi stessu per travaglià annantu à questu solu cinque minuti è vede cumu si sente allora.
A maiò parte di u tempu, truverete chì i sentimenti iniziali di timore è spaventu si scioglianu mentre cuminciate à scavà in u vostru prugettu.
U dubbitu, a paura è a frustrazione in a nostra propria menti sò di solitu l'ostaculi più difficiuli da sbulicà quandu simu di fronte à compiti sgradevoli o fastidiosi.
Accettate di travaglià nantu à u compitu per solu cinque minuti è vede s'ellu ùn hè micca bè di continuà à u prucessu.
Sì ùn a sentite sempre, per suprattuttu, lasciate da parte per un pocu di tempu è poi riturnatevi un pocu dopu.
Certe volte a mente ùn vole micca solu cullà à bordu cum'ellu a speremu. L'impurtante hè di ùn fà mette da cantu una abitudine regulare.
Rompi un compitu spiacevule in pezzi di morsu.
Questa punta funziona se site di fronte à un compitu più grande. Pò esse assai più faciule per passà per un grande travagliu spiacevule se u scumpartemu in pezzi chì pudemu affrontà tutta a ghjurnata.
Scopu di circa mità ore di pezzi chì pudete fà trà altre attività o travagliu.
Cum'è un esempiu, un studiente chì prova à eliminà alcuni studii difficiuli pò solu dividere incarichi trà i diversi periodi di tempu.
U benefiziu hè chì questu approcciu riduce a fatica mentale è permetterà à u studiente di fucalizza più nantu à u compitu in u tempu off bluccatu.
U listessu principiu pò esse applicatu à fà cumandamenti di a vita, à fà i travagli di casa, o à pocu pressu.
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Fighjate nantu à i vantaggi di compie effettivamente u compitu.
Un modu chì pudete scansà quelli sentimenti di ùn vulè fà e cose hè di fucalizza nantu à i benefici chì trarete da compie u compitu.
A nimu li piace à fà i travaglii di casa, ma una casa pulita aiuta riduce l'ansietà generale , hè piacevule à fighjà è campà, è stava fora di l'accumulazione generale di terra è polvere.
Vulete veramente studià? Forse o forse micca. Ma, probabilmente vulete mantenere boni gradi è sfruttà i benefici di una educazione di qualità.
Caccia di travagliu? Micca esattamente divertente, ma sicuramente necessariu per mantene u so standard di vita o u prugressu in a vita.
Ancu i sforzi chì normalmente truvemu divertenti o rilassanti ùn ponu micca sembrà cusì attraenti per noi cum'è di solitu.
Vale sempre a pena di seguità sta attività se vulete cuntinuà à custruisce nantu à l'impetu di ciò chì avete digià realizatu. Un esempiu eccellente di questu hè l'arte.
Alcuni artisti si sdrughjenu sottu à l'idea di mette un calendariu è di pruduce cun rigularità. Parechji volenu aspettà l'ispirazione per colpisce, ma se l'artista face quessa, allora ùn si facenu tantu. U miglioramentu hè tuttu in pratica è esecuzione cun cunsistenza.
Capite chì ùn avete bisognu di stà à sente i vostri penseri.
L'autudubitu hè un assassinu di sogni è di momentum. Un negativu narrativa interna pò derelà i piani ben posti è introduce dubbi induve ùn ci hè nisuna ragione per avè ne.
O forse ci hè una ragione per avè lu. Forse u compitu spiacevule hè qualcosa chì vi farà scomodu.
Parechje persone usanu i so sentimenti cum'è u decisore primariu per ciò chì facenu è ùn facenu micca. Sfortunatamente, i sentimenti ponu spessu esse sbagliati, disinformati, o micca pertinenti à a situazione attuale.
Troppu assai persone accettanu i so sentimenti cum'è verità, quandu ùn sò micca. Sò solu una percepzione di tuttu ciò chì sperimentemu.
U prublema hè chì e cose più impurtanti chì avemu bisognu di avè un parè infurmatu nantu à ùn ponu esse cunnisciute à u mumentu.
Se pensate chì avete bisognu di rivalutà un cursu di azzione, pruvate à fà quandu ùn site micca emotivu per a situazione. Ogni emozione nebuleggerà e so percezioni.
L'ubbiettivu ùn hè micca di evità emozioni in tuttu, ma di prevene l'emozioni da contaminà i nostri prucessi di decisione intornu à i nostri scopi è desideri in a vita.
A maiò parte di e cose ùn necessitanu micca decisioni immedanee, particularmente se cercate un travagliu grande o à longu andà.
Pigliate u vostru tempu quandu pensate à cambià corsu. Finu à quì, attaccate forte à u pianu è continuate à esecutà.
Va bè di fà una pausa.
A vita si tratta di equilibriu. A macinazione di u ghjornu di u mondu pò purtà una persona. Se avete perseguitu un scopu duru per un bellu pezzu, à volte basta à rallentà è à fà una pausa.
Nuddu pò esse 100% à puntu, tuttu u ghjornu, ogni ghjornu, tuttu u tempu. Hè un standard impussibile chì ùn puderete mai campà è vi garantirà chì si brusgi.
Se site in traccia per un bellu pezzu, hè bè di fà una pausa! Vi impedirà di brusgià è derailing u vostru prugressu. Esse gentile cun sè stessu . Ùn site micca una macchina, è va bè ancu.
