Avete un scadenza imminente, ma ùn avete mancu fattu un iniziu nantu à l'assignazione, u compitu o u travagliu. Ti pare familiare?
Sì propensu à attacchi di procrastinazione?
Vi sentite spessu privi di a voglia è l'entusiasmu necessariu per fà ciò chì hè necessariu?
Ùn v'inchietate, ùn site micca solu chì simu stati tutti quì, fattu què, è avemu u t-shirt. Nuddu hè immune à sta cundizione debilitante, ma tutti sò capaci di superallu.
U prublema hè chì u mondu è i so numerosi guru sò preoccupati di cunsiglii basati annantu à u tiurie di a mutivazione , pianificazione, livelli di energia, piacè, eccetera è cusì.
Insistenu chì quessi sò ingredienti chjave quandu si tratta di fà e cose.
Si sbaglianu.
Ci hè una cosa chì trumps tutti l'altri. Una cosa chì, s'ellu ùn hè micca presente, distruggerà ogni chance chì pudete avè di gode di una ghjurnata produtiva.
Questa cosa hè disciplina.
A disciplina hè u fundamentu per tuttu u travagliu. Se ti manca, lutterai per uttene u risultatu desideratu. Vi mancherà a vostra data di scadenza, falli cortu in i vostri duveri, è falli in a vostra ricerca.
Se avete qualchì dubbitu nantu à questu, duveranu esse annullati da u mumentu chì finiscite di leghje stu articulu. Guarderemu quelle qualità menzionate sopra (tra l'altru) è spiegheremu cumu si collassanu sottu scrutiny cumu ùn sò nunda se ùn sò supportati da a disciplina.
Allora cuminciamu, nò?
A disciplina hè più impurtante chè a motivazione. U focus primariu di parechji insegnanti è guru in i campi di autoaiutu è di sviluppu persunale hè a motivazione. Esiste un'intera industria cù u solu scopu di motivà a ghjente à ghjunghje i so scopi, diventà megliu travagliadori, è cullà in cima.
È, iè, ci hè pocu dubbitu chì esse motivatu à fà qualcosa vi dà una probabilità più grande di seguità. Ma ùn vi dà micca una chance 100%. Ùn garantisce micca u vostru successu cumpiimentu di un compitu.
Hè di sicuru bellu di sente si mutivatu mentre fate qualcosa, è uttenerete più piacè da u travagliu stessu (un tema chì vultaremu più tardi), ma pudete ancu esse altamente motivatu è stà sempre quì girendu i vostri pollici.
Basta à guardà e persone chì vanu à vede oratori motivazionali per uttene i so risultati desiderati. Stanu è battinu, saltanu è gridanu chì facenu tuttu ciò chì u so ospite li dice di fà. Alcuni di elli anderanu è si immergeranu in primu locu per affrontà e sfide chì affrontanu. Altri anderanu in casa, si sentenu entusiasti per qualchi ghjornu, si dicenu chì questu hè, u principiu di a so nova vita , è poi trascuranu di agisce nant'à qualcosa.
E questu hè u prublema chjave cù a motivazione: hè tuttu in mente . A mutivazione ùn hè micca uguale à l'azzione. A mutivazione ùn hè micca un prucessu fisicu. A mutivazione hè solu un sintimu, è temporanea à questu.
Ciò chì quelli chì parlanu motivazioni spessu trascuranu di dì à u so publicu insaziabile hè chì mettenu in 15 ore di ghjorni ricchi di travagliu disciplinatu è sforzu per ghjunghje induve sò avà. Ùn ammettenu micca chì a so mutivazione ùn sia mai presente, chì spessu diminuisce è sparisce. I so assistenti ùn volenu micca sente què ùn volenu micca esse dichjarati ch'elli ùn ghjunghjenu à nunda se ùn sò micca pronti à dedicà qualchì ora seria à l'azzione.
In più, hè un pocu difficiule di truvà a motivazione per compie cumpetenze mundane, quantunque necessarie è impurtanti sianu. Ch'ella si tratti di faccende di a casa, di dichjarazioni d'imposte d'imprese, di chiamate di vendita monotone, o di riunioni noiose, ci sò qualchì cosa chì vi ferà truvà motivazione.
A disciplina hè più impurtante chè a pianificazione. U cumpiimentu di un compitu, in particulare quellu chì implica un certu gradu di cumplessità, hè aiutatu assai da a furmazione di un pianu prima di l'esecuzione. Eppuru un pianu hè solu un pianu. Un pianu vi dirà cumu si pò andà da A à B, ma ùn piglierà micca i passi per voi.
Puderete pensà chì a vostra lista di e cose da fà vi aiuta per fà e cose, ma hè solu efficace quant'è per spuntà e cose. Quantu elementi nant'à a vostra lista fermanu annullati? Quante note Post-it avete spargugliatu nantu à u vostru scrivania o attaccatu à u vostru frigorifero chì ci hè statu dapoi settimane o mesi o ancu anni?
Sapete di prima manu ciò chì hè di fà un pianu è di ùn seguità micca. Accade più spessu di ciò chì vulete probabilmente ammette. Grandi piani, picculi piani, ùn importa micca ch'elli sianu cascati à a strada.
Ùn vi batte micca per quessa - ognunu a face. Ancu i più riesciuti trà di noi anu lampatu nantu à i piani, ma anu a disciplina per agisce secondu i piani chì li importanu veramente.
Ed hè per quessa chì a pianificazione hè secondaria à a disciplina: un pianu, s'ellu ùn hè micca seguitu, ùn cambia nunda, ma una azzione IS cambia stessa. Quandu site disciplinatu in a vostra ricerca di l'azione, diventate una forza per cambià in a vostra vita, è spessu in u mondu più largu.
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A disciplina hè più impurtante chè u divertimentu. Quandu vi piace à fà qualcosa, quandu hè una passione di voi , ùn hè nisun sforzu. Hè un piacè. È questu pò purtà à periodi altamente produttivi di travagliu o di ricreazione.
Ma chì si deve esse obligatu à fà qualcosa chì ùn vi piace micca? Chì allora? Pudete in qualche modu fà piacè? Improbabile.
Innò, sè ùn vi piace micca un compitu particulare, truverete ogni modu di scuse per ùn fà lu. Se ùn vi piace micca, u ritarderete. Se ùn vi piace micca, temerete d'avè da fà.
Stone Cold Steve Austin Twitter
È, iè, ci sò assai travagli chì preferite micca fà, ma sò impurtanti, se micca essenziali. Cusì ci vole à fà, nò?
Ma cumu fate purtati à fà tutte e cose chì ùn ti piace micca fà ? A sola soluzione hè a disciplina. Basta à rimbarscià è lavà quella toilette, andà per quella corsa, è scrive quella dissertazione.
Ùn importa micca chì ùn ti piace micca, l'attu di fà lu basta per ch'ellu si faci. Pudete sentite aggreditu, annoiatu o stancu, ma sì fucalizza nantu à u compitu è continuate à fà , eventualmente u cumpletarete.
Una cosa in più di u divertimentu hè questu: ciò chì ci piace pò cambià da un mumentu à l'altru. Puderiamu gode di qualcosa per cumincià, è dopu vede u nostru entusiasmu svanisce più longu u femu.
Immaginate un gelatu senza fine senza fine cù tutti i toppings preferiti da parte di esse un bigliettu unidirezionale per u diabete, dimostra bellu a natura volubile di u piacè. I primi pochi bucchi sò cum'è u celu nantu à un piattu, i prossimi 10 sò immensamente soddisfacenti, è i 10 dopu sò sempre abbastanza boni. Ma allora accade qualcosa chì gode di ogni cucchiaiata un pocu menu di l'ultima, finu à chì, à a fine, ùn vi piace mancu appena.
Dunque, ùn fidatevi micca à u vostru piacè di un compitu per fà lu.
A disciplina hè più impurtante di i vostri livelli di energia. Probabilmente pare chì avete assai più fattu quandu e vostre batterie sò caricate è chì u vim è u vigore di a vita passanu per voi. Hè abbastanza ragiunevule suppone chì travagliate à u vostru livellu di prestazione ottimale durante i tempi in cui avete molta energia fisica è mentale.
Ma chì passa quandu ùn vi sentite micca cusì pienu di fasgioli? Vi cullate in un munzeddu, incapace di movesi? Assai pussibule, ma ùn deve micca esse cusì. Ancu sì site relativamente stancu, avete a capacità di cuntinuà à travaglià se duvete sceglite per fà cusì.
Hè raru chì qualchissia abbattessi cumpletamente i so livelli di energia à menu chì, forse, ùn anu fattu una maratona o participatu à qualchì altru intensu, fora di a sfida fisica urdinaria. Per a maiò parte, averemu una riserva di energia pronta è aspittendu se vulemu usalla.
Eccu induve entra a disciplina. In questi mumenti induve a fatica si mette, pudete cuntinuà à spinghje, perseverendu cù qualunque compitu chì fate. Ùn pò micca esse faciule, è ùn pudete micca godelu, ma pò esse fattu finu à chì ghjunghjite à u puntu di esaurimentu assolutu, genuu.
Ci hè parechje occupazioni chì richiedenu à e persone di continuà davanti à a stanchezza. I duttori è altri travagliadori in una sala d'urgenza di l'ospedale feranu regolarmente turni di 12 ore durante i quali i so livelli di energia sò zapped. I chef seranu spessu in cucina per gran parte di a ghjurnata è di a sera senza piantà. I Borsisti metteranu in ore serie per copre tutti i principali mercati finanziarii di u mondu.
Queste persone soffrenu di procrastinazione mentre travaglianu? Nisuna chance. A so vuluntà di cuntinuà à travaglià ùn dipende micca da i so livelli di energia, dipende da a so disciplina è u so impegnu.
A disciplina hè più impurtante di l'abitudini / rutine. Piglià certe azzioni per abitudine o perchè formanu parte di una rutina pò esse un mezu assai efficace per fà e cose. Pò esse particolarmente bonu per e cumpetenze chì avete pocu o micca piacè, cum'è lavanderia, risponde à e-mail di serviziu di u cliente, o shopping di cibo.
Se si tene à tempi particulari quandu questi è altri compiti sò fatti, pigliate l'elementu di scelta fora di l'equazione. Ùn sceglite più di fà queste cose, site solu seguitu un mudellu di cumpurtamentu.
Ma hè abbastanza per guarantisce chì e cose sianu fatte? Micca propiu. L'abitudini ponu esse rotte è e rutine deviate da. Sì vi sentite stanchi o tristi, o vene qualcosa d'altru chì preferite fà invece, picculi travagli è faccende ponu restà inachevati.
Per rispettà u vostru prugramma regulare, duvete avvicinallu cun disciplina. Solu attraversu u desideriu determinatu di vede un compitu finu à a so fine pudete assicurà chì a vostra rutina sia mantenuta.
Cosa distingue a disciplina?
Duvete esse cunvintu oramai chì a disciplina hè u fundamentu per tuttu u travagliu, ma perchè duveria esse u casu?
Beh, prima a disciplina caccia l'azzione da u duminiu di a mente è a mette fermamente in u mondu reale. A motivazione, a pianificazione, u divertimentu, l'energia è l'abitudini sò tutti basati in a mente (o corpu), mentre a disciplina hè qualcosa di completamente diversu.
A disciplina ùn hè micca tantu un pensamentu, ma un'azione stessa. Per esse più specificu, hè un sistema per mezu di quale l'azione hè presa. U vostru statu mentale ùn hè micca impurtante perchè site solu perseverante cù l'azione indipendentemente.
A disciplina hè un parcorsu chì piglia un desideriu o una scelta cusciente, basatu annantu à a mente è a trasforma in un risultatu finale fisicu, di u mondu reale per mezu di l'azione.
Dopu, mentre tutti l'aspetti sopra menzionati di u travagliu sò temporanei, a disciplina hè permanente. Ùn si abitua, spende, o si perde. Se vulete sfruttallu, hè sempre quì.
Questu hè impurtante perchè significa chì tuttu ciò chì ti accade à voi è intornu à voi, se pudete aduprà a vostra disciplina, allora si pò uttene un'azione desiderata.
È in terzu, a disciplina pò esse una fonte di tutte l'altre cose discusse quì. Quandu continui cù u compitu à portata di mano, quandu si persiste, pudete truvà in realtà chì a vostra motivazione, piacè è livelli di energia aumentanu. A pura soddisfazione di a realizazione hè spessu abbastanza per riempie a vostra mente di penseri è sentimenti pusitivi.
A disciplina pò ancu aiutà à forma abitudini è creà rutine, è postu chì a pianificazione hè un compitu cum'è qualsiasi altra, a disciplina hè tuttu ciò chì hè necessariu per furmà un pianu per poi mette in opera.
A disciplina hè u core di a maiò parte di i grandi successi. Michelangelo ùn averia pussutu compie a pittura di a Cappella Sistina senza a disciplina per continuà per tutti quessi anni. Atleti d'elite ùn ghjunghjenu micca à u so livellu supremu di forma fisica è abilità senza anni di travagliu è sforzu dedicati. Ancu e nostre forze armate ùn funzioneranu micca senza a so disciplina di marca - dopu tuttu, quandu site nantu à u campu di battaglia, nisuna quantità di pianificazione, motivazione, piacè, energia, o routine serà abbastanza senza a disciplina per seguità è fà ciò chì hà bisognu da fà.
Se vulete compie un compitu è riesce in i vostri scopi , l'unicu metudu à prova di balle hè quellu di a disciplina.
