A mutivazione hè a forza motrice di u fattu di fà e cose, sia chì si tratti di atti di miglioramentu di sè stessu, di finisce u travagliu duru, o di compie un scopu di vita.
E motivazioni di una persona formanu i so scopi, a so vuluntà di agisce, è chì azzioni seguitanu.
A mutivazione si trova sottu à a superficia di i desideri di una persona è aiuta à spinghjelu versu a realizazione di i so scopi.
E persone altamente motivate riescenu di più perchè a so mente torna sempre à e cose ch'elli volenu sperimentà.
Cultivanu penseri è formanu abitudini chì continuanu à alimentà i so fochi.
Imparà à sfruttà ciò chì vi motiva vi aiuterà in ogni via di autosuperazione è di costruzione di vita.
Aiuta à informà è guidà u vostru prucessu di decisione, mette obiettivi è ricumpense chì vi motiveranu ulteriormente, è vi portanu à u prossimu livello.
In generale, a psiculugia hè primuramente primurosa di e teurie daretu à e motivazioni mentre travagliavanu per capisce l'intricacies di a mente umana.
Ci hè parechje teorie nantu à chì tippi di motivazione esistenu è perchè travaglianu cume si facenu.
Questu articulu hà da copre dieci tippi cumunemente ricunnisciuti di motivazione chì saranu i più aduprèvuli in termini di autucumprensione è di definizione di obiettivi.
1. Motivazione Intrinseca
E persone chì sò motivate da i so propri sentimenti è ricumpense internhe si movenu da una motivazione intrinseca.
Queste sò persone chì travaglianu assai perchè volenu i sentimenti di soddisfazione, orgogliu , è cuntintizza chì venenu da ghjunghje à un scopu duru.
Una persona in sovrappesu puderia decide di mette si in forma perchè vole esse capace di compie una maratona.
Ùn sò micca motivati da i riconoscimenti di altre persone, vincendu un premiu, o stabilendu un record.
Invece, vedenu u cumpiimentu di una maratona cum'è una prova persunale, qualcosa da dì chì, 'Iè, aghju pussutu mette a mo mente, perde u pesu, furmassi adeguatamente è rializà u mo scopu'.
A motivazione intrinseca ùn significa micca necessariamente chì a persona agisce per egoismu o senza a degna considerazione per l'altri, pò ancu esse a forza dietro azzioni altruiste.
E persone ponu ancu esse guidate da i so sentimenti per fà qualcosa di bè o di bè in u mondu.
Parechje persone vanu in carità o travagliu senza scopo di lucro perchè volenu fà una sfarenza in u mondu per l'altri populi chì soffrenu.
Si suppone praticamente chì u passu da u settore à prufittu à u settore senza prufittu hà da purtà cun ellu salarii più bassi è menu benefici, perchè i soldi sò assai più stretti è ci sò parechje persone chì anu bisognu.
Queste persone sò spessu mossi da e so proprie motivazioni interne.
2. Motivazione Estrinseca
A mutivazione estrinseca vene da e ricumpense chì sò date da altre persone o fattori esterni.
A so influenza vene soprattuttu da fora, ch'ellu si tratti di rispunsabilità di a vita o u desideriu di circà ricumpensa per u so sforzu.
Forse quella persona in sovrappesu ùn cerca micca di corre una maratona per u piacè di l'autocuntentazione. Forse sò più interessati à mette in forma cusì sò più attrattiva à i partenarii romantichi.
Una persona chì decide di passà da un impiegu senza prufittu di paga inferiore à un impiegu à prufittu di paga più altu pò esse motivata da benefici migliori o un salariu più altu.
Queste sò motivazioni extrinseche.
Benchì e motivazioni extrinseche possinu sembrà egoiste è pocu fondu , ùn sò micca necessariamente.
A mutivazione ùn hè micca tagliata cusì pulita da mette bè tutti in una scatula perfetta di cumpurtamentu prevedibile. A maiò parte di a ghjente face cose per parechje ragioni.
Forse chì u travagliadore senza prufittu ama u so travagliu, li piace u travagliu chì facenu, è ùn li piacerebbe nunda di megliu chè di cuntinuvà à fà lu - ma ùn guadagnanu micca abbastanza soldi per avanzà à e so fatture è avè una qualità di vita decente.
Sò spinti da motivazioni estrinseche.
E mutivazioni di una persona sò prubabile di vene da lochi interni è esterni.
I restanti 8 tipi di motivazione sò tutti intrinsichi o extrinsicamente basati, ancu se alcuni anu elementi di i dui.
3. Motivazione suciale
E persone sò intrinsecamente creature sociali. Generalmente volenu interagisce è impegnassi cù altre persone.
Parechje persone prosperanu quandu trovanu un gruppu di persone chì si adattanu à.
chì faci quandu ùn hai micca amici
A motivazione suciale copre u desideriu cumunu chì e persone anu da cunnesse cù altre persone, per sentenu accettati è appartenenu à un gruppu.
Ddu gruppu pò esse grande o chjucu.
À u livellu più grande, puderia esse un desideriu di cunnessione cù l'umanità cum'è un tuttu più grande - u desideriu di viaghjà, vede u mondu, sperimentà altre culture, è vede cumu l'altre persone campanu a so vita.
Forse hè u travagliadore di carità chì vole cunnessu cù e persone chì anu avutu un momentu difficiule è li aiutanu à truvà a so strada.
Pò esse assai più chjucu è persunale. A mutivazione suciale di una persona ùn pò ghjunghje più luntanu chè truvà amichi di qualità è membri di a famiglia per creà sperienze felici è ricordi cù.
Si crede chì u sensu di a motivazione suciale venga da u modu chì l'omu hà evolutu per sopravvivere in tribù è sucietà.
A motivazione suciale pò esse aduprata in autucutazione cù l'usu di gruppi di supportu.
Unisce à un gruppu di persone chì anu scopi simili chì volenu rializà pò aiutà à stà motivatu è avanzà.
Vi dà ancu l'occasione di scuntrà nova ghjente è di fà novi amichi.
4. Motivazione di cumpetenza
E persone chì sò motivate da a cumpetenza o l'apprendimentu tendenu à esse attratti da i prucessi di fà a cosa.
Questu hè preziosu perchè furnisce micca solu carburante per uttene e cose, ma guadagnanu cunniscenze tangibili è sperienza ch'elli ponu aduprà più tardi.
Questa persona hè menu interessata à u pruduttu finitu cum'è scopu è più interessata à u prucessu per ghjunghje à u scopu.
Un imprenditore seriale hè un bon esempiu di motivazione di cumpetenza.
Si tratta di individui chì cumincianu l'imprese da zero, custruiscenu l'impresa finu à un puntu prufittuosu, è dopu vendenu l'impresa dopu ch'elli ghjunghjenu à quellu puntu induve l'impresa pò sustene si.
Ùn sò micca veramente interessati à gestisce una impresa, prosperanu solu cù a sfida è l'eccitazione di custruisce una impresa.
Pudete ancu vede stu tipu di motivazione à u travagliu in e persone chì tornanu à l'università più volte.
A ghjente ùn và micca sempre per avè a cunniscenza o e credenziali per una vucazione particulare. Alcune persone tornanu à a scola per piglià una classe quì è quì per amparà cose nuove in a sperienza in aula.
Puderanu finisce per ottene più gradi o ùn puderianu micca. Sò più interessati à a cunniscenza ch'elli guadagnanu chè u risultatu di quella cunniscenza.
Innamurà di u prucessu di migliurà pò alimentà a motivazione.
Una persona chì vole manghjà più sana hà da vulè taglià i cibi sputichi è assai trasfurmati, ciò chì significa chì averanu bisognu d'amparà à cucinà, chì hè un campu espansivu cun tante pussibulità.
Questa persona puderia fà un scopu per amparà è pruvà una nova ricetta ogni settimana mentre travaglia per cambià i so abitudini alimentari.
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5. Motivazione Aspettativa
Una motivazione in aspettativa spinge una persona basata nantu à ciò chì aspetta u risultatu di e so azzioni.
E scelte chì facenu sò guidate da qualunque sia u scopu finale per e so azzioni. Sò generalmente menu preoccupati per l'azzioni chì sò necessarie per ghjunghje à quellu scopu finale.
Una persona chì hà da travaglià pò esse motivata da u risultatu tangibile di quellu travagliu - paga è benefici.
A gestione puderia decide di legà i bonus à e prestazioni, sfruttendu l'aspettativa di u risultatu di i so impiegati per incuraghjeli à travaglià di più.
Una violazione di quella aspettativa pò esse massivamente demotivante è rompe a fiducia trà e parti implicate.
Se u patrone ùn face micca bè à risponde à l'aspettative di i so impiegati, l'impiegati seranu demoralizati è puderanu circà in altrò un travagliu chì risponde à e so aspettative.
L'eserciziu è a perdita di pesu hè un altru bonu esempiu di motivazione in speranza.
L'aspettativa hè chì manghjà bè è esercitassi aiutà una persona à mette in forma, à guardà megliu, è à sentesi più in salute.
Tuttavia, se quelle aspettative ùn sò micca soddisfatte o ùn cumpariscenu micca abbastanza prestu, a persona pò scuraghjiti .
6. Attivazione Motivazione
A capacità di influenzà u modu in cui l'altri si sentenu o cumu vedenu u mondu cade sottu à l'umbrella di a motivazione d'attitudine.
Ancu se pò sembrà simile à a motivazione suciale, si distingue in u fattu chì a persona pò ùn circà micca di esse una parte di u gruppu o chì si adatta à ellu.
Sò solu guidati da a nuzione chì ponu influenzà cumu l'altri pò pensà o sentenu.
Ci hè ghjente fora chì, indipendentemente da ciò chì passanu à u mumentu, mettenu un surrisu quand'elli surtenu in u mondu è cercanu d'offre pusitività à l'altri. Forse ùn li piacerà micca di vede a ghjente triste o scuragita.
A so motivazione per praticà stu tipu di gentilezza in u mondu hè di migliurà l'attitudini è l'emozioni di e persone cun chì venenu in cuntattu, chì puderebbenu esse u publicu in generale, amichi è famiglia, o solu qualcunu chì pensanu hè avè una ghjurnata aspra .
Una motivazione d'attitudine pò esse sfruttata per l'auto-miglioramentu capendu u modu in cui e so interazioni impactanu e persone intornu ad elli.
cosa fà quandu avete odiatu i vostri amichi
Un voi più felice, più sanu ùn hè micca solu bonu per voi, ma hè bonu per e persone intornu à voi.
Pudete finisce ispirendu altre persone intornu à voi per agisce o aiutà à sparghje a felicità à e persone chì ne anu bisognu.
7. Motivazione di Svegliu
A teoria di l'eccitazione di a motivazione sustene chì ogni persona hà un statu di eccitazione fisiologica ideale.
Quandu sta persona hè fora di equilibriu, serà allora motivata à agisce per ritruvassi à u so statu ottimale di eccitazione fisiologica.
Chì ùn hè micca necessariamente una bona cosa, perchè pò causà a persona à impegnassi in un comportamentu risicu.
Fondamentalmente, quandu ci annoiamu troppu, circhemu eccitazione, è quandu simu troppu eccitati, circhemu attività calmanti.
Arousal cum'è motivazione si lega à un'altra idea, a Legge Yerkes-Dodson, nantu à cume a nostra prestazione hè legata à u nostru statu di eccitazione.
A Legge afferma chì una migliore prestazione hè legata à stati elevati di eccitazione finu à un certu puntu, ma diminuisce drasticamente in eccessu.
Un ghjucadore di pallacanestro puderebbe eccelleghja nantu à u campu in cumpetizione cù l'altra squadra, ma di modu regulare s'affoca per fà colpi à alta pressione per via di l'ansietà è u stress.
U listessu seria da veru per un studiente chì pò fà i so duveri, cunnosce u so materiale, ma ùn pò micca sottumessi esami bè per via di a pressione assuciata à e prove.
U statu di eccitazione di una persona hè unicu, dunque per aduprà queste informazioni ci vole à capì induve sò i so limiti.
Chì ci hè troppu? Chì ci hè troppu pocu?
È quellu statu ideale pò differisce secondu ciò chì fate in realtà.
U ghjucadore di pallacanestro chì hà bisognu à fà un colpu altu in un ambiente à alta energia hà da avè un livellu diversu da quellu studiente chì si trova in un ambiente tranquillu è à bassa energia.
Questu indetta ancu l'idea di 'esse in a zona', induve una persona hè à a so massima efficienza è ghjustu uccidendu qualunque attività chì sia impegnata.
Se pudete identificà induve hè a vostra zona, pudete travaglià per mette ti quì è uttene assai più realizatu.
8. Motivazione di a paura
Ognunu hà sperimentatu a paura cum'è motivatore in a so vita, ancu se forse ùn sia stata un'esperienza positiva.
A paura farà chì una persona pigliessi una azzione diretta per evità o affrontà a fonte di a so paura.
Chì pò esse una scelta dura da fà.
Da una parte, a ghjente vole generalmente evità u disagiu. Da l'altra parte, l'inconfortu hè normale per a crescita persunale è creendu cambiamenti pusitivi in a vostra vita .
A persona chì pò amparà à abbraccià a so paura è à sceglie quella strada di resistenza hà da cresce in generale è cambià più efficacemente cà a persona chì a scappa.
A paura cum'è motivazione hè un ottimu strumentu per sè stessu, ma menu quandu si tratta d'intimidà l'altri.
Ié, puderia fà alcune cose, ma crea nemichi inutili chì sò prubabili di truvà modi per attaccà dopu.
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U megliu modu per aduprà a paura cum'è motivatore hè di cunfruntà è di superà e cose chì temi.
Ogni paura chì supera hè rinfurzatu a vostra capacità di gestisce situazioni difficili, superà, è diminuisce l'impattu di e paure future.
Una volta chì dissecate a cosa chì avete paura è travagliate u vostru modu, cuminciarete à vede chì a maiò parte di e paure ponu esse superate cù a strategia è u travagliu ghjusti.
9. Motivazione di Rializazione
A teoria di a motivazione per a realizazione descrive u desideriu di uttene obiettivi per u scopu di ghjunghje à un piccu di eccellenza, cume diventà un chirurgu rinomatu in u mondu o un atleta di classe mundiale.
U latu scuru di a motivazione per a riescita hè stranu scantu di fallimentu . Questi dui tippi di motivazione tendenu à andà di a manu, cù u desideriu di vince da vicinu.
Una persona orientata à a realizazione cerca di esse u megliu di u megliu in tuttu ciò chì face.
Questu ghjoca un rolu in u prucessu di scalata versu quella eccellenza.
Hè u tippu di motivazione chì e persone si basanu quandu studianu per guadagnà certificazione è credenziali o acquistà nuove abilità attraversu a furmazione.
Caccia à a riescita pò piglià giri scuri. E persone ponu esse in cerca di un scurciatoia, di sceglie di ingannà, o di impegnassi in un comportamentu altrimenti micca eticu per ghjunghje à quella eccellenza.
Questa scelta generalmente ùn finirà micca bè, perchè quelle persone tendenu à esse scoperte prima o dopu.
Inseguisce l'eccellenza in tuttu ciò chì sceglite di fà si pò applicà à qualsiasi aspettu di l'autore migliurà.
10. Motivazione Incentive
Quale hè chì ùn vole micca qualchì ricumpensa per un travagliu ben fattu?
A motivazione di l'incentivazione hè tutta a ricerca di una ricumpensa tangibile è u cumplimentu chì furnisce.
Ci hè parechje duminii di a vita induve pudete vede què à u travagliu, cum'è seguità una carriera chì paga bè o un pastu ingannatu per aderisce à una dieta.
L'incentivi sò un modu pupulare per stabilisce abitudini è fà cambiamenti personali ricumpensendu se stessi per avè u scopu.
Questu si distingue da una motivazione di realizazione in quantu si tratta solu di uttene a ricumpensa, piuttostu chì di u prucessu per ghjunghje à a ricumpensa.
Motivazione per a realizazione.
Capisce ciò chì vi motiva vi darà un strumentu putente per truvà o sviluppà una strategia per ghjunghje à l'ubbiettivi chì contanu per voi.
Chì ti face fà ciò chì fate?
Perchè pruvate à rializà ciò chì vulete rializà?
Allinendu i vostri obiettivi cù e vostre motivazioni, pudete più facilmente ottene li perchè stai nuendu cù i vostri punti di forza invece di contru à elli.
