11 Cose Chì Pudete Fà per Smette di Sentì Si Annuiatu Di A Vita

L'idea chì a vita sia corta hè cumunamente spinta cum'è una ragione per abbracciare l'oghje, per abbraccià tuttu ciò chì si deve fà per truvà a so felicità in u mumentu presente.

Pigliate sta citazione da Paulo Coelho per esempiu:

Un ghjornu vi sveglierete è ùn ci serà più tempu per fà e cose chì avete sempre vulsutu. Fate avà.

Ma a vita hè veramente corta?

Hè vera chì a vita pò esse tagliata corta per via di tragedia, malatie, o circustanze inaspettate chì ti culpiscenu da nunda, ma a vita ùn serà micca corta per parechje persone.

Serà longu.

Decennii longu.

Se seguite u percorsu tradiziunale di a vita, andarete à a scola per a maiò parte di i primi 20 anni di a vostra vita, forse di più.

Dopu, salterete in u mercatu di u travagliu duve travaglierete per forse cumprà una casa, alzà una famiglia, è risparmià per a ritirata per 30 o 40 anni.

E dopu speremu, vi ritirate, è ghjunghjite à campà i vostri anni d'argentu è d'oru in pace è cunfortu grazia à u travagliu chì avete fattu in u corsu di a vostra vita.

Almenu, chì si suppone esse u pianu - a vita ùn funziona micca sempre u modu in cui a pianifichemu.

Ma quantunque, hè un bellu pezzu chì tuttu sia andatu o micca secondu u pianu.

Fà listessa cosa ripetutamente, ghjornu dopu ghjornu, settimana dopu settimana, mese dopu mese, annu dopu annu diventa monotonu.

E persone anu bisognu di varietà in a so vita, ancu quelli chì sò cunfortu cun una esistenza prevedibile, strutturata.

A mancanza di varietà lascia chì e persone si sentinu annoiate è ponu eventualmente causà una ripartizione in parechji o tutti l'aspetti di a so vita.

Questu articulu hà da prufundà in questu insidiosu noia. Esplorerà ciò chì si sente, ciò chì a causa, è cumu superallu.

Allora saltemu ghjustu, nò?

Chì si sente d'esse annoiatu di a vita?

L'annoiu cù a vita ùn hè micca cum'è a vostra noia corsa.

Quandu a vita si sente noia, vi svegliate a mattina in un mondu chì ùn manca di culore, bellezza o stimulazione.

Vi sentite senza direzzione. Inciampate cù a ghjurnata, fendu e cose chì a sucietà vi richiede di fà, è poi andate à dorme è cascate in un sonnu tribbulatu, inquietu.

Ancu u weekend - spessu un locu di riposu muzzicatu da a monotunia di a settimana di travagliu - ùn tene alcuna gioia per voi.

Ogni parte di voi vole chì a vostra vita cambiessi, ma ùn pudete micca capì cumu vulete chì cambiessi, è ùn pudete micca purtassi per cambialla.

Sapete solu chì deve ... in qualche modu.

Sin’à tandu, site in legnu flottante, chì flutte nantu à u mare di a vita, basta à girandulà nantu à i currenti.

Puderete ancu avè una vita chì l'altri invidianu - una relazione solida, un bon travagliu, zitelli felici, bella casa, pussessi di fantasia - ma site sempre lasciatu à vulè.

Pudete esse amatu da parechji è avete altri chì dipendenu da voi, eppuru si sente chì ci vole à esse di più in vita chè questu.

È stu sintimu ùn hè micca limitatu solu à a mente ...

L'annoiu cù a vita filtra ancu in u vostru corpu. Questu pò causà mal di testa, strettezza di i musculi, prublemi di digestione, è una mancanza generale di energia frà altre cose.

Hè ciò chì si sente vera, noia schiacciante per l'anima.

Ghjè questu annoiu u listessu chè a depressione?

A risposta corta hè: micca sempre.

Pudete sperimentà questu noia prufonda senza esse necessariamente depressu in u sensu clinicu.

È pudete soffre di depressione è ùn esse micca cumpletamente è completamente annoiatu cù a vostra esistenza di u ghjornu à ghjornu.

Ci hè una sovrapposizione trà i dui gruppi è ci pò esse un'interazione trà noia è depressione.

Ma a depressione pò avè cunsequenze più gravi, dunque, sè ùn site sicuru di pudè esse depressu, vale a pena di parlà cun un duttore o prufessiunale di salute mentale.

Chì rolu ghjoca a tecnulugia per fà ci annoià?

Hè interessante chì, malgradu a pletora d'opzioni dispunibuli per noi per l'intrattenimentu, ci truvemu sempre annoiati è disimpegnati.

Portemu un dispositivu in tasca chì ci dà accessu à l'intrattenimentu immediatu è à a cunniscenza cullettiva di l'umanità.

Cumu hè chì simu cusì annoiati cun quellu à a nostra manu?

Overstimulation hè un cuntributore. Un numeru infinitu di scelte per l'intrattenimentu pò fà chì tutti parenu sfavillanti è noiosi.

Dopu un pocu tempu, ci truvemu pusati nantu à u nostru divanu, scorrendu senza scopu in i media suciali o pruvendu à truvà u prossimu affare per guardà binge invece di sorte è impegnassi cù a vita.

Gran parte di l'esperienza internet si basa intornu à a gratificazione immediata. Di conseguenza, a durata media di l'attenzione si accorcia.

Questu rende più difficiule di impegnà in attività più difficili chì ponu furnisce significatu, eccitazione, o divertimentu reale. Ci vole u tempu per ammaestrà ogni sforzu.

Ci vole esse pazienti abbastanza per custruisce è perseguite e cose chì vulemu, sia una carriera, una famiglia, o una vita più significativa.

Perchè hè cusì impurtante avè una vita significativa?

L'idea dietro a insatisfazione cronica hè chì una persona sia regularmente infelice cù u modu chì viaghja a so vita o a so traiettoria attuale.

Ùn pudemu micca scappà di tutti l'esempii di monotunia ogni ghjornu. A nimu li piace à stà in fila, perde u so tempu à pusà in trafficu, o pruvà à agisce interessatu à riunioni inutili.

Ma quessi sò qualchì volta una parte necessaria per passà per a vita.

A brutta verità hè chì nimu ùn serà mai felice tuttu u tempu. Hè una aspettativa irragionevuli chì porterà à più miseria è insatisfazione.

A scuntentezza cronica si verifica quandu una persona hè scuntenta di a so sperienza di vita generale.

Forse a persona hà campatu una vita tranquilla, saltendu da un travagliu senza sensu à un travagliu senza sensu, amicizia bassa à amicizia bassa, rilazioni cavu à rilazioni cavu.

Hanu un tempu difficiule per truvà gioia in qualcosa perchè tuttu si sente cusì pocu fondu è inutile.

Questa cavità pò alimentà assai comportamenti malsani è malattie - cumpresu l'abusu di droghe è alcolu, depressione è ansietà.

Certe volte hè u cuntrariu, induve a depressione hè in realtà a causa di ùn sente alcuna gioia o felicità in a so vita.

Quelli sentimenti vioti ponu causà una persona à impegnassi cumpurtamentu autodistruttivu solu per pruvà à rompe a nozia di a so vita.

Forse strappanu una relazione in terra perchè sò infelici o sabotanu altre zone di a so vita per creà qualchì dramma.

Ciò ùn significa micca chì tutti i tempi di fermu o esse annoiati sò una cattiva cosa. Ùn hè micca.

Duvete piglià u tempu per riposà è recuperà prima di lampassi in un altru passatempu, avventura o avventura. Sì ùn sì, risicate di brusgià è di ritruvassi à l'iniziu. U ritmu in sè stessu hè impurtante.

Chì significa avè una vita significativa per voi?

L'idea di una vita significativa hè quella chì furnisce satisfaczione persunale, un sensu di realizazione, è un certu gradu di felicità.

Cuntrariu à i media suciali è l'opinioni vucali, unu duveria esse attenti à sprimà felicità cù significatu. I dui ùn sò micca sempre correlati.

Per esempiu, forse ci hè un assistente suciale chì hè profondamente arradicatu à pruvà à aiutà i so clienti à migliurà a so vita.

Chì pò purtà un grande successu è suddisfazione, ma hè difficiule di vede a ghjente soffre ghjornu in ghjornu.

Sarebbe stranu di pensà chì si truvessi a so felicità in a lotta è in u latu più foscu di a vita, ma alcune persone a facenu. Alcune persone prosperanu nantu à questu.

Certi preferenu esse in cunflittu è luttà per qualcosa chì significa qualcosa per elli, per esse una parte di qualcosa più grande di elli. È à u so tornu, chì li furnisce un certu gradu di suddisfazione persunale è felicità, ma ùn saria imprudente d'aspittà.

Esse immersi in è fighjà a sofferenza di modu regulare pò facilmente spiralà una persona in depressione s'ella ùn pò micca compartimentalizà è curassi bè.

A ghjente trova significatu in modi diversi.

Per alcuni, travaglia una carriera chì sò felici è eccitati cun avè. Altri ponu truvà u so significatu in cultivà è cresce una famiglia amatrice.

Certi a ponu truvà in serviziu à l'altri o à i vulnerabili. L'artisti a ponu truvà in a creazione. I scientisti ponu truvà lu in a scuperta. Ci hè un numeru infinitu di vie, chì sò tutte fattibili finu à un certu gradu.

Ùn ci hè micca una strada unita, singulare, versu a felicità, u significatu è sintendu cuntentu di a vita . U vostru percorsu serà unicu per voi .

Pò sparte similitudini cù altre persone, ma serà a vostra missione di capisce chì strada face u più sensu per voi è perseguitelu.

cumu trattà cun un omu testardu

Ciò ùn significa micca chì duvete andà da solu o chì nimu ùn vi pò assiste nantu à a vostra strada, solu chì ùn duvete micca aspettassi chì qualcunu altru sia capace di semplicemente dalli in un pacchettu pulitu cù un arcu in cima. Hè improbabile chì accada.

Cumu capiscu chì darà significatu è felicità in a mo vita?

Fà roba.

Hè simplice cum'è questu.

Sembra inventatu, ma l'unicu modu per voi di capisce veramente ciò chì furnisce felicità, cuntentezza è significatu in a vostra vita hè di impegnassi attivamente in a vita è di fà cose.

'Ma chì si ùn mi piace micca?'

Allora ùn avete micca. È si passa à un'altra cosa.

Ancu quandu fate cose chì ùn vi ne necessariamente piacenu o godite, stai allargendu a vostra cunniscenza è a perspettiva di u mondu, ciò chì vi dà a capacità di cunnessione cù più persone è facilità una megliu comprensione di ciò chì fate è chì ùn piace micca.

A probabilità hè abbastanza bona chì farete unepoche di cose chì ùn vi piacenu micca prima di truvà cose significative chì fate.

O forse ùn averete micca! Forse pruvarete qualcosa di novu è truverete chì furnisce soddisfazione è soddisfazione.

'Ma ùn mi ne possu permette!'

Ùn deve micca esse caru. Ùn duvete micca esse ghjittati nantu à qualchì viaghju di 5.000 $ in qualchì paradisu trupicale per ritruvà vi.

Uttenite una carta di bibliuteca, leghjite o ascultate alcuni libri. Fate un travagliu di vuluntariu cù i svantaggiati o l'animali. Esse un mentoru per quellu chì cerca di truvà a so strada. Fate un corsu d'arte in un centru cumunale lucale.

Queste cose sò tutte manere relativamente economiche per cresce cum'è una persona è sperimentà cose nuove senza fà selfie in Machu Picchu o esse attaccati da artisti truffatori è venditori ambulanti in u Cairo.

U più impurtante hè di fà roba. Tuttu hè megliu cà nunda. Se ùn funziona micca per voi, cambiate e cose chì fate è pruvate qualcosa di novu.

Ciò di l'aspettattivi di a sucietà per mè?

L'idealisti, l'artisti, i pensatori liberi ponu truvà si annoiati è cunfinati cù a struttura qualchì volta rigorosa di cunfurmità suciale.

U prublema hè aggravatu da a pressione suciale di i so pari è di i so gruppi per adattassi in una scatula faciule da capisce è cunfortu.

A scatula hè un locu cunfortu per alcune persone. Ci hè ghjente fora chì sò più cà felici di aduttà a perspettiva tradiziunale di ciò chì a sucietà aspetta da elli perchè offre una strada chjara, chì credenu chì li darà felicità è cuntentezza.

U prublema hè chì ùn tutti ùn entranu micca in quella scatula.

Ancu peghju, à a sucietà li piace accumulà vergogna, critiche è deride à chiunque decide di spiccassi da a folla è di mette in causa u statu quo.

A sfurtuna verità hè chì questu hè improbabile di cambià. U spiriti liberi di u mondu anu bisognu di pudè scartà attese ostili è critiche ingiustificate se speranu di truvà u so propiu significatu è cuntentezza in a vita, perchè u percorsu battutu ùn hè solu destinatu per elli.

Forse sò destinati à fà di più. Forse sò destinati à portà luce in i lochi scuri, incuraghjenu u penseru liberu, è aiutanu à rompe e barriere sociali chì impactanu negativamente l'altre persone.

Un spiritu liberu hè prubabile di stagnà è marchjassi in un ambiente ripressivu, strutturatu cum'è una gerarchia aziendale o cum'è un genitore in casa.

Puderanu fà ste cose? Benintesa. A ghjente pò fà assai cose per chì ùn sò micca necessariamente adatti. Devenu? Ebbè, hè una dumanda chì pò solu risponde da quellu individuale.

Ancu s'elli a facenu, averanu bisognu di pudè flette a so creatività è u so spiritu si volenu stà interessati è impegnati in a vita.

Chì pò significà una vacanza annuale in qualchì locu interessante, corsi d'arte o di ballu, o qualcosa per incuragisce veramente u core di u so spiritu è ​​furnisce stimulazione intellettuale.

Chì pudemu fà per rompe l'annoiu di a vita?

Prima di pudè capisce i modi più adatti per luttà contr'à a vostra noia, duverete esaminà e cause principali di questu.

Sì solu annoiatu da a monotunia di a vostra vita? Perchè sì solu? Perchè ùn vi sentite micca sfidati?

A vostra vita hè noia perchè e persone in a vostra vita vi anu avutu? Ùn ci hè nunda in u vostru avvene da eccità?

Vi sentite custretti da circustanze incapace di esercità u cuntrollu nantu à a vostra vita?

Avete un reservoir di energia è potenziale inutilizatu chì hà bisognu di un sboccu?

Campate una vita inautentica, pruvendu à esse qualcunu chì ùn site micca?

Più si pò affinà a causa (e) di u vostru annoiu cù a vita, u più miratu pudete esse quandu surtite è impegnate cun ella.

Eccu solu una manata di cose chì pudete pruvà à alleviare u vostru annoiu.

1. Impegnassi in travagliu vuluntariu o extracurriculari cù una urganizazione.

U travagliu vuluntariu hè un modu eccellente per ramificà, incuntrà nova ghjente, è cuntribuisce qualcosa di pusitivu à u mondu.

Ci hè parechje urganizazioni chì anu bisognu di tuttu, da u travagliu casuale à u travagliu qualificatu. Puderete ancu esse capace di mette e vostre cumpetenze è cunniscenze prufessiunali à travaglià per una causa significativa.

Un'altra opzione hè di unisciti à una urganizazione prufessiunale ligata à u vostru campu. Aiuta micca solu à rompe l'annoiu è a monotunia, ma à mette in rete cù novi individui chì puderete esse in gradu di sviluppà relazioni prufessiunali cun.

2. Amparate un novu inseme di cumpetenze.

Ci hè assai modi per andà à sviluppà un novu inseme di cumpetenze. L'internet hè riccu di video è guide nantu à cumu si pò principià in diverse attività.

Pudete ancu decide chì tornà à l'università per piglià qualchi corsi addiziunali hè una bona idea.

I corsi di u cullegiu furniscenu struttura, guida è accessu à qualchissia chì cunnosce l'abilità chì stai amparendu.

U cullegiu in ligna pò fà più faciule participà à e classi sè avete una vita impegnata.

3. Sviluppà novi amicizie in i paràmetri suciali.

Induve truvate novi amichi? Ci pò esse attività lucali andendu induve pudete scuntrà altre persone da a vostra zona o gruppi di hobby chì presentanu riunioni regolari.

E persone religiose ponu vulè assiste à servizii regulari o attività ospitate da u so locu di cultu.

I gruppi di media suciali lucali ponu ancu esse un bonu locu per truvà attività o scuntrà.

4. Viaghjate in un locu chì ùn site mai statu.

U viaghju ùn hà micca bisognu di esse luntanu è alluntanatu per aiutà à portà qualchì eccitazione in a vostra vita.

Pò esse simplice quant'è andà fora di a cità versu qualchì funzione induve pudete passà un bellu tempu è rilassatevi.

Forse un cuncertu fora di a cità è una notte in un albergu?

Un caminu versu un parcu naziunale o altra attrazione naturale?

O forse risparmiate un pocu di soldi è strappate un pocu più luntanu per un cambiamentu più grande di scenario.

Ancu un ghjornu di strada longa pò esse una bella pausa da a vita di u ghjornu à ghjornu.

5. Cerca un novu travagliu o cambia carriera.

Ùn hè micca sfarente chì e persone si abbatteninu eventualmente di a so scelta di travagliu o di carriera.

Puderanu ancu truvà chì anu fattu a scelta sbagliata in chì carriera seguità è anu bisognu di guardà altre opzioni.

A scelta di abbandunà un travagliu è / o cambià i percorsi di carriera ùn hè mai una luce, ma pò esse necessariu per truvà più felicità è pace in a vostra vita.

Alcuni sò semplicemente troppu esigenti per u tempu o l'energia emotiva. Altri ùn ponu micca furnisce abbastanza stimolazione o vi danu a stanza per cresce chì vulete veramente.

Se ùn site micca cuntentu o cuntentu di a vostra carriera, pò esse ora di cumincià à circà un cambiamentu.

6. Uttenite attivu è esercitassi.

L'attività è l'eserciziu sò cusì benefiziali per a propria salute fisica è mentale. I duttori chjamanu un stile di vita sedentariu u novu fumu in quantu à i rischi per a salute.

È cù parechji impieghi chì si trovanu daretu à un scrivanu per una grande parte di a ghjurnata, ùn hè micca da stupisce chì a ghjente diventa più depressa da a so vita.

E persone anu bisognu di esercitassi per aiutà à aumentà a sensazione di boni chimichi chì u vostru corpu produce quandu si impegna in quelle attività.

Cuminciate chjucu è stabilite alcuni obiettivi per esce è attivà. È sì site dighjà attivu, stabilite alcuni obiettivi più forti - cum'è finisce una maratona o migliurà e vostre capacità.

7. Crea un pocu d'arte.

L'artisti di u mondu sò spessu cundutti à creà in un certu modu o altru. Ci hè parechje persone chì si deraillanu per via di l'opinioni di l'altri o perchè a vita li nega solu u tempu adattu.

Un artista chì hà smessu di creà deve cunsiderà di rientrassi. L'arte aiuta à flexisce a mente creativa è furnisce un sensu di fiertà è realizazione in u so travagliu.

Unisciti à una sana cumunità d'artisti chì praticanu u listessu mezu è travaglianu per migliurà è finisce e vostre opere.

Ùn ci vole micca à esse tamantu. Pocu persone sò. L'impurtante hè di abbraccià u vostru arte se vi porta felicità.

8. Spendite più tempu di qualità cù i vostri amati è tagliate persone tossiche.

Hè un fattu ben cunnisciutu chì passà più tempu di qualità cù i vostri cari face chì a mente produci parechji chimichi chì si sentenu bè cum'è endorfine.

Hè troppu faciule per lascià chì e so amicizie è e so relazioni scorrini cù quantu a vita occupata pò esse per tutti.

Duvete circà di mantene intatte quelle relazioni fendu un sforzu per stà in cuntattu cù i so amichi è famiglia.

Ciò significa spessu andà à riunioni è cose chì ùn necessariamente ùn si sentenu micca o vulete andà.

Ci hè un filu cumunu di ùn vulè micca esse suciale o esse troppu stancu per participà, ma se cascate in questu schema, a vita vi lasciarà daretu.

Assistite à e cose quandu site invitatu, o pruvate à fà una festa propria sè ùn avete micca assai in corso.

È cunsiderate di caccià e persone tossiche da a vostra vita se ci n'hè. Sò un drenu intensu per a felicità è a pace di a mente.

9. Truvate un scopu o una causa più grande di voi stessu.

A ghjente piace appartene . Anu ancu piace à cuntribuisce à qualcosa più grande di elli.

Truvà un scopu o fate allineati voi stessi è e vostre abilità cun ponu furnisce un sensu di orgogliu è felicità per fà una differenza in u mondu.

Chì pò sembrà più faciule da dì ch'è da fà, ma in realtà ci sò assai movimenti è gruppi quì chì cercanu fà cambiamenti pusitivi in ​​u mondu chì pudete esse una parte di.

10. Stabilite è perseguite obiettivi chì vi daranu un sensu di rializazione.

L'impostazione di l'ubbiettivi hè una parte essenziale di l'autosuperazione è di u sintimu cum'è chì unu si compia cose in a so vita.

Hè faciule à drift senza scopu o direzzione, ma fendu cusì ti priva di a capacità di sente chì avete sceltu qualcosa chì vulia fà è compie, un sintimu chì pò furnisce un bellu colpu di dopamina quandu u travagliate da a vostra lista di cose da fà è guadagnate impulsu.

Ci hè parechje approcci à u stabilimentu di l'ubbiettivi, ma in generale si vuleria stabilisce obiettivi à breve, mediu è longu andà per a so vita.

Puderanu esse ligati à a vostra salute, carriera, vita persunale, o passatempi.

11. Smetta di fà cose chì ùn vi eccitano o vi portanu gioia.

Nanzu avemu parlatu di pruvà cose novi per truvà quelli chì vi portanu felicità è significatu.

Ma chì ne dici di tutte e cose chì fate avà micca liberà unu di questi sentimenti?

Pensate à piantalli.

Questu ùn significa micca chì pudete sfuglià tutte e vostre responsabilità attuali. Dopu tuttu, se avete altri chì dipendenu da voi per furnisce è / o curalli, duvete rispettà quessi impegni.

Ma fighjate a vostra vita è e cose chì fate è dumandatevi se significanu veramente qualcosa per voi.

Forse cumprate solu per u scopu di cumprà.

O guardate e nutizie ogni notte solu per riempie u tempu.

O forse vi fate festa ogni venneri sera simpliciamente perchè tutti i vostri amichi a facenu è l'avete sempre fatta.

Se qualcosa ùn si sente più degnu di u vostru tempu, ùn la fate micca.

Per piacè nutate: hè impurtante chì parli cun un prufessiunale per identificà se soffre di depressione prima di rinuncià à e cose chì forse vi anu purtatu gioia. Cum'è dichjaratu prima in l'articulu, a depressione pò esse a ragione per chì vi sentite annoiatu è senza gioia.