Table di Cuntenutu
- Comportamentu Autodistruttivu Cum'è Meccanismu di Coping
- Comportamentu Autodistruttivu Cum'è Mezzu Per Esercità Cuntrollu
- Chì Cause Comportamentu Autodistruttivu?
- Caratteristiche Persone Autodistruttive Pò Sparte
- Tipi di Comportamentu Autodistruttivu
- A relazione Helper-Helpee
- Guarigione è Recuperazione Da Comportamenti Autodistruttivi
Attenzione di Trigger: L'articulu chì seguita discuterà di cumpurtamentu autodistruttivu. Sì sì qualchissia chì hè propensu à un comportamentu autodistruttivu o à autolesionamentu, per piacè siate cuscenti chì u materiale pò esse scatenante.
U campu di a salute mentale hè cumpostu da parechje parti più chjuche, chì ùn sò micca tutte cunsiderate cum'è una cundizione da diagnosticà.
U cumpurtamentu autodistruttivu hè unu di questi cumpunenti.
Hè vistu cum'è un sintimu di altra disfunzione sottostante o disordini psiculogichi chì una persona pò avè sperimentatu.
Benchì ci sò stati studii chì cunfermanu u comportamentu autodistruttivu face parte di certi disordini, ci hè una assenza di prove solide chì u comportamentu autodistruttivu esiste in e persone senza disfunzione sottostante o diagnosi psicologiche.
Ci sò pochi studii o prove documentate chì una persona tipica chì risponde à i criteri per una salute mentale è emotiva s'impegna in un comportamentu autodistruttivu.
Hè impurtante di capisce chì questu ùn significa micca chì ùn accade micca. Ùn accade micca abbastanza spessu in e persone chì serianu cunsiderate mentale è emotivamente sane per esse citati cum'è una statistica solida.
Di conseguenza, u comportamentu autodistruttivu hè spessu cunsideratu cum'è un sintimu di altri prublemi psiculugichi sottostanti.
A frasa 'cumpurtamentu autodistruttivu' copre una larga varietà di tippi è gravità di cumpurtamentu.
U comportamentu autodistruttivu pò esse intenzionale o subcosciente, impulsivu o pianificatu.
Pò esse sia una azzione, una serie di azzioni, o un modu di vita chì provoca danni psiculugichi o fisichi à a persona chì participa à u cumpurtamentu.
Pò cumincià à chjucu è cresce, ancu andendu finu à cunduce à a morte per alcune persone.
U megliu modu per una persona chì lotta cù un cumpurtamentu autodistruttivu per ghjunghje à un risultatu favorevule hè attraversu l'identificazione precoce, l'interventu è u trattamentu.
Comportamentu Autodistruttivu Cum'è Meccanismu di Coping
Dolore emozionale o traumu sò alcuni di i motivi più cumuni per e persone di impegnassi in un comportamentu autodistruttivu.
A persona sustituisce meccanismi di trattamentu più sani per i meccanismi di trattamentu dannosi perchè pò sentesi megliu, pò fà chì a persona si senti più insensata, permette à a persona di mascherà i so sentimenti genuini, o pò solu ùn sapi micca cumu trattà in un modu sanu.
L'individuu pò ancu aduprà cumportamenti autodistruttivi cum'è una forma di punizione per una mancanza di cuntrollu nantu à sè stessi, u so mondu, o e so azzioni.
Stu tipu di cumpurtamentu autodistruttivu si lega ancu à ciò chì hè cunsideratu cum'è un 'chiantu d'aiutu'. A persona ùn pò sapè cumu dumandà aiutu è s'impegna in un'azzione distruttiva visibile per signalà chì sò in angoscia è anu bisognu d'aiutu.
Una persona chì s'impegna in un comportamentu autodistruttivu pò ùn pensà micca da un locu raziunale o cusciente. Puderanu esse dipendenti da i sentimenti è sentenu una compulsione di impegnassi in quellu comportamentu.
Comportamentu Autodistruttivu Cum'è Mezzu Per Esercità Cuntrollu
U mondu hè un locu caoticu. E persone sò lampate, girate, è trascinate per percorsi chì forse ùn volenu marchjà. Micca tutti boni o sani.
Quelli chì si sentenu fora di u cuntrollu di sè stessi è di a so vita ponu impegnassi in un comportamentu autodistruttivu cume un mezu per sentirsi cum'è s'elli anu u cuntrollu.
A persona ùn pò micca avè u cuntrollu di ciò chì face u so capu, ciò chì pensa u so coniuge, perde o micca quellu impiegu, sia ottenutu o micca appruvatu per quellu prestitu ...
... ma anu un cuntrollu nantu à ciò chì mettenu in u so corpu è cumu si trattanu.
Quella persona ùn pò micca sentì una compulsione o avè una dipendenza da autolesionismi - sceglie di fà la, quasi cum'è un attu di sfida di fronte à tuttu ciò chì li face sentì cum'è fora di cuntrollu.
Ci hè un aspettu più difficiule di stu tippu di autodannu ...
L'azzioni autodistruttive regulare ponu diventà una parte di a personalità di una persona. A persona pò cessà di vedelu hè cum'è una cosa chì facenu cum'è un meccanismu di affrontamentu è invece vede cum'è una parte di a so identità , chì face u prublema assai più cumplicatu da risolve.
Cum'è un esempiu ...
Brian travaglia un travagliu stressante. Dopu à u travagliu, si ferma à u bar lucale per avè un coppiu di bevande per sferisce una parte di u stress di u ghjornu prima di andà in casa per a notte.
Dopu chì Brian hà trovu un novu impiegu, si pò ancu truvà ellu stessu surtendu per quelle poche biere perchè hè ghjustu ciò ch'ellu face. L'abusu di sustanze hè una parte di a so rutina, diventa una parte di a so identità, è puderia esse o evoluzione in alcolismu.
Chì Cause Comportamentu Autodistruttivu?
A quistione di ciò chì provoca un cumpurtamentu autodistruttivu hè infinitamente cumplessa per via di a larghezza di una categuria di cumpurtamentu autodistruttivu.
Si pò allargà in ogni aspettu di a vita - amichi, famiglia, romantichi, chimichi, prufessiunali, alimentarii, è tanti altri.
Parechje persone chì si impegnanu in cumpurtamenti autodistruttivi sò un pocu cuscenti di e so proprie tendenze distruttive, ma ùn riescenu micca à fà qualcosa di significativu per fermalli o cambialli.
Puderanu benissimu cunnosce a suluzione è fà ogni scusa, truvà ogni mutivu per evità di piantassi o di cambià.
Parechji cumpurtamenti autodistruttivi partenu piacevuli. Una persona pò cumincià à fà droghe o à beie per pudè si sente bè per un pocu di tempu.
Mi sentu cum'è ùn appartene à nimu
Quandu l'abitudine continua, si ferma di sentesi piacevule o ci vole assai di più per chì a persona ghjunghje à u puntu induve pò uttene un sentimentu piacevule da l'attività.
I tossicodipendenti è alcolichi ponu finalmente trovassi chì anu bisognu di a so droga di scelta solu per sentasi nurmali chì u so corpu è u so cervellu cumincianu à avè bisognu di a sostanza per funzionà.
À un certu puntu, quelli cumpurtamenti una volta piacevuli cessanu di esse piacevuli è diventanu un detrimentu per a vita di a persona.
Micca tutti i cumpurtamenti autodistruttivi sò piacevuli. Cum'è un esempiu, ci sò e persone chì sceglienu micca cuntrolla a so rabbia o rabbia . Li pò custà amicizie, relazioni, travagli, sicurezza, o stabilità.
Puderanu vede è capisce chì i so prublemi di rabbia sò dannosi per u so benessere, ma ponu ricusà di cambià stu cumpurtamentu.
Benchì ùn ci sia un fattore di guida unicu dietro u comportamentu autodistruttivu. A persona pò avè un traumu o un dolore senza indirizzu in a so storia. Puderanu avè abitudini malsane chì anu favurizatu cù u so stile di vita generale.
Puderanu avè prublemi chì ùn si sentenu micca cunfurtevuli à circà aiutu. Puderanu ancu impegnassi in comportamenti autodistruttivi per affrontà u caos è a difficoltà chì a vita pò lancià.
Cosa hè ùn hè micca hè una debbulezza di caratteru o un desideriu superficiale di autodistruzione.
A ghjente hà questu bisognu generale di truvà una ragione dietro azzioni o scelte, ma a ragione spessu ùn hè micca chjara o pò esse apposta nascosta.
E persone emozionalmente sane è felici ùn volenu micca trasformà a so vita cù un comportamentu autodistruttivu. Se una persona s'impegna in un comportamentu autodistruttivu, ci hè una ragione chì deve esse affrontata cun un prufessiunale certificatu di salute mentale adeguatu.
Caratteristiche Persone Autodistruttive Pò Sparte
Ancu se ci sò alcuni tratti chì e persone cun comportamenti autodistruttivi ponu sparte, a maiò parte di e persone ùn caderanu micca pulitamente in una categoria perfettamente imballata.
Micca tutte e persone cun cumpurtamenti autodistruttivi sparteranu questi tratti, allora duvemu evità di pruvà à incascià a ghjente in pacchetti puliti in i quali ùn appartenenu micca.
A disregulazione emozionale hè una frasa chì hè aduprata in salute mentale per denotà una risposta emotiva chì rientra fora di l'ambitu di ciò chì hè cunsideratu tipicu.
Una persona chì sperimenta una disregulazione emotiva pò agisce cun precipitazione o impulsivamente, manifestà aggressività inutile, o avè reazioni emotive chì ùn sò micca in linea cù ciò chì stanu sperimentendu.
A disregulazione emozionale hè spessu una forza motrice dietro i comportamenti autodistruttivi. Pò esse u risultatu di ferite cerebrali, traumatismi di a prima zitellina cum'è trascuranza è abusu, o una varietà di disordini psichiatrici è malatie mentali.
E persone cun disregulazione emotiva ponu sente emozioni cun più intensità o chiarezza. Pò esse una persona altamente sensibile o eccezionalmente emotiva.
Ùn hè micca necessariu negativu. Queste individui ponu ancu esse più creativi è empatichi cà a persona media.
Una persona pò ancu esse cresciuta in un ambiente invalidante, avversu o tossicu. Chì pò include esperienze cum'è abusu, trascuranza è critiche abusivamente severe.
A persona pò esse stata esposta o cresciuta da e persone chì sò emozionalmente pocu intelligenti , invalidanu l'emozioni, o chì, elli stessi, si impegnanu in cumpurtamenti autodistruttivi cum'è un meccanismu di fronte.
Puderanu esse stati esposti à l'intimidamentu da i so pari in a scola, l'ostracizazione, o altra alienazione suciale durante a zitiddina.
Parechje persone ùn sanu micca cumu trattà è trattà cun emozioni difficili in una manera sana. Puderanu decide di ignurà u so dulore o nigà chì esiste pruvendu à spegne e so emozioni.
Sfurtunatamente, l'emozioni ùn funzionanu micca cusì. Finalmente cumincianu à vene à a superficia è alcune persone si rivolgenu à comportamenti autodistruttivi cum'è droghe è alcolu per automedicà.
A persona pò truvà successu per affruntà i so sentimenti indesiderati à breve tempu cù questi cumpurtamenti, ma diventanu peghju è più intensi à tempu chì passa.
Dopu avè amparatu chì una di queste soluzioni à breve termine li aiuta à truvà sollievu, a persona hè prubabile di tornà à quellu comportamentu ripetutamente per più sollievu, chì pò trasformassi in dipendenza è dipendenza.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
- 11 Sintomi Di Una Mentalità Autodispittosa (+ Cumu Superallu)
- Perchè Mi Odiu Tantu?
- Cumu smettere di fà i stessi errori di novu è di novu
Tipi di Comportamentu Autodistruttivu
Ci sò numerosi tippi di cumpurtamentu autodistruttivu. Saria impussibile di elencà ogni esempiu. Invece, questi sò alcuni di i tippi più cumuni di comportamentu autodistruttivu chì e persone si impegnanu.
Abusu di droghe è alcolu
L'abusu di sustanze hè una di e forme più cumuni di cumpurtamenti autodistruttivi. Pò purtà facilmente à a dipendenza, influenzà negativamente e relazioni, è distrughje opportunità è impiegu. Pò dinò purtà à altre complicazioni di salute fisica è mentale.
Dannu stessu
L'autolesione cum'è u tagliu pò esse adupratu cum'è un meccanismu per affrontà per affrontà disturbi emotivi severi o estremi. A persona pò ancu diventà dipendente da l'autodannu.
Alimentazione malsana
L'abitudini alimentari malsani regulari, troppu o troppu pocu, ponu purtà à disordini alimentarii cum'è l'anorexia o a bulimia.
U manghjà emozionale pò fà chì una persona guadagna pesu, chì ùn solu hà ramificazioni fisiche per a salute, ma pò cuntribuisce à prublemi di salute mentale cum'è depressione è ansietà.
Auto-pietà
Una persona pò circundà si in a so sofferenza è aduprà cum'è un scudu per pruvà à svià a responsabilità.
Di conseguenza, danneggerà e so relazioni è a so vita postu ch'elli ponu esse visti cum'è pesanti da trattà è perdenu l'opportunità.
In generale, e persone sò compassionevuli è empatichi, ma anu sempre un limitu. Una volta chì u limitu hè ghjuntu, hà da cumincià à influenzà negativamente a persona chì usa i so prublemi cum'è scusa per ùn pruvà cose nove o migliurà.
Una persona chì regularmente si dice chì ùn sò micca degni , Ch'elli ci credinu o micca, ponu ghjunghje à crede cum'è verità è smette di piglià rischi sani o di pruvà à migliurà.
Autosabotaghju
L'attu di autosabotaghju si prepara per fallimentu da u principiu. Chì pò esse u risultatu di una bassa autostima, perchè ùn si sentenu micca cum'è meritanu d'avè cose bone o di fà passi pusitivi in a so vita.
L'autosabotaghju li pò custà relazioni, travagli è altre opportunità chì richiedenu à una persona di piglià qualchì risicu.
Un bon esempiu di autosabotaghju hè u eternu pessimistu a persona chì pò sempre truvà una ragione perchè ùn vale a pena di pruvà, perchè nunda ùn funzionerà mai.
Isulamentu suciali
E persone sò generalmente creature sociali. Ci hè pochissime persone chì ùn ponu sopravvivere à nisuna interazione sociale.
Ancu l'attu di stà intornu à l'altri populi furnisce diversi vantaghji da stimulà a produzzione chimica in u cervellu.
Una persona pò isolà si da l'amichi, a famiglia è e rete suciale cum'è una scelta attiva o subconscia. Puderanu cunvince si chì ùn meritanu micca d'avè l'amichi è a famiglia chì facenu è agiranu per falla cusì.
Questu pò sembrà cum'è a persona chì lascia u cuntattu è ghosting o coglie lotte è s'impegna in argumenti per fà chì l'altra persona voglia rompere u cuntattu.
Spesa inutile
A spesa di soldi pò evoluzione in un comportamentu autodistruttivu. U ghjocu è a dipendenza da u ghjocu sò ben stabiliti cum'è cumpurtamenti autodistruttivi.
perchè ùn possu micca pienghje quandu vogliu
Si pò ancu cumprà cumprà inutile cose da Internet, shopping eccessivu da magazzini di mattoni è mortaiu, cumprendu aghjurnamenti è valute da ghjochi mobili o app, o donendu eccessivamente à buone cause.
A spesa diventa un cumpurtamentu malsanu quandu si principia à avè un impattu negativu nantu à a so capacità di cunduce a so vita, o se una persona si sente mentalmente costretta à spende quandu li mancanu i mezi.
Trascurazione di sè
A trascuranza di sè stessu hè una forma cumuna è spessu severa di cumpurtamentu autodistruttivu.
A persona pò trascurassi di curà a so salute fisica, manghjà una bona dieta, fà eserciziu, o visità un duttore per cuntrolli regulari o quandu una malattia si pone.
Trascurà a salute mentale pò esse u rifiutu di piglià i medicamenti prescritti, assiste à appuntamenti, o ancu ricunnosce i prublemi di salute mentale.
A persona si ricusa solu di fà qualcosa per prutege o fà cresce a so salute. A persona pò ancu ricusà ogni aiutu o cunsigliu esternu.
Martiriu inutile
Ci sò alcune persone chì usanu u sacrificiu eccessivu di sè cum'è un modu faciule per schisà u travagliu duru.
Creanu sta falsa narrativa in a so mente chì a so suffrenza hè l'unicu modu chì e cose funzioneranu o seranu boni per l'altri. Si tenenu à quella falsa narrativa invece di pruvà à migliurà se stessi o a so situazione.
Hè un mezzu per sentesi temporaneamente bè cun sè stessi pittendu e so azzioni cum'è altruiste quandu a persona si intrattene in un comportamentu autodistruttivu aduprendu a negazione per evità di cunfrontà i so prublemi.
Sabotà amicizie è relazioni
A persona pò sabotà e so amicizie è e so relazioni cum'è mezu per rinfurzà è cunvince si di più chì sò una persona orribile chì ùn hè micca degna d'amici o d'amore.
I cumportamenti associati à u sabotaggio includenu ghjilosu , pussessività , necessità eccessiva, aggressione passiva, illuminazione di gas , manipulazione, o ancu viulenza.
I cumpurtamenti ponu esse sia un impulso subcosciente sia una scelta cusciente. In ogni casu, tipicamente derivanu da a credenza di a persona chì ùn sò micca degni d'amore.
A relazione Helper-Helpee
I cumpurtamenti autodistruttivi di una persona raramente li toccanu solu. Di solitu si sparghjenu in a so vita è influenzanu e persone intornu à elli.
Amici, parenti o amanti ponu truvà si in una relazione helper-helpee cù una persona chì mostra comportamenti autodistruttivi.
Cunfini diventa una parte essenziale di quella relazione. L'aiutante hè prubabile di sperimentà qualchì impattu negativu nantu à a so vita o benessere mentre hè vicinu à stu tipu di cumpurtamentu.
Mentre alcune persone interpreteranu chì cum'è una dichjarazione scortese, vale a pena di ricurdà chì u sacrificiu eccessivu di sè pò ancu esse una forma cumuna di comportamentu autodistruttivu.
Ùn ci hè nunda malsanu o sbagliu in cunfini sani è aspettative.
Ci sò e persone chì scelenu di esse ferite in a sofferenza di l'altri perchè li dà una bona ragione per ignurà i so prublemi. Or, cercanu di guadagnà l'amore da qualchissia chì ùn hè micca in pusizione di dalli.
Chistu significa chì una persona ùn deve micca pruvà à esse gentile o intelligente?
Affattu.
Ciò chì significa hè chì duvemu sempre ricurdà chì ùn pudete micca aiutà à qualchissia chì ùn vole micca aiutassi.
Destruisce a vostra vita o benessere per una persona chì ùn si aiutera micca ùn hè micca una suluzione.
Hè attivazione.
Abilità i cumpurtamenti autodistruttivi di un'altra persona li rende solu peghju è più difficiule à currege à longu andà.
Pò dinò piglià assai più tempu per quella persona capisce chì anu bisognu di fà un cambiamentu se e persone intornu à elle stanu tollerendu un comportamentu cattivu eccessivu.
Una reta di sustegnu sana pò fà una sfarenza massiva per a capacità di una persona di ricuperà è truvà un modu megliu per guarisce o gestisce e so ferite. Ma, unu deve bilancià a so vuluntà d'aiutà cù u mantenimentu di u so propiu benessere in u prucessu.
Guarigione è Recuperazione Da Comportamenti Autodistruttivi
U prucessu di autucumpulimentu hè longu è certe volte difficiule.
Nuddu vole veramente scavà trà l'ombre di u so passatu per scopre e cose chì li anu causatu un gran dulore o suffrenza ...
... ma hè necessariu.
Hè necessariu perchè simu tutti u pruduttu di e nostre sperienze di vita - bè è male.
A capacità di trattà emozioni gravi, cum'è quelle associate à traume o dolore, ùn hè innata. Hè una cumpetenza chì deve esse amparata è praticata per aiutà à rilassà quelle emozioni in modo da esse messe à u riposu.
Hè da dumandà un terapeuta o un cunsiglieru per parechje persone, chì ponu serve cum'è una guida efficace per aiutà à qualcunu à truvà a so pace di a mente.
Se voi o qualchissia chì amate hè impegnatu in cumpurtamenti autodistruttivi, a megliu scelta hè di circà aiutu persunalizatu da un prufessiunale certificatu di salute mentale.
Ùn sì micca sicuru cumu per superà e vostre abitudini autodistruttive? Parlate oghje à un terapeuta chì vi pò guidà attraversu u prucessu. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
