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- Illuminazione in relazioni
- Illuminazione à gasu trà a famiglia
- Illuminazione à u travagliu
- 14 Segni Personali Di Illuminazione à Gas
Qualchissia vi hà mai dettu qualcosa chì vi hà firmatu in traccia è vi hà fattu mette in causa a vostra stessa sanità?
Ti hà fattu dubbità di i vostri ricordi è di a vostra percezione di a realità stessa?
Chances are you have been the victim of gaslighting.
Chì ghjè u gaslighting?
L'illuminazione a gas hè una forma di abusu emotivu. Unu di i più dannosi ci hè. Piglia un scopu chjaramente à u sensu di autoconfidenza di una persona, à pocu à pocu si alluntana finu à ch'elli sò lasciati à dumandassi se ciò chì sperimentanu, pensanu è sentenu hè reale o qualchì fantasia chì a so mente hà inventata.
U scopu hè chjaru: cunfundisce è disurientà a vittima in modu chì u perpetratore possa ottene un cuntrollu tutale nantu à elle. Più sò sumenti di dubbitu chì ponu esse suminati in mente di a vittima, più diventa più faciule per quellu chì commette u fattu di dittà ogni situazione à u so gustu.
L'illuminazione a gas degrada ancu a capacità - è u desideriu - di una persona di sfidà u so abusatore perchè ogni volta chì facenu, i posti di scopu sò sposti dinò di novu per rivultà i so argumenti contr'à elli.
À a fine, a vittima diventa cusì incapacitata da a paura è u dubbitu chì sò facilmente manipulate per fà tuttu ciò chì l'autore vole. Perdenu tutta a so lotta è diventanu i pupi metaforici di i so maestri abusivi.
Quale hè chì utilizza u gaslighting?
L'illuminazione a gas hè una tattica aduprata da i narcisisti, Machiaevelli , dirigenti di cultu, dittatori, è cuntrullà i freaks . Calchì volta, ancu a ghjente 'urdinaria' pò ricorre à ella in a speranza di influenzà l'opinioni di l'altru versu i soi.
Per aiutavvi à capisce è identificà sta tattica di manipulazione, eccu alcuni esempi di questu in azzione.
Illuminazione in relazioni
Forse l'usu più cumunu di l'illuminazione a gas hè da un cumpagnu in una coppia. Quelli chì sò in a relazione puderebbenu insistere à u mondu esternu chì hè amatu è intimu, ma hè qualcosa ma. Infatti, l'usu propiu di sta forma di manipulazione esclude u veru amore è affettu.
U cumpagnu di cuntrollu hà da cumincià à sprinkle un pocu di gaslighting in scambii abbastanza prestu in a relazione. Forse l'ultima volta chì li avete visti, avete accettatu di fà qualcosa u sabbatu, ma quandu u porti più tardi in un messagiu o per telefunu, tornanu indietro:
«Innò, scemu, aghju dettu Dumenica. Sò occupatu tutta a ghjurnata sabbatu '.
Questu sembra un cummentariu abbastanza innocente è hè unu chì ùn vi dumandate micca troppu perchè site in u stadiu colpitu è forse avete appena malintesu o ricurdatu male.
Stu tipu di cose, in isolatu, ùn significa micca necessariamente chì site illuminatu. Pò esse chì avete veramente fattu mishear, o chì anu misspoke senza significatu. Sì stu tipu di cunfusione diventa una cosa regulare, tuttavia, avete bisognu di cumincià à dumandassi perchè.
Quandu e cose avanzanu, puderete nutà ulteriori incongruenze trà ciò chì dicenu in diversi punti di u tempu. Pudete suggerisce di andà in un ristorante tailandese una sera perchè una volta anu dettu chì li piacia assai a cucina tailandese. Solu, puderete uttene sta risposta:
'Ùn sò micca un grande fan di u tailandese, ma cunnoscu un grande locu messicanu duvemu pruvà.'
Vi sbagliate? Era qualcunu altru chì hà dettu chì li piacia u cibu tailandese? O a so storia hà cambiatu trà tandu è avà? Sè site sicuru cum'è sicuru chì anu manifestatu un piacè per una cosa solu per fà li girà intornu è ricusà la più tardi, questu puderia esse u so modu di mette vi nantu à u pede di daretu è di vergugnassi di pensà chì ùn site micca attenti.
Quandu u gaslighting hè passatu à u prossimu livello, l'autore hà da cumincià à capisce chì site voi chì stai avà retrocedendu nantu à ciò chì avete dettu prima. A seconda di u tempu chì site statu un articulu, ponu o ùn vi ponu chjamà direttamente nantu. Questa hè una pussibule conversazione chì pudete avè:
Voi: 'Aghju dettu à a mo famiglia chì venite à u nostru pranzu di Pasqua. Sò cuntenti di scuntrà vi '.
Li: 'Ùn simu micca stati d'accordu chì avissimu aspettatu un pocu di più prima di fà a cosa di famiglia?'
Voi: 'Avemu parlatu di questu l'altru ghjornu è avete dettu chì site felice di vene.'
Li: 'Aghju dettu chì sarebbe bellu di cunnosce i vostri paisani, ma aghju ancu suggeritu di dalli un altru mese. Sembe d'accordu cun mè. Ma hè fattu avà, è ùn vogliu micca deludalli, allora veneraghju '.
Benintesa, parenu oramai cum'è accolti accunsentendu di vene, ancu s'elli avianu dighjà dettu di sì.
Un altru passu chì l'autore hà da fà hè di graduà da reagisce à e vostre dichjarazioni o dumande cù bugie, à inizià cunversazioni cù bugie nantu à qualcosa chì elli o avete dettu o fattu. Puderete sente:
'Ti ricurdate chì avete dettu chì puderia piglià in prestitu a vostra carta di creditu? Ebbè, aghju appena cumandatu un novu paghju di scarpi. Ti rindaghju prestu '.
Questa volta, fabricanu una conversazione in cui li avete datu permessu di spende i vostri soldi. Sapenu chì ùn hè micca accadutu. Sapete chì ùn hè micca accadutu. Ma se pruvate à cunfruntalli cun ellu, gireranu altre bugie nantu à cumu anu dumandatu quandu site occupatu à cucinà è avete dettu chì andava bè ... o qualchì altra storia credibile.
ùn mi importa più a vita
Di novu, questu hè cuncepitu per fassi dubità di sè stessu è per permetteli di affirmà u cuntrollu nantu à voi è a vostra vita, sentimenti è pussessi.
Quandu a vostra decisione comincia à indebulì, l'abusatore si baserà sempre menu nantu à inganni sottili è passerà à bugie più sbalzate. Vi diceranu chì avete / anu fattu (o ùn anu fattu) qualcosa, o anu fattu (o ùn anu micca dettu) qualcosa. Forse cuminciate à fà un bagnu è lasciate a stanza per fà qualcosa d'altru mentre aspettate. À u ritornu, sò saltati è piglianu a vostra piazza. Insisteranu:
«Sò entrutu quì qualchì minutu fà è aghju apertu i rubinetti. Duvete esse imaginatu se pensate chì avete fattu. Forse m'avete intesu fà è avete l'idea in capu '.
Per quantu ridiculu chì pare, st'opera di finzione pura ùn hè micca al di là di i regni di a pussibilità. Ogni volta chì accade, a vostra autucredenza hè diminuita un pocu di più è ghjunghjite à u stadiu induve dumandate tuttu ciò chì a vostra mente vi dice.
Illuminazione à gasu trà a famiglia
In una dinamica di famiglia, a direzzione più prubabile per l'illuminazione a gas da fà hè da genitori à figlioli. Sfortunatamente, i zitelli sò particularmente vulnerabili à sta forma di manipulazione perchè a so visione di u mondu hè largamente influenzata da ciò chì i so genitori dicenu è facenu.
U zitellu hè spessu un puntu focale per u cumpurtamentu aggressivu da unu o da i dui parenti è sò detti off o puniti, indipendentemente da se eranu culpabili. Immaginate un scenariu in cui genitori è figlioli stanu tardi lascendu a casa per a scola una mattina senza colpa di u zitellu. U genitore puderia insistà chì era colpa so quantunque:
«Sarete in ritardu per a scola avà per via di tuttu u vostru scruccuneria annantu à sta mane. Perchè ùn pudete micca cumpurtassi solu è fà cum'ellu vi hè dettu? '
Un tema cumunu per parechje famiglie, forse, è i zitelli chì sò zitelli, a volte a tardanza serà veramente per elli. Ma sì parolle cum'è queste sò parlate ancu quandu u zitellu ùn hà fattu nunda di male, hè eccitante. Insegna à u zitellu chì sò fastidiosi è disubbidienti ancu s'elli ùn sò più ch'è qualsiasi altru zitellu, deformendu e so credenze è a so percezione di sè stessi.
I zitelli testeranu naturalmente e fruntiere stabilite da figure di l'autorità cum'è genitori è prufessori. Questu accade da una ghjovana età è hè un prucessu vitale chì insegna à i zitelli l'autocontrolu è a responsabilità. Infurzà limiti ragiunevuli hè una parentela sana, ma certi genitori ùn sò tantu disposti à vede e so regule spezzate, chì ancu a più chjuca indiscrezione hè scuntrata cù un duru rimproveru:
'Site un zitellu cusì gattivu è ùn sò veramente micca ciò chì avemu da fà cun voi'.
Sta sorte di dichjarazione serve solu per rinfurzà a cridenza di u zitellu chì ùn sò micca abbastanza boni. Induce ancu cunsiquenze gravi si stu cumpurtamentu cuntinueghja, creendu paura in u zitellu chì stuzzica u so desideriu di esplorà è scopre quale sò. Sò stati etichettati è credenu chì questa etichetta sia vera.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntene sottu):
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L'illuminazione à gasu ùn pò micca solu fà chiunque interrugassi nantu à l'eventi di a so vita, pò suminà e sementi di dubbi nantu à i sentimenti stessi ch'elli sperimentanu. Questu hè sopratuttu veru in i zitelli chì sò sempre in accordu cù e so emozioni è ciò chì significanu.
Immaginate a situazione induve un cane di famiglia amatu passa è chì u zitellu sia stravagatu da e lacrime chì scorrenu liberamente. Un genitore pò lancià di modu sferente i sentimenti di u zitellu dicendu:
'Ùn sò micca perchè stai pienghjendu tantu, ùn avete mai veramente amatu u cane. Solu agisce è furzate alcune lacrime di coccodile per attirà l'attenzione. Duvete vergugnassi di sè stessu quandu sò quellu chì hè veramente tristu quì '.
In un colpu, u genitore hà invalidatu cumpletamente a tristezza di u zitellu è hà ancu suggeritu ch'elli duverebbenu sente vergogna per mancà u cane. Anu ancu infurmatu à u zitellu chì sò elli, u genitore, chì soffrenu veramente - a priscinniri di se ne sò o micca. U messagiu hè chjaru: i mo sentimenti sò impurtanti per voi.
Quandu u zitellu cresce in un ghjovanu adultu è dopu in un adultu, e forme di gaslighting cambianu un pocu. U zitellu pò avè sviluppatu una certa cuscenza chì e cose ùn sò micca nurmali è chì unu o i dui parenti manipulanu l'avvenimenti per u so propiu benefiziu.
U genitore deve adattassi. Un modu per pudè fà questu hè basendu si menu nantu à una negazione cumpleta di ciò chì hè statu dettu o fattu, ma insistendu chì e cose sò state cacciate fora di u cuntestu è mal capite. Frasi cume queste esce da u legnu:
'Ùn hè micca ciò chì vulia dì. Ùn avete micca capitu ciò chì circava di dì '.
O ...
'Truvate a vostra propria storia per adattassi à ciò chì aghju dettu quandu ùn pudia micca esse più luntanu da a verità'.
Essenzialmente, ciò chì face stu tippu di rimarche hè di mette in dubbitu in a mente di u zitellu nantu à cumu anu interpretatu e parolle di i so parenti (frasi simili puderanu esse aduprate quandu e so azzioni sò l'ossu di a lite).
Amici è cumpagni romantichi ponu vene è vanu quandu u zitellu cresce, ma a so impurtanza ferma in tuttu. U genitore capisce quessa, ma piuttostu chè di celebrà queste cunnessioni significative, cercheranu di minarle.
L'illuminazione a gas hè unu di i modi chì cercanu di fà questu. Vulenu cunvince u zitellu chì i so amichi è i so cumpagni ùn li piaciunu micca. Per fà questu, ponu sputà parolle cum'è:
'Sapete chì i vostri amichi ùn ti piace micca veramente, nò? Vi stanu solu aduprendu perchè avete una vittura '.
«Patrick ti lascia prestu, marcate e mo parolle. Ùn ti ama micca è aspetta solu chì qualchissia di megliu venga '.
'Debbie m'hà dettu chì ella è i vostri cumpagni di scola vi invitanu solu à e feste perchè li dispiace'.
'Perchè lasciate chì Michael ti tratti cusì male? Ùn vidite micca chì ellu prufitta di voi? '
Dopu avè intesu queste frasi è altri cum'è elle, u zitellu pò cumincià à dumandassi se queste cose sò vere. Ancu se cunnoscenu chì i so genitori sò un bugiardu manipulatore, pò esse difficiule di ùn lascià riceve li cummenti. Cum'è cù tutti l'illuminazione a gas, pianta a semente di dubbitu è à volte cresce è distrugge una relazione chì hè impurtante per u zitellu.
Avemu discuttu sopra cumu i ricordi ponu esse aduprati cum'è mezzu per confondere qualcunu in una relazione romantica, è u listessu pò accade ancu in un ambiente genitore-figliolu. Solu sta volta, ci sò parechji anni durante i quali i ricordi per u zitellu puderianu esse menu ben cunservati perchè eranu ghjovani à l'epica.
Un parente pò prufittà di questu riprendendu in modu efficace un avvenimentu è insistendu chì i 'fatti' eranu diversi di ciò chì u zitellu pensa ch'elli eranu. Un esempiu pò esse una situazione induve un fratellu hà avutu una volta in difficultà à a scola per luttà. U genitore puderia cambià questu cusì:
«Ùn avete micca causatu fine di mal di testa quandu erate più chjucu. Cum'è quellu tempu sò statu chjamatu à a scola perchè site statu pigliatu à luttà. Eru cusì imbarazzatu '.
U zitellu puderia sentelu sicuru chì era u so fratellu chì hà avutu i guai, ma era un bellu pezzu, allora si puderianu sbaglià? Seranu stati, in fatti, quelli chì vanu in lotta? Se cercanu di curregge i so genitori, probabilmente saranu incontrati cun un rigettu rapidu è fermu di stu puntu da u genitore dopu à tuttu, eranu più vechji è eri solu un zitellu, allora benintesa si ne ricordanu megliu chè voi.
Quandu un zitellu cresce, l'illuminazione a gas hè spessu aduprata da i genitori per difendesi è dimostrà chì sò è eranu un bon genitore. Questu puderia implicà riprendere u passatu o mentì in u presente. Dicemu, per esempiu, chì u zitellu hè oramai un genitore stessu è sta conversazione vene:
Zitellu: 'Ùn avete mai dettu una volta quantu hè simpaticu u vostru nipote'.
Parent: 'Prudenza, dicu chì adorabile hè sempre.'
U parente hà da dì què perchè, bè, parerianu un gattivu genitore è un nannu sì ùn l'avianu micca, è questu ùn hè micca qualcosa chì anu da ammettà. Hè una bugia simplice, ma una volta di più mette u zitellu annantu à u pede da u spinu perchè hè difficiule da dimustrà.
Mentre l'esempii in questa sezione si riferiscenu specificamente à una relazione genitori-figlioli, l'illuminazione à gasu pò implicà qualsiasi membru di a famiglia. Fratelli fratelli, zii, zii, cugini, nonni, o rilazioni luntani - ùn ci hè limite per quandu è cumu si pò fà.
Illuminazione à u travagliu
Ch'ella sia un patrone o un cullega, hè pussibule di ritruvassi à esse illuminatu in gasu in u situ di travagliu. Spessu adupratu cum'è una tattica per guadagnà o mantene u putere, pò guidà à a disperazione se u lasciate.
Dopu à esse dumandatu di fà un duvere particulare, riferite à u vostru capu chì hè fattu, solu per elli per risponde:
'Perchè avete persu u vostru tempu in questu quandu vi dicu di fà X invece?'
È se site un pocu agitatu da questu (chì hè naturale) è pruvate à difendesi, puderete esse di fronte à sta replica cumuna:
'Ùn cridite micca di reagisce troppu appena?'
O dicemu chì vi sò stati prumessi un aumentu dopu un certu tempu, solu per esse dichjaratu quandu u purtate cù u vostru capu:
'Ùn aghju mai dettu chì vi daraghju un aumentu. Aghju dettu chì ci penseraghju basatu nantu à a vostra prestazione è chì ferma un pocu mancante '.
È dopu ci hè u cullega chì hè in traccia di avè una prumuzione davanti à voi chì casualmente lascerà alcune di e seguenti linee in cunversazione per minà a vostra fiducia è fà dubbità di a vostra dignità quandu si tratta di avanzà a scala di carriera:
'Aghju intesu chì u patrone ùn era micca cuntentu di quellu rapportu chì l'avete mandatu. Qualchissia hè in difficultà! '
'Ùn erate micca in quellu email? Credu chì u patrone ùn ti fidi ancu di sta infurmazione. '
'Aghju dettu solu chì avete bisognu à alzà u vostru ghjocu un pocu. Aiò, qualchissia hè un pocu sensibile oghje! '
Benintesa puderia esse azzioni è parolle chì formanu u gaslighting. Forse spegneranu u schermu di u vostru urdinatore mentre site luntanu da u vostru scrivanu o spostanu qualchì equipagiu in un locu sfarente di quellu chì l'abbandunate.
Arricurdatevi, l'illuminazione a gas hè pensata per cunfondesi è fassi sentire insicuri, è questu pò piglià parechje forme diverse.
L'ingredientu secretu
In certi casi - ancu se micca tutti - a cunfusione hè ingrandata aduprendu una tecnica simplice.
Finu à avà, avemu esploratu casi induve l'autore parla generalmente di a so vittima, facenduli parè dimenticanti o debuli o inadeguati. Eppuru, sì questu fosse sempre u casu, a vittima pruvaria à fughje a relazione - sia da un cumpagnu, impiegu, o unità familiare.
Hè per quessa, per prevene sta pussibilità, l'autore pò fà qualchì volta un pienu 180 è versà nantu à l'incantu, a buntà è u cumpurtamentu amorevule. Ciò chì face hè di mantene a vittima sperendu in un risultatu pusitivu. Li mostra chì e cose ùn sò micca tutte male è chì ponu attaccà e cose per un altru ghjornu.
Hà un effetti collaterale chì hè altrettantu putente quandu si tratta di cunfonde è disorientà a vittima. Esse piacevule à l'occasioni, u perpetratore simina ulteriori sementi d'incertezza in a mente di a vittima. Invece di sapè à chì aspettassi, a vittima fermerà per sempre chì versione di u so abusatore affronteranu ogni ghjornu. Serà u bellu o u crudele?
Questu elementu finale hè particularmente cumunu in e relazioni romantiche induve u cuncettu d'amore hè ciò chì tene a vittima in schiavitù cù u so cumpagnu.
14 Segni Personali Di Illuminazione à Gas
Alcuni esempi sopra ponu sembrà un pocu familiari.
S'elli a facenu, ci hè una bona furtuna chì a vostra salute mentale hà patitu per via di sta manipulazione di a mente.
Se pensate chì site a vittima di u gaslighting, eccu alcuni segni da guardà in voi stessu chì ponu confermà questu.
1. Vi fate nantu à i difetti di u vostru caratteru.
Unu di i scopi principali di u gaslighter hè di fà pensà menu di voi. Per torce a vostra visione di sè stessu è renderla più negativa.
Cusì pudete truvà chì i vostri penseri sò spessu girati versu l'internu mentre ossessionate i vostri tratti di personalità negativi percepiti.
Puderete crede chì site intrinsecamente male o dannighjatu è chì i vostri difetti vi rendenu improbabile o micca amabile.
A ragione per chì un gaslighter hà da pruvà à fà questu hè di fà vi menu prubabile di lascià li. Dopu tuttu, probabilmente pensate chì nimu altru ùn ti vuleria.
2. A vostra autostima hè in fondu.
Questu va di a manu cù u primu puntu. Avete una opinione cusì bassa o sè stessu chì accettate mancanza di rispettu da u vostru abusatore è da voi stessu.
Ùn avete micca cunfidenza in e vostre capacità è ùn credite micca chì si meriteghja a felicità.
Di conseguenza, rifiutate e nuove opportunità per socializà, avanzà in a vostra carriera, o cresce cum'è una persona.
È probabilmente sperimentate ansietà di modu regulare perchè ùn vi sentite micca capaci di affruntà a più minima sfida.
3. Ti induvinate sempre sè stessu tuttu u tempu.
Avete messu u latte in l'armadiu è i cereali in u frigorifero per sbagliu? Hè megliu andà à verificà.
Avete cusì poca fiducia in a vostra memoria è in a vostra capacità di funziunà cum'è un umanu nurmale chì continuate à pensà chì avete fattu qualcosa di male.
Benintesa, a persona chì face u gaslighting significava chì accadissi perchè vi rende più faciule da manipulà cume ponu negà e cose, fabricà bugie, chjamavvi pazzi ... è li crederete.
4. Si sente spessu cunfusu.
Al di là di a seconda induvinazione di sè stessu, vi sentite confusi per parechji aspetti di a vostra vita d'ogni ghjornu.
Questu pò esse specificu per certe cose o un sensu più generale chì e vostre facultà mentali ùn sò micca tutte quì.
5. Ci hè difficiule per piglià decisioni.
Ùn hè micca stupente, allora, chì ùn pudete micca piglià ancu a più chjuca di decisioni da solu.
Simplicemente ùn credite micca chì siate capaci di sceglie currettamente è cusì avete sempre bisognu di rivolgervi à qualcunu per ditti chì fà.
A persona chì vi rivolge hè, per cuncepimentu, u gaslighter. Si ponenu cum'è a soluzione à i vostri guai.
Di novu, questu vi face più dipendente da elli è più prubabile di stà cun elli perchè ùn sapete micca cumu avaristi fattu qualcosa senza a so guida.
6. Vi scusate assai.
Assumite chì quandu qualchissia hè culpèvule, site quasi sicuru voi.
Cusì dite scusa tuttu u tempu, indipendentemente da a colpa di quale hè qualcosa.
Benintesa, stu ghjocu ghjoca subitu in manu à u gaslighter perchè ponu evità di piglià ogni responsabilità per e so azzioni, sapendu chì finiscerete per scusalli cun elli in un modu o in l'altru.
7. Sentite cum'è una delusione.
Avete a sensazione chì l'altri populi sò delusi in voi. Heck, TU sì dispiacitu per voi.
Questu torna à a vostra mancanza di autostima è a vostra credenza chì site difettu in parechji modi. In a vostra mente, ùn site micca solu abbastanza bè à qualsiasi livellu.
Ùn hè micca stupente chì senti u bisognu di scusassi sempre.
8. Vi sentite disconnessu cù a persona chì erate una volta.
In qualchì locu in i vostri ricordi di u passatu, ci hè una persona diversa chì abita u vostru corpu.
Un voi diversu. Ma ùn si pò micca ricunnosce solu in elli.
Ti senti totalment disconnessu à u vostru passatu stessu perchè vedi ciò chì site avà (o, piuttostu, ciò chì pensate di esse avà) è ùn currisponde micca à quale erate allora.
In un certu sensu, hè cum'è di guardà indietro à qualchissia altru interamente. Una vita passata.
9. Fate scuse per u cumpurtamentu di u gaslighter.
Quandu un gaslighter si comporta male versu voi intornu à l'altri, site prestu à scusalli o ancu à difendeli.
In a vostra mente meritate stu trattamentu è cusì ùn senterete micca una parolla brutta detta contr'à elli.
10. Mentite à voi stessu è à l'altri per evità u cunfrontu.
Site cresciutu per odià u cunfrontu di ogni genaru perchè site abituatu à esse terrenu è scunfittu.
Dunque vi bugiate per evità ancu u più chjucu di disaccordi.
Dite di sì à e cose chì preferite dì di nò. Rispundite à e richieste o richieste di l'altri senza interrugalli.
Puderete ancu agisce contr'à e vostre moralità è credenze se mantene a pace.
11. Vi dumandate sì site troppu sensibile.
Unu di i difetti di caratteri chì pudete vede in u puntu # 1 hè una dispusizione eccessivamente sensibile.
Puderete crede chì avete reagitu eccessivamente à l'eventi è à ciò chì hè dettu da l'altri è chì hè ciò chì provoca parechji di i prublemi chì affruntate.
12. Ti tense intornu à u gaslighter.
Ogni volta chì sta persona entra in stanza, pudete sente u vostru corpu sanu tense.
Questa hè a reazione fisica à l'abusu emotivu è psiculugicu chì si hè fattu.
Hè un elementu di a risposta di lotta-volu-congelazione, chì vi prepara per u potenziale di ulteriore illuminazione di gas.
13. Sentite chì qualcosa ùn va micca, ma ùn pudete micca mette u ditu annantu.
In u fondu sapete chì qualcosa di a vostra relazione cù sta persona ùn hè micca ghjustu.
U prublema hè, ùn pudete micca vede e bandiere rosse chì sò chjare per tutti l'altri. Ùn site micca sicuru di ciò chì sò i prublemi è cusì ùn sapete micca cumu affruntà li.
È averete sempre stu sintimu fastidiosu chì puderebbe esse voi chì avete a colpa di u tristu statu di e cose.
14. Ùn si pò micca vede una via d'uscita.
Per via di tutti i 13 segni sopra, ùn pudete micca mai vede e cose cambià. Site resignatu à a vostra sorte.
L'illuminazione a gas hè un'arma
Ùn importa micca u modu chì u fighjate, u gaslighting hè un attu maliziosu. Hà u scopu di degradà a mente di qualcunu in modu tale da renderli vulnerabili à u cuntrollu o suggerimentu di l'altru.
Pò esse qualificatu solu cum'è un'arma perchè causa assai danni psiculugichi è emotivi. Hè una forma chjara di abusu psiculugicu è una violazione di l'amore è u rispettu di a vittima.
Speremu chì l'esempii di sopra aiutanu almenu à identificà casi di illuminazione di gas in a vostra propria vita o passatu. Ricunnosce lu hè u primu passu per cumbatte i so effetti dannosi.
Basta à ricurdà: nimu hà u dirittu di manipulallu in questu modu, indipendentemente da u tippu di relazione.
