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da quandu sò Shane è Ryland chì datanu
Un rollercoaster brutalmente intensu di emozioni è sperienze hè cumu a maiò parte di e vittime descriveranu u so tempu passatu cù un narcisista. Spererete, dunque, chì una volta liberatu da a so presa, sta corsa spiacevule ghjunghjeria à a fine ... ma vi serebbe sbagliatu.
L'alti è i bassi tendenu à cuntinuvà longu dopu chì l'avete lasciatu daretu, cum'è se u so velenu sia sempre corsu per e vostre vene. A recuperazione da l'abusu di u narcisista hè cum'è qualsiasi altra forma di recuperu mentale o fisicu - ci vole tempu, travagliu è determinazione per chì e ferite guariscinu.
Ci sò tanti elementi di stu prucessu chì ghjè sensu per affruntà ognunu separatamente.
Sentimenti Per Ex Partner
Malgradu tuttu ciò chì ti mettenu, ùn pudete micca solu fà saltà un interruttore è spegne i sentimenti chì avete per un cumpagnu romanticu. Questu hè duppiu veru per un ex narcisista per via di i livelli di manipulazione chì usanu per induce stati emotivi putenti in e so vittime.
Lascià li era senza dubbitu una lotta in sè, ma stà luntanu da elli hè altrettantu difficiule. Cum'è cù qualsiasi relazione, sperimenterete un sensu di perdita è ancu unu di dulore.
Probabilmente vi truverete à luttà contr'à u desideriu di riaccendere a fiamma chì ti hà attiratu prima versu elli, vulerete vultà è 'fà funzionà e cose' ancu se sapete chì ùn ponu micca. U to core ti tirerà indietro mentre u vostru latu raziunale vi ramintarà tutti i tempi cattivi chì ti anu fattu parte in primu locu.
Stu prucessu di brama per u vostru ex mentre rivive simultaneamente u tempu torturosu chì avete passatu cun elli pò esse estremamente doloroso. Vi sentirete cunflittu è cunfusu cum'è avete fattu durante a relazione stessa.
Questu hè aggravatu quandu u narcisista torna in a vostra vita per pruvà à ricunquistà. Scupreranu nantu à l'incantu una volta di più è duverete luttà contr'à i vostri impulsi è stà in terra ùn hè micca sempre cusì faciule cum'è pare.
Separazione Da i Membri di a Famiglia
Micca menu difficiule hè u prucessu di alluntanassi da i membri di a vostra propria famiglia chì sò o narcisisti o chì facenu parte di u narcisista in a vostra vita.
A famiglia hè cusì impurtante in a nostra vita è quandu queste cunnessioni sò minacciate, pò esse enormamente sconvolgente. Si tratta di persone chì anu fattu parte di a vostra vita per un bellu pezzu - forse da quandu site natu - è chì a so influenza hà aiutatu à furmà quellu chì site.
I genitori narcisisti sò particularmente impegnativi perchè rapprisentanu u vostru passatu, a vostra educazione è a vostra introduzione in stu mondu. U vostru ligame cun elli ùn pò micca esse forte cum'è una relazione tradiziunale genitori-figlioli, ma cum'è a vostra mamma è u babbu, teneranu sempre un postu in u vostru core.
A separazione da i membri di a vostra famiglia ùn deve micca sempre esse perchè sò narcisisti. A volte un ex-cumpagnu narcisista serà cusì persuasivu è calculatore chì a vostra propria famiglia vi incolperà di a rotta di una relazione. Puderia ancu esse u casu chì u vostru ex è a vostra famiglia anu sempre u cuntattu trà di elli, è chì per caccià unu da a vostra vita, duvete, à rinculu, salutà ancu l'altru.
Qualunque sia a ragione, taglià i ligami cù i membri di a vostra famiglia serà una sfida seria. Puderete dighjà rinuncià à eventi cum'è anniversarii, Natale, è funerali per ùn vedeli. E vostre occasioni speciali ponu ancu esse difficiule per via di i ligami familiari chì esistenu sempre piglià u vostru matrimoniu o a nascita di un zitellu, per esempiu, è ùn avè micca presenti certi membri di a famiglia.
Averete ancu un numeru incredibile di ricordi - sia boni è cattivi - chì entreranu in a vostra mente cuscente di tantu in tantu è questi seranu raggruppati cun ogni sorta di emozioni chì ponu bolle di novu in superficie.
Solitudine È Isulamentu
Un narcisista prova spessu à spinghje altre persone impurtanti da voi per mantene u so cuntrollu. I partenarii narcisisti cercanu di teneli luntanu da a famiglia è da l'amichi, mentre i membri di a famiglia narcisista caccianu l'amichi è l'interessi d'amore.
Una volta liberatu, pudete truvà chì affruntate un bellu pezzu solu. Alcune di queste ponu esse fora di scelta mentre pruvate solu à ritruvassi è guarì da a vostra sperienza. Altre volte, pudete vulete esse suciale, ma affruntate a situazione induve ùn avete più assai boni amici chì pudete cuntà o membri di a famiglia chì site vicinu.
A vostra libertà pò esse à tempu liberatrice è disillusu in uguale misura è si sposta spessu avanti è indietro da una à l'altra.
Ricustruisce Si
Avendu avutu u vostru sensu di sè smantellatu da u narcisista in u vostru passatu, affruntarete u compitu di ricustruisce dinò una volta chì li lasciate daretu.
Stu prucessu ùn piglia micca solu una quantità significativa di tempu, ma richiede di affruntà i vostri demoni è di esorcialli. Questi dimònii sò i resti di u narcisista e cicatrici ch'elli anu lasciatu nantu à voi. Sò e false credenze nantu à te chì sò nate da a vostra sperienza è anu da esse dissipati prima di pudè cumincià à ricustruisce un novu eu.
Sfurtunatamente, questu hè raramente un compitu simplice chì averete ghjorni quandu vi sentite cum'è chì fate grandi passi, ma ci seranu ancu ghjorni induve pare chì site di ritornu in piazza. L'elazione è a fiducia ponu fà rapidamente a strada per a disperazione è a disperazione hè veramente una corsa in muntagna russa.
A lettura narcisista più essenziale (l'articulu cuntene sottu):
- 7 Affirmazioni Curative Per e Vittime d'Abusi Narcisisti
- I Narcisisti di a Lingua Usanu Per Manipulà E Traumatizà E So Vittime
- Meccanismi di affrontamentu quandu si lascia un partner narcisista dietro
- 5 Ganci Chì I Narcisisti Usanu Per Fighjà Torna
- 4 Cose Brutalmente Oneste I sopravvissuti à l'abusi narcisistichi Volenu Dì à i so abusatori
- Cumu ferisce un narcisista
Vulendu Retribution
Una di e fasi chì pudete attraversà parechje volte durante a vostra recuperazione hè u desideriu di uttene u vostru propriu ritornu à u narcisista. Puderete vulè chì soffrenu è di sapè cumu avete sentitu durante u vostru tempu cun elli.
A vendetta pò sembrà cum'è una premessa attraente, ma ogni volta chì tornate à questu desideriu, aprite vecchie ferite di novu. Svegliate sentimenti indesiderati è riportate ricordi sgradevoli chì vi spingenu indietro un passu nantu à a vostra strada versu una vita senza narcisisti.
U prublema hè, a vostra mente raziunale sà chì hè una idea scema, ma u vostru core emotivu ùn pò aiutà, ma ùn ci torna più.
A Chjama Di Curiusità
Un'altra ragione perchè e vostre emozioni ponu esse dappertuttu dopu avè lasciatu un narcisista hè a curiosità. Vulendu sapè à ciò chì stanu à fà è à quale stanu vedendu hè qualchì volta cum'è avè un pruritu chì basta à grattà i social media face di questu una trappula chì hè troppu faciule da cascà.
perchè aghju difficultà per fà u cuntattu visuale
Basta à vede e immagini di u narcisistu da u vostru passatu pò suscità ogni sorta di sentimenti cunflitti.
Ciò chì li rende ancu più inutile hè chì raramente mostranu tormenti emotivi o sconvolti è ponu sembrà avanzà assai rapidamente. Questu pò fà chì i vostri sentimenti sembranu ancu più irrazionali, ancu se sò 100% naturali è capibili.
Dumandassi
Duvete ancu affruntà e dumande da a vostra mente per quessa chì ùn avete micca avvistatu e bandiere rosse nanzu in a relazione (questu vale soprattuttu per intricci romantichi).
Pò esse faciule di battevi è sottumettevi à u ridiculu per trascurà cose chì sò avà cusì chjaru da vede. Benintesa, tuttu hè chjaru in retrospettiva, ma ùn hè micca cusì chì si vedrà.
Puderete alternà trà perdonate voi stessi è rimproverate voi stessi è ogni cicculu causerà turbulenza interiore è scontru.
In più di questu, vi dumandarete se mai pudè fidà dinò , è u dubbitu vi ferà sente assai pessimistu nantu à e vostre prospettive future. Penserete à una vita sola, ùn pudere mai più impegnassi à qualcunu altru cum'è vulete. Benintesa, stu sintimu ùn serà micca permanente, ma pò ritruvà in a vostra mente parechje volte prima di sparisce definitivamente.
Turchia Fredda È Tempu
Queste sò duie cose chì avete bisognu di più per portà a vostra propria muntagna russa persunale à a fine.
Cume era coperto assai in un altru articulu , l'unicu modu per trattà daveru è passà da un narcisista hè di lascialli cumpletamente senza cuntattu zero. Solu una volta chì avete fattu questu, u tempu pò cumincià à guarisce un pocu di u male chì avete subitu.
E prime settimane è mesi seranu i più difficiuli, ma à misura chì u tempu passa, l'alti è i bassi di a muntagna russa emotiva diventeranu di più in più chjucu finu à chì, à a fine, sò virtualmente inesistenti.
Questu ùn vole micca dì chì ùn sperimenterete, à l'occasione, una grande calata quandu qualcosa scatta una risposta emotiva , ma seranu menu è più luntani trà l'anni chì passanu.
Verificate questu corsu in ligna cuncepitu per aiutà à qualchissia guarì da l'abusu narcisisticu .
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