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Avete fattu una pausa per questu è sta volta u parlate veramente chì u prublema hè chì a vostra rilazione cù u cumpagnu narcisista vi hà lasciatu vulnerabile à ellu (aghju da stà cun 'u so' per u restu di l'articulu , ma puderia altrettantu facilmente esse 'ella') puteri manipulatori di persuasione.
U narcisistu ùn vi lascerà micca solu quandu vi alluntanate - sia mentalmente sia fisicamente, pruverà à stà in a vostra vita è hè per quessa chì avete bisognu di tutti i trucchi è e tecniche dispunibili per impedì lu di spaventà u so ritornu.
Se duvete truvà sempre voi stessu pruvendu à fughje da una tale relazione, assicuratevi di prestà una attenzione particulare à i seguenti.
Capisce u mondu di u Narcissistu
Un narcisista crede veramente ch'ellu hè u centru di l'universu ch'ellu vene prima è hà sempre ragiò. I narcisisti sò un pocu emozionalmente sterili è mancanu l'empatia di cunsiderà ancu l'impattu chì e so azzioni ponu avè nantu à quelli chì li circondanu.
Sò spessu individui profondamente infelici (indipendentemente da u so aspettu esternu) è ùn li piace più ch'è di prughjettà questi sentimenti malati nantu à l'altri in a speranza di guidà u cunflittu - u veru gattinu per i narcisisti.
Un narcisista hè un maestru di a falsità - pò accende l'incantu à a goccia di un cappellu è di minzogna cumposta nantu à a bugia in una prova per uttene a so manera è accarezzà u so ego. Circa i triggers emotivi di una persona prestu è li usa contru à elli una volta u periodu di luna di miele hè finitu .
Un narcisista hè un utilizatore - dà assai pocu in modu di calore genuu à un cumpagnu, ma insiste nantu à un flussu costante di questu chì li scorri. Richiede cumplimenti è parolle amiche di modu regulare è circarà à castigà un cumpagnu s'ellu ùn sò micca ghjunti.
Vede e relazioni puramente cum’è fonti di pruvista una pruvista di attenzione è d’amore ancu s’ellu hè incapace di restituisce l’ultimu.
Quandu u cumpagnu cerca di alluntanassi da u narcisista, ùn li vede micca cum'è una perdita, per se, ma piuttostu a so ritenuta di sta pruvista. Hè cunfrontu cù un ego feritu è ansietà per cumu si risponde à i so requisiti di fornimentu. Questa hè una bona ragione per chì ellu hè cusì prubabile di pruvà à ripiglià a relazione persa - micca perchè ama o cura u cumpagnu, ma perchè ùn pò andà senza attenzione è affettu.
Capisce u Rolu Un Narcisista Ghjoca In Separazione
Quandu pruvate di abbandunà un cumpagnu narcisista, affruntarete un calamaru di manipulazione mentale, è a menu chì ùn siate capaci di ricunnosce per ciò chì hè, soffrirete assai per via di questu.
Un narcisista hà da pruvà à mette tutta a colpa à a vostra porta, girerà e so versioni di l'eventi passati è circarà di cunvince vi di elli. Ingannerà, ingannerà, è discuterà in modu tale da ùn solu cunvince se stessu chì hà ragione, ma ancu ferà dubità di sè è di e circustanze di a vostra separazione.
Duvete restà mentalmente forte è mantene a vostra cunniscenza nantu à a realtà in ogni mumentu. Ùn lasciate micca e so bugie dipinghje un quadru diversu da quellu chì avete veramente sperimentatu durante a vostra relazione.
cumu esse abbastanza bè per qualchissia
Un narcisista cercherà di fà vi sente culpevule è senza valore in un tentativu di fà si sente megliu. Cum'è difficiule pò esse di resistere à sti tentativi, duvete pruvà à vede attraversu i so ochji per capisce perchè dice tutte queste cose ferenti. Questu deve aiutà à riduce i so effetti nantu à voi.
Set Firm, Limitazioni Significative
Quandu vulete lascià un cumpagnu narcisistu daretu, truverete guasgi sicuramente resistenza da parte soia. Cum'è parlatu sopra, vedenu u vostru attu cum'è una minaccia per u so ego è una fine di l'offerta chì li avete furnita, è probabilmente pruveranu à verme u so ritornu in a vostra vita in qualche modu.
Accenderanu u so attu una volta di più è questu pò fà cumparisce cum'è s'elli sianu veramente cambiati, ch'elli sianu pentiti, è chì l'avete mustratu a strada. Nisuna di queste cose hè vera u charmu ch'elli ponu è a pietà ch'elli provanu à estrarre da voi sò solu più ghjochi di mente per mascherà ciò chì hè reale è sottu.
Per cumbatte questu, avete bisognu di stabilisce cunfini concreti chì impediscenu à u narcisista di pudè ghjucà sti ghjochi in primu locu.
Puderete ancu esse innamuratu di ellu, ciò chì u rende ancu più difficiule, ma mettendu una certa distanza trà voi - ancu sì metaforicamente - darete à a vostra mente u tempu di ritruvà a chiarezza è di vede e cose cume sò veramente.
Idealmente ùn piglierete micca e so chiamate, ùn lu viderete, o ùn averete cuntattu cun ellu à puntu, ma se sentite in un certu modu chì li duvete à ellu (ciò chì ùn duverebbe micca), o duvete mantene un cuntattu per altri motivi ( cum'è i zitelli), allora fate lu in i vostri termini. Determinate u tempu, u locu è a durata di u cuntattu è dite chì ellu finiscerà à a prima vista di cumpurtamentu minuscule, voce alzate, o rimarche disprezzative.
Megliu, se avete da vedeli per qualsiasi ragione (dicemu chì sparte a custodia di un zitellu), allora pruvate à aduprà u Metudu di a Roccia Grigia interagisce cun elli in un modu chì riduce u risicu di ferite torna.
A lettura narcisista più essenziale (l'articulu cuntene sottu):
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- Stà sbaglià u Machiavellianismu per u Narcisisimu?
- U Narcissistu Covert: Cumu Tipi Timidi, Introvertiti Pò Esse Troppu Narcisisti
Pruvate Custruisce Un Forte Sistema di Supportu
Scappà di e grinfie di un narcisista ùn hè mai faciule è ci seranu volte quandu avete a voglia di cede è di vultà ind'è ellu. Hè per quessa chì hè di primura chì trovi persone chì ti possinu dà a forza necessaria per superà i tempi duri.
Sfurtunatamente, in u quadru di i so ghjochi mentali, u narcisista hà ancu pussutu cuntattà amichi è parenti cumuni per cunvince li di a vostra malfatte è ancu s'ellu ùn l'hà micca, parechje persone luttanu per identificà si cù a persona chì discrivi - ricordati, pò benissimu anu messu nantu à l'incantu intornu à l'altri.
Ma in ogni locu chì li truverete - è pò esse chì duvete circà e persone chì sò state in a vostra situazione è capisce ciò chì state passendu - assicuratevi di teneli à portata di mano per i mumenti inevitabili di dubbitu di sè stessu è di rinuncia.
Fateli cunnosce i cunfini chì avete stabilitu è dite di chjamavvi fora sè avete mai lasciatu chì sti cunfini fluttinu o falinu. Puderete truvà chì avete altercati cù i vostri sustenitori, ma lasciate sapè per elli in anticipu chì apprezzate tuttu ciò chì facenu per voi.
Ricunnosce e Tue Stesse Limitazioni
Avè un narcisista per un cumpagnu pò messu bè è veramente cù a testa è u risultatu hè probabile chì sia un numeru di credenze limitanti chì avete nantu à voi stessi, elli, è a vostra relazione.
Per esempiu, pudete crede chì:
- ti tenenu veramente caru
- u vostru amore per elli pò prevalere datu u tempu
- sì culpevule di a fine di a relazione
- vi portanu felicità chì ùn truverete altrò
- e cose ponu turnà à cume eranu in principiu
- anu vistu l'errori in i so modi una volta per tutte
- li pudete riparà è chì hè u vostru duvere di stà è aiutà
- si sentenu listessa manera chè voi
Micca una di queste cose hè vera. Sò incapaci d'amore, significendu chì u vostru amore ùn pò mai prevale. Ùn site micca in colpa è pudete truvà una felicità più grande in altrò. E cose ùn ponu mai vultà à cume eranu è stà cusì perchè ùn anu vistu alcun errore in i so modi. Ùn li pudete micca riparà è ùn hè mancu a vostra responsabilità, è certamente ùn si sentenu micca listessa manera chè voi.
Praticà Amabilità è Capiscitura di sè
Un cumpunente essenziale per dì addiu à u narcisista in a vostra vita hè di siate gentili cun voi stessu in u prucessu .
Durante u vostru tempu inseme, vi averà abbattutu ripetutamente è vi hà lasciatu dubità di voi stessi, di a vostra bellezza (interna è esterna), è di a vostra capacità di funziunà senza ellu.
Sappiate solu chì meritate di più. Avete una forza chì hè stata piatta in l'ombra è tuttu ciò chì duvete fà hè amparà à cunvucà dinò.
Ci vulerà più tempu di quantu ci vole mai per passà da a ripartizione di una relazione sana. Duvete dà ti qualchì libertà è sapete chì i tempi duri sò davanti è ch'elli metteranu à prova a vostra decisione.
Ma a buntà per sè stessu hè una cosa putente più si pratica, più si piglia in u vostru core. Duvete agisce per gentilezza versu voi stessi ogni ghjornu finu à chì diventa naturale una volta di più.
Ricustruisce A Vostra Imagine
U narcisistu in a vostra rilazione averà pruvatu à sfracicà l'imaghjina chì tenite di voi stessu è a rifà cum'ellu li pare adattu per u so scopu. Allora quandu u lasciate daretu, ciò chì vedite in u spechju puderia esse assai diversu da quellu chì avete vistu prima di scuntrallu.
Una parte di a vostra guarigione serà di ritruvà ciò chì significa esse tù ci seranu alcune cicatrici addiziunali inflitte da u vostru ex-cumpagnu, ma u vostru sè interiore finiscerà di brillà di novu.
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Pò piglià una terapia prufessiunale o pò esse solu qualcosa chì uttenite cù l'aiutu di i vostri amati, ma ripiglià i frammenti di u vostru veru eu è rimettelu inseme hè impurtante sè vulete evità relazioni simili in u futuru.
Pigliate un ghjornu à tempu
Ci hà vulsutu u narcisistu un bellu pezzu per usà ti è mudellassi cum'ellu ti vulia, allora ùn vi maravigliate micca d'amparà chì ci vularà à u listessu tempu per vultà à u vostru vechju sè.
Ùn ci hè micca un calendariu esattu per a recuperazione - dipenderà da a prufundità è a gravità di u feritu è a durata di u tempu chì l'avete subitu.
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L'unicu ciò chì pudete fà hè di piglià e cose un ghjornu à volta . Se pudete diventà appena un pocu più forte ogni ghjornu, allora hè una vittoria annantu à u narcisista è mentre avrete inevitabilmente ritorni, u mantenimentu di una traiettoria ascendente hè l'unicu modu sicuru per ghjunghje una volta di più.
E più impurtanti di tutti, lasciate chì u vostru cumpagnu narcisista, è a relazione chì avete avutu inseme, vi insegni una lezione. Ùn lasciate mai più diminuisce a vostra dignità è u vostru putere - duvete avà esse megliu equipagiatu cà a maiò parte per identificà un narcisista, allora eviteli à tutti i costi!
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