Allora ... ùn vi interessa più, di nimu o di qualcosa. Questu hè probabilmente una cunsequenza di depressione.
A depressione hè una cosa brutta. Ingolle a vostra gioia, erode a vostra felicità, è vi priva di a capacità di sente tuttu u spettru di e vostre emozioni.
A depressione soffoca tuttu ciò chì tocca, sia pusitivu sia negativu. A ghjente tende à fucalizza nantu à i pusitivi perchè sò brillanti, lucenti è si sentenu bè. Ma ancu l'assenza di emozioni negativi pò esse una perdita amara.
'Sò suppurtatu chì mi sentu tristu, arrabbiatu, arrabiatu, felice, spirantosu, gioiosu! Tuttu u mondu! '
Invece, tuttu ciò chì uttenite hè u viotu è l'apatia, un foru induve queste cose sò supposte.
È ciò chì hè peghju hè chì dopu un pocu, smetti solu di curassi.
Sembra cum'è cusì hè a vita - sfida, dulurosa, difficiule, piena di perdita, è turbulenza. E persone sò terribili trà elli. I pulitichi ùn si primuranu micca. U pianeta si ne more.
U patrone à u travagliu vole solu u spettaculu è per voi di surrisu di più perchè site culpitu à tutti. 'Lasciate i vostri prublemi à a porta!' dicenu ... Grazie. Aghju da esse ghjustu annantu à questu. Solu, ùn mi importa più.
Hè cusì chì hè a vita. Ùn hè micca?
Ebbè, innò.
A vita pò esse sfida, dolorosa è brutalmente difficile, ma ci sò tante cose chì vale a pena di tene caru.
Nascosti in tuttu u dulore, a tragedia è u ridiculu di a vita sò cose luminose è brillanti chì vale a pena di circà. Ma duvete curà di circalli. Ùn saltanu micca solu è vi lampanu in faccia.
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Cumu si pò curà di novu - di qualcosa, qualcosa?
Cercà aiutu prufessiunale - sempre.
Indirizzà a depressione è a disperazione chì vene cun ella probabilmente ùn accadrà micca da a lettura di uni pochi d'articuli nantu à Internet.
U prublema cù a depressione è assai di i cunsiglii chì truverete intornu à l'internet hè chì parechje cose diverse ponu causallu.
Pò esse un effetti collaterale di un medicamentu o di una malattia causata da circustanze temporanee o permanenti in a vostra vita, genetica, trauma, dolore, o u statu generale di a vostra vita. Pò esse ancu creatu è aggravati per l'abusu di sostanze è l'alcolismu.
A chjave per svelà stu prublema hè di capisce da induve vene quellu prublema in primu locu.
Ciò richiederà probabilmente un prufessiunale di salute mentale certificatu chì pò aiutà à scavà in a vostra mente, a vita è a storia per truvà u culpevule.
U traumu micca risoltu hè una fonte significativa di depressione è abusu di sostanze per e persone. È stu tipu di travagliu mentale seriu ùn hè micca qualcosa chì pudete fà in modu sicuru da sè stessu o per mezu di l'infurmazioni chì truvate in Internet.
Avete bisognu di un supportu prufessiunale. Cliccate quì per cumincià stu prucessu.
Ùn aduprate micca a vostra energia emotiva nantu à l'eventi attuali.
A cumpassione è l'empatia fatica sò veri prublemi chì parechje persone facenu. Una persona ùn pò curà tantu tantu prima di fà corre u so tank internu di gas interamente viotu.
Ci hè assai quì da curà cù tutte e turbulenze di l'inghjustizia suciale, terribili nutizie, è a paura, a perdita è u traumu chì accade intornu.
Semplicemente ùn pudete micca preoccupassi di tuttu tuttu u tempu è aspettate di mantene una mentalità sana.
L'urganizazioni di e nutizie ùn aiutanu micca. Presentanu assai segnalazioni inclinate o pregiudiziali chì anu per scopu di creà emozioni in i so spettatori. È i pundits è i commentatori chì presentanu regolarmente travaglianu spessu un angulu emotivu di i soi. Hè difficiule di stà infurmatu senza spende una tremenda quantità di energia emotiva da te.
A soluzione hè di limità a vostra assunzione di eventi attuali è di nutizie. Ié, restate informatu, ma fate lu in un modu limitatu da una fonte neutra, imparziale quandu pudete.
Vivemu in un'epica chì presenta un ciclu di nutizie 24/7, ma u nostru cervellu ùn hè micca custruitu per trattà tutte e tragedia di u mondu sanu. Simu solu ùn avemu micca evolutu cusì. [ surghjente ]
Annullassi l'abbunamentu à i gruppi di i social media chì perpetuanu l'indignazione, a negatività è e cattivi nutizie.
Bluccà o caccià e persone chì parlanu continuamente di eventi attuali da i vostri feed.
Dà a vostra mente è anima a pussibilità di ripusassi, ancu s'ellu significa piglià una pausa da l'elettronica per un pocu di tempu.
Focus nantu à a cura di una piccula cosa, è dopu custruisce nantu à questu.
Ùn serà micca faciule da saltà direttamente in a primura di tutte e cose maiò chì passanu in a vostra vita. In fatti, pudete truvà chì esse interamente schiacciante è impussibile da fà.
Hè una idea megliu di cumincià pruvendu à curassi di qualcosa di chjucu. O forse avete dighjà qualcosa di chjucu in a vostra vita chì vi interessa è avete appena trascuratu.
Un animale domesticu hè una bella opzione per fucalizza perchè sò qualcosa chì pudete curà incondizionalmente è amà. Ùn avete micca bisognu di preoccupassi per un animale domesticu chì ti pugnala in u schernu o chì faci e cose ombrose chì a ghjente face qualchì volta.
Un animale domesticu hè qualcosa chì pudete dà u vostru amore, preoccupassi, è arricciatevi quandu avete bisognu di un pocu amore incondizionatu.
Ma hey, forse un animale ùn hè micca a scelta bona per a vostra situazione di vita. Una pianta pò esse un sustitutu bonu.
Sceglite una piccula pianta d'appartamentu o una succulenta da curà. Generalmente ùn anu micca bisognu di assai mantenimentu. Tuttavia, ponu ancu aiutavvi à esse attenti è prisenti nantu à a cura di elli, assicurendu chì sò pulitamente tagliati, annaffiati è fecundati.
Pudete cunsiderà una pianta in tomate in vaso. Ùn sò micca difficiuli à curalli, è ne trarete i pumati!
Qualunque sia a piccula cosa chì truverete à curà, focalizati nantu à ellu per un pezzu. Dopu, quandu vi sentite prontu, aduprate a cura chì vi sentite per ellu cum'è un passu per truvà un'altra cosa da curà, è po un altru.
perchè l'omi si alluntananu dopu avè avvicinatu
Andate pianu per ùn micca troppu estendesi è a vostra pruduzzione emotiva. Se, dopu avè aghjustatu una terza o quarta cosa da curà, per esempiu, cuminciate à truvallu difficiule o l'apatia torna à entrà, fate un passu indietro da una di queste cose.
Fate cose chì una volta ti anu datu quella scintilla di motivazione.
Pigliate un fogliu di carta è una penna. Fate un elencu di dece cose chì avete fattu in u passatu chì vi hà datu una scintilla di motivazione cose chì avete curatu una volta.
Pò esse qualcosa da socializà è passà tempu cù i vostri amichi per fà un travagliu vuluntariu à l'arti per esercità o tuttu ciò, veramente.
Date un'occhiata à a lista è cunsiderate quantu pratiche ciascuna di queste cose sò da compie subitu subitu cume si sente. Classificali da u più à u menu praticu.
Dopu, falate u listinu è pruvate à fà alcune di e varie attività.
Questu esercitazione pò esse abbastanza per spuntà e parti motivazionali di u vostru cervellu è facilità qualchì cura. Pò esse sfida à fà, o pudete veramente ùn avete voglia di fà nunda.
Eppuru, questi sentimenti sò qualcosa chì duverete solu passà per pruvà à generà alcuni di i benefici di fà l'attività chì avete elencatu.
Fate alcuni obiettivi è uttene à travaglià nantu à elli.
«Ùn mi importa più! Ùn m'interessa micca di creà o di scuntrà alcunu scopu! '
È ghjè precisamente a ragione perchè duvete creà è cumincià à travaglià versu alcuni.
A mutivazione ùn hè micca spessu qualcosa chì solu cade da u vostru cervellu. A volte duvete creà a vostra propria motivazione ponendu alcuni obiettivi da caccia è dopu perseguiteli.
L'attu di perseguite un scopu pò esse abbastanza per scintillà è creà un pocu di cura, in particulare quandu avete i risultati di i vostri sforzi in manu per gode.
Questa hè ancu una grande parte di a disciplina. Ci hè qualchì volta chì perseguite qualsiasi scopu hè difficiule perchè a motivazione pò calà quandu u travagliu diventa fastidioso o perde di vista u scopu finale.
Impostà obiettivi più chjucu chì vi cunduceranu versu i vostri obiettivi più grandi pò forzà vi à curà quelli passi in u prucessu, chì poi filtranu in altre zone di a vostra vita.
Basta à esse attenti chì ùn pudete micca ghjunghje à tutti l'ugettivi chì avete stabilitu. Certe volte falli. Ognunu face.
Ma quandu vi fiascate, pruvate à ùn lampà e mani in aria è esclamate: 'Ùn m'interessa micca!' Perchè, sapete chì, se veramente ùn vi importava micca di fallu, ùn vi arrabbiate micca.
Se sentite qualcosa quandu fallite - ancu se hè una emozione negativa - hè perchè avete fattu cura. Pigliate quella cura è vedi à chì altru pudete trasferisce invece. Stabilite un novu scopu diversu, o pruvate un approcciu diversu à u vostru scopu originale.
U fattu chì site ancu lettu stu articulu mostra chì vi importa basta vulè curà più.
Eccu u vostru puntu di partenza avà vede induve u vostru prossimu passu porta.
* L'apatia hè una cosa insidiosa chì ci arrubba l'esperienza di a vita. Se avete difficultà à truvà a motivazione, a cura, o u significatu, in particulare se state cunsiderendu danneghjvi in ogni modu, seria una bella idea di circà un supportu prufessiunale da un terapeuta. A mancanza di primura pò esse un sintomu di un prublema più grande chì deve esse trattatu prima di pudè ripiglià a vostra cura.
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