A vita pò esse sfida. I tempi belli ponu sembrà ch'elli sianu troppu pochi è luntani. I tempi cattivi, bè, li piaci à accatastassi quandu e cose cumincianu dighjà à crollassi.
Ùn pare micca chì sia mai solu una cosa, nò? Hè cum'è s'ellu ci hè una cosa, è dopu un'altra, è dopu un'altra, è dopu trè di più, è dopu l'esaurimentu di trattà cun tutta quella spazzatura si mette solu nantu à e vostre spalle.
Hè difficiule, sopratuttu cù tutta a tragedia è u turbulentu chì succedenu in u mondu.
Cumu truvate una ragione per cuntinuà à andà - una ragione per campà - ancu quandu u vostru cervellu vi dice chì ùn vale a pena?
Se site in crisa è crede chì pudete pone un risicu per voi stessi, per piacè smette di leghje è visitate u Lifeline di Prevenzione Naziunale di Suicidiu situ web o chjamate 1-800-273-8255.
1. 'È ancu questu passerà'.
Una piccula frase simplice chì cuntene un universu di significatu è d'emuzione. Tutte e cose cambianu, per u megliu o per u peghju. Calchì volta sò grandi, qualchì volta ùn sò micca cusì grandi - ma cambieranu, prima o poi.
Parechje persone suicidi ùn volenu micca more. Sò in realtà appena sovraccarichi da e prove è e tribulazioni di a vita è cercanu sollievu. U suicidiu pò sembrà una trappola di fuga per e persone chì luttanu cù e malatie mentali o chì ùn anu micca boni cumpetenze per trattà i so stress. Tuttu pò sembrà chì si sfonda quandu hè in realtà solu u prucessu naturale di cambiamentu chì sperimentemu tutti.
quandu qualchissia ùn ti fideghja senza mutivu
Ci hè parechje sfarenti tippi di persone cun sfarenti prublemi chì puderebbenu cunsiderà u suicidiu. U mondu ùn hè micca sempre sole è rose. E cose terribili accadenu à e persone innocenti senza alcuna ragione - ma quelle cose terribili passanu.
È uttenerete una scelta nantu à cumu si recupererà da è passerà da queste cose. Ùn duverete micca campà a vostra vita in quellu bucu, pruvendu à mantene a testa sopra à a superficia.
Pò piglià un interventu di salute mentale, medicazione, o un cambiamentu cumpletu di u stilu di vita, ma finchè site vivu, pudete truvà un modu.
2. Curiusità.
Hope hè un fanale putente è luminosu chì brilla in u bughju. Sfurtunatamente, a depressione hè più fosca di quessa. Non solu hè bughju, ma prova à strangulà è stuzzicà ogni pocu di luce chì prova à perforallu.
In u più bughju di a depressione, truvà ancu una punta di speranza hè sfida. A speranza hè un sintimu incredibilmente luminosu è intensu, soprattuttu sè site statu pusatu à u bughju dapoi un bellu pezzu.
cosa fà sì ùn avete micca amici
Se ùn pudete truvà speranza, a curiosità hè un'alternativa più ragiunevule è realizabile. Quantu a sapemu, avemu solu una vita. Eccu. Una sola. Ùn site micca u menu curiosu di ciò chì pò esse in riserva per a vostra vita?
Ié, hè bughju avà. Ma quellu bughju ùn durerà micca per u sempre. Eventualmente, truverete u vostru ritornu à a luce. Quì, puderete truvà cose nuove è eccitanti da sperimentà più in là strada.
Dite di sì à più sperienze, risicate ragiunevuli, cambiate a vostra rutina per pruvà à truvà qualcosa chì parli di a vostra curiosità. Hè un viaghju chì vulete fà? Un libru chì vulete aspittà? Una sperienza chì vulete avè? Vulete vede siti storichi? Visità u Louvre? Backpack in Vietnam?
È una carriera? Vulete aiutà a ghjente? Cumu pudete fà megliu? U travagliu suciale? U travagliu vuluntariu? Arte? Chì differenza pudete fà cun questa cunniscenza è sperienza chì avete? Perchè pudete. Ùn pò micca cambià u mondu, ma ùn hà micca bisognu. Hè veramente solu bisognu di preoccupassi per sviluppà voi stessi è amà e persone chì sò intornu à voi.
È se quelli intornu à voi sò terribili, pudete sempre formà una nova famiglia è sceglite megliu amichi cù qualchì tempu è pazienza.
3. Prutegge e persone chì vi interessa.
U suicidiu hè quant'è una bomba chì spara in u core di l'amichi, di a famiglia è di l'altri cari. Hà cunsequenze di grande portata chì lascianu cicatrici prufonde chì ùn guariscenu micca prestu, è di solitu ùn guariscenu micca pulitu.
E persone chì perdenu i so cari à u suicidiu portanu stu dulore cun elli per u restu di a so vita in qualchì modu. Pò diventà minore à tempu chì passa, ma ùn guarisce mai cumpletamente.
Ci hè una parolla cumuna in i spazii di salute mentale chì face qualcosa à l'effettu di: 'U suicidiu ùn finisce micca u vostru dulore, solu u diffonde à e persone chì ti tenenu caru'. Ùn hè micca precisu. Ciò chì hè più precisu hè chì u suicidiu infligge un tremendu dolore novu à e persone chì vi tenenu caru.
cumu avè una vita megliu
Passanu u so tempu à trattà di e so culpabilità, à circà à accurdassi cù i ricordi, à dumandassi s'elli anu fattu abbastanza, à dumandassi ciò ch'elli avarianu pussutu fà di manera diversa, à trattà d'anniversarii è di novità novi senza a so persona cara.
Nunda da què ùn hè veramente 'u vostru dulore', a menu chì queste sò cose chì avete trattatu ancu, chì hè sempre pussibule. A depressione è u suicidiu sò diffusi, purtroppu.
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Per alcune persone, esse in grado di infliggere quel genere di dolore à e persone chì sò vicine à elli pò sembra attraente. Pò parè chì sia una bella opzione per ritruvà à e persone chì puderete sente chì ùn si primuranu micca di voi.
Ma ùn hè micca, perchè s'elli anu da sente u dulore da l'attu, significa chì anu fattu primura in primu locu. Forse ùn si sò micca primurati assai bè o sò stati troppu turbati da i so prublemi per fà scelte bone.
Ma s'elli ùn s'interessavanu mancu à pena, ùn ne seranu micca cusì affettati. Cusì ùn hè micca veramente una bona opzione. Tuttu ciò chì finiscerete di fà hè di lampà a vostra vita per nunda.
4. A morte hè permanente.
Ci hè un altru dettu cumunu in i circoli di salute mentale: 'U suicidiu hè una soluzione permanente à un prublema tempurale'. Hè vera qualchì volta, ma ùn sbarca micca sempre currettamente.
U suicidiu hè veramente una soluzione permanente, ma certe volte i prublemi sò più cà tempurarii.
È sì site malatu cronicu? È se avete una malatia mentale chì avete da trattà per u restu di a vostra vita? È se avete subitu qualchì grande tragedia o traumu chì vi influenzerà per un bellu pezzu? Tutte queste cose ponu esse una parte permanente di a vostra vita.
Ma ciò chì ùn hè micca permanente sò i minimi. E cose cambianu. Ciò chì pare impussibile oghje pò esse una piccula cullina chì duverebbe cullà dumane. U suicidiu vi priva di a capacità di amparà, cresce è superà e sfide chì affronterete cun tuttu ciò chì duvete portà. Ùn avete più possibilità per tutte e cose positive è brillanti di a vita quandu sceglite a morte perchè a morte hè permanente.
Cumu pudete alleggerisce a carica di prublemi cronichi o à longu andà? A terapia hè una strada evidente, ma una strada micca cusì evidente hè gruppi di supportu per e persone chì trattanu i stessi o prublemi simili per voi. Hè abbastanza terapeuticu per esse intornu à l'altri populi di fronte à e stesse lotte, prove è tribulazioni di a vita chì site.
L'umani sò criaturi suciali. Avemu bisognu di altre persone per sopravvivere è prosperà. Una cumunità di sustegnu pò furnisce una atmosfera curativa di crescita è empowerment chì ùn pudete micca truvà in altrò.
5. Spitu.
Spite hè un motivatore putente. Ié, pò esse dannosu, ma pò ancu fà assai bè. Moltu hè statu fattu perchè un facente d'atti hà vulsutu dimustrà à qualcunu di sbagliu.
Ma ùn deve micca esse qualcunu! Oh, innò. Affattu. Pò esse a vostra depressione, i vostri prublemi, a vostra malattia mentale, o e circustanze chì vi anu purtatu in una pusizione induve pensate di piglià a vostra vita.
Pruvate tuttu sbagliatu. Rifiutate d'esse un'altra statistica è di campà una bona vita malgradu e persone chì ti anu fattu male, malgradu e situazioni chì ùn anu micca funzionatu cumu aviate speratu, o malgradu a malattia mentale chì cerca di trascinà vi in u bughju.
maritatu ma innamuratu di un altru
Avete sopravvissutu à a vita finu à avà, pudete cuntinuvà, cuntinuà à travaglià per avè una vita sana, felice è tranquilla cum'è pudete. Vivite a vostra vita migliore malgradu tutte ste cose è ancu di più. Avete più putere, tenacità è forza di ciò chì pudete rende contu. Dopu tuttu, site quì avà, lighjendu st'articulu, circhendu un pocu di speranza. È hè una cosa cusì dura da fà quandu a vostra mente hè cusì scura.
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