FATTU: Tutti ci lagnemu di e cose di tantu in tantu ...
Un cumpagnu di travagliu ci puderebbe mette in ballu, i zitelli puderebbenu esse scrucconi assuluti, o guasi tuttu pò parè sbagliassi.
Di conseguenza, pudemu esse à tempu pazienti è compassionevuli quandu quelli vicinu à noi si lagnanu ancu di ciò chì accade in a so vita.
Ma chì succede quandu duvete luttà cun un coniuge chì a so lagnanza ùn hè mai finita?
Piuttostu chè solu una sola volta, stu scenariu implica chì si lagninu di manera custante, chì varieghja da u cumpurtamentu di i vicini à u clima o a dicurazione di a casa.
Pò esse assai difficiule di trattà, soprattuttu se pruvate à mantene una visione positiva in a vita.
Allora chì si pò fà?
1. Ùn Pigliate Nulla Persunalmente
Se ùn site ancu familiarizatu I Quattru Accordi - popularizatu da Don Miguel Ruiz - vale a pena di fighjà.
U secondu di elli ùn hè micca di piglià qualcosa personalmente, ma di ricunnosce invece ciò chì una persona sprime hè un riflessu di ciò chì si passa in drentu elli , è ùn hè micca circa tù .
Benintesa, pò esse difficiule di ùn avè micca una reazione à u ghjinochju quandu qualchissia hè criticu, allora a chjave hè di esse capace di fà un passu in daretu, è di fighjà tutta a situazione.
Quandu noi ascolta qualcunu senza difendesi automaticamente, pudemu pruvà à prufundà in ciò chì li interessa veramente è dumandà da induve vene sta negatività.
Questu ci porta à u nostru prossimu puntu:
2. Chì si passa cù elli?
Se u vostru cumpagnu hè sempre statu abbastanza optimistu è pusitivu, è di colpu hè pienu di negatività è lagnanze, stanu senza dubbitu in lotta cù qualcosa.
In fattu, e persone chì evitenenu u cunfrontu è esitanu à discute di temi chì li scumudanu ponu lampassi in modi diversi ... cume lagnassi di tuttu eccettu ciò chì li face veramente male o scumudà.
Per esempiu, se u vostru maritu si sente negativamente nantu à a vostra relazione, ellu o ella pò lagnassi di messi intornu à a casa.
In alternativa, s'elli si sentenu seriamente depressi per qualcosa, è ùn ponu micca necessariamente esprimere ciò chì li interessa veramente, puderebbenu lampassi lagnendusi d'altre cose.
cumu si sà se site innamuratu
U to cumpagnu si sente 'intrappulatu' in casa, solu da cura di i zitelli?
Puderanu si sentenu strappati trà u rancore chì sentenu, è quantu amanu i zitelli.
Allora si lagneranu di cume a casa hè un disordine, o chì i vicini sò troppu forti, o l'erba nantu à u pratu ùn hè micca abbastanza verde, ecc.
U comportamentu deriva sempre da qualchì parte, allora si tratta di pruvà à determinà u prublema sottostante chì u causa.
Seguitate u percorsu di ritornu à a surghjente, è pudete aiutà à sbulicallu, nò?
Pruvate à ricunnosce chì u so cumpurtamentu nasce da u fattu chì sò profondamente infelici è ùn sanu micca cumu spressione bè, nè sapenu chì fà per aiutassi.
Sì u so cumpagnu più vicinu, cusì puderebbenu esse aduprati cum'è una cassa di risonanza, o versà inconscientemente e so frustrazioni in a direzione sbagliata.
Questu pò esse incredibilmente frustrante (è deprimente) per voi, ma speremu chì li possiate aiutà à risolve ciò chì causa tutte queste lagnanze è negatività.
Se u vostru coniuge ùn hè micca cunfortu di parlà cun voi di ciò chì accade cun elli, pudete suggerisce una sorta di cunsigliu o terapia per pruvà à aiutà li.
3. Stà à sente ciò chì si lagnanu, è vede s'elli sò pussibule Soluzioni
Quand'elli si lagnanu di qualcosa, pruvate à evità d'invalidà ciò chì hè chì cercanu di sprime, è pruvate à ascultà ciò chì si passa veramente.
Ciò chì pò sembra insignificante per voi pò esse strappatu elli aparti dentru.
Di conseguenza, pruvate à tirà un pocu in daretu per vede e cose da a so perspettiva, è ricunnosce ciò chì dicenu.
Per esempiu:
U vostru coniuge: «A cucina hè assolutamente sporca. SEMPRE aghju pulitu stu locu è pare chì una bomba sia sparata quì! '
Risposta inutile: 'Di chì parli? Ùn hè micca cusì male - pare solu campatu. Avemu zitelli, chì aspettate? '
Risposta utili: 'Sò quantu travagliate per pruvà à mantene stu locu pulitu, è deve esse veramente frustrante vede i vostri sforzi minati tuttu u tempu. Parlemu cù i zitelli per aiutavvi à mantene stu locu più pulitu '.
Validendu ciò ch'elli dicenu invece di spazzulallu cum'è s'ellu ùn hè nunda, si sentenu sente, è capitu.
È facenduli sapè chì l'azzioni seranu fatte per aiutalli, pò benissimu neutralizà quella lagnanza particulare.
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4. Focus nantu à i so Aspetti Positivi (È Rammintalli ancu di questi!)
Date un'ochjata à l'esempiu di sopra, induve a risposta era di rinfurzà un aspettu pusitivu di a persunalità di u vostru coniuge, prima di offre una sorta di suluzione à ciò chì si passa.
Sì innamuratu di sta persona per parechje ragioni, nò? Ci hè senza dubbitu assai cose pusitive, meravigliose nantu à elli chì avete cascatu, è sò sempre aspetti integrali di a so persunalità.
Pruvate à fighjà nantu à questi.
Apprezzate e cose pusitive nantu à elli, e piccule cose chì dicenu o facenu, è dite a vostra apprezzazione ogni volta chì hè pussibule ... ancu s'ellu si tratta di qualcosa chì pare guasi insignificante.
Sareste stupiti di quantu cambiamentu pusitivu pò accade solu lascendu qualchì nota incuraghjente quì è culà.
Inserite una nota in u so saccu, dicenduli chì sembranu cusì belli oghje cum'è u ghjornu chì avete cunnisciutu.
Sò freaks puliti? Appende una nota appiccicosa in qualchì locu chì dice quantu apprezzate quantu sò ben organizati.
Un pocu di rinfurzamentu pusitivu è sincerità di gratitudine face una strada veramente longa. Pruvate!
5. Prenditi cura di tè
Mentre ùn hè micca bè di dumandà chì qualcunu cambia radicalmente u comportamentu radicatu per rendeci più comodi, hè assolutamente bè di creà cunfini sani.
Hè bellu chì fate ciò chì pudete per frenà a negatività di u vostru cumpagnu, ma ùn pudete micca fà tuttu voi stessu.
È se e so lagnanze custante è / o lagnanza vi portanu in terra, avete tuttu u dirittu di sprimesi cun elli.
Ùn siate crudeli o scortesi: cum'è l'avemu stabilitu, sta negatività hè probabilmente derivata da qualcosa chì li scunvince prufundamente.
Ma fate cunfini fermi.
Pruvate qualcosa cum'è:
Sò chì ci hè assai pesu per voi avà, è capiscu chì ci vole à sfiatassi. Basta per piacè ricunnosce chì stò ancu trattendu assai di e mo cose. Ùn vi dumandu micca di furzàvvi à falsificà l'esse felici intornu à mè, ma se vi sentite strettamente negativu, vi dumandu di dà mi spaziu per me stessu per qualchì ora.
Questu li rassicura chì capite chì stanu danneghjendu, ma li aiuta ancu à capì chì u so cumpurtamentu, in fatti, ti impacta ancu.
Chì di per ellu puderia fà li pensà à u so cumpurtamentu, è e so ripercussioni.
6. Pruvate à Aiutalli à Riaccendere A Luce
Una volta chì avete cuminciatu à ascultà e so lagnanze invece di accurdalli, puderete truvà chì sò tutti ligati.
In fatti, ci hè una chance chì derivenu da a stessa fonte, è cum'è tale, ponu esse rimediati.
Se u vostru cumpagnu si lagna per u più chì ùn ci hè nunda di bonu in TV, dumandate li s'ellu ci hè qualcosa ch'elli preferiscenu fà invece.
Forse invece di guardà passivamente, voi dui pudete ghjucà un ghjocu inseme. O fate un prughjettu creativu.
Si lagnanu di l'aspettu di a casa? Ebbè, cumu si pò dipinge u salottu d'un culore differente, è di riorganizà i mobuli?
Una mansa di picculi cambiamenti si ponu accumulà per creà un grande cambiamentu pusitivu, nò?
À u minimu, ùn face male di pruvà.
7. Sò Sempre stati Negativi?
Sta persona hà sempre avutu una magra negativa, è ùn pudete micca manighjà più?
Questu accade. Una persona chì si lagna di manera costante di tuttu, tuttu u tempu, pò esse divertente à u primu, soprattuttu s'ellu face cusì in modu ludicu.
Dittu chistu, stu tipu di negatività constante pò ancu cumincià à grattà dopu un pocu tempu, soprattuttu s'ellu impregna ogni singulu aspettu di a vostra vita.
Se site statu inseme per un bellu pezzu, è sta persona hè stata negativa dapoi u primu ghjornu, hè probabilmente un aspettu arradicatu à a so persunalità.
A ghjente cambia cù u tempu, è u cumpurtamentu chì una volta pensavate chì era adorabile puderebbe avà irritarvi senza fine.
Ma s’ella face parte di quale sò, ùn anu da cambià prestu.
Cusì, dumandà chì mudifichinu u so cumpurtamentu per adattassi megliu à e vostre preferenze attuali ùn hè micca bellu.
In una situazione cusì, tocca à voi à amparà à trattà cù u lagnante crònicu, sia sintonizendu lu o cuntrattendu di manera scherzosa cun pusitività, cusì voi dui pudete scuntrà à mezu.
Ma se finisce per esse troppu troppu per voi di trattà, parlà cù u vostru cumpagnu hè sicuramente in ordine.
Forse pudete trattà e radiche di a so negatività è vede cumu si pò travaglià inseme per fà a vita un pocu più luminosa da avà.
Ancu micca sicuru chì fà da u vostru maritu è a so costante lagnanza? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
