A strada di a felicità hè un percorsu individuale chì andemu tutti soli.
Ogni persona hà sfide in a so mente è in a so vita chì ponu impedisce di truvà a felicità ch'elli desideranu.
Chì pò esse una vita domestica difficiule, esse sottumessu, o trattà cù una malattia mentale chì rende difficile sperimentà a felicità.
Pudemu aghjunghje felicità à a nostra vita cù cuntatti suciali è relazioni. Eppuru, queste cose ponu aghjustà solu a nostra felicità piuttostu chè creàla. A felicità creata da una surghjente esterna si ne và si perde quella surghjente esterna.
Cusì, avemu bisognu di travaglià nantu à cultivà è sviluppà a nostra felicità da l'internu.
U modu più efficace per fà ciò hè di determinà ciò chì vi impedisce di truvà a vostra felicità.
Dunque fighjemu 25 ragioni per chì pudete esse infelice ...
1. Avete circundatu cun persone negativu.
Ci hè un vechju dettu chì dice qualcosa cum'è, 'Sì cun quale vi circundate'. Questu dettu hè statu modificatu è parafrasatu in parechji modi per copre diversi aspetti di l'interazione suciale.
Se vi circundate di persone negative, allora a vostra mente scenderà à u so livellu per funziunà in quella negatività.
Sì vi circundate di persone disoneste, beh, serebbe un scemu per esse onestu cun quelle persone perchè si prufittarianu di voi.
Sè site circundatu da persone arrabbiate, averete un tempu difficiule per esse una persona calma perchè anderete solu per esse intrappulatu da l'intensità di e so forti emozioni.
Ma u cuntrariu hè ancu veru.
Hè assai più faciule per esse una persona gentile quandu site circundatu da altre persone gentili.
Pudete amparà assai di più è truvà ispirazione da circundassi cun persone intelligenti.
È hè assai più faciule per esse più felice quandu site circundatu da altre persone felici.
Ùn avete micca bisognu di taglià ogni persona negativa o quelli chì anu difficultà, ma vale a pena esaminà quantu tempu passate cun quelle persone.
Hè difficiule perchè a crescita persunale ci alluntana spessu da persone malsane o negative chì avianu un sensu in una tappa di vita precedente.
2. Site solu è trascurendu e relazioni persunali.
Ùn hè micca stranu chì in questa era di più grande connettività, ci sentimu più soli chè mai?
Si scopre chì uttene e nostre interazioni persunali è amicizia per mezu di dispositivi elettronichi è media sociali in realtà ci rende più soli è depressi chè e relazioni faccia a faccia. [ surghjente ]
Anni fà, ci era tante altre opportunità per avè interazzione faccia a faccia cù altre persone, sviluppà amicizie, è truvà appartenenza à a cumunità.
Avemu usatu chiese è club suciali per truvà quelle cunnessioni. Ma questi tipi di cunnessioni è cumunità sò caduti fora di favore in a nostra vita occupata è moderna.
Passemu più tempu chè mai travagliendu o simu troppu stanchi per sorte è fà u sforzu in più per cultivà relazioni di qualità.
Hè assai più faciule per invià un coppiu di messagi di testu o scorrerà per i feed di i social media per cunnetta cù l'amichi.
Easy ùn hè micca a via ghjusta, quantunque. Fate u tempu per circà è custruisce più relazioni persunali chì ùn implicanu micca dispositivi elettronichi.
3. Site troppu dipendente da l'altri per a felicità.
Trasferisce a responsabilità per a vostra felicità à l'altri populi hè un modu infallibile per finisce triste è deludente.
Ognunu prova à truvà u megliu modu per attraversà sta vita cù un traumu minimu è una certa tranquillità è felicità. Ùn hè micca ragiunevule o giustu di mette a carica di a vostra felicità nantu à chiunque altru.
Vidite questu in relazioni romantiche assai. Probabilmente l'avete fattu voi prima ...
«Sì trovu solu a persona ghjusta, seraghju felice. Oh, aghju trovu una bella persona! Mi facenu tantu felice! È aghju tutte ste meravigliose, brillanti sensazioni di luminosità, infatuazione è lussuria! Sò cusì innamuratu! Ùn possu aspittà per marità mi è avè una piccula famiglia felice! '
Ma allora quella persona ùn stà à l'altru di quelle aspettative romantiche, è a tristezza riprende à rintra.
Forse ùn sò micca a vostra persona? Ùn sò micca i diritta parsona? Ùn si suppone micca esse 'felice per sempre?'
Beh, forse in libri di storie è film. In a vita, micca tantu. In a vita, duvete trattà cun cose tediosi, noiosi è monotoni à volte.
In a vita, pudete avè da trattà cun cose terribili, ferenti chì minaccianu di cambià cumu percepite u mondu cù a so ingiustizia. Forse l'amore di a vostra vita si mette in un cattivu accidente di vittura, hè diagnosticatu di cancheru, vive di malatie mentali, o ùn hè micca a persona chì si rapprisentavanu per esse.
Ùn pudete micca dipende da altre persone per a vostra felicità. Hè troppu difficiule di un prublema per qualcunu ma voi per tene a respunsabilità.
Ùn pudete micca fà è mantene una altra persona felice. Ùn si pò chè fà li più felici. È u listessu hè bè per voi.
4. Ti tenite in furia è in negatività.
Ci hè assai per esse in zerga. Ingiustizia, persone innocenti chì soffrenu, persone immorali chì apprufittanu di a fiducia di e persone, di u statu generale di u mondu - tutte e cose chì causanu stress, rabbia è negatività.
E persone in a vostra vita ùn ponu micca esse assai megliu. Puderanu micca esse assai boni persone. Puderete avè sentutu ch'elli eranu, ma sò finiti per scivulà è mostranu più di sè stessi chì altrimenti si serianu tenuti nascosti.
Forse qualchissia vi hà fattu tortu in un modu chì hà fattu male è hà lasciatu una impressione negativa durevule nantu à voi. Hè una cosa dura da perdonà o lascià andà quandu vulete solu avvicinassi à a vostra propria felicità.
Ma certi ùn volenu pardunà o lascià andà e cose. Volenu vendetta, ghjustizia, o ghjustizia, ancu sì quelle cose ùn sianu pussibili.
A verità di a questione hè chì ci sò parechji negativi chì o ùn averanu micca raddrizzati o piglieranu un bellu pezzu per esse raddrizzati.
L'uniche persone chì si preoccupanu veramente di a vostra rabbia sò e persone chì a volenu aduprà cum'è un'arma contr'à voi. Chì vale micca solu per i nemichi, ma per e persone chì pretendenu esse da u vostru latu, chì continuanu à accende a vostra rabbia in modo da restà focalizatu è implicatu.
cumu finisce una longa relazione
Sfurtunatamente, felicità è rabbia ùn ponu campà in u listessu spaziu. Ùn ponu micca solu. Se a rabbia si move, a felicità si sposta.
Ciò ùn significa micca chì ùn duvete micca sforzassi per a ghjustizia o per rimediate i tortu. Solu ùn campate micca in a vostra rabbia o ferite mentre fate.
5. Sentite chì ùn merite micca esse felice.
E persone chì ùn si sentenu micca degne di esse felici spessu sabotanu a so propria felicità.
Puderanu avè una relazione sana induve sceglienu lotte nantu à cose aleatorii per rassicurà si chì ùn meritanu micca esse felici.
cumu amà una donna cù prublemi di abbandunamentu
Puderanu apposta fà sbaglii à u travagliu per chì l'attenzione di u so patrone sia attirata da elli, è si ponu dì chì ùn sò micca abbastanza boni per u travagliu.
U prublema cù sta cridenza hè a parolla 'meritu'.
Qualchissia si merita qualcosa? Un saccu di persone innocenti sperimentanu una grande sofferenza senza alcuna altra ragione chì accade a vita. Ùn a meritanu micca, ma accade sempre.
È a felicità ùn hè micca qualcosa chì una persona si merita o ùn merita micca.
Puderanu esse capaci di creà cun sforzu focalizatu è assai travagliu. O forse a so mente tende di più versu a pusitività è a felicità, allora ùn anu micca da travaglià altrettantu duru per ghjunghje.
Hè unu più chì meritante cà l'altru? Innò Soprattuttu quandu e prove difficiule di a vita cumincianu à alzà a testa.
Un genitore chì perde un zitellu ùn merita sicuramente micca stu tipu di dulore chì nimu face. Ma ci piace à pensà à l'emozioni pusitive è l'esperienze di a vita cum'è meritanti piuttostu chè qualcosa chì travagliamu versu o pudemu inciampà accidentalmente.
Ognunu si merita qualchì felicità. S'elli ne ricevenu o micca hè una quistione diversa.
6. Trascuratevi a vostra salute mentale.
Una di e cause significative di l'infelicità hè a malattia mentale micca gestita.
Depressione, ansietà, è altri prublemi di salute mentale ponu limità severamente quantu positività pudete generà per voi stessi.
Avete prublemi di salute mentale? Sò sott'à cuntrollu? Sì ùn sò micca, pò vale a pena di parlà cun un prufessiunale certificatu di salute mentale nantu à ciò chì accade, cusì pudete truvà un modu per gestisce è cuntrullallu.
Parechji di elli ponu esse gestiti per mezu di cambiamenti di stile di vita è di terapia. E persone cun condizioni più gravi ponu avè bisognu di medicazione per mette a so malattia mentale sottu un cuntrollu adeguatu.
E persone chì anu difficultà à truvà a pace è à creà a felicità farianu bè di parlà cun un prufessiunale di salute mentale per una guida supplementare è prospettive persunali.
7. Lasciate corre i penseri negativi è l'emozioni.
A felicità pò esse sfida à creà è faciule da distrugge. Unu di i modi più faciuli per minà a vostra propria felicità hè lascendu corre liberamente penseri negativi è emozioni.
Duvete amparà à tene questi penseri è emozioni sottu cuntrollu se vulete preservà a felicità chì create.
U mondu hè pienu di cose negative. A nutizia hè una piena costante di avvenimenti negativi, violenza, morte, è chì e persone sò generalmente terribili l'una per l'altra.
I Pessimisti sò prestu à ramintà ci chì u mondu pò esse terribule, ancu se ne pudemu digià esse ben cuscenti.
Queste cose ùn ponu micca influenzallu cusì intensamente se avete cura di cultivà i vostri pensi, focalizatevi nantu à ciò chì pudete è ùn pudete micca cuntrullà, è sceglite penseri felici invece di u negativu.
Ùn pudete micca lascià chì i penseri negativi è l'emozioni scappanu liberamente fermendu nantu à elli. Chì distrughjerà a vostra felicità.
8. Ùn cacciate micca i vostri sogni o scopu.
Caccia à i vostri sogni è scopu sicuru hè un modu pupulare per vende a felicità.
Dopu tuttu, site statu messu nantu à sta terra per fà qualcosa, nò? Qualcosa di impurtante?
Beh, forse, forse micca. Alcune persone credenu chì è altri ùn credenu micca.
Avete mai rimarcatu cumu e persone chì vendenu scopu è caccianu i vostri sogni cum'è una strada per a felicità ùn coprenu mai cumu gestisce se u vostru scopu ùn hè micca cusì felice?
Cumu, chì si u vostru scopu hè esse un cunsiglieru per a viulenza domestica o un assistente sociale per abusi di anziani? Situazioni induve viderete regolarmente e cose brute chì a ghjente si face ogni ghjornu ogni ghjornu.
Hè difficiule d'imaginà chì parechji spenghjifochi si scherzanu felici cù e so vitture per andà in casa dopu un turnu di 24 ore duve anu pussutu esse stati testimoni di u peghju ghjornu chì certe persone anu aiutatu à avè mai.
Inseguisce i vostri sogni o scopu hè un modu versu a felicità? Forse, forse micca. Ma pò ghjunghje un mumentu quandu si sente un bisognu prufondu, un disegnu tira versu qualcosa chì sente chì duverebbe fà.
Truverete chì afflitta i vostri penseri, forse ancu i vostri sogni. Si sente cum'è a brama. Vi truverete à dumandassi, duvete fà? Ùn duvete micca fà?
S'ellu hè pussibule, duvete.
U sentimentu chjamatu à un scopu ùn pò micca esse a chjave per a felicità cù ciò chì duvete trattà una volta chì site quì, ma hè senza dubbitu una chjave per l'infelicità se u rifiutate.
U rifiutu significa chì sarete afflittu di dubbitu è chì si hè per u restu di a vostra vita. È se avessi seguitatu u mo core è avessi fattu ciò chì mi paria bisognu di fà? Cumu averia fattu a mo vita? Chì seria differente? Saria statu una persona megliu? Felice, forse?
Nuddu pò cunnosce e risposte à ste dumande, ma pudemu dì cun certa certezza chì vi pentirete d'avè da dumandalli.
9. Ùn site micca stabilitu o perseguite obiettivi.
L'ubbiettivi servenu parechji scopi per custruisce a vostra felicità. Un scopu hè una metrica quantificabile chì pudete aduprà per valutà u vostru prugressu versu ciò chì vulete realizà.
Ogni scopu primariu hè a culminazione di ottene parechji obiettivi più chjucu nantu à a strada di u successu.
Vulete esse artista? Tandu duverete stabilisce obiettivi per praticà è sviluppà a vostra arte un pocu ogni ghjornu finu à ghjunghje à u puntu induve pudete esse competitivi.
Vulete perde u pesu? Duvete mette obiettivi nantu à ciò chì manghjate è quandu esercitate per aiutà à avvicinassi à quellu scopu è u vostru pesu ideale.
L'ubbiettivi furniscenu regule è struttura in una vita chì hè à volte caotica è salvatica. Ùn pudete micca sempre esse capace di truvà a strada da solu, ma un inseme di scopi vi tenerà puntatu in a direzzione ghjusta.
Inoltre, si sente bè per uttene obiettivi, ancu i chjuchi. Chì pò esse cusì utile per creà una vita più felice.
10. Trascuratevi a vostra salute fisica.
Ùn hè un secretu chì l'eserciziu fisicu benefica direttamente a salute mentale. I vantaghji di l'eserciziu è di migliurà u vostru corpu ùn ponu micca esse sopravalutati.
L'eserciziu aiuta à aumentà a chimica di a felicità chì u vostru cervellu produce chì combatte sia a depressione sia l'ansietà.
L'eserciziu stimula a nova crescita di e cellule nervose in u vostru cervellu, chì pò aiutà à alleviare a depressione è à migliorà a felicità.
E persone chì facenu eserciziu tendenu ancu à dorme più prufondu di quelli chì ùn anu micca. Brughjanu più energia durante a so ghjurnata, ciò chì incita u so corpu à circà più riposu quandu si ghjunghje infine à u lettu. Ciò aiuta cù a felicità perchè u cervellu produce assai chimichi di equilibriu d'umore è di benessere in e fasi di u sonnu più prufondu.
Esce è muviti! L'eserciziu hè una di e migliori cose chì pudete fà per a vostra felicità è pace di mente.
11. Avete bisognu di più sonnu è riposu.
È dopu à questu eserciziu, pudete bisognu di più sonnu è riposu!
A vita hè occupata. A ghjente travaglia più duru chè mai, mette più ore à u travagliu, prova à passà a scola, prova à truvà un pocu di divertimentu è di sollievu di u stress da tuttu ciò chì si passa in u mondu.
È u messagiu cumunu in a sucietà hè chì sì ùn state micca macinendu, affannendu, o travagliendu duru, duvete perde u vostru tempu.
Hè solu micca veru.
u maritu ùn mi ama micca ma vole stà inseme
L'esseri umani ùn sò micca macchine. Richiedenu riposu è rilassamentu per ricaricà e so batterie.
Se a vostra vita hè agitata, pudete esse capace di creà qualchì felicità pianificendu in tempi specifici per u riposu è u relax. Pencil uni pochi d'ore di riposu è rilassamentu in u vostru calendariu impegnatu.
Un pianu di sonnu cunsistenti pò fà miraculi per migliurà u vostru umore è felicità. E diverse persone anu diverse bisogni di sonnu, però. Puderete bisognu di sperimentà un pocu per truvà un pianu di sonnu chì currisponde à u vostru ritmu circadianu.
12. Trascuratevi a vostra salute spirituale.
A salute spirituale hè una sorta di mal nome. Parechje persone interpretanu a salute spirituale per significà salute religiosa, ma ùn hè micca ciò chì hè.
Nutrire a vostra salute spirituale hè di nutre quale sì, ciò chì credi, è ciò chì credi esse ghjustu in u mondu.
Hè di creà è cunsumà arte, piglià u tempu per animali di cane, meditendu per aiutà à portà un pocu di tranquillità in a vostra mente.
Hè cunnessu cù e vostre credenze spirituali, se l'avete, o fà cose chì vi portanu felicità.
Forse ti piace fà un travagliu vuluntariu o aiutà à pulì i letti in un parcu lucale, o sorte in natura per fà qualchì pesca o escursioni.
Ùn pudete micca permette di trascurà a vostra salute spirituale per custruisce u tipu di vita chì vulete.
Hè qualcosa chì avete bisognu di ricurdà è di piglià u tempu, ancu s'ellu significa travaglià in un tempu previstu per pudè esse sicuru chì stai nutrendu quella parte di a vostra felicità.
13. Paragunate a vostra sperienza di vita cù a bobina di punta di l'altri.
I media suciali sò rispunsevuli di aggravà a depressione è l'ansietà in e persone chì l'usanu regolarmente [ surghjente ].
Benchè i media suciali offrenu parechje cose pusitive, cume truvà cumunità di nicchia è cunnessione cù persone di u mondu sanu, offre ancu assai negativi.
Amplifica FOMO - a paura di mancà. Hè difficiule d'esse felici è suddisfatti quandu si guardanu e fiure curate di l'amichi, di a famiglia è di e persone aleatorii chì campanu a so vita più bona.
In listessu tempu, site bluccatu in un travagliu sottupagatu o in difficultà per passà per l'università.
Hè faciule da scurdà chì ste fiure, storie è video sò una bobina di messa in risaltu curata. A maiò parte di a ghjente ùn sparte micca i so prublemi, e so paure o e so difficultà nant'à e rete suciale.
È quellu mulinellu di messa in risaltu pò ùn riflette mancu à pena a realtà. Quelli ponu esse alcune belle è ispiratrici foto di vacanze, ma ciò chì ùn pudete micca vede hè u $ 5.000 in debitu addiziunale chì anu accatastatu perchè ùn si pudianu micca veramente permettenu stu viaghju.
Ùn paragunate micca a vostra vita à l'altri. I probabilitati sò abbastanza boni chì a ghjente ùn sia micca onestamente rappresentante a so vita.
14. Site in cuncurrenza inutile cù altre persone.
A cumpetizione pò esse sana in circustanze limitate. Ùn hè micca sanu quandu cumencia à traversà e linee chì creanu risultati emotivi avversi.
Cusì, vulete esse u megliu. Investite ore di a vostra vita in pratica, furmazione è pratica di più. Uscite nantu à u grande palcuscenicu per piglià un colpu à u primu postu è scopre chì tutte e vostre pratiche è furmazione ùn anu micca furnitu u risultatu chì sperate per voi.
Ùn site micca u megliu. Forse sì ghjuntu in seconda piazza, forse ùn avete mancu fattu i primi cinque.
Ciò vale per tuttu u ghjocu di a vita. Ùn importa micca ciò chì fate, ci serà sempre qualcunu di megliu, o u successu pò esse una furtuna.
Ci serà sempre qualchissia più riccu, di megliu aspettu, più intelligente, più felice, o chì faci cose megliu.
Fighjulà quelle persone cum'è cumpetizione per esse tombata è superata ùn hè micca sanu perchè site paragunatu cù a so sperienza di vita.
Un ottimu modu per cuntrastà u pensamentu cumpetitivu versu a vita hè di sviluppà una apprezzazione per e differenze. Hè assai più faciule di mantene a vostra propria felicità quandu a vostra primura primaria si custruisce, senza tombà l'altri.
Apprezzate altre persone per e so benedizioni è i so rigali. Fate e dumande. Parechje persone seranu più cà felici di dì vi cumu anu realizatu ciò ch'elli anu fattu.
15. Attaccate a felicità à l'esperienze o à e cose materiali.
A ricerca di e cose hè un modu garantitu per tene si nantu à un tapis roulant di felicità chì ùn vi porta indocu.
Ci serà sempre qualchissia chì mette fora roba nova è megliu chì farà chì e vostre vechje cose parenu inutile è obsulete.
Ié, quella roba vi averia pussutu rallegrà nanzu, ma hè qualcosa chì ti ferà cuntentu? Probabilmente micca. L'affari invechjanu dopu un pocu.
Ma dopu ci hè ancu a cridenza chì unu duverebbe perseguite sperienze, micca cose! Hè ciò chì vi farà felice!
Ié, serà, per un pezzu. Ma chì succede quandu accade a vita, è ùn pudete più pagà e sperienze?
Amu viaghjà? Perfettu! Pruvate cose nove, vedi altre culture, cercate quella stimolazione quì finu finu à chì u vostru travagliu cali, o l'opzioni di viaghju sianu tagliati.
Chì allora?
Derivà a felicità da fonti esterne pò travaglià per qualchì tempu. Si pò certamente aiutà à furnisce un impulso tempurale di eccitazione è qualcosa da aspettà.
Ma serà chì vi ferà cuntentu quandu ùn avete più accessu à quelle sperienze o cose materiale?
16. Pruvate à mantene u cuntrollu di a vita.
A vita hè una corsa salvatica. Un minutu tuttu hè calmu è viaghja cum'è previstu. U minutu dopu stai sculiscendu in tuttu u locu, pruvendu à mette tuttu in cuntrollu.
A vita pò cambià in un centesimu in un mumentu. Tuttu ciò chì ci vole hè una cattiva decisione, una azzione sbagliata, o solu esse in u locu sbagliatu à u mumentu sbagliatu per chì tuttu si arnesi.
Ciò diventa assai menu spaventosu quandu l'accettate cum'è una pussibilità è pianificate per questu.
Un viaghju di vita pò esse tracciatu cù e tappe, ma pò esse micca pussibule di vede ciò chì hè nantu à a strada chì li cunnessa.
Ci ponu esse cose impurtanti per voi di fà in a vostra vita dopu, ma avete bisognu di attraversà alcune esperienze di vita avà per preparalli.
Ci ponu esse pit stop è deviazioni chì avete bisognu à piglià mentre site nantu à a vostra strada.
Pianu, ma ùn appiccicate micca troppu strettu à u pianu. A volte duvete solu andà cù u flussu è vede induve u flussu vi porta.
17. Site un perfezziunistu.
U perfezziunisimu spessu maschera qualchì sintimu difficiule. Pò nasce da l'ansietà di sè stessu è di u so ambiente.
Una persona chì sperimenta ansietà pò aduprà u perfezziunisimu cum'è strumentu per pruvà à mantene una maghjina ideale per tene a so ansietà sottu cuntrollu.
U prublema hè chì a ghjente ùn hè micca perfetta. È pruvà à impone chì u perfezziunismu à l'altri populi hè un modu infallibile per causà cunflittu, risentimentu è infelicità.
Ancu se a persona si conforma avà, prima o poi, vularà a so libertà, ciò chì significa chì si ribelleranu è circaranu di aprite a so strada.
U perfezionisimu pò ancu mascherà bassa autostima è autoimaghjina. U perfezziunistu ùn compie micca i prugetti perchè un prugettu compiu ùn pò esse ghjudicatu. Dà à u perfezziunistu una surtita faciule dicendu: 'Beh, hè solu un travagliu in corsu. Ùn sò ancu finitu cun ellu '.
In realtà, a maggior parte di e persone ragionevuli ùn aspettanu micca chì voi o u vostru travagliu sia perfettu. A maiò parte di u travagliu ùn hè micca.
Perfettu hè u nemicu di u prugressu. L'abbracciu di l'imperfezioni dà forza à a felicità.
Pudete favurisce un amore di sè stessu guardendu i vostri difetti cum'è cose uniche di bellezza chì vi aiutanu à fà quale sì.
È ancu se hè vera chì quelli difetti ponu esse significativi è chì alcuni sò più severi cà altri, sò sempre cose chì ponu esse travagliate è lucidate.
18. Culpite o evite a responsabilità per a vostra felicità.
Cumu pudete esse felice quandu fate continuamente e scelte sbagliate in a vita?
cumu possu avè una vita megliu
Cumu pudete esse felice sì mette u pesu di sta responsabilità nantu à e spalle di l'altri?
Hè a vostra respunsabilità di piglià e decisioni ghjuste chì vi aiuteranu à migliurà a vostra vita è à priservà a vostra pace mentale.
E persone chì date è amate ùn ponu micca fà. U vostru capu à u travagliu ùn pò micca fà. L'amichi chì vi circondate ùn ponu micca fà.
Hè cusì faciule assai di pruvà à mette quella responsabilità à l'altri. Sì solu si agissinu bè! O fate a cosa bona! O fate scelte megliu! Tandu e so scelte ùn avarianu micca un impattu negativu annantu à a mo felicità o benessere!
Ma questu ùn hè micca u modu chì a ghjente travaglia.
A maiò parte di e persone piglianu e so decisioni per rinfurzà a so propria felicità o modu di vita. Stanu travagliendu per migliurà ciò chì anu - truvate l'amore, truvate a felicità, truvate una certa pace di mente in stu mondu caoticu.
Ùn pudete micca passà u vostru tempu à inculpà l'altri populi per e vostre scelte. Se ùn site micca cuntentu di una situazione in a vostra vita, cambiatela.
Sì qualchissia vi maltratta, erigite e fruntiere è ùn lasciarli micca fà.
Sì ùn site micca cuntentu di quale site cum'è una persona, smette di fà scuse è di spinghje a colpa à tutti l'altri.
Hè vostru per trattà.
19. Lasciate a paura dittà a vostra vita è e vostre scelte.
Hè naturale d'avè paura di u cambiamentu è di l'incunnisciutu. Questa hè una risposta interamente umana à qualcosa chì ùn site micca familiarizatu.
U prublema hè chì u scunnisciutu hè induve sperimenterete a più grande crescita è e nuove esperienze.
Ùn avete micca daveru in ogni locu interessante rifattendu e cose chì sapete dighjà è i lochi induve site digià statu. Pò esse un grande cunfortu, ancu s’elli sò terribili o brutti, ma ùn sò micca duve site da truvà alcuna felicità.
Duvete esse disposti à sfidassi, pensà fora di a scatula, è perseguite qualcosa di novu.
Duvete esse disposti à fà un saltu di fede è avè fiducia in sè stessu chì tuttu ciò chì pudete affruntà - pudete gestisce.
Sarete sempre intrappulatu in a vostra propria bolla se lasciate chì a paura dicti a vostra vita è e vostre scelte.
20. Ùn campate micca è fucalizza nantu à u presente.
A felicità si pò truvà solu in u mumentu presente. U passatu hè andatu, è l'avvene ùn hè ancu quì. Tuttu ciò chì sente è sperimentate hè quì, avà.
Vi site arrubatu di felicità sè passate u vostru tempu à ramintà è à pienghje per un passatu chì ùn esiste più.
Què ùn hè micca cusì sfarente da passà u vostru tempu à fantasì nantu à un avvene chì pò o ùn pò vene. Nisun avvene hè garantitu, quantunque u vulemu, pianifichemu, o travagliemu per ellu.
Ciò ùn significa micca chì ùn duverete MAI cunsiderà u passatu o l'avvene. Alcune persone si focalizanu tantu nantu à u presente chì trascuranu à tuttu di pianificà l'avvene. Ma vene un puntu induve diventa malsanu à sunnià di ciò chì puderia esse o pinu per ciò chì duverebbe esse.
U presente hè induve tuttu accade avà. Supponemu chì pudete truvà un modu per fà u megliu di a vostra situazione attuale è apprezzà, qualunque sia. In quellu casu, avete un tempu più faciule per preservà a vostra felicità.
21. Site passivu è procrastinate.
Procrastination pò manghjà felicità. Accettendu un rolu passivu in a vita è procrastinendu, state effettivamente tramandendu u cuntrollu nantu à decisioni impurtanti in a vostra vita.
Se ùn fate micca una scelta, altre persone è circustanze feranu una scelta per voi.
È altre persone ùn vanu micca à difende o luttà per a vostra felicità cum'è vulete. A maiò parte di u tempu, sò generalmente più preoccupati per risolve i so prublemi è custruisce a so felicità.
Procrastination crea novi prublemi cù a vostra mancanza di input è azzione. I picculi prublemi chì puderianu esse stati risolti cù solu pochi minuti di sforzu ponu causà prublemi assai più significativi, più costosi quandu ùn li trattate micca.
Ci hè una tecnica simplice è di risparmiu di tempu chjamata, 'A Regula di i Cinque Minuti', chì pò aiutà à luttà contr'à a procrastinazione è fà una grande differenza in a vostra vita.
Hè simplice. Se un'attività duverà menu di 5 minuti per realizà, fate solu è finiscila cù. Ùn la rimettite micca più tardi, ùn la raggruppate inseme cù unepoche di altre cose, ùn alzate micca e spalle è alluntanatevi da ellu ... fate puru.
Sarete surpresu di quantu aiuta cù tuttu, da a pulizia à stà urganizatu à u travagliu.
22. Ùn amparate micca è cresce da i vostri sbagli.
L'errori sò una parte essenziale di a crescita cum'è persona. Hè solu fendu sbaglii è, à le volte, avvintendu e cose, ci rendimu contu di ciò chì ùn hè micca bè per noi.
Chì accaderebbe se tuttu andessi bè è currettamente tuttu u tempu? Avaristi probabilmente cumpiacente. Avaristi probabilmente abituatu à chì e cose andessinu bè è sviluppassi un'aspettativa chì tuttu ciò chì avete fattu anderia bè.
Ma ùn hè micca cusì chì a vita funziona.
Ci hè pochissime persone chì riescenu subitu à ciò ch'elli si sò messi à fà. Ùn importa micca quantu ricerca o pianificazione fate, certe volte e cose accadenu solu, è tuttu ciò chì pudete fà hè reagisce per minimizà i danni.
Alcune persone trattanu i sbagli è i cuntrasti cum'è una catastrofe, soprattuttu s'elli ùn anu micca fattu assai sbagli.
I genitori di elicotteri ponenu i so figlioli in fallimentu ùn li permettenu micca di sperimentà errori, cusì i so figlioli ùn sanu micca cosa fà quandu accade o pensanu chì sia un poviru riflessu di u so caratteru.
Ma ùn hè micca. Errori accadenu à tutti. Hè ciò chì fate cù i vostri sbagli chì contanu.
Amparate è cresce da elli, ùn vi piattate micca.
23. Ùn avete micca abbastanza pazienza.
A pazienza hè una virtù. Hè un cliché cumuni per una ragione.
A pazienza hè una virtù perchè poche cose di meritu accadenu prestu o facilmente. Ci vole tempu, travagliu regulare, fiaschi, è pruvà torna à custruisce cose di valore.
L'artisti è i creatori i più sperimentati sanu chì ùn pudete micca solu frustà qualcosa per capricci è chì sia stupente.
Per creà qualcosa di stupefacente in a vostra vita, creà felicità, sbarcate u travagliu di i sogni, è truvate a persona ghjusta per piglià a vita cun piglià una grande pacienza.
Vivemu in una sucietà assai istante induve parechji consumabili sò à dumanda è immediati. A felicità ùn hè nunda di queste cose.
Ùn importa micca quantu pazienza avete, pudete probabilmente aduprà un pocu di più.
Ma a pazienza deve equilibrassi cù u scopu. Ci hè un puntu induve una linea hè attraversata da a pazienza à ‘ssu scopu probabilmente ùn funziona micca, allora aghju bisognu di un pianu novu.
24. Passate troppu tempu à guardà schermi.
Avè troppu tempu di screnu solu ùn hè micca sanu. Ci priva ancu di a nostra capacità di interagisce cù a vita, cresce è cambià.
chì hè a vostra passione in a vita
Ié, binging una serie nantu à Netflix mentre stendu nantu à u lettu sona cum'è un ottimu modu per passà una ghjurnata libera, ma sacrificate una risorsa preziosa chì ùn pudete micca recuperà - u tempu. Uttenite solu 24 ore à u ghjornu, 7 ghjorni à a settimana, cum'è tutti l'altri in u mondu.
A manera di passà a quantità limitata di tempu chì vi sò dati per sta vita cambia cumu si sviluppanu cum'è una persona è induve a vostra vita vi porterà.
Micca parechje persone volenu alzassi è esercitassi, studià, o fà u travagliu duru ch'elli devenu fà per mantene è custruisce a so vita. Hè stancu, è u divanu hè putente cunfortu.
Fighjendu a televisione o i video, scumbatte u scumpientu per mezu di e social media, o perdevi in i video games ùn custruiscenu micca una vita più felice, megliu per voi. Sò perdite di tempu chì vi ripuseranu se li lasciate rivendicà troppu di u vostru tempu.
Riposu è rilassamentu sò impurtanti. Assicuratevi solu chì ùn site micca sacrificatu troppu di u vostru tempu limitatu nantu à questi lavandini di tempu di prufundità infinita.
25. Site troppu in debitu.
U debitu hè un sughjettu complicatu per e persone. Alcune persone ùn anu micca trattatu u so debitu in modu responsabile cumprendu cose chì ùn si puderianu micca pagà o troppu spende.
O forse anu gestitu u so debitu in modu responsabile solu ùn avianu micca abbastanza infurmazione abbastanza per piglià e decisioni giuste.
L'istruzione superiore è l'apprendimentu hè un bon esempiu. Ci sò tanti messaghji di marketing destinati à i ghjovani adulti per saltà direttamente in l'università per uttene stu diploma senza un giustu esame di e sfide chì vene dopu:
«Andate à a scola di i vostri sogni! À quale importa s'ellu costarà cinque volte di più chè sè andessi à u liceu cumunitariu o à a scola cummerciale! O ancu ghjustu uttenutu un impiegu è travagliatu in i ranghi in quella sucietà! '
Da l'altra parte di a munita ci sò e persone chì pensanu chì tuttu u debitu hè male è qualcosa da evità. In parechji paesi, hè ancu una scelta sbagliata.
A valutazione di u creditu hè essenziale per uttene tassi d'interessu ragiunevuli nantu à i prestiti auto, i prestiti persunali, è un mutuu se vulete mai cumprà a vostra propria prupietà.
Ùn pudete micca affittà un appartamentu o una casa senza una valutazione di creditu decente. È ùn pudete micca ottene una stanza d'albergu o affittà una vittura senza una carta di creditu. Ùn aduprà micca u creditu hè una gattiva idea.
U creditu hè un strumentu utile se praticate una gestione finanziaria responsabile. Amparà à gestì bè aiuterà cù i vostri livelli di felicità è di stress.
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