Vi sentite cum'è chì duvete esse intornu à l'altri populi per esse veramente felice?
Ùn site micca solu à sente cusì.
Tante persone pensanu chì anu bisognu di l'altri per esse veramente felici, o anu paura di ciò chì significa esse solu.
Ma, esse solu ùn deve micca esse una cosa negativa.
In fatti, ci sò quelli chì ponu passà u so tempu solu, ma ùn si trovanu micca soli.
Introverti ricaricanu e so batterie suciale è l'energia interna passendu u tempu solu cun elli stessi o i so passatempi.
Ancu voi, avete a capacità di passà un bellu tempu, di gode di felicità, è di truvà rializazione mentre solu.
Eccu 10 cunsiglii solidi, azziunabili nantu à cumu fà!
1. Riframe u vostru tempu solu in qualcosa di più pusitivu.
Esse intornu à l'altri populi richiede un sacrifiziu persunale di u vostru tempu è cumu u spese.
Duvete cunsiderà i bisogni di l'altri quandu passate u tempu intornu à a famiglia, amichi, o cù un cumpagnu.
Quandu site solu, avete a libertà di dettà tuttu ciò chì vulete fà, ogni volta chì vulete fà.
Questa libertà deve esse abbracciata mentre avete l'occasione.
Spendite u vostru tempu à fà e cose chì vulete fà in i modi chì vulete fà.
Invece di fighjà nantu à a solitudine, trasformate u vostru tempu solu in un periodu di autoreflessione è di miglioramentu.
Hè un momentu in cui pudete mette u vostru solu focus nantu à voi stessi, u vostru self-miglioramentu, è passà u vostru tempu focalizatu nantu à quelle attività.
Cusì cambia u vostru pensamentu da, 'Oh no, aghju avutu un ghjornu da eiu stessu ' à, «Grande, aghju avutu un ghjornu per eiu stessu '.
Quantu anni hà u figliolu di Smith?
2. Accurdatevi l'autorizazione per esse solu.
A lotta cù a solitudine include spessu a culpabilità chì in un certu modu cunducemu a nostra vita in modu incorrettu.
Hè faciule di fighjà altre persone in relazioni felici o di socializà cù l'amichi è pensà chì duvemu fà qualcosa di male per ùn avè una vita simile.
Ma e cose ùn sò micca sempre andate cusì bè.
L'amichi si occupanu, e relazioni ponu esse tense o finisce, è à volte a vita ci alluntana solu da i nostri gruppi suciali.
Ma va bè!
Ùn hà bisognu à esse cusì per sempre è ùn site micca in cumpetizione cù tutti l'altri.
Va bè d'esse solu. Arricurdatevi di quellu permessu se vi truvate nantu à perchè ùn duvete micca esse.
Ùn perde micca u vostru tempu paragunendu a vostra vita à l'altri. Ognunu hà una strada diversa.
3. Ùn passate micca u vostru tempu à attività chì perde u tempu.
Hè tentatore di pusà è di fighjà fighjà una emissione televisiva in u vostru tempu libaru, ma ùn vi purtarà più vicinu à esse una persona più felice.
Pò dà un impulso di endorfina di breve felicità in u mumentu, ma i vostri sentimenti à longu andà ponu differisce quandu guardate indietro tuttu u tempu chì avete sprecatu induve puderete avè fattu qualcosa per migliurà sè stessu, amparà qualcosa di novu, o custruisce qualcosa .
Ciò significa chì ùn duverete mai impegnassi in attività chì perde u tempu?
Affattu!
Simu tutti umani. Certe volte solu vulemu rilassate è ùn fà nunda per un pezzu.
E à volte quellu periodu di ùn fà nunda hè solu ciò chì avemu bisognu per riavvià è rinfrescà noi stessi.
Basta micca lasciate chì l'attività chì perde u tempu occupanu una quantità significativa di u vostru tempu solu.
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4. Sviluppate routine chì migliuranu a vostra salute è felicità.
E routine servenu spessu da fundamentu per custruisce una salute è una felicità megliu.
Avè tempu per sè stessu, induve ùn avete micca i bisogni di l'altri imposti nantu à voi, vi dà l'uppurtunità di inizià è sviluppà novi rutini è abitudini chì ponu stimulà u vostru statu emotivu.
Una rutina di eserciziu regulare hè un bonu postu per cumincià. Ancu un brevi allenamentu in casa o una camminata ogni ghjornu furnisce numerosi benefici fisichi è mentali.
Pudete ancu aduprà stu tempu per cumincià à custruisce è migliurà e vostre abilità culinarie. I piatti cucinati in casa sò generalmente più sani chè da purtà. A preparazione di i pasti per a settimana significa chì pudete evità di manghjà fast food o altre spazzatura chì ponu dannà a vostra salute.
5. Pianificate più surtite in solitaria è viaghjate.
Viaghjà in solitaria pò esse una sperienza tonificante per via di a libertà chì furnisce.
Viaghjà cù un cumpagnu hè bè è tuttu, ma avete bisognu di travaglià intornu à i so bisogni è desideri è ancu i vostri.
Puderanu micca esse interessati à vede i stessi punti di vista o à fà i tippi di attività chì vulete fà.
Prufittate di quella opportunità per viaghjà in un locu chì avete sempre vulsutu andà, ma ùn avete micca pussutu.
Chì ùn hà micca bisognu à esse luntanu da casa. Ùn ci hè nunda di male per trattassi cun una cena o un filmu chì vulete vede.
Ci ponu esse altri siti di tippu turisticu chì puderete andà in u locu per un pocu di soffiu, cum'è un bed and breakfast o un resort.
Pudete ancu piglià un novu hobby o attività cù u vostru tempu libaru. Iscriviti à un corsu d'arte, lezioni di musica o di ballu. Sceglite una attività fisica cum'è camminate o campeghju chì vi farà esce in natura.
6. Focus nantu à a gratitudine è ciò chì avete.
A gratitudine hè un strumentu putente per cultivà a felicità.
Una persona chì hè trista perchè hè sola pò sente chì a negatività si striscia in altre zone di a so vita.
Fighjendu nantu à a solitudine, dà più energia emotiva à questi sentimenti, chì spingenu altri aspetti più felici di a vita chì ponu andà bè.
A gratitudine hè a soluzione à stu prublema.
Fighjendu nantu à ciò chì hè bonu in a nostra vita, pudemu tene a negatività da sopra a nostra mente.
Què ùn significa micca chì spariscerà in tuttu. Ùn duvete micca aspettà.
A gratitudine pò aiutà à ritruvà a vostra attenzione nantu à e cose chì vanu bè, ciò chì vi dà qualcosa di più pusitivu da focalizà nantu à voi mentre pruvate à caccià un incantesimu di solitudine.
7. Cultivate e vostre passioni.
Arte? Lettura? Giardinaghju?
Hè difficiule di seguità cun queste cose quandu pruvate à travaglià u vostru calendariu intornu à l'altri.
Forse ùn site micca appassiunatu di nunda.
Forse hè statu un bellu pezzu chì ùn vi sentite in cuntattu cù e vostre passioni.
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Hè faciule di perde u cuntattu quandu site inundatu di e responsabilità di a vita è di un calendariu impegnatu.
A solitudine hè un bellu mumentu per rientre in cuntattu cù e vostre passioni o cultivà ne altre.
Toccà passioni chì vi portanu gioia pò aiutà à riempie a vostra mente di penseri pusitivi è spinghje u negativu.
8. Travaglia nantu à u vostru propiu paisaghju emotivu.
Ci hè parechje persone chì ùn si sentenu micca cunfortu di esse soli perchè si sentenu cum'è s'elli ùn sianu micca abbastanza boni da soli.
E persone chì sò state attraversu relazioni abusive o chì anu avutu zitelline aspre pò esse state fatte sentire cum'è se eranu incompetenti.
Questa hè una tecnica cumuna trà l'abusatori per tene l'abusati dipendenti da elli è tementi di esse senza.
Ma hè una bugia è un strumentu d'abusu.
Per quelli chì sentenu chì devenu esse in una relazione o devenu esse in un gruppu, a solitudine hè u mumentu opportunu per spezzà quelli sentimenti è dimostrassi à se stessi chì sò capace di stà nantu à i so pedi.
Quellu solu u tempu pò invece esse adupratu cum'è periodu di rinfrescamentu, ringiovanimentu è guarigione prima di avanzà è di impegnassi in altre relazioni.
9. Ramintate vi chì l'erba ùn hè micca necessariamente più verde.
Pò esse veramente frustrante quandu avete abbinatu a vostra vita cù un'altra persona.
Ié, hè assolutamente maravigliu d'avè un bon cumpagnu chì hà e vostre spalle.
D'altra parte, un cumpagnu hè a so propria persona cù i so prublemi, difficoltà è sfide.
Esse solu senza altru ùn hè micca un bon sintimu, ma hè un peghju sintimentu d'esse cun qualchissia chì ti face sente solu.
Certe volte, e persone chì sceglimu di circundà si ùn sò micca e persone più pusitive o più grandi à stà intornu.
A volte i so prublemi o difetti si sfoglianu nantu à noi, influenzanu negativamente a nostra vita, è causanu più stress.
Tanti cunsiglii si cuncentranu intornu à sè stessi cun persone sane, pusitive ... ma à pocu pressu ognunu hà una specie di sporcizia o sporcizia per elli.
A vita hè dura per parechje persone è lascia cicatrici chì ùn guariscenu micca necessariamente tuttu o bè.
Incuntrà nuove persone o impegnassi in un'altra relazione significa esse esposti ancu à e so ferite.
10. Insegnatevi à rilassatevi in u presente.
U più grande ostaculu per truvà a felicità mentre stà solu hè in a nostra prospettiva.
Avemu a capacità di sceglie sì vulemu o no guardà à esse soli cum'è un avvenimentu pusitivu o negativu.
Ié, si pò sente negativu, ma pudemu pruvà à guidà quelli sentimenti in un locu più pusitivu ricurdendu chì a solitudine ùn durerà micca per sempre.
Ci sò parechje altre persone chì cercanu cunnessione, per amichi, per relazioni.
Permettetevi di rilassatevi in a vostra solitudine è adupratelu cum'è un momentu per l'autore migliurà è per rializà i scopi chì avete più difficiuli da rializà in una relazione.
Lasciate corre a vita è continuà à circà attività è opportunità novi per cunnettassi cù l'altri.
Prima o poi, i truverete.
