Vulete pudè fiducia torna ? Questu hè u megliu $ 14,95 chì avete mai spende.
Quasi tutti noi averemu a nostra fiducia tradita à un certu puntu di a nostra vita.
cumu esse una bona fidanzata
Questu pò esse in manu di a cumpagnu di tradimentu , un amicu chì sparte un secretu li hà dettu in cunfidenza, un prufessiunale medicu chì face male invece di guarisce, o un genitore chì ci maltratta o sminuisce invece di validà o incuragisce ci.
Possibilmente tuttu què sopra.
Ogni volta chì a fiducia hè tradita, ci hè un pocu di dannu fattu à noi in u core di u nostru esse.
È quandu a fiducia hè rotta parechje volte in u passu di l'anni, pò esse assai, assai difficiule di fidà si veramente in una persona di novu, in ogni forma di relazione.
Questu articulu esplorerà ciò chì hè a fiducia, cume si formanu i prublemi di fiducia, i segni chì qualcunu lutta per fidà, è cume superà i prublemi di fiducia.
Cosa hè a fiducia?
Per capisce ciò chì significa avè prublemi cù fiducia, avemu prima bisognu di definisce ciò chì hè fiducia.
Eccu una spiegazione simplice:
A fiducia hè a credenza chì una persona, gruppu o istituzione agisca in un modu chì tene contu di i vostri sentimenti, desideri, è interesse superiore.
In altre parole, a fiducia hè un'aspettativa chì qualcunu agisca cume vulete chì agisca.
A fiducia hè presente sia in i grandi è in i picculi accordi suciali chì facemu cù l'altri.
Quandu avete fiducia in u vostru cumpagnu per esse fidu, crede chì si comporteranu in modi chì riflettenu a so lealtà à voi.
Altrettantu, quandu site urganizatu per scuntrà un amicu per u caffè, credite (vale à dì avete fiducia) ch'elli ghjunghjenu à tempu.
Una violazione di fiducia accade quandu qualchissia agisce in un modu chì ùn paga micca attenzione à i vostri sentimenti, desideri, o interesse superiore.
È i vostri sentimenti, desideri è migliori interessi sò interconnessi.
Per esempiu, se u vostru capu torna nantu à un accordu verbale per dà una salita, puderete dì chì u tradimentu primariu hè chì sò andati contr'à u vostru auguri.
Ma a fiducia hè ancu rotta perchè u vostru capu hà agitu malgradu u sentimenti vi sperienze nantu à a situazione, è perchè u vostru megliu interessi sò stati ignorati.
Cumu si Formanu i Problemi di Fiducia?
Una persona pò vene à luttà cun fiducia in l'altri per via di ripetute esperienze in cui a so fiducia hè stata tradita.
L'educazione di una persona pò ghjucà un rolu. Se, da zitellu, una persona hè maltrattata fisicamente o emotivamente, pò cresce crescendu credendu chì a fiducia hè un cuncettu difettuatu.
Dopu tuttu, se ùn eranu micca capaci di fidà i so genitori, i caregivers primari, o parenti stretti, perchè duverebbenu crede chì l'altri ponu esse fidati?
E relazioni tossiche à longu andà o amicizie ponu ancu cunduce à a furmazione di prublemi di fiducia.
L'intimidamentu, sia in i zitelli è in l'adulti, pò ancu esse un precursore per ùn esse capace di fidà pienu à l'altri.
E, à volte, un solu attu di tradimentu pò purtà à prublemi di fiducia in situazioni simili - per esempiu una persona chì hè ingannata in una relazione pò truvà difficiule à fidà si di i futuri partenarii romantichi senza avè prublemi di fiducia in amichi, membri di a famiglia è cullaburatori.
7 segni di prublemi di fiducia
Chì sò i segni mentali, emotivi è pratichi chì una persona hà prublemi à fidà si di l'altri?
1. You Spy On People (Perchè Ùn Li Cridite micca)
Sì site statu hà mentutu assai assai da parechje persone sfarente, hè pussibule chì ùn avete micca assai fede in ciò chì a ghjente vi dice.
Se cunnosci qualcunu novu è vi dicenu qualchi dettagliu nantu à a so vita, a vostra risposta puderia esse di fà un pocu di scavà per scopre s'elli dicenu a verità.
Forse verificate u so prufilu LinkedIn per verificà a so storia di travagliu / educazione, o passate per e so foto nantu à i social media, circhendu segni di ingannu.
Què hè cunsideratu abbastanza nurmale in questa era di stranezza in linea quandu si tratta di piglià cura di u vostru propiu benessere.
Quandu e cose diventanu strane hè quandu avete datatu cù qualcunu dapoi un pezzu, ma sentite sempre a necessità di verificalli regolarmente.
Se dicenu chì sò fora cù l'amichi, mandarete un missaghju à i so amichi per vede s'ellu hè veramente veru.
Puderete ancu dumandà prove fotografiche chì sò duv'elli dicenu ch'elli sò, fendu ciò ch'elli dicenu ch'elli facenu.
2. Vi Aspettate Ch'elli Vi Lasciassi Falà
Sì i vostri parenti ùn anu micca presentatu à u vostru recital di ballet, u vostru cumpagnu ùn hà micca pigliatu i zitelli quandu duvete travaglià tardi, o i vostri cumpagni ùn anu micca tiratu u so pesu in un prugettu, avete amparatu chì a ghjente lascerà tu, soprattuttu quandu ne avete più bisognu.
Cum'è tale, avete a tendenza à assumisce voi stessi ogni tipu di responsabilità: onestamente ùn pudete micca fidà di chiunque altru per fà.
Ciò pò comportà chì vi sentite costantemente esauriti è esausti perchè site spalle assai più di e vostre proprie responsabilità, solu per paura chì l'affari ùn sianu micca curati a menu chì ùn li fate micca voi stessu.
In più di stancà vi, campà cù u sensu chì 'se vulete qualcosa fattu, duvete fà da voi stessu' pò finisce cun voi chì senti una surpresa di risentimentu versu quelli chì vi circondanu.
Puderete sente chì site forzatu à esse superman / superwoman perchè nimu altru intensificherà è assumerà queste attività.
3. Sabotate Situazioni Per Rinfurzà e Vostre Credenze
E profezie di autocumplimentu (SFP) sò cusì divertenti, nò?
Cume, insistendu chì ùn seria inutile entrà in una relazione cù una persona perchè finisceranu solu per lascià vi.
Dopu esse orribili per a dita persona tuttu u tempu per pruvà appena quantu si metteranu in piena se veramente è veramente ti piace.
È po hè 'OMG T'aghju DICU CH'ELLU PARTIRÀ' quandu ghjunghjenu infine à u so puntu di rumpitura perchè l'avete cacciati.
^ Cum'è què.
A ghjente tende à creà questi SFP cum'è un mecanismu di difesa per evità di ferite.
Tendenu à avè tantu paura di esse feriti da quelli chì si permettenu di curassi chì creanu apposta situazioni in cui accadrà a cosa stessa ch'elli anu paura.
Questu cunvalida i so cumpurtamenti quandu insistenu à spinghje l'altri o evitendu ogni tipu di intimità emotiva .
4. Pensate troppu - È hè sempre negativu
Indipendentemente da quant'ellu sia realistu o micca, ùn pudete micca aiutà à imaginà chì a vostra fiducia hè rotta in ogni modu pussibule.
Avete una telenovela in corsu o un filmu chì ghjoca in a vostra mente induve i 'caratteri' in a vostra vita facenu cose per feriti.
E ancu se questu hè ghjustu in a vostra mente, sanguina in i penseri, i sentimenti è i comportamenti di a vostra vita vera.
Forse vedi una foto di dui di i vostri migliori amichi inseme nantu à e rete suciale, è a vostra mente principia istantaneamente à inventà storie di perchè ùn site micca stati invitati.
Ùn ti piaci micca veramente, fingenu solu di esse u vostru amicu per pietà, o ti usanu quandu li cunvene.
È cusì, ancu s'ellu ci hè assolutamente zero mutivu sottostante per a so riunione senza voi, avà credite sinceramente chì ci hè.
A vostra fiducia in quelli amichi hè erosa un pocu è puderete principià una di e profezie di autocumplimentu descritte sopra.
5. Cridite Ùn Merite micca a Felicità
Una parte di ùn esse capace di fidà si di l'altri hè a credenza chì site in qualche modu indignu di felicità.
È, per estensione, ùn merite micca esse trattatu bè.
A bassa autostima è l'autoestima spessu venenu per e listesse ragioni cum'è e questioni di fiducia.
chì vale u valore netu di BTS
E persone ti trattanu male è questu degrada a vostra capacità di fidà è vi face crede chì duvete averla meritata.
È arricurdatevi, a fiducia implica una altra persona tenendu contu di i vostri sentimenti, desideri, è interesse superiore. Ma se ùn credite micca chì site degnu di trattamentu giustu, perchè averiate fiducia in l'altri per cunsiderà qualcosa di queste cose?
6. Mantene i vostri Penseri è Sentimenti nascosti
E parti di voi chì l'altri ùn ponu vede - i penseri è i sentimenti chì nadanu intornu à a vostra mente - sò tenute ben nascoste.
Per voi, hè più sicuru di ùn palisà troppu di voi stessi, ma di stà guardatu.
Questu hà dui vantaghji principali per quantu pudete vede.
Prima, mantenendu una certa distanza emotiva trà voi è altre persone, limitate u dannu chì sperimentate quandu vi inevitabilmente tradisce.
È, secondu, ùn date micca à nimu infurmazioni chì ponu poi armà è aduprà contr'à voi.
7. Vi Sentite Solu È Isolatu
A fiducia hè essenziale per formà relazioni profonde è amorevoli. Perchè ùn pudete micca mostrà fiducia, e relazioni in a vostra vita restanu testardamente basse.
Ùn sentite micca un ligame particularmente forte per parechje - o ancu qualsiasi - persone è u risultatu hè un sensu di solitudine.
Ancu s'ellu ci hè parechje persone in a vostra vita, vi sentite disconnessi cun elli. Restate alluntanatu, impreparatu per lascià a vostra guardia falata è a ghjente in.
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11 Cunsiglii Per Superà e Problemi di Fiducia
Se pensate o sapete chì avete prublemi nantu à a fiducia, chì pudete fà?
Cumu pudete superalli è fidà si di novu di e persone?
Questi cunsiglii ponu aiutà veramente, soprattuttu quandu si usanu inseme.
1. Amparate Cumu A Fiducia hè Guadagnata / Data
A fiducia ùn hè micca qualcosa chì duvete dà à a ceca. Hè da guadagnà.
Una di e chjave per superà e prublemi cù fiducia hè di capisce quandu è perchè un pocu di fiducia hè stata guadagnata da un individuu.
Duvete identificà casi in cui una persona hà mostratu qualità di fiducia.
Ricunnoscendu ogni volta chì una persona face qualcosa per guadagnà a vostra fiducia, alterate l'opinione chì avete di quella persona.
E vostre idee preconcette nantu à a mancanza di fiducia di una persona sò ripetutamente sfidate finu chì a fiducia cuminci à vincere a sfiducia.
2. Cunsiderate Persone O Entità Separatamente l'una di l'altra
Una persona cù prublemi di fiducia spessu dipinge à tutti è tuttu cù u listessu pennellu.
Ciò significa chì se una persona face qualcosa (o hà fattu qualcosa) per tradisce a vostra fiducia, tinta a vostra visione di tutti l'altri.
Hè per quessa chì hè impurtante trattà ogni persona o urganizazione separatamente.
Dà à ogni persona un 'contu' in a vostra mente induve tenite a vostra fiducia.
Cum'è in u puntu precedente, aghjunghje à u equilibriu di fiducia di una persona ogni volta chì mostranu ch'elli ponu esse fidati.
Sì qualchissia tradisce a vostra fiducia, viotu o riduce u contu di quella persona, ma solu i soi. Mantene l'altri cambiamenti invariati.
Similmente, se qualchissia di u vostru passatu hà rumputu una prumessa o hà traditu in un altru modu, ùn suppone micca chì e persone in u vostru presente o avvene fessinu listessa.
Questu hè particularmente pertinente per e relazioni romantiche induve site statu feritu da un ex.
Ùn punite micca i partenarii attuali o futuri per crimini commessi contru à voi da u vostru ex. Sò persone completamente diverse.
3. Basate a vostra fiducia in prove, micca fantasia
Ricurdativi di u puntu di a sezione precedente nantu à u pensamentu eccessivu?
Beh, duvete circà di ùn permette micca chì u dramma di fantasia chì ghjoca in a vostra testa influenzi a fiducia è a credenza chì avete in qualcunu.
Se avete evidenza attuale chì mette in dubbitu a so fiducia, allora pudete agisce nantu à questu.
Ma se i vostri suspetti ùn si basanu nant'à nunda altru chè a vostra imaginazione, avete bisognu di spinghje contru.
Questu torna à i punti # 1 è # 2 è cumu si deve identificà e cose chì mostranu chì una persona pò esse fidata è basà a vostra fiducia in elli solu nantu à queste cose.
4. Amparate micca à Prughjettà a Vostra Mistrustia à l'altri
Forse truvate difficiule di fidà si di l'altri perchè ùn avete micca fiducia in voi stessi.
Forse ùn vi vidite micca cum'è un individuu di fiducia.
In questu casu, pò esse abbastanza faciule per prughjettà a vostra credenza chì ùn pudete micca fiducia in quelli intornu à voi.
Questu torna à a vostra immaginazione eccessiva. Se dumandate cumu si agisce in una situazione data, pudete facilmente suppone chì un'altra persona sia altrettantu discutibile.
Questu hè specialmente pertinente per e persone chì mentenu o ingannanu è chì allora trovanu difficiule di fidà si di l'altri. Simplicemente credenu chì, se sò capaci di fà cose simili, tutti l'altri sò ancu.
5. Identificà È Mitigà Situazioni Chì Cause Mistrust
Truvate chì i vostri prublemi di fiducia diventanu solu un prublema seriu in certe situazioni?
Forse chì u vostru cumpagnu hè andatu per affari. O forse u vostru amicu ricusa un invitu à scuntrà.
Hè impurtante d'identificà queste o altre situazioni chì mettenu in opera i vostri allarmi di fiducia.
Se sapete quandu i sentimenti di sfiducia sò più propensi à emergere, pudete truvà modi per alleviale.
U megliu metudu hè solu di distrarre se cun qualcosa d'altru chì pò impegnà pienu a vostra concentrazione.
Sè site occupatu à pensà à una cosa chì fate, ùn averete micca u tempu di preoccupassi per se un certu qualchissia vi tradisce.
Impedirete efficacemente chì l'imaginazione vostra sia corsa in tumultu perchè a vostra mente hè presa in altrò.
6. Avè Fede In E Persone - Ma Cuminciate Chjucu
Sì sì qualchissia chì trova difficiule di fidà si à qualchissia altru di e cose chì site attualmente rispunsevuli, ùn pudete micca solu fà saltà un cambiamentu è cambià ciò.
Pudete cumincià à ritruvà a fede in altre persone se cumminciate chjucu, è pruvate à ùn avè aspettative maiò.
Dà à a ghjente a pussibilità di assumesi picculi compiti chì ùn arruvineranu micca cumpletamente a vostra vita s'elli ùn si facenu micca perfettamente cum'è l'avete pussutu fà.
Uttenite u vostru cumpagnu per bagnà u zitellu / i è mette in lettu X numeru di notti à settimana.
Assignate unu di i vostri compiti menu impurtanti à un subordinatu à u travagliu, cusì sò oramai rispunsevuli di curalli.
Spessu, se demu à e persone piccule possibilità di esse impressionanti, è poi ricunnosce a so impressionanza quandu si facenu bè, seranu più ansiosi di assumere roli più grandi in l'avvene ... è di fà quelli ancu bè.
7. Accettate Qualchì Rompimentu di fiducia Cum'è Inevitabile
E persone in a nostra vita sò difettose cum'è noi, è hè più probabile chì ci feranu à un certu puntu.
Queste ferite ùn ponu micca esse intenzionali. Pò esse solu una poca decisione momentanea da parte soia.
Ma se site una persona cù prublemi di fiducia, chì pò rinfurzà e vostre credenze negative, perchè avete l'aspettativa irrealistica chì quelli chì vi amanu ùn ti feranu mai o tradiscenu a vostra fiducia.
Hè simplicemente micca veru. E piccule ferite sò inevitabili.
Anu ancu guarì.
Eccu induve quellu 'contu bancariu di fiducia' da u puntu # 2 hè utile. Quandu una persona face qualcosa chì rompe a vostra fiducia, li pudete ancurà alcuni punti di fiducia.
Se a violazione di a fiducia era chjuca, vi basta à piglià un pocu.
Benintesa, se era grande, fate un ritruvamentu più grande o chjude u so contu definitivamente.
È se i tradimenti sò frequenti, puderete truvà chì u so contu scorri.
Ma, per a maiò parte, truverete forse chì e persone facenu cose chì aumentanu u so contu di fiducia più spessu di ciò chì facenu cose per guadagnà penalità.
In altre parolle, vi ponu ferisce, ma rimetteranu e cose bè.
8. Ricumpensa Voi stessi per Mostrà a fiducia
U rinforzu pusitivu hè un strumentu putente quandu si tratta di cambiamentu di comportamentu. E questu include cumu pensate è agisce versu qualcunu.
Dunque, ogni volta chì mettite a vostra fiducia in qualcunu, premiatevi in qualchì modu.
Chì puderia simpliciamente implicà una felicità, ancu se imaginaria, pat nantu à u schernu per mostrà u curaghju di fidà di qualcunu.
O puderia implicà una vasca di u vostru ghjacciu preferitu o biglietti per un cuncertu.
Più fate questu, più grande serà l'associazione pusitiva chì formate intornu à fiducia in altre persone.
9. Ricunnosce quandu site autosabotaggiu
Arricurdatevi di quelle profezie autocumplimenti di cui parlavamu prima? Ebbè, hè di vitale impurtanza chì ricunnisciate quandu accadenu.
Hè impurtante perchè se pudete rompe u ciclu è cambià i schemi di cumpurtamentu chì portanu à l'autosabotaggiu, impedite u dannu chì vene cun ellu.
È quandu quellu dannu hè in parte cumpostu da una fiducia rotta, evitate di rinfurzà i prublemi di fiducia chì avete dighjà.
Pudete rende e vostre relazioni più sane è permettenu di rinfurzà e cose bone invece di e male.
10. Inversa i Roli
Assumemu chì agite in certi modi paranoici descritti à l'iniziu di st'articulu.
lascendu a to moglia per l'altra donna
Forse spiate u vostru cumpagnu.
Sì i vostri roli sò stati inversi, cumu si senterebbe chì u vostru cumpagnu si comporti cusì versu voi?
Vuleriate sentite traditu ?
Serebbe scuntentu di a so flagrante mancanza di fiducia in voi quandu ùn aviate fattu nunda per guadagnà u so suspettu?
Senteriate ch'elli eranu irrispettosi è cuntrullendu ?
Ié, vulete evità di esse feritu di novu, ma fate casu chì, fendu cusì, ùn diventiate micca a persona chì vi ferisce.
ondeci. Custruite a Vostra Autoestima
Nanzu avemu parlatu di u rolu di l'autoestima in u pudè fidà si di l'altri.
Quandu ti piace quellu chì sì, percepite menu minacce esterne. È una di queste minacce hè u tradimentu di a vostra fiducia.
Se avete una attitudine favorevule versu voi stessi, vedi menu motivi per chì un'altra persona ti vuleria ferisce.
È ancu s'elli ti ferenu - apposta per sbagliu - sì più resistente è ti senti menu un colpu schiacciante da e so azzioni.
Cusì travagliendu nantu à a vostra autostima, aiutate à superà i vostri prublemi di fiducia in u stessu tempu.
Questa meditazione guidata puderia aiutà à insegnàvi fiducia torna ? Pensemu cusì.
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