Vi sentite traditu. Qualchissia chì vi interessa, forse ancu l'amore hà rottu i ligami di fiducia è hà fattu qualcosa chì taglia in fondu à u vostru core.
Chi faci? Cumu si pò francà stu tradimentu è guarì? Puderete mai pardunalli per ciò ch'elli anu fattu?
Ch'ella sia un tradimentu da un membru di a famiglia, u megliu amicu, un cumpagnu, o qualcunu altru sanu sanu, i passi chì pudete piglià per superà u dannu causatu sò à pocu pressu listessi.
1. Denominate i Vostri Sentimenti
U tradimentu hè un attu. L'emozioni chì ne resultanu sò ciò chì vulemu dì quandu dicemu chì simu 'sentiti traditi'.
nikki bella è john cena
Per cumincià à ripiglià da l'attu, duvete esse più specificu nantu à i sentimenti chì hà fattu nasce.
Alcuni di i più cumuni chì pudete truvà sò:
Rabbia - site statu feritu è unu di i sentimenti più naturali in tali situazioni hè a rabbia. 'Cumu osanu ?! Cumu puderanu ?! Anu da pagà per què! '
Tristezza - pudete diventà assai bassu, pienghje ancu quandu si scopre un tradimentu. Questu pò esse perchè si sente un sensu di perdita una perdita di fiducia, una perdita di a persona chì avete pensatu di esse, una perdita di i ricordi felici chì avete di elli, una perdita di u futuru chì avete vistu cun elli.
Surpresa - iè, site probabilmente scandalizatu di scopre chì sta persona o persone vi anu traditu. Puderete micca avè avutu alcuna idea chì questu era probabile.
Scantu - pudete preoccupassi di e cunsequenze di stu tradimentu. Puderia significà un grande scumpientu in a vostra vita è queste scunnisciute vi spaventanu.
Disgustu - ùn si pò mancu suppurtà à pensalla o à elli perchè face scumudà u to stomacu.
Insecurità - pudete dumandà sè stessu è dubità sì site degnu d'amore è di cura. Dopu tuttu, a persona chì vi hà traditu hà avutu claramente chì ùn sì micca.
Vergogna - pudete culpà voi stessi è sentite vergogna per ciò chì hè accadutu è cumu l'altri ponu avà vede è trattàvi.
Solitudine - questu hè u vostru tradimentu è nimu d'altri. 'Cumu puderanu capisce?'
Cunfusione - pudete simpliciamente micca esse capace di capisce ciò chì hè accadutu? Nunda ùn pare avè un sensu per voi.
Hè un passu impurtante per identificà ciò chì si sente in un mumentu datu. Puderete sente assai o tutti questi dopu un tradimentu - probabilmente uni pochi à a volta è oscillendu avanti è indietro mentre li trattate.
Per esempiu, a sorpresa è a cunfusione ponu esse e prime cose chì sentite, chì poi lascianu a piazza à a rabbia è u disgustu o a tristezza è a paura. Puderete dunque riturnà à a sorpresa tinta di vergogna.
Ùn ci serà micca una prugressione chjara o uniforme da l'unu à l'altru, ma piuttostu un turbulentu turbulentu d'emuzione.
2. Resistite à Ritalià
Cù qualchì tradimentu, pudete sperimentà una voglia eccessiva di vendetta.
Micca!
Puderete sentite arrabbiati per ciò chì hè accadutu è pudete sentire chì meritanu una punizione, ma raramente hè questu sempre un sforzu pruduttivu.
S'ellu ci hè un modu per allungà u dannu è ritardà u prucessu di guarigione, hè tramandendu è pianificendu a vostra vendetta.
Cunsiderate l'analogia di u tradimentu cum'è un tagliu o spechju in a vostra carne corporale. Una scabba si forma prestu nantu à a ferita, ma ci hè spessu un desideriu di pruduce è di coglie. Hè pruriginosa, hè dulurosa, è si sente u bisognu di fà qualcosa per quessa.
Eppuru, sapete per sperienza chì più si tocca è coglie una scab, più si ferma è più hè pussibule di lascià una cicatrice.
A Ritalia hè un pocu cum'è a cugliera di una crosta: ùn svelerà chè a ferita solu una volta di più è vi causerà ulteriore dulore. È più si face (ancu più si pensa à fà la), più hè prubabile di purtà quellu dulore cun voi per u restu di a vostra vita.
Resiste à a tentazione di ritruvà u vostru propiu. I sentimenti finisceranu per passà è passeranu è sarete cuntenti chì avete impeditu di infliggere sofferenze simili à u vostru traditore.
3. Pigliate u tempu
Quandu site statu traditu da qualcunu, a megliu soluzione à cortu andà hè di evità li quant'è fisicamente - è elettronicamente - pussibule.
Ciò significa micca vedeli, micca mandalli, micca verificà i so media sociali ogni 5 minuti.
Sò chì amerete una analogia, allora eccu un'altra per voi: pensate à quelli sentimenti chì avemu parlatu sopra cum'è alimentati da un focu. À u primu, u focu brusgia forte è i sentimenti brillanu bianchi caldi in e fiamme.
U carburante u più combustibile per quellu focu hè u cuntattu cù quellu (i) chì vi hà traditu. Cusì, per chì u focu brusgi, duvete smette di aghjunghje carburante.
Duvete piglià un pocu di tempu è rompe i ligami cù quella persona.
Avà, s'elli cercanu di cuntattà vi (è probabilmente saranu), pudete solu dilli di manera calma chì avete bisognu di qualchì tempu è spaziu per trattà ciò ch'elli anu fattu. Dumandateli di rispettà i vostri desideri è lasciatevi esse.
E vostre emozioni finisceranu per svanisce quandu u focu diventa semplici braci. Avà sarete in una pusizione assai megliu per pensà chjaramente è trattà l'eventi è decide chì fà dopu.
4. Parlate à Un Terzu
In queste situazioni, pò aiutà à parlà per l'incidentu è i sentimenti chì ne avete cun un cunfidente di fiducia.
Pò esse catarticu per sprimà e vostre emozioni esternamente è dì à un'altra anima ciò chì si passa in a vostra testa è in u vostru core avà.
A cosa cruciale, però, hè di parlà cun qualchissia chì sia capace di stà abbastanza neutrale.
U mutivu di questu hè chì seranu capaci di offre cunsiglii onesti è feedback constructivi nantu à u vostru pianu per trattà a situazione.
Ciò chì ùn vulete micca hè un omu sì o donna chì vi darà un ochju mentre scumbattite è ravi nantu à u vostru traditore è aghjunghje carburante à quellu focu chì avemu parlatu prima. Questu pò esse bè à u mumentu, ma ùn vi aiuterà micca à travaglià i vostri sentimenti.
Se ùn avete micca nimu chì pudete parlà di questu, vi raccomandemu di parlà cun un espertu di relazioni da Eroe di Relazione chì pò offre l'arechja chì avete bisognu è i cunsiglii chì cercate. per chjachjarà cun unu avà.
5. Esaminate u Tradimentu
A ghjente face cose dannose per tutti i generi di ragioni è puderia aiutà per voi à pensà à cumu si hè fattu stu tradimentu.
Hè stata una trascuranza? Hè stata causata da debule? O era un attu deliberatu è cusciente?
segni chì u vostru cuginu hè sessualmente attrattu da voi
Tutti dicemu qualchì volta o femu qualcosa in una frattura di siconda è a rimpientu immediatamente. A incurante l'attu di tradimentu cum'è a rivelazione di l'infurmazioni persunali chì qualcunu vi hà dettu in cunfidenza hè senza dubbiu dannosu, ma hè un pocu pardunabile.
Pò esse faciule, quandu si participa à una cunversazione, per ùn esse micca centu à 100% nantu à l'impurtanza di ciò chì state dicendu è e cose ponu veramente 'scappà' per accidente.
Benintesa, più grande hè u significatu di l'infurmazioni, menu hè faciule di crede chì u vostru traditore l'hà palisata per sbagliu. Alcuni secreti ghjustu ùn esce micca naturalmente in conversazione.
U prossimu livellu da un tradimentu trascuratu hè quellu chì vene per via di qualcunu debbulezza .
Alcune persone trovanu incredibilmente difficiule di cuntrullà certe urgenze, ancu s'elli vi anu prumessu di fà.
L'addizioni sò un bon esempiu di questu. Pudete, per esempiu, sentitevi traditu chì un cumpagnu o un membru di a famiglia hà dettu di rinuncià à beie, solu per scopre chì l'anu fattu daretu à e spalle è mintuvendu vi .
Altre persone ponu truvà quasi impussibile di mantene ciò chì li dite cunfidenziale. Devenu solu parlà à qualcunu à propositu, forse cume un mezu per trattà e so proprie emozioni à propositu.
Pica sempre quandu si scopre, ma forse pudete avè qualchì simpatia.
Dopu ci sò tradimenti chì sò chjari è simplici deliberatu atti, sia di malizia sia di indiferenza senza core.
Forse chì i pettegolezzi di l'uffiziu anu intesu parlà di un momentu particularmente difficiule in a vostra vita, è procedenu à dì à chiunque asculti nantu à a vostra impresa privata.
O forse chì u vostru cumpagnu vi inganna, un membru di a famiglia vi sminuisce davanti à i vostri figlioli, o un cumpagnu d'affari rinuncia à un accordu chì aviate accettatu.
Questi atti sò presi cuscientemente cun poca cunsiderazione di cumu si puderebbe sente.
Capisce quale di questi hè u più veru in u vostru casu pò aiutà à superà l'emozioni negative è passà oltre l'incidentu.
6. Esaminate a Relazione
Qualchissia chì vi interessa vi hà fattu male, ma quantu dulore emotivu ne stai?
Tuttu dipende da a vicinanza di quella relazione. Dopu à un tradimentu, vi truverete forse à dumandassi quantu sta persona significa per voi.
U tradimentu da un amicu da quale site alluntanatu è chì avà ùn vedete più di una volta o duie volte à l'annu si senterà assai diversu da u tradimentu da un coniuge o un genitore chì hè assai una parte maiò di a vostra vita.
Quantu apprezzate a relazione determinerà se sceglite di mantene quella persona in a vostra vita o abbandunalla per sempre (di quale ne parleremu più tardi).
7. Riflette à e cose
Quandu a polvere hè stallata un pocu è i vostri sentimenti sò menu crudi, puderete prufittà di un periodu d'introspezione.
Questu hè un mumentu quandu guardate internu è pruvate à capisce u tradimentu, e conseguenze, è e conseguenze à longu andà in a vostra vita.
Puderete vulete riflette nantu à i vostri penseri, sentimenti è cumpurtamenti, subitu dopu chì site statu traditu è cunsiderate cumu puderete pruvà à evità situazioni simili in u futuru (o agisce diversamente se ne scontra unu).
Per uttene u più benefiziu da questu, alcuni psicologi suggerenu chì ùn vi concentrate micca nantu à dumandà perchè dumande basate, ma chì -basati invece.
A teoria, cum'è riassuntu bellu in questu articulu , va chì dumanda perchè qualcosa hè accadutu o perchè avete sentitu o agitu in tale modu, vi tene intrappulatu in u passatu, rumendu nantu à l'eventi.
Pò dinò instillà una mentalità di vittima per chì ti focalizessi nantu à ciò chì ti hè statu fattu è quale hè a colpa per quessa.
Chì , d'altra parte, hè una domanda più proattiva: chì mi sentu, chì sò e mo opzioni, è chì importerà veramente a maiò parte di 5 anni da quì?
Queste sò tutte dumande di penseru avanti chì ponu alluntanassi da u tradimentu è versu un locu induve pudete guarì è recuperà.
Dunque riflette, per suprattuttu, ma prova à fà ne una riflessione pruduttiva chì ùn abita micca troppu, ma cerca à avanzà.
8. Parlate à a Persona chì Vi hà traditu
Questu hè un grande passu è unu chì richiede qualchì coraghju è determinazione à fà. Ma chì dici à qualchissia chì ti hà traditu?
Ebbè, quandu ti senti prontu, vale a pena di parlalli è di cumunicà cumu e so azzioni ti anu fattu sente allora , è cumu si ne sente sempre avà .
Un suggerimentu cruciale hè di strutturà ciò chì duvete dì in un modu chì si concentra nantu à voi è micca elli. In questu modu, pudete evità di mette li in difesa è mantene a conversazione amichevule.
Dunque, cuminciate e vostre frasi cù 'Eiu' è pruvate à seguità i fatti. Dì: 'Mi sentu scandalizatu è arrabiatu quandu tù ...' hè megliu ch'è di dì: 'Mi hai traditu da ...'
citazioni di alice in wonderland hat hatter
Esse specificu. Duvete avè una maniglia nantu à tutte e diverse emozioni chì avete sperimentatu se avete nominatu ognuna cume avemu cunsigliatu sopra aduprate queste parolle per trasmette l'impattu chì l'azzioni di sta persona anu avutu nantu à voi.
Micca solu què, ma siate specificu nantu à ciò chì era esattamente ciò chì vi feria u più. Hè chì tù ùn si sentenu più capaci di fidalli , o e so azzioni anu causatu ripercussioni in altre parte di a vostra vita?
Mettite tuttu inseme è puderete dì, per esempiu, 'Mi sentu assai vergugnosa, sola, è spaventata quandu lasciate scappà di a mo gravidanza à i nostri cumpagni - m'hà messu in una pusizione difficiule cù u patrone è mi preoccupu nantu à a mo futura securità d'impiegu '.
S'ellu vi aiuta à mette i vostri penseri è sentimenti in parolle, puderete ancu cunsiderà scrivendu una lettera à quelli chì ti anu fattu male . Pudete dà à elli à leghje, o leghje li. Questu hè particolarmente utile se site afflittu in situazioni in cui duvete cunfrontà qualcunu faccia a faccia.
9. Tagliate Cravate Cù Ripetiti
Sia chì sceglite di perdonà un tradimentu è di mantene a relazione scenderà in parechje cose: a gravità di questu, quantu apprezzate a relazione, è u modu in cui u tradimentu hè andatu (vede u puntu 4), trà altri.
Una cosa da tene à mente, tuttavia, hè se era o micca a prima volta chì anu fattu qualcosa di simile per voi - o veramente per altre persone chì pudete cunnosce.
Se qualchissia vi hà fattu male nanzu, o s'ella hà una forma chì site cuscente, duvete cunsiderà fermamente se mantene sta persona in a vostra vita hè megliu per voi (è megliu per altre persone impurtanti in a vostra vita cum'è i zitelli).
In generale parlendu, a seconda greva metterà tanta più pressione nantu à a relazione è e vostre interazzione trà di elli chì hè megliu chjamà u tempu subitu è allora.
Una terza greva o più è site in u territoriu di permettenu. Ghjunghje à questu puntu è penseranu di pudè tradisce è scappà cun ellu.
Avanzendu
Quandu vi sentite traditu, ùn hè micca qualcosa chì pò esse trattatu troppu prestu. Avete bisognu di tempu per trattà tuttu ciò chì hè accadutu è questu varierà secondu l'eventi specifici.
À u primu, basta à fà u megliu per affruntà a timpesta di emozioni dentru mantenendu qualchì apparenza di una vita normale. Dopu tuttu, avete sempre e responsabilità da curà.
À u tempu, truverete chì superate u scossa iniziale è cuminciate à guarisce e vostre ferite emotive. Quandu si recuperarà da u calvariu, penserete di menu in menu à questu, è l'emozioni chì u circundanu seranu svanite.
Eventualmente, puderete cunsignà u tradimentu à u vostru passatu ... almenu per a maiò parte. Ùn puderete mai esse capace lascià andà di questu interamente, ma ùn influenzerà più a vostra vita in alcun modu fantasticu.
Ancu micca sicuru cumu avvicinassi à u tradimentu chì avete sperimentatu?U prucessu di guarigione richiederà tempu è, cum'è menzionatu sopra, pò esse utile parlà cun un terzu neutru chì ascolterà e vostre preoccupazioni è sentimenti è offre cunsiglii per aiutallu à traversu.Allora perchè ùn chatte micca in ligna cun un espertu di relazioni da Eroe di Relazione chì vi pò guidà mentre capite ciò chì vulete fà dopu. Semplicemente.
Pudete ancu piacè:
- 8 Modi di bugia hè velenoso per e relazioni
- Cume Cope Quandu Qualchissia Vi Inganna
- 10 Dicendu Segni Qualchissia Hà Problemi di Impegnu
- 7 Segni D'amichi Falsi: Cume Scuprite Unu A Mile Off
- Cume trattà cù e persone emozionalmente pocu intelligenti
- Codependenza Vs Caring: Differenziazione trà i Nocivi è l'Utili
