Se site diventatu pocu fà solu dopu una longa relazione, sapete dighjà chì ùn hè micca faciule. Ancu se site statu quellu chì hà sceltu di finisce a relazione, esse unicu pò esse u scossa dopu esse impegnatu à qualcunu per un longu periodu di tempu. Ci seranu volte chì vi ferite, volte chì dubitate di voi stessu, è volte chì ùn sapete solu chì fà. U vostru ex era probabilmente a persona chì avete vultatu per tuttu ciò chì hè natu in a vostra vita, è avà quella persona hè andata. Ch'ella sia stata pronta per questu o micca, a vostra vita hà da vede assai diversa avà chì site single.
Eccu alcuni consiglii nantu à cume esse solu è felice dopu una longa relazione finisce. Mentre ùn ci hè micca una formula magica, ci sò uni pochi di trucchi chì ponu aiutà à passà.
Dà Ti Tempu Di Pientà
Lascià andà una longa relazione pò esse cumplicatu. Si pò sente listessu cum'è una morte. U prucessu di dolu serà in pienu effettu dopu avè persu un longu tempu altru significativu. Se vi ricusate di voi stessu a capacità di passà per ogni passu, ùn prolongarete chè u dolu. Avanzate è lasciate vi dolu. Pienghje. Maledizzione. Sentite tutti i sentimenti chì vulete è chì avete bisognu di sente. Puderete truvà se stessi attraversendu tuttu u listessu fasi di dolu cum'è si faria se u vostru cumpagnu era mortu. Ùn currite micca u prucessu. Ci vole u tempu.
- Negazione - Pudete pensà chì ùn hè veramente finita. Ci hè un modu chì pudete riparà e cose per fà chì u vostru cumpagnu torna. Vi concentrarete nantu à un futuru induve voi dui tornerete inseme. Sfurtunatamente, pudete finisce per invià testi di notte tardi contr'à u vostru megliu ghjudiziu.
- Rabbia - A rabbia per u vostru ex s'hà da mette in opera dopu avè passatu u stadiu di u rifiutu. Probabilmente sarete arrabbiati cù u vostru ex, arrabbiati contr'à l'universu, o arrabbiati contr'à altre persone per ragioni strane. Pruvate à evità di bashing u vostru ex à chiunque asculti, ancu se sfuggente à a bon amicu ùn hè mai una cattiva cosa.
- Negoziazione - Pudete pruvà una volta di più per vultà cun u vostru ex. Sta volta, però, vi trarete cù ellu / ella. Pudete offre à cercà cunsiglii o esse una persona megliu o dumandallu di fà listessu.
- Depressione - A depressione ùn deve micca sempre parè tristezza. Si pò manifestà in parechje forme - sentendusi stancu tuttu u tempu, ùn vulendu micca fà e cose chì avete avutu piacè, o una perdita di l'appetitu. Puderete sente chì ùn puderete mai passà cù a vostra vita.
- Accettazione - Infine! Questa hè a fase induve e lacrime cumincianu finalmente à asciugà. Pudete lascià andà a vostra relazione è passà pianu pianu cù a vostra vita. A fase di accettamentu pò vene lentamente, è pudete rigressione di volta in volta à a depressione o ancu à e fasi precedenti.
Spendite u tempu Facendu e Cose chì Vi Piace
U modu più veloce assolutu per rimbalzà dopu à una rottura hè di focalizassi nantu à te. Truvate l'attività chì avete gudutu quandu eri single. Iscriviti per alcune attività di gruppu o invita un vechju amicu à riunitevi. Spende u tempu cun voi stessu. Leghjite uni pochi di boni libri. Andate à u sinemà. Attive! Qualunque sia ciò chì fate, basta à pruvà di divertirti.
Pruvate à fà l'attività chì avete amatu fà cum'è coppia, ancu. Se voi dui andavanu à spassighjà inseme, andate à fà una spassighjata sola è dimustrate chì si pò ancu gode senza u vostru ex.
Fate qualcosa chì vi face sente bè. Uttenite un massaggio, una pedicure, o regalatevi un cambiamentu cumpletu è una nova acconciatura. Cumprate un novu paru di jeans o una giacca chì avete avutu u to ochju. Va bè d'esse un pocu materialisticu subitu dopu à a ripartizione di ciò chì era una longa relazione.
Elimine u vostru Ex Da i Social Media
Per piacè fate un favore è smette di seguità u vostru ex in tutti i conti di social media. Ùn duvete micca un-amicà li subitu se ùn vulete micca (ancu se vi ricumandemu fermamente di fà lu dopu un pocu di tempu), ma li toglie da u vostru nutizie. L'ultima cosa chì duvete vede hè evidenza chì u vostru ex si move mentre ùn site micca.
Evite di publicà finta o finta poze di voi nantu à i social media pruvendu à dimustrà chì site tramutatu (quandu ùn avete evidentemente micca). A pratica megliu hè di pruvà à stà fora di e rete suciale cumpletamente finu à ottene a fase di accettazione.
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Ùn Pruvate micca à esse Amici Cù u Vostru Ex Subitu
Ancu se a vostra rilazione hè finita à termini amichevuli, ùn site micca veri amici. Hè impussibile d'esse amichi cù u vostru ex subitu dopu una rupture di relazioni à longu andà. Tramindui sarete rimossi cun emozioni dolorose. U vostru ex puderia ancu avè dettu chì volenu stà amichi, ma fidatevi di mè - ellu o ella circava solu di risparmià i vostri sentimenti. L'amicizie sò pussibuli in qualchì locu, ma solu dopu chì tutti i sentimenti romantichi sianu morti (da i dui lati).
Ùn Avete micca bisognu di Date Subitu
Pò esse tentatore di saltà subitu torna in a scena di appuntamentu, ma prova à risiste à questu urge. Ùn serà micca prontu à ritruvà in una relazione, è pudete finisce per ferisce à qualchissia altru. Mentre uni pochi di date casuale ùn feranu male à nimu, a pratica più bona hè di gode di esse single è amparà à passà u tempu solu. Quandu tù entre torna in a piscina di appuntamentu più tardi, sarete assai megliu equipatu emozionalmente.
E rupture ponu esse veramente dure, soprattuttu se a relazione hè stata à longu andà. Puderanu disturbà a vostra vita sana è fà vi sentite cum'è se ùn tornerete mai più. Pudete sente panicu è ansietà estrema, ma tutti i vostri sentimenti sò normali. Mentre ci vole u tempu di ricuperà, pudete piglià misure per rende u più indolore pussibule. Dà ti u tempu di addulurassi, è ùn corre micca. Pò parè chì ci vole per sempre, ma pigliate core in u fattu chì ancu questu passerà eventualmente.
Ancu micca sicuru cumu per trattà u vostru statutu di novu? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
