In ogni gruppu di persone - chì si tratti d'amici o di famiglia - pare sempre esse quelli chì sò veramente più felici di l'altri. Se avete mai guardatu queste persone è avete dumandatu ciò chì facenu chì li rende cusì felici, eccu alcune idee per voi (è sì ùn avete micca, allora site probabilmente a persona felice chì tutti l'altri stanu guardendu).
E persone veramente è profondamente felici in mezu à noi anu probabilmente parechje o tutte queste abitudini in a so vita, è capendu ognuna di esse, pudete cumincià à implementarle in a vostra vita.
1. Ùn Fanu micca a Felicità u so Scopu
Hè Viktor Frankl chì hà scrittu, in u so libru Man's Search For Ultimate Meaning, chì
«A felicità deve nasce. Ùn pò micca esse perseguitu. Hè a persecuzione stessa di a felicità chì sfratta a felicità. Più unu face di a felicità un scopu, più manca u scopu '.
In altre parolle, ùn pudete micca solu svegliate un ghjornu è dite à voi stessu chì in una settimana, un mese o un annu, sarete una persona felice. A felicità hè un sottoproduttu di e persone è di l'eventi in a vostra vita, dunque quandu vi focalizate nantu à questi, a felicità si verifica da sola.
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2. Abbraccianu L'incertezza Di A Vita
Ùn pudemu mai prevede accuratamente u futuru è affruntà eventi inaspettati hè una parte inevitabile di a vita. Tuttavia, u modu in cui avvicinemu à queste circostanze impreviste hà un impattu nantu à u nostru piacè di elli.
Accettendu l'incertezza di a vita, quandu incontremu tali eventi, simu megliu preparati per andà cù u flussu, invece di pruvà à ignuralli o alluntanalli.
Quandu abbracciate a situazione chì vi truvate, quantunque inaspettata, riduce i livelli di stress, aumenta a cuscenza, è vi lascia capace di truvà cunfortu è pace indipendentemente da se e cose sò bone o male.
3. Apprezzanu l'Abundanza In A Sua Vita
E persone felici sò più propensi à avè un 'biccheri mezu pienu' di tipu di attitudine versu a vita è sò capaci di apprezzà veramente e cose ch'elli anu invece di desiderà e cose ch'elli ùn anu.
Sì pensate solu à tutte e cose chì vulete avè, cumu site mai destinatu à gode di e cose di a vostra vita avà? A verità hè chì ùn pudete micca, perchè ùn importa ciò chì rializate o guadagnate, serebbe sempre per vulè più.
4. Accettanu Eventi Passati Piuttostu Ch'è Abitanu nantu à elli
Una di e più grandi falzie di a mente umana hè a credenza chì pudete cambià u passatu. Mentre deve esse chjaru à e persone chì questu ùn hè micca pussibule, ci hè una grande parte di a pupulazione chì lutta veramente per capisce ciò chì significa.
E persone felici u piglianu à un livellu fundamentale capiscenu chì ciò chì hè accadutu hè accadutu per chì pudete ancu accettallu è lasciassi andà . Ùn pudete micca campà in u passatu, dunque mentre ghjè logicu di ricurdalla in un modu fattivu 'hè cusì chì hè accadutu', ùn ci hè scopu di spende l'energia nantu à questu in forma di dispiacimentu, rabbia o tristezza.
5. Amparanu da i so sbagli
Hè statu u rumanzieru Paulo Coelho chì hà dettu qualcosa nant'à u filu di 'un sbagliu ripetutu più d'una volta hè una decisione' è a ghjente felice capisce a verità in questu.
Quandu una persona felice identifica chì hà fattu un sbagliu cù qualcosa, cercanu di fà u megliu per capisce ciò chì era l'errore è cumu hè statu fattu. Facenu cusì per pudè evità di fà dinò u listessu sbagliu.
Troppu persone si ritrovanu fendu u listessu sbagliu sempre è torna è ogni volta porta più miseria. Se pudessinu attaccà una attitudine d'amparera à ogni sbagliu ch'elli facenu, serianu megliu posti per evità un cicu viziosu.
6. Dumandanu Aiutu Quandu Ne anu bisognu
Per parechje persone, l'idea di dumandà aiutu hè qualcosa chì li riempie d'ansietà è di paura. U parenu cù una debolezza chì mostra è credenu chì corre u risicu di falà in l'opinioni di l'altri.
Ciò chì queste persone ùn si rendenu micca contu, ma a ghjente felice hè megliu à capì, hè chì dumandà aiutu hè in realtà un segnu di forza. Mostra chì avete ricunnisciutu una debbulezza è site prontu à riceve l'aiutu di un altru.
In più, l'attu stessu di dumandà aiutu pò avvicinà duie persone. A persona chì hè dumandata si sente spessu lusingata chì avete giratu versu elli in u vostru mumentu di bisognu è ci hè ancu un apprezzamentu sottostante. È quandu affruntate una lotta cù l'aiutu di qualchissia altru, u ligame trà voi hè prubabile di diventà più forte, forse ancu di più di ciò chì pensavate pussibule.
7. Sceglienu e Persone Adatte Per Spende u tempu
Mentre andemu in a vita, u tippu di persone chì avemu più strettamente in relazione è piace à passà u tempu cù cambiamenti. Eppuru parechji di noi pruveranu à aggrappassi à vechje amicizie puramente per via di familiarità è di sperienza cumuna.
Se duverebbe mai ghjunghje à un stadiu induve capite chì ùn vi piace più a cumpagnia di una persona particulare, ùn hè micca sàviu di pruvà à mantene a cunnessione cun elli da una pusizione puramente etichettata.
E persone felici tendenu à esse megliu à rinuncià à i ligami chì sò diventati debuli cù u tempu in modu da pudè cuncentrà più di u so tempu è di l'energia nantu à e persone cun quale anu attualmente una forte relazione è in a so cumpagnia chì si sentenu più liberi.
8. Rivalutanu regolarmente i so scopi
Rializà un scopu hè solu un successu se u vostru core hè sempre interamente investitu in questu, cusì e persone felici piglieranu u tempu di fighjà dinò i scopi ch'elli anu fattu per assicurà ch'elli risoninu sempre cù a persona ch'elli sò avà.
Cusì puderete bè avè pianificatu di esse pruprietariu di casa à u mumentu di u vostru 30esimu anniversariu, ma se, à l'età di 27 anni, site cuntentu di e vostre cundizioni attuali di vita è di a pressione di avè da risparmià per cumprà da qualche parte vi causerebbe inutile stress, sia eliminà u scopu o adattallu per adattassi megliu à u vostru modu di vita è i vostri desideri.
cumu hè chì mrbeast s'hè arricchitu
Mentre stabilisce obiettivi pò esse un modu efficace per uttene e cose chì vulete uttene in a vita, ùn sia micca aspiratu in l'illusione chì, una volta scrittu, un scopu ùn pò micca esse cambiatu. Hè inutile di pruvà à caccia un scopu chì ùn cunduceria più à una felicità ottima.
9. Ùn Si Sentenu micca A Sensu di u dirittu
Puderete dì chì, fora di un locu sicuru per riposà a nostra testa, cibu è acqua adatti nantu à u tavulinu, è un trattamentu giustu in quantu à l'omu, nimu ùn hà dirittu à nunda. Ma in u mondu mudernu, simu abituati à riceve assai di più al di là di questu.
Mentre l'educazione, l'assistenza sanitaria è altri servizii per migliurà a vita ponu esse ghjustamente aghjunti à l'essenziali sopra menzionati, parechji di noi aspettemu ancu altri benefici. Ma una volta chì vi sentite intitulatu à qualcosa, finchè continuate à ùn riceve lu, vi sentirete aggreditu.
Invece, una persona felice accetta naturalmente e cose chì entranu in a so vita senza accusà u mondu di ùn furnisce micca tutti i so desideri è desideri. Capiscenu chì sò dighjà benedetti è chì qualcosa di più richiede sforzu da parte soia.
10. Ùn Si Comparanu micca à l'altri
Una parte di u puntu di sopra sopra u dirittu esiste perchè a mente umana hè troppu rapida per paragunà si à l'altri. Se percepite chì un altru hè statu trattatu una manu megliu in a vita, allora ùn vi senterete mai cumpletamente cuntentu di ciò chì avete cum'è persona.
Sè avete da paragunà voi stessi à qualcunu, fate di quelli chì sò menu furtunati chè voi stessi quelli chì campanu in a miseria o cù altri prublemi o malatie. Almenu cusì pudete ringrazià per ciò chì avete.
U megliu approcciu, tuttavia, hè di pruvà à ùn fà paragoni cù nisun altru, indipendentemente da se li considerate megliu o peghju. A felicità ùn dipende micca da a ricchezza finanziaria, a forza fisica, a bellezza, o qualsiasi altre cose chì pudete vede nantu à a superficia di l'altri populi. A felicità esiste in ellu.
11. Sò Mente aperta È Non ghjudiziale
U cunflittu trà duie persone risulterà solu in sentimenti negativi, eccu perchè e persone felici si sforzanu di tene una mente aperta. Cù un tale approcciu, ponu benissimu in disaccordu cù i punti di vista di un'altra persona, ma ùn li ghjudicheghjanu nè ne consideranu i so punti di vista cum'è un attaccu persunale.
Se avete una mente chjusa, invece, allora pudete truvà chì u cunflittu hè una caratteristica più presente in a vostra vita è u negativu emozioni chì sò scatenati da questu supprimerà a felicità è a gioia è li impedirà di ghjunghje in superficie.
Hè megliu ricurdà chì ùn ci hè guasi sempre nisun sbagliu è micca dirittu, è chì i penseri è l'opinioni di l'altri ùn impediscenu micca di gode di a so cumpagnia o ancu di chjamalli un amicu.
12. Praticanu u perdonu quandu sò stati sbagliati
Mentre l'opinioni ponu differisce cum'è avemu discuttu sopra, ci sò volte quandu un'altra persona vi causerà danni, sia intenzionalmente sia per accidente. Troppu spessu, questi sbagli sò tenuti nantu à quella persona è i vostri sentimenti negativi versu elli si infestanu è si sparghjenu. Questi sentimenti ponu cambià a vostra visione di u mondu per peghju è riduce a vostra capacità dispunibile per amà l'altri umani.
Per l'amore di tutti, l'approcciu megliu hè di pruvà à perdonà quella persona è capisce chì ciò chì ti anu fattu ùn hà micca da definisce voi o elli. U perdonu hè un prucessu di guarigione chì pò piglià u tempu, ma ogni sforzu chì avete messu in questu serà restituitu parechje volte.
13. Ùn Cercanu micca di Piace à Tutti
Simu esseri cun quantità limitata di tempu è energia è ci ne scurdemu qualchì volta quandu circhemu di fà piacè à tutti i partiti presenti in a nostra vita. Esse tuttu per tutti hè una impresa senza fruttu in a vita è tipicamente porta à stanchezza, frustrazione, è un sensu di esse sopravalutatu.
Invece, e persone felici capisceranu l'impurtanza di dì di no di tantu in tantu. Ùn importa micca quantu credite chì qualcunu si basa nantu à voi, ùn hè micca à voi di portà u pesu di sta responsabilità. Da tutti i mezi aiuta quandu si sente veramente capace, ma micca sentite intrappulatu da e dumande fatte da l'altri.
Similmente, ùn duverebbe micca sentesi richiestu di cambià voi stessi per rializà i capricci di l'altru quant'è pruvate, se ùn site micca veru per voi stessu, diventerà apparente per tutti prima o dopu, allora chì hè u puntu di spende l'energia pruvendu ?
14. Celebranu u Successu di l'altri
Quandu vedi qualchissia altru riesce, pudete o rancore o li pudete felicità questu ultimu hè u caminu chì una persona felice sceglierà ogni volta.
Quandu festighjate i rializazioni di un amicu - o ancu di qualcunu chì ùn cunnosci micca cusì bè - sì messa in terra in u pusitivu, invece chì l'invidia per u so successu diminuisce solu l'opinione chì avete o sè stessu è portanu cattivi sentimenti versu elli.
Ritorna à u puntu quì sopra nantu à fà paragoni cù l'altri è a realizazione finale chì a vostra felicità ùn hè micca ridutta da a felicità di l'altri. In fattu, u cuntrariu hè veru, quandu e persone in a vostra vita sò felici, truverete ancu più felicità.
15. Cercanu e fodere d'argentu da u male
Nisuna vita hè libera da i so alti è bassi, ma quandu i tempi pessimi toccanu, a persona chì hè capace di circà è truvà u bonu in una situazione hè quella chì serà u più à a sorte è a più felice.
Dunque, pò esse troppu faciule di cascà in disperazione o avè qualchì altra reazione negativa à un avvenimentu, se pudete scopre alcune briciole di bè chì ne puderianu sorte, pudete truvà più rapidamente a pace cù ciò chì hè accadutu.
16. Ùn Evitanu Problemi Quand'elli Sorgenu
Fighjendu cù i tempi quandu a vita ci presenta un prublema o qualchì altru avvenimentu indesideratu, ci hè poca felicità per esse evitata o circundendu i bordi. Pocu pochi prublemi si risolveranu senza alcuna azzione da parte vostra, è quandu rifiutate di piglià sta azzione, i nuvuli associati di negatività resteranu appesi sopra à voi.
Una persona felice hà da affruntà un prublema cù a determinazione di truvà una risoluzione, sapendu chì una volta trattata, u pesu chì porta serà alzatu è a felicità riaverà dinò.
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17. Ùn Temenu O Resistenu à i Cambiamenti Naturali
Noi, cum'è esseri umani, ùn simu micca identità fette. Invece, simu sempre in evoluzione in termini di e nostre caratteristiche fisiche, mentali è spirituali. Se pruvate à resistere à stu cambiamentu o campate in paura, a vostra felicità serà stufata.
Ma, se accettate è ancu abbracciate stu prucessu naturale - cume e persone felici anu una tendenza à fà - allora vi liberate da l'ansietà sottostante chì l'incertezza nantu à u futuru pò purtà.
Una cosa chì duvete ricurdà hè chì ancu quandu u cambiamentu pare male, hè abbastanza spessu bellu chì pare solu male perchè ùn vi cunnosce micca.
18. Truvanu Wonder In The Little Things
A vita pò sembra mundana per parechji, cù a natura un pocu ripetitiva di a nostra vita d'ogni ghjornu chì riempie u nostru tempu è a nostra mente. Fighjate un pocu più vicinu, tuttavia, è truverete momenti è cose chì ponu empie à chiunque un sensu di meraviglia è di timore.
Falsificà un abitudine chì circate attivamente queste piccule cose hè qualcosa chì vene naturalmente à e persone felici.
19. Piglianu Nota Di I Segni chì Li Dicenu Di Rallentà
Calchì volta pigliemu tutti un pocu di più di ciò chì duvemu fà è hè cumunu di sente un sensu di paura à a pruspettiva di pruvà à risponde à tutti i vostri impegni. Mentre alcune persone cercanu di perseverà è di battaglia finu à a fine, una persona felice osserva u so corpu è a so mente è ascolta ciò chì dice.
Sì i segni li dicenu chì risicheghjanu un burnout allora agiranu nantu à questi è riduceranu e so obbligazioni è trovanu un equilibriu in a so vita. Una manera di fà questu hè di dumandà aiutu chì, cum'è avemu parlatu sopra, hè un segnu di forza mentale. Ciò chì ùn facenu, però, hè di ignurà i sintomi di u travagliu eccessivu chì questu raramente prumove una bona salute mentale.
20. Sò Pazienti
'E cose belle venenu à quelli chì aspettanu' hè una variazione annantu à un vechju dettu inglese, u più famosu adupratu da Heinz per publicità u so ketchup, ma ci hè di sicuru qualchì verità in questu.
Esse pazienti hè qualcosa chì pò avè un effettu drammaticu nantu à u piacè è a felicità chì ricevi da un articulu o avvenimentu. A gratificazione ritardata hè una incarnazione di sta premessa è ci hè una letteratura scientifica abbundante per sustene l'affirmazioni chì mostrà pazienza tramandendu vittorie più chjuche avà per a prospettiva di vittorie più grandi dopu hè legatu à parechji risultati fisichi è psiculogichi positivi.
Ùn vole micca dì chì e cose belle ghjunghjeranu sempre à quelli chì aspettanu solu chì accadinu. Invece, e cose belle venenu u più spessu à quelli chì ponenu e basi cun basi specifici è pianificazione. Quandu cuglieranu i vantaghji di questu, sperimenteranu ancu una gioia più grande di quelli chì ricevenu a stessa ricumpensa senza mette in u livellu equivalente di travagliu.
21. Ùn Appudiziuneghjanu micca a culpa à l'altri
Quandu e cose vanu male, una persona felice ùn serà micca circà à incolpare altre persone per questu . Sapenu chì, se volenu piglià i aplauditi quandu e cose belle li vene, anu ancu da fà piglià a respunsabilità quandu anu agitu in un modu chì li hà vistu, o qualcunu altru, vene à dannu.
Fà a culpa à a porta di l'altru hè un attu chì vene assai da l'ego, mentre accettendu e cunsequenze di e so azzioni mostra una maturità chì naturalmente vene da u sè superiore.
cose belle da fà quandu annoiatu
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
- Cumu esse felice torna: 15 Cunsiglii Per Riscopre a Felicità
- 22 Abitudini di Persone Croniche Infelice
- Cumu esse felice è cuntentu di ciò chì avete in a vita
- Dà à e Persone Queste 3 Cose Per Falli Felice
22. Ùn Provanu micca à Salvà O Cambià Altre Persone
Indipendentemente da u bonu intenzioni implicatu, quandu pruvate à cambià un'altra persona, u risultatu sarà raramente unu di felicità sia da parte vostra sia da a so. In a vostra mente, pudete forse circà di salvalli da una situazione in cui si trovanu, ma a menu chì ancu elli ùn credenu micca chì ci hè un prublema, ponu finisce per risentisce e vostre azzioni.
A volte pudete esse pruvatu aiutà à qualchissia solu perchè ùn rispondenu micca à e vostre attese. Se vulete nutre i vostri è a so felicità, duvete tene i cunsiglii precedenti nantu à a scelta di quale passate u tempu in mente è pensate bè à a vostra futura relazione.
E persone felici si rendenu contu chì si pò campà solu a vita chì ti hè stata data è micca quella di l'altri.
cumu ùn esse una fidanzata ghjelosa
Hè, benintesa, una materia diversa se qualcunu dumanda u vostru aiutu perchè sò ghjunti à u puntu in u quale si ammettenu da sè stessi chì ne anu bisognu à questu puntu li pudete cunsiglià. Pudete ancu prufittà di u ligame più forte chì avemu discuttu prima.
23. Ùn Pensanu micca troppu à e cose
I mumenti è l'eventi chì accadenu in tutta a nostra vita esistenu in una realtà chì hè abbastanza diversa da quelli chì simu spessu culpevuli di creà in a nostra mente. Tanti di noi soffrenu di sindrome di mente impegnata è questu ci causa di corrompere u passatu è u presente cun penseri chì sò fabbricati interamente da aria.
Pensa troppu hè una pesta viziosa chì hà infettatu gran parte di a pupulazione è pò esse difficiule di liberà a mente da. E persone felici tendenu à ùn soffre micca tantu.
24. Anu Persone O Passioni Chì Tenenu Caru
Tornemu una volta di più à u travagliu di Viktor Frankl per discute l'impurtanza di avè a ghjente à amà o di e cause chì site passiunatu di a vostra vita . Secunnu Frankl, queste sò e duie vie primarie per truvà significatu chì influenzeranu direttamente u vostru sensu sottostante di felicità.
Senza un sensu di significatu, site più propensu à affrontà periodi regolari di infelicità, dunque truvà una fonte di significatu chì pudete sfruttà hè un modu sicuru di focu per pruvucà sentimenti pusitivi.
25. Praticanu Atti di Gentilezza
Ci hè un circulu virtuosu chì leia felicità è gentilezza è hè quellu chì hè statu dimustratu in più di un esperimentu scientificu . Pudete pensà chì esse felice vi rende più gentile è questu hè veru, ma a causalità pò andà in i dui modi. In altre parolle, esse gentile pò rende più felice.
Se pudete scopre a pussibilità di fà un attu di bontà ogni ghjornu, allora indipendentemente da quantu sò grandi o chjuchi ponu esse, pò lascià vi sente più fluttuante nantu à a vita in generale. Pruvate è vedi a differenza chì face.
26. Ricunnoscenu chì sò precisamente duve devenu esse in u viaghju di a vita
Quandu pensemu à l'avvene, cunsideremu tipicamente e nostre aspettative di vita in u prossimu mese, annu, decenniu, o ancu più. Ma quandu quellu futuru diventa u presente è e nostre aspettative ùn sò micca state rispettate, a risposta hè di solitu per rimpruverà a vita è rivendicà un'inghjustizia.
E persone felici, invece, sò più flessibili in e so aspettative - ùn si puderebbe mancu chjamà aspettative, ma piuttostu desideri o sogni. Quandu e cose ùn giranu micca cum'elli avianu vulsutu, ùn sentenu micca chì u sbagliu hè statu fattu da elli. Invece, si rendenu contu chì duv'elli sianu in u longu viaghju di a vita, hè u locu ch'elli devenu esse in stu mumentu, per u bè o per u male.
27. Ùn Portanu micca Un'immagine di sè Intornu cun elli
Parechji di noi sò cusì preoccupatu per ciò chì pensanu l'altri chì ci piattemu daretu à una maghjina fittizia di noi chì purtemu intornu è prughjettemu ogni volta chì simu in cumpagnia di l'altri. Puderia sembrà un approcciu sensibile dopu tuttu, hè assai più difficiule di sentite ferite quandu site un attu.
I svantaghji di ritrattà sta falsa auto, tuttavia, sò assai più dannosi per a vostra felicità generale. Fingendu d'esse un altru richiede una grande quantità di energia, impedisce a vicinanza, soffoca a creatività, impedisce i casi naturali di gioia, è ancu di più. E persone felici rinuncianu à a maschera è sò disposti à esse solu stessi è accettanu chì ùn saranu micca à u piacè di tutti.
28. Sò Onesti Cù Stessi
In più di ùn prughjettà micca una falsa maghjina d'elli stessi in u mondu, e persone felici tendenu micca à pruvà à ingannà si, ma sò, invece, onestu circa i so penseri è sentimenti.
Quandu pruvate à tirà a lana nantu à i vostri ochji, l'illusione ùn crea micca e cundizioni necessarie in cui una vera felicità à longu andà pò prosperà. Invece, duvete luttà per reprime e cose è questu manghja ogni felicità chì riesce à cresce.
29. Hanu Strategie è Rete di Supportu Per i Tempi Duri
E persone felici affrontanu tempi bui in a so vita ancu, ma una cosa chì facenu ancu hè di preparalli per elli. Non solu custruisceranu una rete di persone è d'organizazioni à chì sanu ch'elli ponu girà, si preparanu ancu mentalmente amparendu alcune di e strategie di affrontamentu più efficaci.
Stu approcciu proattivu hè in cuntrastu strettu cù quelli di noi chì cascanu in tempi duri senza alcuna previsione nantu à cume pudemu cambià e cose. Di novu, torna in parte à esse disposti à dumandà aiutu, ma ci hè ancu un elementu di accettazione chì e cose cattivi accadenu è chì hè ingenuu di ùn avè micca una sorta di pianu per elli.
30. Sò Generalmente Upbeat About Everything
Mentre l'ottimisimu è u pessimisimu ponu sembrà caratteristiche di e nostre personalità chì sò relativamente fissi, ci hè evidenze crescenti da suggerisce chì pudete cambià induve site nantu à a scala attraversu un sforzu cuncertatu.
E persone ottimiste tendenu à esse persone più felici à longu andà, dunque se pudete adattà a vostra visione di a vita à quella chì hè generalmente più positiva, allora sarete megliu postu per nutre a felicità.
U Ripensu Cusciente: ricordate, questu ùn hè micca un elencu cumpletu di tutti i tratti chì e persone felici anu, è micca ogni persona felice hà da esibisce tuttu ciò chì leghjite quì. Ma se pudete vede u vostru modu per implementà quanti d'elli in a vostra propria vita, allora vi starete in bonu postu per un futuru più felice è più gioiosu.
