Cumu Cessà di Sentì Culpevule per Errori Passati È Cose chì avete Fattu Sbagliatu

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Tutti femu sbagli in a vita, da picculi slip-ups à decisioni pessime chì anu cunsequenze maiò. Sentìssi culpevule di ste cose hè perfettamente naturale, ma ùn hè micca sanu tene sta culpabilità per longu.

Per andà avanti, bisogna amparà à trattà questi sentimenti di culpabilità , è simu quì per aiutavvi ...



Accetta ciò chì hè accadutu

Calchì volta, solu accettà ciò chì hè accadutu pò fà una grande differenza per cumu si sente per questu.

Scrivite ciò chì hè accadutu è includite u più dettagliu chì pudete. Hè megliu per i «sbagli» più grandi, ma pudete aduprà sempre chì site preoccupatu d'avè fattu qualcosa di male o fattu una scelta pessima.

Releggi ciò chì avete scrittu è dite à voce alta in un locu sicuru è tranquillu. Immaginate un amicu chì a vi dica è chì si preoccupi chì a so vita hà da sfondassi per via di questu. Pensate à cumu si reagisce è li aiuterà à accettà ciò chì hè accadutu.

Più si leghje nantu à ciò chì hè accadutu, più si senterà familiare, è quellu cicculu orribile scossa-culpabilità-vergogna chì site statu bluccatu cumincierà à calmassi.

Raziunalizà a Situazione

Di novu, immaginate se un amicu o un amatu vi parlava di qualcosa chì avianu fattu è si sentianu culpevuli. Li diciate chì era bè chì duvessinu smette di sentesi culpevuli è andà avanti.

Razionalizza a situazione girandula intornu - chiunque sia affettatu da u vostru sbagliu o da una scarsa decisione hè prubabile chì ti abbia perdonatu o sia andatu dighjà.

paura di ùn innamurà mai

Mentre alcune cose ponu esse cambiate in certi modi, e cose impurtanti sò probabilmente rimasgi à pocu pressu listesse.

Pruvate à esse raziunale è fate un passu indietro da tuttu per rivalutà ciò chì hè accadutu in realtà.

Pensate à cumu si senterebbe se qualcunu hà fattu qualcosa chì ti hà influenzatu - avresti un rancore o accetteresti chì tutti sò umani è commette errori à volte?

Ricunnosce induve site avà

Piuttostu chè vultulà in colpa, diventa proattivu è riflette à ciò chì hè accadutu è ciò chì ti hà purtatu à piglià a cattiva decisione.

Pruvate à girà u vostru sentimenti di vergogna o vergogna in qualcosa pusitivu chì vi aiuterà à evità di fà dinò listessa cosa.

Dà ti qualchì tempu per capisce quale hè a situazione attuale prima di passà à i prossimi passi.

Riflette à ciò chì avete amparatu

Tutti facemu sbagli chì simu solu umani dopu tuttu. U peghju tippu di sbagliu da fà hè quellu chì avete fattu prima. A maiò parte di a ghjente pò generalmente perdonà una volta, ma trova più difficiule di perdonà un sbagliu ripetutu.

Riflette à ciò chì hè accadutu è perchè. Ci puderia esse una spiegazione simplice per u vostru sbagliu - forse eri daretu à u travagliu, forse ùn hai micca pagatu abbastanza attenzione à ciò chì eri destinatu à fà, o forse ùn avete micca solu pianificatu bè.

cumu si pò accade di esse bruttu

Amparate da ciò chì hè accadutu è truvate manere d'aghjustà u vostru cumpurtamentu per ch'ellu ùn accada più.

Ùn vi sentite micca culpevuli è battevi, ma fate piglià a respunsabilità di ciò chì hè accadutu è pussede finu à questu.

Truvate manere di gestisce megliu e situazioni chì avete luttatu in u passatu in modu da pudè evità di sentite male per e vostre azzioni future.

Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):

Fate u Passu Dopu

Propietà di ciò chì hè accadutu è fate u vostru megliu per migliurà a situazione. Aduprendu proattivamente misure per rimediate u vostru sbagliu, i vostri sentimenti di culpabilità cambieranu è truverete modi per sentesi più pusitivi.

Questu puderia significà mette più ore à u travagliu per pruvà chì capite induve site sbagliati in u passatu.

Puderia significà piglià più impegni cù u vostru cumpagnu per chì si sentenu apprezzati.

Puderia significà piglià l'iniziativa à u travagliu è mettesi in avanti per più, o più grandi, prughjetti per dimustrà chì site investitu è ​​capace.

Tuttu ciò chì pensate chì u prossimu passu deve esse hè ciò chì duvete esse destinatu - puderia piglià un pocu di tempu, ma ne valerà a pena à a fine.

Facendu issi passi, state dimustrendu à quelli chì sò stati affettati da u vostru sbagliu chì site seriu per rende bè e cose è chì avete u rispettu per elli.

A prova ancu questu vi rispettate , chì hè un passu tamantu in a direzione ghjusta quandu si tratta di superà a culpabilità.

Perdona

Arricurdatevi chì a maggior parte di l'altre persone vi anu perdonatu oramai, sò sempre in u prucessu di perdona, o si sò staccati da a vostra vita.

Cum'è tali, ùn ci hè micca veramente assai chì pudete fà per cuntrullà cumu si sentenu per voi in questu puntu. Dunque, invece, concentratevi nantu à voi stessi.

Per andà veramente avanti è smette di sentì si culpevule tuttu u tempu, fate u vostru megliu per perdonassi.

A maiò parte di e cose ùn sò micca male cume parenu (à menu chì parlemu di crimini gravi!) Allora pruvate à dà vi una pausa da tuttu è capite chì site un essere umanu chì hà da fà qualchì cattiva scelta.

L'unicu peghju di fà un grande sbagliu hè di permettelu di cuntrullà u restu di a vostra vita.

Duvete truvà qualchì chjusura nantu à ciò chì hè accadutu per passà da questu - questu pò esse da tenendu un ghjurnale pensatu è lascià esce qualchì emozione, chjachjarà cù un amatu o un cunsiglieru prufessiunale, o incanalà i vostri sentimenti in qualcosa di proattivu è di salute.

Arricurdatevi di u vostru Vale

Arricurdatevi chì site capace è què avete a pena !

U mutivu chì l'errori si sentenu cusì orribili hè perchè tendenu à esse abbastanza rari. S'elli accadessinu tuttu u tempu, ùn vi sentereste micca cusì culpevule, allora ricordatevi di sì di solitu pigliate decisioni belle è sensate è chì u vostru sbagliu hè statu un slip-up.

Questu vi aiuterà à passà da a culpabilità. Fate una lista di e cose chì avete fattu bè ogni ghjornu - impegni chì avete attaccatu, scadenze chì avete rispettatu, è modi chì avete aiutatu altre persone .

Questa lista crescerà cusì rapidamente è servirà per ricurdà chì ùn site micca u vostru sbagliu. Hè permessu di sbaglià e cose, soprattuttu quandu avete tante cose ancu bè.

A culpabilità mostra chì vi interessa i sentimenti di l'altri è chì site compassionevule. Valore chì, amparate da questu, è ricurdate chì mentre avanzate.

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