Oh, a vergogna!
Oh, l'umiliazione!
Quessi sò i penseri chì correnu intornu à a vostra testa in u mumentu immediatu di quellu momentu in bocca.
... dopu qualcosa accade chì ti lascia cusì espostu è vulnerabile chì queste parolle possinu passà e to labre:
'Puderia esse mortu di vergogna'.
Hè stranu - è un pocu estremu - pensà à a morte cum'è una opzione preferibile per esse in una tale situazione.
Ma e guance brusgiate è a speranza addisperata per un abissu cunveniente per apre è inghjuttassi sanu hè una sensazione cunnisciuta per a maiò parte di a ghjente quand'elli anu fattu o dettu qualcosa inadequatu.
È avà, gioia di gioie, aghju da aduprà a mo parolla preferita: discombobulatu .
cose pazze da fà quandu annoiatu
Questa hè una parolla cusì grande è, per mè, incapsula perfettamente a risposta autocosciente chì seguita istantaneamente quandu avete bè è veramente messu u vostru pede in questu.
A to manu vola finu à a to faccia è u rossu (iè, per mè hà veramente un culore) nebbia di cunfusione discende ...
... cum'è u rossu imparable cumincia à cullà da u collu à a faccia è u vostru core cumincia à correre cum'è l'Usain Bolt's di stu mondu: assai veloce .
Iè, discombobulatu a face per mè cum'è l'aggettivu perfettu per discrive l'imbarazzamentu dopu à un mumentu goffu.
Cumu si pò francà un mumentu cusì?
Chì pudete fà per mette tuttu bè è veramente daretu à voi?
Risponderemu à queste dumande da quì à pocu, ma, prima, vale a pena di ramintà chì ...
Nimu hè Immune
Alcuni di noi avemu pelli più spesse è sperimentanu sta goffa intensa menu di l'altri, ma, se simu onesti, a maggior parte di noi ponu elencà pochi esempi ...
... u vestitariu malfunziuneghja i rumori corporei inaspettati (da qual'ella sia a fine!) Amnesia nantu à i nomi in i momenti cruciali glitches tecnologichi durante e presentazioni ...
A lista di i pussibuli faux pas hè infinita.
Quessi sò mumenti in a vostra vita chì preferite micca ripete è forse ancu pruvate à evità di rivedere mentalmente.
Dopu tuttu, chì vole rinvivisce i rossi è l'incomodità quandu si imagineghja a scena di a vostra vergogna?
Basta à ricurdà chì ùn site micca solu à sente cusì. Hè una sperienza universale.
E vostre guance diventanu rossu chjaru quandu accade? Vulete sapè perchè?
A Scienza Daretu à u Rossu
Prima di pensà à e strategie chì pudete aduprà per francà sti mumenti goffi, fighjemu a risposta fisiologica.
Più spessu chì micca, questu hè un rossu rossu intensu.
Siccomu hè una reazione cumpletamente istintiva, perchè stu cumpurtamentu hà evolutu è chì scopu serve in termini di sopravvivenza umana?
Benchì ùn tutti rossinu quandu sò imbarazzati, quandu accade, hè scatenatu da una corsa di adrenalina liberata in u vostru sistema nervosu.
Ciò à sua volta provoca un allargamentu di i capillari chì portanu sangue à a vostra pelle è, hey presto, u periculu scarlatta hè nantu à voi.
Si sustene chì una risposta cusì visibile à a vergogna hà forse evolutu per aiutà à mantene l'ordine suciale chì hè vitale per a nostra spezia.
ultimi nutizie è rumore di a wwe
A teoria dice chì u rossore indica a ricunniscenza di u mal comportamentu è dunque a vuluntà di pruvà à fà megliu in u futuru è di cunfurmassi à e norme suciale.
Curiosamente, quelli chì mostranu segni evidenti di imbarazzamentu sò più prubabile d'esse perdonatu è fidatu cà quelli chì ùn la facenu micca.
Dunque ùn hè micca un'emuzione interamente negativa è serve una funzione suciale impurtante per l'umanità.
Puru dulurosu chì hè, allora, ci hè un certu cunfortu à sapè chì e guance ardenti è l'umiliazione cringente di quelli temuti momenti di uovo in faccia ponu esse in realtà una bona cosa - almenu in a scumessa di a popularità.
Sicura chì hè un benefiziu pusitivu per cuntrastà u discomfort di un mumentu goffu?
Nuddu hè Perfettu
Un puntu degnu di cunsiderà annantu à l'imbarazzamentu hè chì hè strettamente ligatu à perfezziunisimu .
Quandu ci pensate, hè in realtà u vostru fallimentu di campà à i vostri standard chì provoca l'intensità di u sintimu.
A vostra prestazione ùn hè micca currispundente cù e vostre - forse irreale - aspettative di voi stessi.
Postu chì tutti sapemu chì assolutamente nimu ùn hè perfettu, forse ci vole à smette di batte ci per mancà di soddisfà quelli standard impossibili autoimposti.
Più Vechju È (Un Pocu) Più Sapiente
Aghju trovu chì unu di i vantaghji di a maturità hè a capacità di retrocede un pocu da u calore (letterale) di u mumentu.
Quandu invechjate, forse cuminciate curatevi appena menu di cume sì percepitu da l'altri .
Oghje ghjornu, trovu chì sò spessu capace di vede l'umuri invece di l'orrore quandu aghju fattu o dettu qualcosa chì, in u passatu, averia trovu mortificante.
Quandu sò in tali situazioni, sentu spessu a voce di un caru amicu tedescu sparitu (chì avia, a ricunosceraghju, a pelle di un rinoceronte).
A so risposta di stock à qualsiasi situazione induve altre persone puderanu avè un prublema cù qualcosa ch'ella avia fattu o dettu era di esclamà: 'Bu ** er zem!'
Hà giratu cù successu a situazione, cusì chì sò stati i spettatori chì anu avutu u prublema, micca ella stessa.
Pensu chì tutti puderiamu amparà assai da a vechja Ursula è, ancu sì avete a furtuna di ùn esse tantu longa in u dente quant'è mè, a so attitudine robusta vi pò aiutà à risponde di manera più pusitiva in un mumentu goffu.
Testimone? Chì Testimone?
Avemu tutti una tendenza à mette ci à u centru di l'universu, è dunque imaginemu chì simu sottumessi à un'osservazione è un scrutiniu intensi custanti da l'altri.
I psiculoghi suciali etichettanu stu fenomenu cum'è l'effettu di riflettore , riassumendu pulitamente a nostra tendenza à sopravvalutà quantu a nostra apparizione è azzioni sò rimarcate da l'altri.
A realità hè chì a ghjente hè assai menu interessata da noi di ciò chì li demu creditu per ...
... micca menu perchè sò troppu impannillati per vede si à u centru di u so universu particulare.
I «testimoni» cume i vedi forse anu appena registratu ciò chì hè accadutu.
Stai cringing cun vergogna acuta per qualcosa chì ùn sò micca dispiacenti.
Chì sprechju d'emuzione è chì assai stress innecessariu avete messu.
Ùn sò micca quellu chì pensu chì sò ...
In st'articulu , Therese J. Borchard segna sta espressione veramente perspettiva:
Ùn sò micca quellu chì pensu chì sò. Nè sò chì pensu di esse. Ma sò quellu chì pensu chì pensate chì sò.
Forse averete da ripete qualchì volta (aghju trovu chì dì la à voce alta l'aiutava à avè un sensu) prima di uttene veramente ciò chì significa.
A chjave hè chì tendemu à basa a nostra identità nantu ciò chì pensemu altre persone pensate à noi.
Facemu supposizioni massicce chì reagiscenu à tuttu ciò chì avemu fattu in un modu particulare.
Ma e nostre assunzioni sò probabilmente chilometri di larghezza di a marca.
Dunque, basemu a nostra propria reazione à a nostra situazione nantu à ciò chì pensemu chì e so reazioni sò ...
... ma hè tuttu induvinazione.
Eppuru più energia sprecata!
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
- S'è Sempre Senti Stupidu, Questu Vi Cunvince Chì Ùn sì
- Cumu smettere di fà i stessi errori di novu è di novu
- Cumu Esse Cummodu In A Vostra Propra Pelle
- 8 Modi Fàciuli Di Fermà i Penseri Negativi Da Entrà in a Vostra Mente
- Cumu Cessà di Sentì Cum'è un Fiascu O un Perdente
Passi Per Superà Un Momentu Imbarazzante
Allora, se hè una risposta istintiva, ci sò passi chì pudete fà per diminuisce l'agunia di sti mumenti goffi?
Pudete amparà à trattà li cù un pocu di più grazia è pocu menu imbarazzu?
Eccu uni pochi d'idee per dà vi da riflette ...
A risata hè a migliore medicina
Ùn hè micca sempre faciule (o ancu apprupriatu) à aduprà umore per svià l'imbarazzamentu luntanu da voi stessu, ma hè un ottimu modu per recuperà da una situazione imbarazzante se si pò tirà fora.
Cum'è l'accennatu sopra, mustrà solu chì site imbarazzatu hè un meccanisimu per fà cunnessioni cù l'altri ...
... è cusì ridemu inseme.
Dunque, se pudete truvà un modu per vede u latu divertente, pudete scintillà una conversazione inaspettata o ancu fà novi amici.
Chì seria di sicuru un modu per trasfurmà un negativu potenzialmente massiccia in un pusitivu.
brevi puesie nantu à a perdita di una persona cara
MEA culpa
In queste situazioni mortificanti, hè cusì tentatore d'andà in modu di negazione, ma sì altri hà fattu assistite à l'incidentu, parerete solu più scemu se pruvate à finta chì ùn hè micca accadutu.
Ùn pudete micca vultà l'ora.
U megliu approcciu hè di fessà è ammette chì site imbarazzatu.
Sbaglià hè umanu, cum'ellu dice u vechju proverbiu, è hè pussibule chì a vostra azzione cresce se sì apertu è onestu nantu à u vostru falsu pas.
Quale hè chì sà, a vostra onestà pò incuraghjà l'altri à apre si è sparte e so sperienze imbarazzanti.
Ùn ci hè megliu modu per amparà chì ùn site micca solu à affruntà u vostru disgrazia.
Ùn Fate Una Scena
Trasformà un dramma in una crisa lancendu un pienu attaccu di urlà o di pienghje dopu à un incidente imbarazzante ùn hè mai a risposta giusta.
Quantu puderete sente a voglia di fà, resistite.
Più vi fate un fastidiu, più serà memorabile u mumentu per l'altri, è peghju l'incidentu diventerà.
Mantene a cunniscenza chì hè solu un mumentu è, ùn importa ciò chì sia doloroso quellu istante pò esse, passerà è a vita continuerà (iè, averà, ancu sè avete avutu u penseru «Preferiscu more chè affruntà stu»).
Più si pò sminuisce ciò chì hè accadutu, menu ghjente hè prubabile di fà un grande affare. È i menu prubabili seranu di ricurdalla.
Respira Profundamente
A frequenza cardiaca elevata è a pressione sanguigna, a mancanza di respiru, a corsa di sangue à a faccia, a sudazione aumentata ...
..queste sò tutte risposte istintive à una situazione imbarazzante.
Puderanu, cun pensamentu è sforzu cuscienti, esse minimizzati.
Fate un pocu di respiru prufondu è datevi u tempu di rivalutà a situazione. Questu serà veramente aiutà à calmassi è diminuite quelle fastidiose auto-risposte.
Minimizerà ancu e pussibilità di voi di fà o di dì qualcosa chì puderebbe aghjustà u vostru imbarazzu è risicà di rende a situazione ancu più pessima.
Amparate Da i Vostri Errori
Questu ùn hè micca scienza di razzi.
Semplicemente, ùn site micca i vostri sbagli.
Quelli errori sò cruciale per u vostru apprendimentu è cresce cum'è un essere umanu. Facenu parte di u panteone di e sperienze di a vostra vita.
Ma avete bisognu di fà un sforzu cusciente per amparà da elli.
Hè per quessa chì hè cusì inestimabile di piglià un pocu di tempu per riflette nantu à i perchè è in chì locu di ciò chì hè accadutu.
Sè vo site imbarazzatu da una pelusa cumpleta di presentazione perchè ùn avete micca verificatu e cose techy prima, assicuratevi di verificà dinò a prossima volta.
Se site scavalcatu e scale è atteru in un munzolu davanti à u VP chì circavate di impressionà, assicuratevi di piglià una cura supplementare in u futuru (è forse abbandunà i tacchi assassini?).
A determinazione à amparà da tali sperienze hè un'altra strategia chì trasforma un negativu in un pusitivu.
Ùn Assumite micca U Spotlight nantu à tè
Riflettendu torna nantu à l'effettu di riflettori chì aghju menzionatu sopra, pruvate à avè qualchì prospettiva nantu à a situazione.
Ricunnosce chì hè improbabile chì siate stati u focu principale di l'attenzione di qualcunu è, sì sì, era solu per una nanoseconda.
S'è tù sì capace di glossu nantu à u mumentu goffu cù un pocu d'umore è un minimu fastidiu, ognunu tornerà à pensà à se stessi abbastanza prestu è u to mumentu imbarazzante si svanirà.
hulk hogan è randy savage
È aghju pensatu chì eri u mo amicu ...
Assai spessu, sò i nostri amichi è parenti chì facenu u più capitale cù incidenti imbarazzanti chì preferimu scurdà.
Un grande umore pò esse estrattu da tali mumenti à e vostre spese: quellu tempu quandu avete fattu un premiu chump di voi stessu.
Divertente à u mumentu è più divertente sempre cù ogni raccontu - o cusì pensanu - è, zitellu, cumu amanu vede u vostru discomfort.
Tuttu u mondu teme di esse chjappu in un mumentu goffu è di parè scemu, allora hè solu naturale chì u vostru più vicinu è u più caru preferisca fighjà nantu à u vostru faux pas piuttostu chè u soiu.
Frustrante quantunque u trascinamentu di tali incidenti pò esse, tali burlate hè solu naturale. È più si squirt, più i conti diventeranu più alti.
Aduprà l'umuri per mustrà chì site tramutatu è ùn site più imbarazzatu da l'avvenimenti passati hè u megliu modu per diffusà a situazione.
Sè diventate difensivu, a so risposta evidente serà di cuntinuà u so attaccu è di piacè in a vostra discomfittura.
U Nuvellu di a Materia ...
Ciò chì avemu amparatu da quì sopra hè chì avete duie scelte:
- lasciate chì u sensu di umiliazione cringing vi tocchi.
- fate u vostru livellu megliu per lasciallu andà, aduprendu alcune di e strategie sopra.
A scelta hè sempre a toia, ma u mo cunsigliu hè di cunsiderà se l'incidentu merita veramente di lampà un'ombra di negatività nantu à a vostra vita.
Ai da lascià influenzà a vostra autostima è u vostru umore generale?
Puderete sente chì site u centru di u palcuscenicu quandu accade sti mumenti goffi, abbandunati in a vostra isula privata di umiliazione.
Cum'è l'avemu amparatu, però, a vostra capacità di sperimentà a vergogna vi cunnessa in realtà più da vicinu à u restu di l'umanità.
Sicuramente, dunque, tali incidenti devenu esse visti più pusitivi chè negativi è abbracciati di conseguenza.
