Comparison-itis hè unu di i hang-ups mentali più cumuni quì. Spessu accadutu à fiancu à altre cundizioni cum'è l'ansietà o a depressione, pò spiegà un disastru per quelli chì ne soffrenu.
Paragunà noi stessi à l'altri hè un caratteru di caratteru chì assai pochi di noi ponu dichjarà di ùn avè micca. A maiò parte di noi sò culpevuli di fighjà quelli chì ci circondanu è di sente chì ùn ci misuremu micca.
Ch'ellu si tratti di travagliu, amore, finanze, sguardi, pussessi materiali, relazioni familiari, o qualsiasi altru aspettu di a vita umana, u paragone-si striscia indibbulitu è pesa nant'à a nostra mente.
Spessu cumencia à una ghjovana età, forse quandu simu à a scola è fighjemu u zainu di u nostru amicu chì hè assai più trendy cà u nostru, o vede a so catena di 'fidanzati' o 'fidanzate' è si dumanda perchè ùn avemu micca una fila di ammiratori.
Cuntinueghja in a nostra vita adulta quandu u classicu crisa di quartu di vita colpisce è vedemu tutti quelli chì sapemu chì si prumove, si marita, si lascia incinta o si mette in aviò, mentre chì simu sempre in lotta per esce da u lettu a matina.
Ancu una volta avemu teoricamente i nostri anatri in fila è simu pieni 'adulti', simu spessu culpevuli di paragunà u nostru modu di campà cù e persone chì cunniscimu. Ancu se sta tendenza svanisce gradualmente per alcuni, u paragone-ùn hè micca qualcosa chì tutti diventemu immune da quandu crescemu.
Paragunà noi stessi à l'altri pò esse ciò chì ci impedisce di fà salti di fede è di pruvà à migliurà noi stessi. Cunvintu chì averemu ùn esse mai cusì bonu cum'è quelli chì ci circondanu, ùn femu micca stu viaghju, ùn femu sta mossa, iniziamu quellu hobby, dumandemu à quella persona ...
Perchè Facemu?
Si pensa chì a nostra voglia di paragunà noi stessi face parte di una brama assai basica chì avemu da capisce noi stessi è a nostra piazza in a sfera suciale. Ci aiuta à aghjunghje u cuntestu à u mondu è cumunicà megliu cù quelli chì ci circondanu.
U prublema cù i paragoni
Paragunà noi stessi cù l'altri ùn hè micca sempre una cosa negativa. Sempre chì sia fattu cù a mentalità ghjusta, pò ancu ispirateci è motivateci.
D'altra parte, pò esse carburante per l'invidia è bassa autostima. Sfurtunatamente, u più spessu ch'è no, sti paragoni ci impediscenu di pruvà qualcosa di novu o di piglià risichi, distruggendu a nostra fiducia in noi stessi.
Ùn ci demu mai ancu a minima furtuna di vince quandu simu paragunati cun l'altri, postu chì stemu mentalmente a nostra peghju tratti contr'à i migliori tratti imaginemu chì l'altri abbianu.
Ciò significa chì ùn avemu nunda da guadagnà in u risultatu di paraguni senza valore o significatu. Eppuru, fermemu à perde una bella quantità, cumprese a nostra fiertà o a nostra voglia.
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Se leghjite questu, ùn mi dispiaceria micca di scumette chì paragunassi cun l'altri hè un prublema impurtante per voi. Sè avete pruvucatu a quantità totale di tempu chì passate à cugliera nantu à a vita di l'altri, piuttostu chè di fighjà nantu à a vostra - chì, à propositu, hè l'unica vita à a quale pudete fà veramente una differenza - vi serebbe scandalizatu da a numeru di ghjorni chì avete ghjittatu, à nisuna fine.
Ùn fate micca finta di voi stessu chì u ghjornu chì uttenite successu fermerà stu mudellu di cumpurtamentu. Ci serà sempre qualchissia o qualcosa chì ùn avete micca chì qualchissia altru faci. Hè a vita!
Un Problema Modernu?
L'umani si sò paragunati à i so pari dapoi l'alba di u tempu. Ùn hè micca un fenomenu mudernu. Theodore Roosevelt ellu stessu hà osservatu chì 'u paragone hè u latru di gioia'.
Tuttavia, in u passatu, ùn era micca cusì faciule per noi di vultulà in autocompassione. Instagram ùn era micca una cosa. Ancu se i social media sò una benedizzione in parechji modi, hè ancu una maladizzione.
Nisunu di noi ùn hè onestu in Instagram, o qualunque sia u nostru canale di rete suciale di scelta. Tutti mudemu una maghjina currettamente curata di a nostra vita è spartemu e cose belle. Vi presentemu e foto pigliate da un bon angulu o e vacanze esotiche chì seguitemu.
Ùn simu micca cusì dispiacenti à sparte cumu simu prima cosa a mane o i ghjorni interminabili chì passemu intrappulati in un uffiziu trattendu cù u nostru difficiule capu.
Ancu sì simu tutti culpevuli di fà quessa, spessu ùn ci ricordemu micca chì quandu vedemu l'alimenti apparentemente eccitanti è affascinanti di e social media, ùn dicenu micca tutta a storia.
Cuminciamu à paragunà u modu chì e cose andanu per noi cù u modu chì e cose parenu esse andate per elli, senza idea di ciò chì hè in realtà u cuntestu, è cascemu rapidamente in un foru di paragone.
Cum'è Steve Ferrick a dice cusì eloquentemente, questu ci rende cusì insicurati perchè 'paragunemu u nostru dietro-quinte cù a bobina di punta di tutti l'altri'.
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Ma Cumu Pudete Calcià l'abitudine?
Ancu dopu una vita di paragunà negativamente sè stessi cù l'altri, ci sò ancu modi chì pudete disturbà u prucessu di penseru è cambià a manera di pensà à e cose per u megliu.
Si tratta di fà un sforzu per mudificà u modu in u quale opera u vostru subconsciente è e credenze chì a dominanu in modu chì, à a fine, ùn siate più cusì propensi à fà voi stessi u disservice di paragunassi constantemente à quelli chì vi circondanu.
Eccu uni pochi di esercizii chì pudete pruvà è alcune cose da focalizà nantu à chì aiutanu à cambià a manera di percepisce i paragoni.
1. Riflettite nantu à u Paragone di i Danni Hà Fattu In A Vostra Vita
Ci hè un risicu chì ùn avete micca pigliatu per via di a vostra bassa autostima? Cumu a vostra vita puderia esse stata diversa sè ùn avete mai statu affettatu da paraguni-itis?
Sì avete questu chjaru in a vostra mente, truverete a motivazione per piantatevi di fà i stessi errori in futuro .
2. Dariti Creditu Induve Creditu hè duvutu
Benintesa, i paragoni ti puderianu inciampà quì è culà, ma ci hè assai per festighjà.
attività da fà solu in casa
Chiunque sì è ciò chì fate, sì unicu , speciale, è avè un inseme stupendu di rigali.
Avete realizatu cose incredibili in a vostra vita. Fate un elencu di e cose chì avete rializatu, quantunque tangibile o intangibile, è aduprate cum'è motivazione.
Se duvete paragunà cun qualcunu, paragunate u TU d'oghje cù u TU di u passatu, è maravigliatevi di quantu site ghjuntu.
3. Riduce u vostru tempu di media suciale
Fate sè stessu un favore è raziunate u tempu chì passate nantu à e social media. Date vi dece minuti à ghjornu per verificà i vostri conti. Pigliate l'applicazioni da u vostru telefunu. Abbandunate quelle persone chì scatenanu penseri di paragone.
4. Focus nantu à e cose è e persone chì importanu
Avemu a tendenza à paragunà noi stessi à e persone chì ùn cunnosci micca cusì bè è chì di e so vite avemu solu un sguardu nantu à i social media.
Smette di dà à quelle persone tanta attenzione è tanta influenza nantu à i vostri penseri è a vostra vita. Invece, ricentratevi nantu à u vostru amichi cari è a famiglia sia più presente in e vostre interazzione cun elli.
Scappate, esercitatevi, leghjite, o iscrivitevi per quella classa chì avete vulsutu inizià. Più site occupatu, menu avete da preoccupassi di ciò chì facenu tutti l'altri.
Trattatevi bè, manghjendu cibu chì vi nutrisce è pigliate u tempu di rilassatevi. Trattà si cun rispettu vuluntà dà a vostra autostima è a so auto-stima .
5. Quandu si Catch You Comparing, Ask ...
Cunquistà u paragone-hè un prucessu chì richiede tempu. Ùn puderete micca piantà simpliciamente da a notte à a notte. Quandu vi truvate à circà invidia à l'altri, fate queste dumande:
Hè impurtante per mè? Vulete veramente ciò chì hà sta persona? Una vittura lampata? Un matrimoniu caru? Un viaghju in motoscaffu intornu à u mondu? Perchè u vulete?
Induve vò? Saria adattatu à u vostru pianu di vita? I vostri amichi puderianu esse fora ogni notte, ma se risparmiate per un pianu à longu andà, ricurdatevi di u vostru focu quandu vi truvate ghjilosi.
Sin'à quandu sò ghjuntu? Arricurdatevi di quella lista di successi chì avete scrittu. Vulete bè à tutti l'altri, accettendu chì i so successi ùn rendenu micca i vostri menu degni, è continuate à arà u vostru solcu.
