Ch'ella sia cambiatu d'impiegu, surtendu da una relazione, o solu luttendu per truvà a vostra strada in a vita, avè una piccula crisa d'identità hè perfettamente normale!
Pò esse difficiule di cunnosce u 'Tù veru' quandu pruvate sempre à fà ciò chì l'altri volenu o aspettanu di voi, o quandu pruvate à impressiunà un novu cumpagnu o amicu.
Pigliate un pocu di tempu per pusà cun voi stessu, riflette nantu à i vostri penseri è cumportamenti, è scopre quale site veramente.
Dumandendu queste dumande sarà veramente aiutu:
1. Chì Ti Piaci?
Una parte di sapè quale site hè di sapè ciò chì vi fa sentire bè.
Trovemu tutti piacè in cose sfarente, è hè impurtante sperimentà è scopre ciò chì ti piace.
Esse capace di dì, 'Mi piace', forma una grande parte di a nostra identità, allora pigliate un pocu di tempu per capì ciò chì vi face sente bè.
Pò esse pruvendu diverse cucine, esercitassi, leghje, travaglià, viaghjà ... tuttu ciò!
Crea un elencu mentale - o scrittu - di e cose chì vi piace e cose chì vi aiutanu à furmà cum'è persona.
Pensate à ciò chì cibu vi piace manghjà, ciò chì vi piace fà quandu ùn site micca travagliatu, è cun quale ti piace passà u tempu.
I nostri passatempi dicenu assai di noi, allora pensate à cume passate u vostru tempu liberu è ciò chì pò dì di voi.
Ùn hè micca un mumentu per esse critichi, ma solu per riflette.
Ti piace passà assai tempu à l'aria aperta preferite esse solu piuttostu chè in un gruppu ti piace l'attività fisiche o stà tranquillu cù un libru?
aghju bisognu à pienghje ma ùn possu micca
Ramintatevi di ste cose ogni tantu.
Hè cusì faciule d'esse pigliatu in una spirale negativa di travaglià troppu è di ùn dorme abbastanza chì, nanzu à pocu, si cummencia à dumandassi ciò chì vi face sente bè è ciò chì vi piace veramente!
Avè una lista utile pò serve cum'è un ricordu impurtante per priorità a vostra felicità è benessere.
2. Chì Ùn Vi Piaci micca?
Sapere ciò chì ùn vi piace hè ancu veramente impurtante per scopre di più nantu à voi stessi.
Pruvemu spessu - o fingemu - di piacè cose chì ùn amu micca veramente per adattassi à l'altri.
Pruvendu à pieghje si in un muffu, finiscerete per esse infelice è falsu per voi stessu, chì ùn hè micca divertente!
Invece di furzassi in situazioni chì sapete chì ùn vi piacerà micca, amparate à parlà quandu ùn vi piace qualcosa.
Questa hè una grande parte di a vostra persunalità, dunque ùn ci hè vergogna à dì di nò à certi eventi chì sapete dighjà chì ùn ti piaceranu.
Se ùn avete micca pruvatu qualcosa prima, andate definitivamente per ellu è mantenite u vostru mente aperta , ma, sè site digià cuscente chì ùn serà micca una bona sperienza per voi, amparate à dì di nò.
Diventate cunfortu è fiduciosu in ciò chì vi piace è in ciò chì ùn vi piace micca, è accettate chì alcune cose ùn sò micca per voi.
Ùn ti face micca menu simpaticu o menu divertente per esse intornu solu perchè ùn vi piace micca tuttu!
Esse raziunale è capiscia chì tutti anu qualcosa chì ùn li piace micca manghjà o fà o parlà.
Hè perfettamente naturale d'avè disgusti, è amparà ciò chì sò vi aiuta à furmà a vostra vita intornu à ciò chì vi piace.
Distinguendu 'bè' è 'male' (per voi, almenu), amparate nantu à voi stessi è cumu nutre veramente a vostra mente, corpu è spiritu.
Avete pensatu à fà un elencu di e cose chì ùn vi piaci micca - questu ùn hè micca negativu quantu pare è pò aiutà veramente à riaffirmà a vostra propria personalità per voi stessu.
Invece di pruvà à esse qualchissia chì ùn site micca, amparate à esse bè cù quale sì, disgrazia è tuttu ...
3. Chì T'importa?
Tutti crescemu cun un inseme di credenze è valori chì sò inculcati in noi da i nostri genitori o assistenti, e nostre scole è i nostri amichi.
Cum'è noi cresce , Pò esse assai faciule per attaccà cun questi valori per difettu è ùn cunsiderà mai veramente sì crede o micca sempre in elli.
Cunnosce voi stessi ùn significa micca necessariamente accettà tuttu ciò chì pensate di crede.
Amparate à sfidà e vostre opinioni, soprattuttu quelle chì sò entrate passivamente in a vostra vita per mezu di a vostra educazione.
Parechji di noi avemu un inseme di valori chì sò stati assai influenzati da a nostra zitellina è chì ùn ponu più esse pertinenti per noi.
Pensate à ciò chì importa in realtà per voi è verificate chì i vostri valori percepiti sò sempre pertinenti per cumu vive a vostra vita avà, da adultu.
Da zitellu, pudete avè forse pensatu di vulè marità è avè figlioli, ma chì pò avà si sente cum'è una pressione chì s'affacca nantu à voi cum'è adultu.
S'ellu hè sempre ciò chì vulete da a vita, andate per ellu! Se no, amparate à rimodellà i vostri valori per adattassi intornu à quale site avà, micca à quale erate allora.
Pudete vulè fighjà nantu à a vostra carriera è ùn avè micca figlioli, allora smettite di lascià e vostre priorità adolescenti appesi nantu à voi.
Incuscientemente, questi valori passati chì scontranu oramai cù e vostre credenze attuali ponu esse chì vi facenu senta inadeguati, allora banditeli da a vostra mente.
Truvate novi valori chì si adattanu à a vostra vita avà è elaburate ciò chì conta veramente per voi.
Andate, fate dumandatevi ciò chì importa veramente per voi.
Scrivite un elencu di e cose chì date a priorità in a vita è riflette per quessa ch'elli sò cusì impurtanti per voi.
4. In chì site bonu?
Questa hè una parte veramente grande di quale site cum'è una persona, allora pigliate un pocu di tempu è assicuratevi di piglià sè stessu in seriu.
U sentimentu di successu vene in diverse forme per tutti, allora ùn assumete micca chì a vostra risposta deve esse liata à u vostru travagliu o à a vostra ricchezza!
Pensate à ciò chì fate bè, ciò chì a ghjente vi cumplimenta, è in quali ambienti prosperate.
Sapendu ciò chì fate bè forma una grande parte di a vostra identità, allora dumandatevi ciò chì vi rende u vostru megliu.
Puderete inizialmente trova difficiule à pensà à e cose chì site bravi , ma se perseverate, ci sarà sicuramente una lista più longa di ciò chì avete pensatu prima.
chì devu fà cù a mo vita
Per alcune persone, esse bravi à u so travagliu serà in cima di a lista.
Per l'altri, esse un bon ascoltatore è esse compassionevuli serà ciò ch'elli pensanu prima.
Sedete è pigliate u tempu per valutà a vostra vita è voi stessi, da ciò chì fate, à i vostri tratti di personalità, à cume agite intornu à l'altri.
Se site veramente in lotta, dumandate à un amicu strettu o à un amatu qualchì aiutu. Arricurdatevi chì st'attività hè fatta per esse pusitiva!
Chiediti quali sò i tratti di personalità chì avete chì valenu per voi.
Pensate à e cose chì e persone ammiranu in voi, cume esse un bon amicu , avè una grande voce di cantu, o esse affidabile è fiduciale.
Fate una lista longa quant'è pudete riflettelu annantu à quandu avete una mala ghjurnata o quandu vi truvate in quistione di quale site veramente!
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5. Chì Ammirate In l'altri?
A sò, a sò, parlemu di tè, ma certe volte u modu di vede l'altre persone pò veramente alterà a nostra manera di vedeci.
In un mondu di suciali media è di foto di brunch cumpetitivu, simu sempre paragunendu noi stessi è a nostra vita à l'altri .
Pò esse troppu faciule per esse involucrati per dumandassi perchè ùn simu micca interessanti o eccitanti cum'è tutte e persone chì seguitemu in Instagram, ma hè un modu periculosu di pensà.
Parechji di noi sentite insicuru o minacciati da ciò chì l'altri populi facenu cù a so vita, è ùn hè micca solu attraversu i nostri schermi telefunichi.
Dumandemu perchè qualchissia altru hà ottenutu a prumuzione chì vuliamu ...
... perchè a persona per a quale avemu sentimenti hà sceltu un altru.
... perchè ùn pudemu micca sembrà perde u pesu quant'è tutti l'altri.
Una parte di cunnosce voi stessi hè lascià andà aspettative malsane è pressioni è solu celebrà u modu chì site.
Smette di pruvà à esse a persona chì pensate chì l'altri volenu o aspettate chì siate, è venite à l'accordu cù quale sì, avà, in questu mumentu.
Hè facilitu per esse pigliatu in a vita di l'altri, ma utilizate questu per u vostru vantaghju - capisci ciò chì, sì qualcosa, sì in realtà invidiosu è sia travaglia per uttene qualcosa di simile, o impara à lascià andà.
Se uttene quella prumuzione importa veramente per voi, parlate cù u vostru capu è dumandate feedback per chì site prontu a prossima volta, piuttostu chè di giravvi in autocumpa. Truvate e manere di trasfurmà quella gelosia in qualcosa di custruttivu!
Fà liste hè un modu cusì bonu per entrà in cuntattu cun voi stessu, allora pensate à e dumande chì avemu passatu finu è celebrate tutti l'aspetti di a vostra persunalità è di a vostra vita chì amate.
Date vi una spinta di autostima è arricurdatevi perchè site perfettu cume sì.
6. Chì Vi Conduce?
U nostru modu d'agisce dipende da parechje cose, è forma massiccia quellu chì simu cum'è persone.
Pensate à ciò chì vi motiva à agisce in certi modi - hè finanziaria, hè per fà cun compassione, o hè un desideriu persunale di esse u megliu?
Qualunque sia a forza motrice di ciò chì fate cù a vostra vita, Amparate à valurizà è riflette à questu.
Amparendu ciò chì ti spinge in avanti, pudete truvà modi efficaci per motivà te in nuove attività o prughjetti.
Pensate à a vostra rutina ghjurnata è à ciò chì vi spinge à traversu.
Tù svigliatu prestu ogni ghjornu o 'addormentate disperatamente a vostra alarma finu à l'ultimu minutu?
Travagliate bè sottu pressione, o site un pianificatore meticulosu?
Site cuntentu facilmente o ci vole assai per fà vi sente cum'è d'avè fattu bè?
Pensà à questi aspetti di a vostra vita hè veramente impurtante, perchè vi permette di vede chì tippu di persona sì.
Vi dà ancu a pussibilità di riflette nantu à e vostre scelte di vita attuali è quantu sò sani per voi.
U travagliu di ciò chì vi motiva veramente in a vita (sia u travagliu, l'amicizie, o e relazioni) pò avè un impattu enorme nantu à u vostru benessere, allora vale a pena di cunsiderà.
Scrivite un elencu di cose chì vi portanu veramente in avanti - puderia esse u vostru vantaghju cumpetitivu, o rende felice u to cumpagnu , o ancu u bichjeru di vinu chì vi trattate dopu à una longa ghjurnata!
7. Perchè Fate Chì Fate?
Quale simu avà tende à esse pesantemente influenzatu da i nostri sè più ghjovani.
E vostre sperienze durante a vostra zitellina è adolescenza averanu enormamente influenzatu cumu si vede u mondu avà, è cumu si agisce in questu.
cumu sapete chì una zitella hè in voi
E vostre relazioni cù a vostra famiglia è l'amichi anu da ghjucà un rolu maiò in quale site cum'è adultu.
Questu pò esse pusitivu (cum'è 'u mo babbu era assai creativu è avà sò eiu'), ma pò ancu avè effetti negativi ancu.
Riflettite nantu à i vostri cumpurtamenti attuali è cumu puderanu esse attribuiti à eventi passati.
Questu pò aiutà à riunisce più pezzi di u puzzle chì vi formanu.
U travagliu per quessa chì agimu a manera chì facemu pò esse un viaghju scunvolgente à volte, ma e dumande chì ci femu chì pruvucanu emozioni sò spessu quelle chì a maggior parte anu bisognu di dumandalli.
Scuprendu cose di u vostru passatu chì avete potenzialmente piattatu in u vostru subconsciente, averete l'occasione di amparà di più nantu à sè stessu.
Pruvate di ghjurnale - tracciate certi schemi di cumpurtamentu è pruvate à truvà ligami versu avvenimenti passati.
Se questu si sente troppu duru, fate cù un amicu strettu o un amatu parlendu à voce alta è travagliendu ciò chì pudete ricurdà da a vostra zitiddina.
Puderete esse surpresu di truvà ciò chì cresce!
Fidatevi
À a fine di a ghjurnata, ci vole à avè fede in sè stessu
A vostra autoconfidenza risulta spessu da i vostri valori generali in a vita è da ciò chì credi chì hè impurtante, è ancu da ciò chì ti face sente bè cun te è ciò chì ti spinge à fà di più.
Arricurdatevi chì site un essere umanu cù u putere è a libertà di cambià - u vostru «sè» hè fluidu in parechji modi è ùn hè mai troppu tardu per fà cambiamenti à u vostru modu di campà a vostra vita.
L'accessorii permanenti in a vostra vita vi tocca à voi - pudete sceglie di cuntinuà à crede in a vostra religione, o perseguite u sognu di avè u vostru propiu affari un ghjornu, o sceglite di riempie u vostru tempu liberu cù eserciziu invece di pinghje!
Una parte di cunnosce se stessi si sente cuntenta è soddisfatta di e scelte chì fate, è questu vene cun a ricunniscenza chì tuttu hè temporanea à menu chì sceglite di falla un apparechju permanente.
Dumandendu si è riflette à ciò chì fate cù a vostra vita , vi aprirete à a pussibilità di cambià.
Pudete sia stà stallatu in i vostri modi sia cambià versu scelte più sane se vulete - eccu a bellezza di a vita.
