Per esse persu hè una parte legittima di u vostru prucessu quant'è esse truvata. - Alex Ebert
Se vi sentite un pocu persu avà, ùn site micca solu.
Parechje persone sperimentanu questu in un certu puntu in a so vita.
A surtita hè di ritruvassi.
Solu pudete fà questu. Ùn pudete micca aspettà chì qualcunu altru vi trovi è vi dica quale site.
Induve cuminciate à circà?
Hè ciò chì speremu di risponde in questu articulu.
Ciò chì si sente esse persu?
Sì qualchissia di u seguitu vi pare familiare, hè un segnu chì vi sentite persa avà.
- Ùn avete micca un forte sensu d'identità.
- Ùn cunniscite micca a vostra piazza in u mondu.
- Avete a lotta per prevede un avvene chì pare diversu da u vostru presente.
- Sentite scuntentezza cù parte di a vostra vita.
- Sentite chì ci hè più in a vita di ciò chì site attualmente impegnatu.
- Sentite una certa distanza trà voi è e persone in a vostra vita.
- Ùn vi sentite più cunfortu cù a persona chì site.
Perchè puderete luttà cù a vostra identità?
L'identità ùn hè micca qualcosa chì e persone sentenu u mumentu chì sò capaci di ricunnosce si in u specchiu.
Hè qualcosa chì scopre pezzu per pezzu mentre viaghjate per a vita.
Eppuru, pò esse faciule di cunfonde ciò chì hè in realtà tù è ciò chì tù pensà sì tù
Per una, ùn site micca un esse isolatu. Fate parte di un elaboratu sistema intrecciato di persone, gruppi, credenze, ideali è altre entità.
Sta sucietà chì site cresciuta pò mette in mente idee nantu à u tippu di persona chì duvete esse.
O forse sì statu pisatu da l'aspettative di i vostri genitori, o di altre persone impurtanti in a vostra vita.
Puderanu avè e so idee di quale duvete esse, ciò chì duvete valurizà, è induve u vostru percorsu duverebbe guidà in a vita.
È l'identità ùn hè micca una cosa fissa. Cambia costantemente è hè modellatu da e vostre sperienze.
A volte stu prucessu hè lentu è graduale. Altre volte certi eventi ponu cambià e cose drammaticamente.
Se avete passatu recentemente qualcosa chì vi hà fattu dumandà cumu si vive a vostra vita, pò lascià vi sente in cuntrastu cù a persona chì attualmente vedi quandu guardi in u specchiu.
È mentre passate per e diverse tappe di a vita, puderete sente a necessità di rinnovà a vostra identità in modu chì riflette megliu induve site è quale vulete esse in questu mumentu.
Hè quì chì a crisa classica di a mità di a vita entre in ghjocu, è quella un pocu nova crisa di quartu di vita chì parechji ghjovani adulti parenu avè oghje.
Chì Cercate?
In questu prucessu, pò aiutà à identificà se vulete:
a) truvate u vostru veru sè per a prima volta
b) truvate u vostru novu eu
c) ritruvassi
Se vi sentite cum'è se ùn aviate mai veramente saputu quale site veramente, si tratta di formà un'identità da zero.
Questu richiede a ricerca di l'anima è u travagliu per affinà veramente a vostra unica combinazione di tratti, credenze è desideri.
Avete passatu per un cambiamentu in a vostra mentalità o visione di u mondu - forse per via di un avvenimentu unicu o perchè avete arrivatu à una nova tappa di a vostra vita?
Se sì, u prucessu hè diversu. Implica a decisione di e cose chì vulete cambia di a vostra vita . Chì vulete abbandunà da a vostra vita è chì vulete aghjunghje à questu?
O senti chì avete persu u cuntattu cù quale site? Avete avutu una volta una bona comprensione di ciò chì hà veramente impurtatu per voi?
S'ellu hè u casu, u scopu hè di identificà i modi chì pudete avè derivatu da a persona chì site per pudè truvà u vostru ritornu à quellu puntu.
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Mentre i cunsiglii chì seguitanu sò applicabili à tutte queste situazioni, u modu chì sceglite priurità i passi ponu differisce secondu e vostre circustanze.
Chì Significa Truvassi?
L'idea stessa di ritruvassi hè abbastanza astratta.
Chì significa in realtà?
Ebbè, un bonu modu per definisce hè di guardà indietro i punti elencati sopra chì descrivenu ciò chì si sente per esse persu.
U prucessu di truvassi hè quellu chì duverebbe sperà inverà ognuna di quelle dichjarazioni.
Dunque duverebbe finisce cun un forte sensu d'identità, cunnosce a vostra piazza in u mondu, pudè imaginà un futuru diversu, è sentite cuntentu di a vostra vita in generale .
Duvete sentiti impegnatu cù a vita, cume sì sceglite u vostru percorsu piuttostu chè lascialu sceglie.
Duvete sente cunnessu cù e persone in a vostra vita. Forse ancu cù a cumunità più larga.
Duvete sentitevi cunfortu cù a persona chì site è i modi per pensà è agisce è trattà l'altri.
Essenzialmente, significa ghjunghje à un puntu induve site capace di passà per a vita cun fiducia ...
... induve pudete smette di dubità di sè stessu à ogni turnu.
... induve site guidatu da a vostra intuizione .
... induve abbracciate quale site invece di pruvà à nigallu.
Sona cusì cum'è qualcosa chì vulete?
11 Passi Per Ritruvassi
Saltemu avà in certi modi chì pudete scopre a vostra vera identità.
chì significa esse passiunatu di qualcosa
Parechji di i punti sottu richiedenu sforzu da parte vostra. Duvete restà impegnatu in u prucessu se vulete riesce.
E ancu se alcuni passi sò sicuramente più impurtanti di l'altri, meritanu tutti almenu un pocu di tempu è attenzione.
1. Identificate u vostru Tipu di Personalità
Sapendu quale site site principia cù capisce a vostra persunalità.
Avemu tutti una personalità unica, ma hè pussibule di categurizà e varie cose chì custituiscenu quellu chì simu.
A teoria è a pratica di a scienza di a personalità sò abbastanza stabilite, è ci sò assai modi diversi per valutà è categorizà u vostru tipu di personalità.
Trè di i più pupulari sò i Big Five tratti di pirsunalità, u Myers-Briggs Type Indicator®, è l'Enneagram Type Indicator.
Senza andà in i dettagli quì, questi mudelli di personalità anu da aiutà à identificà cume pensate, agite è interagite cù u mondu.
Coprenu una gamma di tratti diversi è hè utile di capisce induve si cade in ognunu di questi trè mudelli.
Per fà questu, vi ricumandemu di piglià questi testi:
- L'indicatore di tippu Enneagram Riso-Hudson - attualmente $ 12
- A Valutazione di l'indicatore di tippu Myers-Briggs - attualmente $ 49.95 (o piglià sta valutazione gratuita cù l'opzione di aghjurnà à un rapportu cumpletu per $ 29)
- A valutazione di i Grandi Cinque caratteri di personalità - rapportu di basa gratuitu cù l'opzione di aghjurnà per 29 $
Pigliate queste prove aprirà una finestra enorme in u tippu di persona chì site.
2. Osservate i Vostri Sentimenti
Mentre negoziamu ogni ghjornu, simu di fronte à una varietà di situazioni.
Identificà cume reagisci emotivamente à queste sperienze pò insegnarti di più nantu à ciò chì fate è ùn ti piace micca cum'è persona.
È pò aiutà vi à rilevà aspetti di a vostra vita chì puderebbenu avè bisognu di qualchì adattazione.
Dite, per esempiu, chì site incaricatu di truvà un ristorante per voi è i vostri amichi da visità.
Solu, avete solu odiatu tuttu u prucessu. Passate ore à leghje attraversu e riviste per assicurà chì fate a scelta bona.
Chì ci hè sottu à questu bisognu di truvà u locu ideale per manghjà?
Serà chì timite chì i vostri amichi vi criticanu se u cibu hè male?
Vulete sentite cum'è un fallimentu sè ùn avete micca bè?
Site primurosu di fà piacè à tutti i vostri amichi invece di sceglie qualcosa chì piaci à a maiò parte?
Questa sperienza unica è chjuca pò dì assai di voi in un cuntestu più largu.
Forse cercate di evità piglià a respunsabilità di e cose è preferiscenu esse seguitori piuttostu chè capimachja.
Forse sì un perfezziunistu .
Forse site ansiosu quandu si piglia decisioni .
Per ogni situazione chì affruntate, pruvate à identificà i sentimenti chì pudete avè è dumandate chì sò e cause radiche di questi sentimenti.
E questu vale ancu per i sentimenti pusitivi.
Se pudete capisce ciò chì ti piace fà è ciò chì ùn ti piace micca fà, pò dà una idea megliu di i vostri punti di forza è di punti debuli.
Pudete aduprà sta cunniscenza per travaglià nantu à e vostre debule è maximizà i vostri punti di forza.
3. Dumandate à quale si pò raportà è à chì circà
Hè spessu più faciule di vede si in qualcunu altru prima di capì chì hè quellu chì site ancu voi.
Queste ponu esse persone vere, ma hè altrettantu cumunu d'identificassi cù un persunaghju fittiziu da un libru, filmu o seria TV.
Sì pare solu 'uttene' sta persona à un livellu intuitivu, ponu offre una visione di a vostra vera identità.
U listessu si pò dì di quelle persone chì guardate cum'è mudelli o figure d'ispirazione.
quandu ùn site micca una priorità in a vita di u vostru maritu
Vi ponu mustrà i tippi di tratti è cumpurtamenti chì vulete incarnà, o forse dighjà incarnà.
S'ellu hè una persona vera piuttostu ch'è un travagliu di fizzione, puderebbe vale a pena di vede s'ellu ci hè qualchì documentariu o intervista chì si puderebbe guardà, o s'elli anu mai scrittu una autobiografia chì si puderia leghje.
Pudete esse capace di identificà cù e so sperienze è di riferisce à i modi in cui l'anu trattatu.
Questu pò aiutà à avvicinassi à a persona è, in u prucessu, più vicinu à u vostru veru sé.
4. Chiedi à l'altri ciò chì pensanu di tè
Mentre chì e persone cun quale passemu a nostra vita ùn pudemu mai sapè tuttu ciò chì pensemu o sintimu, ponu spessu vede cose chì forse ùn ci ponu micca esse istantanee apparenti.
Cusì pò vale a pena di dumandà à quelli chì sò vicinu à voi è in quale avete fiducia in ciò chì pensanu quandu pensanu à voi.
Puderanu esse capaci di identificà aspetti di a vostra persunalità chì vi anu eluditu è ponu cunnosce i tippi di cose chì vi rendenu felici o stressati.
Spessu, truvassi hè quant'è à scopre ciò chì hè dighjà quant'è à amparà ciò chì tù vulè esse ci.
È dumandà cumpagni di fiducia hè un bonu modu per scopre quale site in quì è avà.
5. Cunsiderate Quali sò i Vostri Valori Core
Una grande parte di truvassi hè di capisce quelle cose chì veramente, veramente contanu soprattuttu per voi.
Questi valori basi sò ciò chì dettarà i vostri penseri è azzioni nantu à quasi tuttu u restu.
Forse ghjustizia, integrità , è l'affidabilità sò trè cose chì sò impurtanti per voi.
O tenite a tolleranza, a curiosità è a sicurezza sopra tuttu?
Pruvate a navigazione sta lista di 500 valori è annunzendu una piccula manata (micca più di 10) chì risuanu veramente cun voi.
Aduprate queste cum'è guide in u prucessu più largu di scopre quale site.
6. Riflette à u vostru passatu
A vostra vita finu à avà cuntene assai lezioni nantu à quale site cum'è persona.
Qualcosa di sèmplice cum'è di ramintà ciò chì ti hà piaciutu di più fà da zitellu pò dà vi una visione di u tippu di persona chì site avà, sottu à tuttu.
Ti piace à ghjucà un strumentu musicale chì ùn sunate più? Chì ci hè chì ti hà piaciutu?
Hè statu u prucessu d'apprendimentu è di maestru di a tecnica?
Era a creatività implicata in l'improvvisazione di una melodia?
Ti hà aiutatu à dimenticà i vostri guai è perde si in u mumentu?
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Un altru approcciu chì pudete piglià hè di guardà quelle cose chì site u più fieru di in a vostra vita finu à avà.
È po, torna una volta, dumandatevi cosa era di quella riescita chì vi facia cusì fieru?
Un ultimu modu chì u vostru passatu pò luccicà un riflettore nantu à a persona chì site (o vulete esse) hè analizendu i vostri dispiacimenti.
Chì avete fattu chì vulete veramente chì ùn l'avete micca? Chì vi pò insegnà questu nantu à i vostri valori principali? Cumu si agisce sì di fronte à una situazione simile oghje?
Stu passu hè particularmente utile per quelli chì cercanu di ritruvassi dopu avè persu u cuntattu cù ciò chì conta.
7. Fighjate à l'avvene
Una parte di sapè quale site hè avè una visione chjara di cumu vulete chì u vostru avvene fessi.
Sognà cun un avvene più tranquillu è rilassante o bramà una vita chì viaghja in u mondu palesa ciò chì e vostre priorità avanzanu.
Questu, à u so tornu, dice qualcosa nantu à a persona chì site avà.
Allora dumandatevi ciò chì vulete fà mentre passate à a prossima tappa di a vostra vita.
Chì sò i motivi sottostanti chì vulete per queste cose? Cumu si traduce in e vostre credenze, valori è cumpurtamenti attuali?
Questu passu hè particolarmente utile per e persone chì vogliono scopre u so novu sè dopu avè passatu un periodu di cambiamentu o una sperienza improvvisa chì cambia a vita.
8. Pruvate Cose Nuove
Forse vi sentite un pocu persu perchè ùn avete ancu identificatu qualcosa chì vi pienu di gioia è di passione.
S'ellu hè u casu, a risposta hè di pruvà cose novi è esponevi à diversi tipi di esperienze.
A volte, u nostru veru eu ci aspetta al di là di e nostre zone di cunfortu .
Facendu cose chì di solitu ùn feriate micca, avete a pussibilità di scopre passatempi, sogni, è ancu modi di campà chì vi parlanu veramente.
Forse amparate l'emozione di u rafting in acqua bianca. Puderete truvà chì a stile di vita minimalista risonate cun voi. Forse vi rendite contu chì vulete inizià a vostra propria impresa.
Andate à discussioni nantu à e cose chì sapete pocu. Visite expos chì pensate chì puderia interessà. Mischjà cù l'amatori d'arte in una apertura di galeria.
Mentre a maggior parte di e cose ùn saranu micca veramente per voi, ci seranu alcune chì anu u putenziale di esse una grande presenza in a vostra vita in avanti.
Queste cose formanu una parte di l'identità chì cercate tantu di scopre.
9. Scrivite tuttu
U prucessu di capisce quale site hè un longu. Cusì aiuta veramente à tene traccia di tuttu ciò chì avete fattu è scupertu finu à avà.
Pudete ancu scrive in un ghjurnale cutidianu se questu ti interessa, o pudete creà un documentu dedicatu di autoscoperta per allughjà tutti i vostri penseri è sentimenti in relazione à truvassi.
Puderete sceglie di elencà cose cum'è i vostri gusti / aversioni, valori, obiettivi, cose chì sò impurtanti per voi, ecc.
O pudete piacè rende più visuale cun un schema di stile di mappa di mente di tutti l'elementi impurtanti chì custituiscenu a persona daretu à u nome è a faccia.
In ogni casu sceglite di registrà e cose, riferitevi regolarmente per ricurdavvi di ciò chì avete scupertu.
10. Mediteghja
Pusà tranquillamente cum'è voi abbraccià u mumentu prisente pò esse una sperienza meravigliosamente rilassante.
Ma a meditazione hè ancu un strumentu per l'autoscoperta.
Mentre pudete desiderà liberà a vostra mente di tutti i penseri, a meditazione hè in realtà un momentu in cui i penseri spuntanu naturalmente in a vostra testa.
Questi penseri ponu esse abbastanza aleatorii à volte, o ponu trattà di e cose chì succedenu in a vostra vita.
Una cosa chì anu in cumunu hè l'onestà. Sò un riflessu più veru di u vostru interiore chè i penseri chì pudete avè in altre volte.
Questu hè perchè ùn circate micca attivamente à pensà à e cose. Sò simpliciamente intrendu in a vostra mente da u vostru inconsciente .
A vostra mente raziunale puderia pensà una cosa nantu à una persona o un avvenimentu, ma un sentimentu più scomudu pò sorgere durante una meditazione chì rivela qualcosa di completamente diversu.
Diciamu chì u vostru amicu hà dettu qualcosa di dannosu l'ultima volta chì avete scontru. A vostra mente raziunale li hà datu u benefiziu di u dubbitu perchè era ancu ferita à u mumentu.
Ma durante una meditazione, vi rendite contu chì si sente in realtà chì u cummentariu hè statu intenzionale è cuncepitu per ferì.
Pudete poi cunsiderà questu in più prufundità dopu avè finitu di medità.
11. Accetta Ciò chì Truvate Senza Ghjudiziu
In un viaghju di scuperta di sè stessu, pudete truvà cose chì inizialmente sorprendenu.
Puderete truvà qualcosa chì và contr'à quellu chì pensavate di esse è ciò chì pensavate chì stavate per.
Qualunque sia u casu, ùn ghjudicà micca ciò chì trovi.
Scuprite solu a vera natura di u vostru sè unicu è ancu s'ellu ùn hè micca ciò chì aspettavate, site sempre voi.
In più, ùn permettenu micca chì i ghjudizii o l'aspettative di l'altre persone influenzinu ciò chì accettate cum'è parte di voi stessu.
Pò esse difficiule di sente chì site una delusione à qualcunu, ma a vera questione hè di elli è micca di voi se ùn sò micca capaci di accettavvi cum'è site avà.
Se avete veramente truvatu voi stessi, si senterà prestu cum'è naturale cum'è di respirà in e fora.
Se ùn site micca truvatu, sapete ancu abbastanza prestu è pudete turnà à a vostra ricerca.
Quandu S'è Truvatu, Campa Cum'è Tè stessu
Scuprite quale site hè utile solu sè allora vive da a morale, i valori è e credenze di quella persona.
Dopu tuttu, ùn site micca solu ciò chì pensate è sentite per l'internu site ciò chì dite è fate per l'esternu.
Quandu avete passatu un prucessu per truvassi, ùn pensate micca chì hè a fine.
Ùn burlate micca di crede chì site ghjuntu à a vostra destinazione.
U vostru viaghju hè ghjustu cumencu.
cumu restaurà a fiducia in una relazione dopu avè mentitu
A vera ragione di truvà sè stessu hè per esse tù stessu.
Altrimenti, hè solu una perdita di u vostru tempu è di l'energia.
È parechje di e strategie sopra sò cose chì pudete cuntinuà à fà di modu regulare per affinà ciò chì significa esse tù.
Arricurdatevi, ritruvassi hè di pudè passà per a vita cun fiducia in quale site è ciò chì sustene.
Se, in ogni mumentu, ùn vi sentite più cusì, basta à vultà à ciò chì avete scrittu è ricurdatevi di tutte lezioni chì avete amparatu longu u parcorsu.
E dopu radduppiate i vostri sforzi per campà da quelle lezioni.
Ancu micca sicuru cumu truvassi? Parlate oghje à un allenatore di vita chì vi pò guidà attraversu u prucessu. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
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