Si striscia in voi, nò?
Un ghjornu pigliate a vita passu à passu mentre travagliate versu i vostri scopi ...
... u prossimu pare chì a vita accelerebbe avanti un chilometru à u minutu.
E nuove responsabilità si materializanu da u nulla! Duri è veloci!
È a vita pò lascià vi ribombà sè ùn avete micca un bonu metudu per priorità u vostru tempu è attività.
Ùn vulete micca truvassi in un statu custante di ritruvassi, altrimenti vi finarete per esse sbulicatu è cumincierete à cascà daretu.
Una volta chì cuminciate à cascà daretu, e responsabilità anderanu solu à accatastassi sempre di più in più finu à truvassi in lotta per fà qualcosa.
Ma ùn deve micca ghjunghje cusì luntanu. Eccu alcune cose simplici, ma efficaci chì pudete fà per priorità.
Crià una Lista di Compiti, Poi Rangialli Per Importanza è Tempu
A prima cosa chì duvete fà quandu si prova à dà priorità à e vostre attività hè di urganizassi.
induve campanu ethan è hila
Pigliate un pocu di tempu per scrive un elencu di i compiti chì avete bisognu à fà è quandu anu da esse realizatu da.
Includite un ora è una data se u compitu hè sensibile à u tempu.
Se u vostru compitu ùn hè micca sensibile à u tempu, pò esse utile per assignà una data di scadenza per aiutà à cumbatte a procrastinazione è u pensamentu eccessivu.
Classificate u vostru elencu di compiti nantu à a so impurtanza cù Immediate (deve esse fattu oghje), Impurtante (deve esse fattu in a settimana), è No Limit (ùn hà micca un calendariu concretu).
Dopu, cunsiderate u valore di ognuna di e attività chì sò in a vostra lista.
Quantu hè impurtante u compitu per qualunque cosa siate chì pruvate à realizà?
Puderete avè rispunsabilità di travagliu regulare chì duvete piglià cura, forse hè un prublema di vita persunale chì deve esse curatu, o forse hè qualcosa di tuttu casuale chì duvete fà ma solu ùn anu micca fattu u tempu per avà.
Diverse attività anu da portà diversi livelli di valore à e diverse zone di a vostra vita.
Qualunque sia, cunsiderate chì valore porterà l'attività à ciò chì fate.
L'ultimu puntu da cunsiderà hè ghjustu quantu tempu u travagliu duverà per realizà.
Hè spessu megliu per affruntà prughjetti più lunghi prima per uttene u travagliu finu à un livellu gestibile, ma chì ùn pò micca esse a megliu scelta se avete parechje attività più chjuche chì necessitanu una attenzione immediata.
Tuttavia, ùn trattate micca assai picculi compiti per evità u travagliu di e compiti più grandi. Ùn vulete micca truvassi in una abitudine di evità u grande compitu chì a data di scadenza s'avvicina sempre di più!
L'urganizazione Aiuta a Priorità
Una vita disurganizata rende assai più difficiule di dà priorità à i vostri compiti è responsabilità.
Cumu puderete tene u ritruvamentu è eccellere se cose continuanu à spuntà chì avete dimenticatu o messu in latu senza alcun tippu di ricordu?
Organizà a vostra vita vi darà un cuntrollu è una direzzione assai più grande nantu à tuttu ciò chì accade in u vostru mondu persunale è prufessiunale.
Un bonu modu per organizzassi hè attraversu u ghjurnale organizzativu.
Ci hè parechje diverse modi chì pudete journal , da seguità e strategie di l'altri populi à sviluppà unu voi stessu.
Alcune persone anu piacè aduprà solu un quadernu in biancu. Altre persone amanu aduprà ghjurnali prefabbricati chì anu dighjà suggerimenti stampati in elli suggerimenti cum'è liste, note, salute è seguimentu di u sonnu.
Pudete pusà à l'iniziu di a vostra settimana è pianificà ciò chì deve accadere in i prossimi sette ghjorni.
Includite tuttu ciò chì avete bisognu per fà è quandu avete intenzione di fà.
cumu truvà fatti divertenti nantu à voi stessu
Duvete ancu pianificà u tempu persunale per voi stessu è u tempu per l'autocura è a cura di a vostra salute.
L'autocura tipicamente cessa quandu a ghjente cummencia à occupassi. Hè faciule di ùn fà nunda invece d'andà à fà una spassighjata o di piglià quindeci minuti per schjarisce a mente è medità.
Pianificate a vostra autocura cù a stessa urgenza di i vostri compiti più impurtanti.
Ùn pudete micca versà da una tazza viota. Se pruvate, sarete ghjustu stressatu è vi spinghjite più vicinu à u burnout.
idea di fà quandu u vostru annoiatu
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Lasciate i Vostri Valori Determinà e Vostre Priorità
Sfruttà i so valori hè un bonu modu per aiutà à determinà e vostre priorità.
À u cuntrariu, u modu di passà u vostru tempu hè spessu un riflessu di i vostri valori è priorità.
Questa prospettiva pò esse deragliata mentre e responsabilità di a vita si accatastanu è vi truverete in lotta per più tempu.
Se vi truvate brusgiate o avè un mumentu difficiule, pò esse una bona idea di rivalutà se e vostre priorità sò in linea cù i vostri valori.
Vi cunsiderate cum'è orientatu per a famiglia? Quantu tempu passate cù a vostra famiglia? L'avete bluccatu in u vostru prugramma per assicurà chì pudete passà quellu tempu cù a vostra famiglia?
Vulete una prumuzione à u travagliu? Chì azzioni avete cunsideratu è previstu di guadagnà sta prumuzione?
A vostra carriera furnisce un sensu di orgogliu è di rializazione da esse allineati cù i vostri valori? Se no, hè ora di fà un cambiamentu di carriera?
Passate abbastanza tempu per piglià cura di voi stessu? Gestisce a vostra salute mentale è fisica? Eserciziu? Manghjà è dorme bè? Avete bisognu di dedicà più tempu à l'autocura per pudè diventà una persona più sana?
E priorità riflettenu spessu i nostri valori perchè vulemu fà e cose chì risonanu u più cun noi.
Averete un tempu assai più faciule per attaccà à e vostre priorità se travagliate in allineamentu cù i vostri valori è scopi di vita.
Tagliate Perdite di Tempu è Compiti à Priorità Bassa
Avà, più chè mai, simu constantemente bombardati da numerose attività chì ùn sò micca cusì impurtanti o chì succedenu per esse perdite di tempu totale.
Tagliate queste attività à bassa priorità da a vostra vita vi darà più libertà è flessibilità per compie i grandi compiti chì avete bisognu di travaglià.
Hè veramente faciule per esse succhiati in scrolling through social media feeds or binge watching TV shows - ma ùn sò micca un usu pruduttivu di u vostru tempu!
I compiti à bassa priorità devenu esse esaminati per determinà sì sò o micca necessarii.
L'idea ùn hè micca di evità questi compiti, ma di determinà s'elli sò pertinenti per e vostre responsabilità.
Duvete separà e cumpetenze à bassa priorità da ogni attività di perdita di tempu chì pò impedisce di rializà i vostri scopi.
I compiti à bassa priorità ponu esse spinti o riassignati à una data successiva per fà spaziu per i compiti più impurtanti chì sò in u vostru calendariu.
I sprechi di tempu devenu esse minimizzati o eliminati per tuttu.
Abbracciate Flessibilità Per Ottimizà u Vostru Tempu È Compiti
A flessibilità hè una cumpetenza impurtante per tutti da sviluppà.
A vita vi vene à dighjunu è qualchì volta duvete pensà à i vostri pedi per navigà cù successu.
E responsabilità à u travagliu ponu cambià è cambià, in particulare se travagliate cù altre persone chì ponu avè sfarenti compiti è priorità per voi.
Puderete ritruvà si in ritardu se aspite à qualcunu altru per finisce un travagliu chì deve fà.
Un modu efficace per stà flessibile hè di attribuisce blocchi di tempu per dedicà à un specificu tipu di compitu.
tratti di caratteru di un bon amicu
Invece di dì chì travagliarete nantu à una cosa specifica durante un bloccu di duie ore dumane, puderete invece dì solu chì questu bloccu particulare di duie ore hè per u travagliu senza specificà nant'à ciò chì travaglierete.
U listessu pò esse fattu per quasi ogni compitu.
Forse hè di coce à l’ingrossu qualchì pastu in un ghjornu di riposu, di esercitassi in a mattina quandu vi alzate, o di avè bisognu à piglià i vostri cumandamenti.
Ùn hè micca sempre necessariu o ancu una bona idea per pianificà i punti più fini di a vostra ghjurnata se i vostri compiti dipendenu da altre persone o cambianu e cundizioni di a vostra ghjurnata.
Sapere quandu adattassi è andà cù u flussu ùn vi porterà micca solu più vicinu à i vostri scopi è sogni, ma ancu riduce u vostru stress generale è u vostru travagliu.
