Cumu Ùn Pigliate E Cose Persunalmente Tuttu u Tempu: 7 Nisun Suggerimentu di Sciocchezze!

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Sì vi truvate à piglià tuttu personalmente è site facilmente offesu, sapete quant'ellu pò esse difficiule di fà passà a ghjurnata indemne.

Si sente in permanenza chì site sott'à attaccu, ancu da i vostri cari. Sapete chì ùn sò micca sempre significa per ferisce i vostri sentimenti, ma e so parolle è cumpurtamenti anu sempre un impattu tamantu nantu à a vostra vita.



Eccu alcuni consiglii per aiutà à ùn piglià micca e cose cusì personalmente tuttu u tempu.

Pensate à questu

Ciò chì qualcunu vi hà dettu chì hà scatenatu a vostra risposta - hè in realtà u male cum'è l'avete interpretatu? Sè vo site un individu sensitivu chì succede assai, vale a pena di pensà perchè .

E parolle chì a ghjente usa ùn ponu micca esse veramente offensive chì site solu preparatu per piglià e cose personalmente è riescerete cusì à torce qualcosa in un insultu perchè site abituatu à fà lu.

Se avete un hang-up nantu à u vostru modu di guardà o a vostra etica di travagliu o cose chì avete fattu in u passatu, pudete inconscientemente ascoltà e parolle chì li riguardanu è poi piglià tutta a frase personalmente.

A frase puderia trattà di qualcosa di totalmente nucente è innocu, ma avete accidentalmente prugrammatu voi stessu per interpretà certe parolle o spressioni cum'è offensive.

Puderete ancu bisognu di pensà à ciò chì vi scumoda - pò esse chì truvate alcune piccule cose insolite offensive chì altre persone semplicemente ùn vedenu micca negativu!

Avemu tutti definizioni persunali di «educatu», è forse a toia hè solu assai diversa da quella di l'altri. Pensendu à ciò chì si dice in realtà, in modu isolatu, cumincierete à truvà più faciule da distingue a cunversazione nurmale da rimarche appuntite, intenzionalmente maleducate.

Proiezione Di I Vostri Sentimenti

Questu si lega à una bassa autostima, chì esploreremu in un mumentu, è hè qualcosa chì tanti di noi facenu.

Sè dighjà vi vede in un certu modu, site prubabile prughjettate quelli sentimenti nantu à ciò chì a ghjente dice è cumu si cumportanu intornu à voi.

U modu in cui interpretate tuttu serà centratu intornu à i vostri sentimenti è spessu ùn hà nunda à chì vede cù ciò chì a persona dice o faci.

Cunsiderate cumu si sente per sè stessu è quantu volte l'altri dicenu o facenu qualcosa chì sona in realtà à e vostre emozioni.

Hè improbabile chì ci sia parechje di queste situazioni, chì implica chì site furzendu i vostri sentimenti, inconscientemente o micca, à u cumpurtamentu di l'altra persona. Mentre questu hè relativamente normale, ùn hè micca particularmente sanu è diventa rapidamente distruttivu.

Ricunnoscendu chì prughjettate i vostri sentimenti, è dunque interpretate e cose altrimente, fate un passu tamantu in a direzzione ghjusta. Parleremu di più di raziunalizà e situazione è di amparà à piglià u cuntrollu dopu.

Prughjettazione di i so sentimenti

A volte, e cose chì femu è dicemu anu pocu à chì vede cù a persona cù a quale interagimu. Invece, u nostru cumpurtamentu versu l'altri hè in realtà un riflessu di noi è di i nostri sentimenti per noi stessi.

Quandu qualchissia dice o face qualcosa chì hè dannosu, vale a pena di rammintà chì pò benissimu prughjettà nantu à voi i so penseri è sentimenti.

In altre parolle, ciò chì dicenu o facenu ùn hè micca una riflessione nantu à voi, allora ùn duvete micca piglià lu personalmente.

Puderete truvà chì ci hè qualchissia à u travagliu chì vi critica sempre (ciò chì qualchissia li pigliava personalmente!), Ma hè prubabile ch'elli sianu ghjilosi di voi è insicuri di u so propiu travagliu.

A donna chì face u gattivu nantu à u vostru pesu hè probabilmente pensendu solu à u vostru corpu perchè hè cunsumata constantemente cù penseri nantu à u so corpu stessu.

Qualchissia chì pensate hè insultendu e vostre scelte di vita prubabilmente hà solu bisognu di rassicuranza chì piglianu e decisioni ghjuste in a so propria vita, cusì ti strappanu per sentesi bè cun elli stessi.

Autostima

Spessu pigliemu e cose personalmente quandu ci sentimu cum'è s'elli dirigenu e nostre insicurità - intenzionalmente o micca.

E cose chì l'altre persone pensanu chì sò inofensive ponu effettivamente colpì ci in i nostri punti più debuli.

Qualchissia pò avè dettu o fattu qualcosa chì vi scumoda senza dì o fà à arrabbiatu hè solu a vostra interpretazione chì a rende offensiva è scunvurgente.

Arricurdatevi chì ùn tutti ùn vi vedenu micca cusì, allora a ghjente ùn pò mancu capisce chì qualcosa chì anu dettu o fattu si sente pertinente per voi.

Per esempiu, qualchissia à u travagliu pò lagnassi di un cullega chì si sente inutile à u so travagliu - se avete digià l'impressione chì ùn andate micca bè à u travagliu, puderete suppone chì parlanu di voi è si arrabbiate .

In realtà, parlanu di qualcunu altru è, perchè pensanu chì site bravu à u vostru travagliu, ùn penserianu mai à censurà stu tipu di cunversazione intornu à voi.

In u listessu modu, a ghjente seria veramente maleducata per voi nantu à u cattivu soffiu di qualcunu sì sè stessu aviate u cattivu respiru? Innò! Ma, perchè ùn avete micca cattivu fiatu, ùn avarianu mai sunniatu chì u piglierete personalmente è diventeriate ancu più paranoici.

Inversa a situazione è imaginate chì un amicu hà i stessi prublemi chì site. Fariate u vostru megliu per cunsulalli è spiegà chì a ghjente ùn cerca micca di ferisce i so sentimenti, è chì hè solu a so bassa autoconfidenza chì li face sente cusì.

L'autoestima hè qualcosa chì tanti di noi ci luttanu, è ci vole tempu è sforzu per custruisce.

Una cosa chì pudete fà mentre travaglià nantu à a vostra autostima hè di ricunnosce lu! Accettendu chì tù pigliate e cose in modu persunale è chì spessu luttate per sentitevi bè cun voi stessu, accettate chì u vostru cumpurtamentu ùn sia micca sempre una risposta raziunale.

Andaremu in i miccanismi di trattamentu dopu ...

Pudete ancu piacè (l'articulu cuntene sottu):

Uttenite Pusitivu

Parechji di noi si stabiliscenu cusì in e nostre mentalità chì ùn li permettemu micca di cambià è cresce cum'è noi. Puderete ancu vedeci a stessa manera chì avete fattu anni fà, malgradu assai cambiamenti.

Quelli chì perdenu una grande quantità di pesu, per esempiu, spessu si vedenu sempre cum'è u so anzianu sovrappeso è permettenu à quella visione di duminà cumu campanu è pensanu avà.

Pò esse difficiule di cambià cumu si vede sè stessu, ma, lascendu chì a vostra mente si sposti in un locu più pusitivu, uttenerete tantu di più da a vita.

Avemu spessu cusì impacchettati da cumu truvemu è cumu ci presentemu in u mondu, in particulare per mezu di e social media. Avemu messu troppu focu annantu à fà chì a ghjente ci piaci è ci cunvalidessi cum'è individui, ciò chì face u sensu, ma hè cusì malsanu.

Amparate à lascià andà l'opinioni di l'altri, chì hè una di e più grande cause di piglià tuttu personalmente. Sè vo circate in permanenza à esse qualchissia ùn site micca solu per impressiunà l'altri, benintesa sarete più aperti à sente insicuri è insultati.

Dittu chistu, ùn hè micca faciule di passà da questa mentalità, ma hè impurtante di pruvà.

Arricurdatevi: l'opinioni chì veramente contanu sò tue è quelle di i vostri cari. Quelli chì sò vicinu à voi sò improbabili di dì cose per arrabbialli, dunque ùn ci hè bisognu di troppu analizà tuttu ciò chì dicenu o facenu.

S'elli facenu qualchì critica, pudete esse sicuru chì serà u più custruttivu pussibule è offertu in u vostru interessu.

È, cum'è per tutti l'altri, se elli circhendu d'insultà ti o di fà ti sentu male per sè stessu, perchè li vulete ascultà?

Cuminciate per fà una lista di e cose chì ti piace di voi è di a vostra vita - questu puderia esse qualcosa da i vostri ochji à a vostra etica di travagliu finu à u fattu chì andate à nuà una volta à a settimana!

Truvà modi per esse pusitivi nantu à a vostra vita vi aiuterà veramente - sì ùn site micca sicuri o infelici in a vostra vita, benintesa penserete chì altre persone stanu pruvendu à insultallu.

Rendendusi contu chì a vostra vita hè in realtà bella maravigliosa (o chì avete bisognu di fà qualchì cambiamentu per migliurà, chì hè ancu una cosa pusitiva), site menu prubabile di piglià tuttu cum'è un insultu.

Dopu tuttu, più amate a vostra vita, menu avete a probabilità di crede chì qualchissia altru pruvessi à truvà culpa cun ella. Più sì sicuru in voi è in e vostre capacità, menu piglierete e cose personalmente.

Hè più faciule à dì ch'è à fà, benintesa, ma hè impurtante di piglià sti passi è pruvà à cambià a vostra mentalità ...

Riflette è Raziunalizeghja

Cunsiderate cume si aspetterebbe chì qualcunu altru reagisca se li avete dettu a stessa cosa chì innesca una risposta emotiva da voi - hè improbabile chì l'aspettiate chì sianu scunvurti.

Spessu vale a pena di fà una nota di e cose chì a ghjente dice o fà chì trovi offensiva. Più tardi, quandu site per contu vostru in un spaziu tranquillu è sicuru, fighjate ciò chì avete scrittu.

Pò dassi chì vedi sempre u cummentariu o l'azzione cum'è scunvurgente, o maleducatu, ma truverete spessu chì ùn hè veramente micca male cum'è pensavate chì era in u mumentu.

chì vale a madonna patrimoniu

A vostra reazione immediata à parechje cose serà di piglià li in modu persunale, chì hè un abitudine difficiule da rompe. Dendusi qualchì stanza di respirazione è spaziu / tempu riflette , vi rindite contu chì micca tuttu hè offensivu o appuntutu o rude.

Più pudete fà questu, più dèbuli sò e cunnessione trà una parolla o azzione è a vostra risposta scunvurita serà. Essenzialmente, state furmendu a vostra mente per piglià una strada diversa, chì hà da piglià qualchì tempu è sforzu.

U vostru cervellu forma percorsi neurali cù u tempu in risposta à i schemi di cumpurtamentu, allora avete dighjà cablatu per risponde à un certu modu semplicemente fendu ripetutamente per un periodu prolungatu di tempu.

Facendu un passu in daretu è lascendusi raziunalizà e cose, insegnate à u vostru cervellu nuove risposte chì diventeranu in ultima istanza cumportamenti abituali automatichi. Ghjorni felici.

U passu prossimu: Pigliate u cuntrollu

A cunniscenza di sè hè a chjave in sta pratica, è, leghjendu st'articulu, avete digià ricunnisciutu chì pigliate e cose personalmente è chì vulete cambià ciò.

Un saccu di ciò chì pensemu chì sentemu hè tuttu in a nostra testa, è hè spessu abbastanza senza rapportu à ciò chì si passa veramente davanti à noi.

Un modu di piglià u cuntrollu hè semplicemente accettendu cumu si sente è capendu chì hè validu, ma ancu capendu chì ùn vi serve.

Hè inutile è disgraziatu è stancu esse intrappulatu in un ciclu di sintimentu attaccatu è isolatu, ma voi piglià passi per rompe lu!

Ci vurrà un pocu di tempu, allora siate dolce è paziente cun voi stessi à l'iniziu - diventerà più faciule è imparerete à trasfurmà a vostra mentalità è u cicculu di pensamentu à qualcosa più sanu è più pusitivu.

Questa meditazione guidata puderia aiutà smette di piglià e parolle è l'azzioni di l'altri in modu persunale ? Pensemu cusì.