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Credi in sè stessu? Crede in u vostru putenziale di campà una vita felice è riesciuta?
E sfide chì affrontemu ponu rende difficile mantene una prospettiva è un comportamentu pusitivi, in particulare per e persone chì l'hanu avutu una vita dura o affruntate parechje contrattempi.
U dubbitu di sè finisce assai sforzi prima ch'elli si mettinu sempre in opera. Perchè? Perchè tante persone credenu quelli sussurri di dubbitu di sè chì anu pigliatu radici in a so mente.
Da induve venenu?
Perchè ci sò?
Si tratta di dumande cumplicate chì spessu portanu in zone appiccicose è dolorose di u passatu di una persona.
Ùn hè micca sfarente per e persone scusate di dì à quelli chì dicenu amà chì sò senza valore o incapace, di burlà è sminuisce i so interessi o passioni .
E persone tossiche ponu ancu minà a fiducia senza mai esse felici o soddisfatti, fendu chì u sughjettu di a so negatività si senti cum'è se ùn pudessinu fà nunda bè.
Sfurtunatamente, troppu persone sò sottumesse à stu abusu è negatività per anni à a volta, è ci vole un pagamentu per piglià radici in a so mente è affettà u so modu di pensà à se stessi è a so capacità di influenzà u mondu.
Chiunque pò sperimentà dubbi nantu à se stessi o e so capacità, ma ponu scavà in profondità è passà per ellu.
Ci hè un coppiu di modi diversi per migliurà a cridenza in sè stessi è e so capacità.
Riprogramma l'Autodubitu In Motivazione
A qualità di i nostri penseri spessu filtra in a nostra vita. Cunsiderate i penseri chì avete quandu site di fronte à un mumentu di dubbitu di sè.
Chì parenu? Sò amabili, di sustegnu, o pusitivi?
Probabilmente micca.
Probabilmente saranu dichjarazioni critiche cum'è:
'Ùn sò micca abbastanza intelligente per rializà questu'.
'Ùn hè micca scopu di fà questu. Fiascheraghju solu '.
'U mo sognu hè stupidu o stupidu quantunque.'
A verità hè chì a maiò parte di l'idee è di i sforzi morenu prima ch'elli sianu ancu pruvati per via di u dubbitu di sè. Più una persona ripete stu tipu di dichjarazioni per sè, più prufonda si affonda in a so mentalità è più a crede.
Invece, duvemu travaglià attivamente per rimpiazzà queste dichjarazioni cù affermazioni positive d'amore, di gentilezza è di sustegnu.
Ma u meritate?
Benintesa chì sì. Tutti meritanu di sente un amore sanu è una stima di sè.
Eccu alcuni esempi di affirmazioni chì pudete aduprà.
Invece di: 'Ùn sò micca abbastanza intelligente per rializà questu'.
Dite à voi stessu: 'Sò intelligente è capace, è possu riesce'.
Invece di: 'Ùn hè micca scopu di fà questu. Fiascheraghju solu '.
Dite à voi stessu: «Vogliu fà questu perchè ci credu. Ancu sè ùn riesciu micca, possu piglià ciò chì aghju amparatu è pruvà torna '.
Invece di: 'U mo sognu hè stupidu o stupidu quantunque.'
Dite à voi stessu: 'I mo sogni sò ghjusti è preziosi cum'è quelli di qualsiasi altru'.
È continuate à fà ciò cù u più numeru di punti negativi di autocumunicazione pussibuli.
Hè simplice, ma ùn hè micca faciule, è ci vole u tempu per cumincià à rimpiazzà quelli vechji penseri negativi cun penseri più novi, più pusitivi.
Mantene à questu.
Ramintatevi di i Successi Passati
Avete riesciutu à parechje cose in a vostra vita. Forse ùn li vidite micca cum'è successi, ma sò.
Puderanu esse cose grandi cum'è passà un esame o uttene un scopu persunale , o puderebbenu esse piccule 'vittorie' cume stà per voi o cucinà un pastu deliziosu.
In tempi di dubbitu di sè, sti ricordi sò sfugliati. Eppuru sò una forza putente per sradicà a parlata negativa di sè.
Presentendu fatti duri nantu à ciò chì avete dighjà rializatu in a vostra vita, cuntradite u dubbitu chì a vostra mente prova à cunvince di voi.
Hè assai difficiule di crede chì site incapace quandu pudete ricurdà un tempu quandu avete manifestatu chiaramente a vostra capacità.
In altre parolle, un 'Ùn possu micca fà questu' pensamentu in a vostra mente hè disarmatu dicendu: 'Oh, ma aghju realizatu questu, questu, è questu in u passatu'.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
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Distanza da Persone Negative O Grigie
Ci hè parechje persone in u mondu chì aspettanu solu di tombà l'idee è l'ambizioni di l'altri.
Sò miserabili è spessu cume vede altre persone esse miserabili quant'è elli. Certi sò amaru è brusgiatu da a vita. Altri sò simpliciamente cattivi o cattivi chì preferenu danneghje è distrugge.
Esse intornu à queste persone di modu regulare hè un modu sicuru per perpetuà l'immagine di sè negativa è l'autoestima.
Fighjate bè e persone chì sò e più vicine à voi, e persone chì passate u vostru tempu cun. Quante di queste persone sò una influenza pusitiva di sustegnu, in a vostra vita?
Quessi sò i tipi di persone chì avete bisognu di passà più tempu cun, investendu a vostra energia in custruendu megliu amicizie è relazioni cun elli.
Quanti d'elli sò una presenza negativa in a vostra vita? Sempre prestu à criticà, tumbavvi un peg, o mette in risaltu ciò chì percepenu cum'è i vostri attributi negativi?
Stu tipu di persone minerà a vostra fiducia è distruggerà a vostra capacità di prugressu. Optimmente, vulete eliminà queste persone da a vostra vita u più pussibule, ma questu ùn hè micca sempre una opzione.
S'ellu ùn hè micca una opzione o ùn vulete micca fà un passu cusì drasticu, minimizà u tempu chì passate cun elli è l'infurmazioni chì li date nantu à a vostra vita o l'ubbiettivi ponu aiutà. Ùn ponu criticà ciò chì ùn sanu micca.
Ci hè un terzu tipu di persona, a persona piatta o grisgia. Ùn sò nè pusitivi nè negativi, sò solu una sorta di quì.
Ùn cercanu micca veramente di rializà nunda, ùn volenu nunda di megliu per elli stessi o per u so benessere, o veramente facenu assai.
Passà u tempu cù questi individui vi pò calà in un statu di cumpiacenza. Invece di sorte per fà e cose, site incuntratu cù cose cum'è 'Perchè inchietassi?'
Optimmente, vi vulete distancià ancu di queste persone.
A qualità di e persone chì passate u vostru tempu cun impurtanza.
Rivedi ciò chì significa un fiascu per voi
Sì paura di u fiascu ? U fiascu hè spessu vistu cum'è u peghju scenariu pussibule per ogni impresa, ma ùn hè micca.
U fiascu hè un passu in a strada di u successu. Benintesa, ci pò esse u casu stranu quì è quì induve qualcunu hà sviluppatu un pianu, stabilisce un scopu , è marchjatu drittu à quellu scopu cù pocu prublema, ma ùn hè micca cusì cumu funziona per a maiò parte di a ghjente.
Per a maiò parte di a ghjente, u fiascu hè solu un passu nantu à a strada di u successu. E persone chì riescenu feghjanu u fiascu, si dicenu: 'Beh, ùn hà micca travagliatu!' E dopu pruvanu una strada nova o diversa.
U fallimentu hè spessu adupratu cum'è arma da persone negative è grisgi. Chì ghjè u sensu di pruvà si avete solu da fallu? E sapete chì, ci hè un picculu granu di verità in quella dichjarazione perchè a maiò parte di i tentativi di successu fallenu.
Tuttavia, u fallimentu ùn significa micca chì rinunzià nantu à a vostra strada. Ùn significa micca a fine di tuttu ciò chì state perseguendu.
Significa solu chì avete bisognu à pivotà è truvà un altru modu, aduprendu l'esperienza chì avete digià guadagnatu nantu à a vostra strada per cuntinuà à spinghje per u successu.
Perdona i to fiaschi. Vede li micca cum'è una fine di u vostru viaghju, ma cum'è una tappa in u vostru caminu di successu.
Custruite fiducia è amore cun voi
Site u vostru megliu amicu? Hè una aspirazione alta, ma necessaria.
Idealmente, ci piacerebbe amà è curà un megliu amicu quant'è qualsiasi parente, forse di più. Saremu di sustegnu, edificanti, è circhemu d'esse culà per quella persona quandu si sentianu bassu. Vuleriamu chì si vedessinu di manera pusitiva quant'è noi.
È postu chì passerete u restu di a vostra vita cun voi stessu, favurendu una tale attitudine per voi stessu pò rende tuttu u percorsu di a vita assai più fluidu.
Ognunu hà difetti chì devenu navigà. L'autudubitu hè solu unu di parechji, è ùn si ne và mai cumpletamente.
Ci sarà sempre una piccula voce in u fondu di a vostra testa chì prufessa u dubbitu o prova à cunvince vi chì ùn pudete micca rializà i vostri scopi.
Ma pudete.
Sì capace, site degnu, è meritate di truvà successu quant'è l'altri in u mondu.
Questa meditazione guidata puderia aiutà crede in tè di più ? Pensemu cusì.
