Hè faciule di sente chì site solu per avè una relazione problematica cun un fratellu quandu guardate intornu à voi ciò chì pare esse a maggior parte di e persone chì ghjucanu famiglie felici.
Ma ùn hè micca cusì u casu.
Hè solu chì a nuzione di una famiglia perfetta, induve e relazioni sianu accoglienti, armoniose, affettuose è di sustegnu, hè una caratteristica dominante in a nostra cultura.
Hè un stereotipu irreale rinfurzatu da filmi, TV, publicità è riviste lucide, è hè soprattuttu finta.
Sì sta visione cuperta di zuccheru ùn hè micca a vostra realità per via di lotte di fratelli, hè faciule di sentesi inadegwate.
È sì site alluntanatu da unu o più di i vostri fratelli, allora e vacanze, i matrimoni in famiglia, i funerali è altre celebrazioni o eventi cumuni ponu esse pieni di un caleidoscopiu di emozioni difficili.
No, i ligami di fratelli ùn sò micca infrangibili.
Ci hè insegnatu chì u sangue hè più spessore di l'acqua è e nostre relazioni familiari ci liganu inseme da a culla à a tomba.
In realtà, però, durante i parechji anni chì spartenu i stessi quattru muri di a casa di a famiglia, cavalcendu l'alti è sopportendu i bassi, hè inevitabbile chì e personalità si scontranu è si sviluppanu rivalità.
Problemi cum'è u favuritu di i genitori, veri o percepiti, sò cum'è una scatula di tinder, accendendu u rancore è u maltrattamentu trà fratelli.
A lista di altri fattori chì svolgenu una parte hè lunga, è presenta alcune questioni impegnative:
- Abusu fisicu, emotivu o sessuale.
- Competizione per l'attenzione.
- Differenze d'opinione nantu à e relazioni romantiche è a pulitica.
- Sentimentu traditu.
- Assenza di sustegnu emotivu.
- Problemi finanziarii cum'è eredità inuguali.
A lista continua è continua, cù parechji di i fattori chì sò assai radicati in a psiche è chì anu cunsequenze significative.
È, quandu fratelli o cunillate entranu in u quadru è suscitanu disaccordi in una dinamica di famiglia dighjà disturbata, chì apre un altru stratu di putenziale per distanzassi trà fratelli: rinfurzà i vechji feriti o creà di novi.
Statistiche di strangement di famiglia.
Si scopre chì ci sò più membri di u club di famiglia strangulatu di ciò chì averiate pussutu imaginà.
Un studiu in i Stati Uniti hà dichjaratu tassi di alluntanamentu in famiglie immediate di circa 17%.
Una indagine in u Regnu Unitu suggerisce chì 20% di e famiglie si occupanu di l'estrangement - questu hè unu in cinque!
Dunque, u numeru di persone chì partenu u vostru dolore sò significativi.
Eppuru, malgradu a so prevalenza, l'alienazione di e famiglie hè un sughjettu tabù - quelli chì ne sò colpiti tendenu à ùn discute micca a materia in un foru più largu.
Sembra chì si sentenu ubligati à mantene l'infurmazioni private, forse perchè a so realità ùn cunvene micca cù u mudellu (miticu) di 'famiglia ideale'.
È, in situazioni in cui si aprenu, si sentenu esposti è senza supportu chì u stigma attaccatu à u tema hè innegabile.
11 manere di trattà cun una relazione di fratelli difficiule.
Eccu induve prupunimu qualchi cunsiglii nantu à cumu gestisce una relazione problematica cù u vostru fratellu.
perchè ùn aghju micca passione
Forse serà pussibule custruisce ponti. Forse micca.
Qualunque altra cosa pigliate da st'articulu, ricordate sempre chì, in fine, hè a vostra propria salute mentale è u vostru core tenere chì sò in ghjocu. Duvete fà ciò chì hè megliu per voi.
Cù questu in mente, eccu alcune cose chì pudete fà.
1. Analizza ciò chì hè sbagliatu è cumu ciò chì vi face sente.
Hè abbastanza faciule di lascià circà e cose è di scusà constantemente per u cumpurtamentu di u to fratellu.
Ma per a vostra propia sanità, vene un mumentu chì avete bisognu di identificà a precisa cumpurtamenti chì sò tossichi .
Inoltre, duvete cunsiderà cumu questi cumpurtamenti impactanu nantu à voi è nantu à a famiglia più larga.
A tossicità si pò presentà di parechje manere. Forse u vostru fratellu / surella ignora costantemente tuttu ciò chì esce da a vostra bocca, esibisce un cumpurtamentu passivu-aggressivu, ùn riesce micca à mostrà alcuna empatia, o sembra divertirsi in ogni occasione pussibile di mette ti in terra.
Dopu avè identificatu a natura esatta di u comportamentu, focalizatevi nantu à cume questu affetta a vostra pace generale di a mente, u vostru umore, i livelli di energia è l'autoestima.
Questu hè u primu passu per empowering yourself per trattà a situazione è capisce a vostra risposta emotiva.
2. Smetta di pruvà à ghjustificà u cumpurtamentu negativu.
Forse avete fattu un ochju à u poviru cumpurtamentu di u to fratellu, malgradu u dulore chì vi provoca, solu per tene a pace cù u restu di a famiglia.
Ma, se u so modu di cumportamentu hè cusì tossicu chì ruvineghja u vostru propiu sensu di benessere, allora hè di primura di mette ti davanti è centru per un cambiamentu.
Se i canali di cumunicazione sò sempre aperti, u vostru fratellu problematicu hà bisognu di cunnosce u modu chì vi sentite. Esplorà e ragioni di u golfu apertu hè di primura.
3. U strangeru hè a sola opzione?
Un alluntanamentu trà fratelli hà ramificazioni emotive chì vanu al di là di a vostra relazione immediata è impattu nantu à a dinamica di famiglia più larga. I genitori è altri fratelli a senteranu ancu.
E grande celebrazioni o eventi famigliali sò difficiule da gestisce quandu u tessutu di a famiglia hè strappatu.
Dunque, se decide di abbandunà a relazione, deve esse per e ragioni giuste è micca solu una decisione rapida presa in u calore di u mumentu.
D'altra parte, pudete avè fattu tutti i sforzi per allisciare l'acque turbate, ma à a fine, u vostru fratellu pò avè sceltu di alienassi malgradu i vostri sforzi. A so decisione hè, naturalmente, fora di u vostru cuntrollu.
Avà vi tocca à cunsiderà quantu valute a relazione, sì site prontu à luttà per ella, o sì hè ghjuntu u mumentu di lasciarla andà.
4. Solu una pausa o una pausa permanente?
Vede a sfarenza trà voi cum'è risolvibile, datu un periodu di rinfrescamentu adattatu?
O u dannu hè cusì prufondu chì l'unica soluzione hè una split permanente?
Vale a pena di piglià u tempu per cunsiderà a prospettiva di un avvene chì ùn presenta micca u vostru fratellu. Cumu face chì ti senti? U truvate un sollievu tamantu o vi porta tristezza?
Se a vostra decisione hè di pruvà à cuntinuà i vostri sforzi di custruzzione di ponte, allora apritevi per ascultà a storia da a prospettiva di u vostru fratellu.
Questu significa chì duverete accettà a vostra parte di colpa è scusassi.
cumu trattà cun un maritu autocentricu
Sicondu u psicologu di relazione Dr Joshua Coleman , 'Empatia, empatia, empatia' hè a chjave.
Continua à spiegà què 'A ghjente ùn torna micca in famiglie perchè l'avete vergugnatu, ghjè di solitu perchè si sentenu più capiti'.
Mentre pudete truvà in u vostru core per perdonà è dimenticà, u vostru fratellu pò luttà per fà u listessu. Hè qualcosa chì duverete vene à l'accordu per pudè avanzà.
À u cuntrariu, se a vostra decisione hè di finisce a relazione permanentemente, duvete accettà chì e ragioni dietro a rabbia è l'alienazione resteranu per sempre scunnisciute.
In un casu crònicu, irresolvibile è estremu, alluntanassi pò esse l'unicu corsu d'azzione pussibule per u nome di a vostra propria salute emotiva è mentale.
Ùn vi sentite mai culpevule per chì a vostra più grande responsabilità sia per u vostru propiu benessere.
5. Capite chì ùn puderete mai cunnosce a causa sottostante di u cumpurtamentu.
Pò esse pussibule di dumandà direttamente à u vostru fratellu i motivi per chì agiscenu cum'elli facenu.
O ùn pò micca, particularmente in una situazione induve tuttu u cuntattu hè cessatu è i canali di cumunicazione sò irrevocabilmente chjusi.
Ancu in u primu casu, ci hè poca garanzia di suddisfazione per voi, postu chì u so cumpurtamentu serà guvernatu da u modu unicu chì anu trattatu è rispostu à e so sperienze di vita qualcosa chì anu pocu cuntrullatu.
Puderete pensà chì avete spartutu una vita in i stessi quattru muri per quasi vent'anni, ma u listessu stimulu - un trattamentu duru di i genitori, per esempiu - pò dà una risposta totalmente diversa.
Imparà à apprezzà chì u cumpurtamentu tossicu deriva da l'infelicità o da un'angoscia profonda in un individuu, sì ricunniscite a so causa radice o no, vi aiuterà a capisce chì l'azzioni dannose sò un riflessu di u statu interiore di una persona.
Di conseguenza, u so effettu nantu à voi pò esse menu dannosu.
6. Ùn implicate micca altri parenti.
Chiede à l'altri membri di a famiglia di sceglie un latu hè inghjustu è hè solu pussibule di apprufundisce a divisione.
Se u prublema hè ghjustu trà voi è u vostru fratellu, allora a participazione di a famiglia più larga vi mette in risicu di compromettere a vostra relazione cù tutti.
7. Evite di sparghje chiacchieri.
U ghjocu di colpa hè quellu chì ùn si pò mai vince. Ùn ti guadagnerà nunda se falate per a strada 'hà dettu / hà dettu'.
Ùn importa micca se u vostru fratellu face u so livellu megliu per minà a vostra relazione cù una famiglia più larga sparghjendu rumori è pettegolezzi, duvete esse a persona migliore. Ùn lasciate vi affundà à u so livellu di cumpurtamentu.
Se riprisentate, aghjunghjerete solu carburante à u focu è li darete munizioni da aduprà contr'à voi.
8. Ricunnosce chì a riparazione di una relazione hè una strada à 2 vie.
Pruvate per pudè riparà e recinzioni trà voi è u vostru fratellu stranieru, sì a vuluntà ùn ci hè da parte soia, ùn sarete forse micca luntanu.
Finu à quandu sò disposti à cambià, a vostra relazione fermerà in u so statu rottu, ma ùn duvete piglià alcuna responsabilità per questu. Avete pruvatu, ma ùn anu pussutu o ùn anu vulsutu scuntrà vi à meza strada. Ùn hè micca colpa toia.
Se permettite chì u vostru propiu statu mentale sia trascinatu da u so rifiutu testardu di riparà e recinzioni, l'unica persona chì serà danneggiata hè voi stessu. Ùn lasciate micca chì accada.
9. Ùn lasciate micca e cose infestà.
Cum'è l'accennatu prima, u sughjettu di l'estrangimentu trà i fratelli hè raramente discuttu.
Vale a pena di ramintà, però, u vechju dettu chì 'Un prublema spartutu, hè un prublema dimezzatu.'
Imbuttillà questi forti sentimenti creerà un pesu emotivu crescente in voi, dunque hè impurtante truvà un modu per sparte i vostri sentimenti cù quelli chì avete fiducia.
Micca solu parlà cù i vostri sentimenti cun un amicu di fiducia terapeuticu, vi aiuta ancu à ottene prospettiva nantu à a situazione generale, per identificà a radice di a vostra rabbia, è validà i vostri sentimenti.
Basta à esse cuscenti chì a participazione di membri di a famiglia in tali discussioni ùn hè sàviu, per ragioni evidenti
In mancanza di una arechja d'ascoltu amichevule, parlà cun un terapeuta pò esse a soluzione migliore.
10. Avvicinassi à e riunioni di famiglia cù tactu.
E riunioni di famiglia chì marcanu tappe significative è celebrazioni ùn seranu mai facili quandu e relazioni di fratelli sò tense o rotte.
Postu chì queste occasioni sò spessu difficiule da evità senza ferisce i sentimenti, duverete accellerà voi stessi per restà cordiale versu u vostru fratellu.
Esse a persona migliore è alzassi sopra ogni ostilità o ogni tentativu ch'elli ponu fà per arrabbialli.
Puderete pudè evità u cuntattu è dunque u cunflittu se pudete truvà un modu per participà à a celebrazione in un ghjornu diversu. Questu puderia esse un ottimu modu per riduce u stress, micca solu per voi, ma ancu per a famiglia più larga.
Per esempiu, pudete celebrà un anniversariu di famiglia un ghjornu prima o un ghjornu in ritardu, lascendu u to fratellu per piglià u centru di scena u ghjornu stessu.
O pensate à scuntrà u restu di a famiglia a vigilia di Natale per evità un putenziale scontru di Natale.
Pudete diminuisce ogni sensu di esse abbandunatu creendu tradizioni novi in questi ghjorni speciali è dunque fendu i vostri ricordi, ma senza u stress di sparte l'occasione cù u to fratellu stranieru.
11. Pone a vista nantu à u muvimentu in avanti.
Sia chì decidiate di fà tuttu per custruisce quellu ponte è recuperà a vostra relazione rotta o optà per una separazione permanente di i ligami, avete bisognu di fighjà nantu à u futuru è ùn soffre micca nantu à l'angoscia passata.
In questu ultimu casu, duverete traccià una linea in a rena è accettà a realità di a persona chì u vostru fratellu hè diventatu, indipendentemente da a relazione chì pudete avè avutu una volta.
Mentre chì questu pò purtàte una quantità di dolore, u sollevamentu di u pesu emotivu porterà sollievu cum'è compensazione.
Ùn lasciate micca amarezza entre è fà u so peghju.
Invece, fucalizza e vostre energie nantu à l'amichi è a famiglia chì ti apprezzanu è ùn lasciate micca chì un rancore vi pesi.
Cum'è qualcunu hà dettu: 'Mentre portate un rancore, sò fora à ballà'. Micca una prospettiva felice - ùn lasciate micca accade!
Ancu micca sicuru chì fà nantu à a relazione difficile chì avete cù u vostru fratellu o surella? Vulete parlà di cumu si sente? Parlate oghje à un cunsiglieru chì vi pò guidà per e cose. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
Pudete ancu piacè:
