Tossicu: capace di causà gravi danni à a salute è u benessere di una persona.
Ci sò certi cumpurtamenti chì ùn facenu altru chè trascinà vi in ghjò, trattene vi è pruvucavvi à soffre. Sia esposti da voi personalmente o da un altru persunagiu maiò in a vostra vita, questi cumpurtamenti ponu ghjustamente esse classificati tossichi per u so effettu negativu nantu à a vostra salute mentale è u vostru benessere.
Hanu u pudere di succhjà a gioia è a felicità da dentro di voi è rimpiazzalla cù stress, rabbia, tristezza, è altri sentimenti indesiderati. Liberatevi da questi è noterete un cambiamentu incredibile in u vostru modu di vede è interagisce cù u mondu chì vi circonda.
U primu passu di una tale purga mentale hè di identificà chì cumpurtamenti tossichi sò prisenti in a vostra vita. A lista seguente detalla 30 di i più cumuni è più distruttivi.
1. Manipulazione D'altri
Esse manipulatu ùn hè mai una cosa piacevule è, quandu hè purtatu à l'estremu, pò distrughje u sensu di sè d'una persona. Vistu da l'altra prospettiva, pò sembra chì pudete uttene più di ciò chì vulete sfruttendu l'altri, ma site ingannatu da a prumessa di virtù esterne. Manipulà l'altri ùn pò mai furnisce u cumplimentu interiore chì vulete, perchè i vostri guadagni sò contaminati da u dulore è a miseria chì infligge.
2. Mentiraghju
Tutti i tippi di relazioni sò, à un certu gradu, custruiti nantu à a fiducia reciproca chì hè per quessa chì e bugie sò capaci di tale distruzzione è di malu core. L'onestà ùn hè micca sempre faciule, ma hè generalmente a megliu opzione per a vostra salute è felicità à longu andà. Ancu se a verità hà da fà male, hè megliu questu chì campà una bugia o avè quella bugia scoperta in una data dopu. Mentirate per voi stessu hè quant'è un prublema quant'è mentì à qualcunu altru ùn truverete micca una pace durevule se rinnegate quale sì veramente.
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3. Crudeltà
Pò esse troppu faciule da presentà un comportamentu crudele è dispettosu quandu vi sentite insicuri è sottu pressione. I picculi slip-ups sò abbastanza capibili, ma quandu si principia à fidà si esse cattivu per l'altri per dà si un ascensore, pò esse incredibilmente dannosu per a vostra vita. Hè altamente pocu attrattivu è pò lascià vi isolatu mentre l'altri si alluntanu da i vostri modi maliziosi. Hè ancu assai menu efficace chè atti più pusitivi per fassi sente megliu.
4. Egoisimu
Mentre ùn duvete micca esse un piacè di u populu, hè altrettantu pregiudiziale per u vostru benessere mentale di agisce in modu egoistu è egocentricu. Fà cusì serve solu per alluntanà a ghjente, ancu quelli chì una volta anu pussutu esse primurosu di voi. Fighjendu nantu à l'interessu propiu distrugge a fiducia è u rispettu è porta à relazioni superficiali cù altre persone.
5. Un Sensu di Dirittu
Quandu passate per a vita cridendu chì vi duvete qualcosa, sperimenterete un sensu infinitu di carenza. Per furtuna chì a maiò parte di noi avemu acqua pulita, un tettu sopra a nostra testa, è cibu nantu à u tavulinu, ùn esiste micca una legge naturale chì indichi un standard di vita minimu à chì tutti anu dirittu. Pudete desiderà avè più soldi, condizioni di vita migliori è sperienze più fastose, ma duvete aspettà di travaglià duramente per questi.
6. Ingannà
Riguardu à tramindui ingannendu un'altra persona in u cuntestu di una relazione è ingannendu u vostru modu in altre parti di a vita, mancu vi farà benefiziu mentale. Ancu s'ellu ùn hè mai scupertu, sapete sempre chì avete ingannatu è peserà nantu à a vostra mente per u restu di a vostra vita. Pudete divertevi qualchì vantaghju à cortu andà, ma ingannà in ogni forma vi perseguitarà.
7. Arruganza
Unu di i motivi principali per ghjudicà l'altri hè perchè simu preda à a nostra propria arroganza. Crederti di esse superiore o di più impurtanza per l'altri hè una caratteristica chì a maiò parte di a ghjente descriverà cum'è indesiderabile. U cumpurtamentu arrogante spinge a ghjente luntanu, soprattuttu perchè hè spessu ligatu à una mancanza di cumpassione è l'egoismu descrittu sopra.
cumu si ringrazia significativamente
8. Esse troppu cumpetitivu
Una di e strade principali chì porta versu l'arroganza hè una striscia competitiva intensa. Mentre ùn hè micca intrinsecamente cattivu o malsanu, avè un latu cumpetitivu per voi pò volte causà interazioni fratture cù altre persone. Pigliate e cose troppu luntanu è diventate qualcunu chì parechji trovanu difficiule à cunnosce. Sò ancu più propensu à cascà sottu à l'incantesimu di u perfezziunisimu è dopu à luttà per funziunà quandu scontri un fiascu.
9. Ghjelosia
Quandu vi sentite ghjilosu, credite chì u vostru piacè o pussessu di qualcosa vene minacciatu da un terzu. Ti risentite à qualcun altru da guadagnà ciò chì avete dighjà è questu pò manifestassi in tentativi dispiacenti di negalli l'accessu. Questu hè distintu per l'invidia, induve ùn pudete micca rancore u piacè di qualcunu altru, ma vulete sperimentà ancu questu (vede u primu puntu nantu à u paragone cù l'altri).
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10. Culpendu à l'altri per i vostri guai
E cose forse ùn gireranu micca sempre cum'è vulete, è ci seranu tempi chì u mondu sanu pare ghjunghje à cascà intornu à voi, ma pone a culpa à i pedi d'altru ùn vi ferà micca megliu. Non solu finiscerai per risentì à quella persona, ma fallendu di piglià a responsabilità, risicate di perde u significatu chì l'autodeterminazione pò dà à a vostra vita. S'ellu hè sempre colpa d'altru, si principia à sente impotente è incapace di sceglie a vostra direzzione di viaghju.
11. Tenendu Un Rancore
Quandu qualchissia vi sbaglia, u vostru stintu pò esse di tenelu contr'à elli per un periudu di tempu prolungatu. Ciò chì ùn puderete micca apprezzà hè chì, finchè ùn puderete micca perdonalli per u dannu causatu, site destinatu à purtallu cun voi in mente è core. U pesu di i danni peserà più nantu à voi, è cusì u rigalu di u perdonu hè quellu chì vi date.
12. Insincerità
Avete una scelta impurtante da fà ogni volta chì interagite cù u mondu: pudete esse o sè stessu o pudete mette in opera. Puderete pensà chì u vostru veru sè ùn hè micca ciò chì a ghjente vole vede è chì guderete un successu più grande nascondendulu, ma ùn ci hè micca una vera gioia è pace in ingannà se stessi è l'altri. Quandu agite cù sincerità, integrità è onestà, truverete una più grande soddisfazione è attrarrà persone chì ti amanu per quellu chì sì veramente.
13. Testardezza / Inflessibilità
U mondu hè un locu caoticu è altamente imprevedibile chì hè per quessa chì avè una mentalità inflessibile pò diventà un prublema. Quandu i vostri punti di vista è opinioni crescenu rigidi ancu di fronte à evidenze contraddittorie schiaccianti, finisci per campà una bugia. Esse testardu vi impedisce d'aghjustà si à un mondu chì cambia sempre se ùn site micca attentu, cambierà al di là di a ricunniscenza è vi lascerà risente.
14. Passà u Ghjudiziu annantu à l'altri
Pudete sperimentà sempre u mondu da a vostra perspettiva, è mentre site liberu di osservà l'azzioni è e scelte di l'altri populi, ùn puderete mai capisce pienamente e so ragioni per elli. Cusì, quandu tù ghjudicà l'altri per u modu in cui campanu a so vita, u fate puru malgradu avè solu frammenti di u quadru più largu. Tù prughjettate e vostre proprie sperienze è credenze nantu à elli ancu s'elli sò un poveru sustitutu per e circustanze vere. Lanciare tali ghjudizii hè più un riflessu di voi chè di l'altra persona.
15. Ghjucà à a vittima
Pudete avè statu trattatu alcune esperienze assai indesiderate durante a vostra vita, ma duvete cercà di ùn permettà micca di sviluppà una mentalità di vittimità. Ùn importa micca ciò chì u passatu vi hà lanciatu, u vostru presente è avvene sò, in qualchì misura, in u vostru cuntrollu. Se vi identificate cum'è vittima, sarete più propensi à agisce cum'è unu, è un tale comportamentu pò impedisce di rializà u vostru potenziale.
16. Circhendu Attenzione
Spessu ligatu à a cunvalidazione è à i punti di piacè di e persone fatti prima in l'articulu, circà l'attenzione di l'altri hè raramente un cumpurtamentu sanu à longu andà. Se permettite a lode è u divertimentu di i spettatori di furmà a basa di a vostra autostima, ùn puderete mai gode di i tempi in cui una tale attenzione ùn vene micca. U vostru bisognu di esse à u centru di e cose diventerà insaziabile è finiscerete per andà à lunghezze sempre più grandi per uttene ciò chì vulete.
17. Circhendu a cunvalidazione di l'altri
Quantu a vita si tratta di e persone cù chì a spende, ùn duvite micca fidassi d'elli per fassi sente felice. Sè site constantemente circhendu l'appruvazioni rassicuranti è a validazione di un terzu, ùn truverete mai veramente a pace. Duvete, invece, capì chì e sole opinioni chì contanu veramente sò quelle chì avete di voi stessu. Nimu altru ùn pò dà a fiducia in sè stessi è a fiducia chì vulete.
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18. Participà In Drama
U dramma pò esiste solu s'ellu ci hè persone disposte à participà à ellu. Quandu affamate u dramma di a vostra energia è attenzione, svanisce in l'oblit. Cusì, a vostra reazione à una situazione data hè di grande impurtanza, perchè determina cumu e cose finisceranu. Fate una scelta cusciente per ùn versà carburante nantu à u focu, ma per agisce cun calma è calma, è u dramma diventerà una cosa di u vostru passatu.
brevi puesie nantu à a vita di pueti famosi
19. Paragunà si à l'altri
Forse u più universale di tutti i cumpurtamenti tossichi hè a necessità di paragunassi cù l'altri. Stu desideriu di guardà l'altri è ponderà a so vita contr'à a vostra hè un eserciziu interamente inutile per via di a sottettività cumpleta di l'esistenza. L'aspettu fisicu, a ricchezza materiale è e sperienze di vita ùn ponu rivelà cumu si sente una persona o ciò chì pensanu. A vera cuntintizza vene solu quandu site ringraziatu per tuttu ciò chì site statu benedettu.
20. Negative Self Talk
U vostru modu di parlà è di voi stessu hà una influenza significativa nantu à cumu si sente. Se site per sempre aduprendu un linguaghju autolimitante è credendu chì u peghju accadrà, ùn puderete micca gode è apprezzà e cose belle chì entranu in a vostra vita. I penseri negativi portanu à azzioni negative è prima o dopu vi truverete in una spirale discendente di energia, attese è sperienze inutili.
vinti-unu. Ghjente Piacevule
Seguità da vicinu à u puntu precedente hè a questione di piegassi in daretu solu per fà piacè à altre persone. Quandu mette i bisogni è i desideri di l'altri davanti à i vostri propri senza una bona ragione, agite da un locu di insicurezza personale. Stu cumpurtamentu pò purtà à e persone chì prufittanu di voi è chì vi sentiate risentiti quandu ùn ricevite micca i ringraziamenti è l'appruvazioni chì cercate.
22. Perfezziunisimu
Mentre ùn ci hè nunda di troppu sbagliatu in u sforzu di fà u megliu in qualcosa, se perseguite u scopu di a perfezione in tuttu ciò chì fate, vi preparate per una vita di frustrazione è di delusione. A perfezione in u so sensu più veru hè un mitu chì si ponu formà opinioni è ghjunghje à cunsensi trà certi gruppi di persone, ma nimu ùn pò rivendicà in alcuna forma. Avemu tutti limiti è a realità hè chì sarete megliu in certe cose chè altre.
23. Piglià e Cose Persunalmente
Alcuni atti è cumenti scortesi ponu bè esse diretti à noi, ma ci hè ancu una tendenza malsana à piglià e cose personalmente ancu quandu ùn sò micca. Quandu suppone chì a rabbia, u fastidiu, a tristezza o u dispiacimentu di una persona sia colpa vostra, si principia un prucessu di pensamentu periculosu. Vi face crede chì site un pesu per elli, chì ùn li piaci micca o ùn ti amanu, è chì ùn merite micca u so rispettu. Assumendu a responsabilità per e cose chì anu pocu à chì vede, diminuite u vostru propiu sensu di autovalutazione.
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24. Rinvivisce u passatu
U passatu ùn pò esse disfattu è ùn pò micca esse cambiatu diventa una materia di fattu appena hè accadutu. Lascià a vostra mente andà daretu à eventi passati, allora, hà assai pocu in u modu di valore. A parte di e lezioni chì vi pò insegnà, stà nantu à e cose chì sò digià passate prolunga solu l'emozioni negative chì li associate. In generale parlendu u dolore passatu si sente assai più vivamente cà u piacè passatu, allora u passatu hè megliu lasciatu in u passatu.
25. Preoccupassi di l'avvene
Cum'è u passatu ùn pò esse disfattu, u futuru ùn pò micca esse previstu. Quì dinò, l'effetti di l'emozioni negative sò assai più grandi di i so omologhi pusitivi. A preoccuperia è l'ansietà ponu facilmente piglià a vostra mente, ma ùn pudete mai sperimentà abbastanza a felicità nantu à e cose chì sò ancu da accade. Avè obiettivi, sogni, piani è aspirazioni ùn hè micca necessariamente male, ma devenu esse cunsiderati cum'è pussibulità è micca certezze dirette chì u listessu deve esse veru per rischi futuri.
26. U sfruttamentu eccessivu di a Tecnulugia
Cù u ritmu rapidu di u prugressu tecnulugicu, l'influenza chì hà nantu à a nostra vita cresce quasi ogni ghjornu. Mentre molte di queste innovazioni sò estremamente utili è generalmente inofensive, ci sò casi in cui u vostru usu - è eventuale dipendenza - da a tecnulugia diventa un prublema. Da u ghjocu à i media suciali, l'attrazione di a tecnulugia pò esse assai dipendente se ùn hè micca tenuta in cuntrollu.
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27. Ignurendu l'Autocura
Un cumpurtamentu assai evidenti chì pò purtà à cumplicazioni à longu andà è infelicità hè trascurante di piglià cura di a propria salute. Ch'ella sia per l'impattu fisicu di abusà di u vostru corpu o da a mancanza d'attenzione pagata à u statu di a vostra mente, simu tutti culpevuli di ùn avè micca cura di noi stessi cum'ellu ci vole. Se lasciate andà troppu luntanu, però, l'impattu è u dannu ponu diventà irreversibili.
28. Senza parlà
Micca tutti i comportamenti tossichi implicanu e vostre azzioni à volte hè quandu ùn agite micca chì danneghjiate potenzialmente u vostru benessere. Un tali esempiu hè quandu ùn parlate micca è parlate quandu ùn site micca d'accordu cù qualcunu o qualcosa. In mancanza, permettite à l'altri di dettà i termini per i quali site allora ubligatu à campà li lasciate camminà sopra di voi cun poca considerazione per e vostre opinioni o sentimenti.
29. Tenendu à Perde
A vita ùn pò esse senza perdita hè un fattore maiò chì ci piaci o micca. Perdemu a ghjente, a sicurezza, è ancu a nostra propria indipendenza in vari punti di a nostra vita. Quandu ci dolu per sta perdita, ci aiuta à accettalla è poi andà avanti, ma se rifiutemu di lascià andà ciò chì hè andatu, ci tene intrappulati in un statu di tristezza perpetua. Finu à quandu puderete abbandunà a vostra presa di quellu chì hè passatu, sarete chjosu in postu, incapace di avanzà più nantu à u percorsu di a vita.
30. Resistendu à e Nuove Esperienze
Intrinsecamente ligata à a vostra preoccupazione per l'avvene hè a resistenza chì pudete avè à pruvà cose novi è sfarenti. Vi truvate in una zona di cunfortu, chì, ancu s'ellu ùn hè sempre negativu, pò limità u vostru piacè di a vita. Pudete evità u rumanzu in favore di u cunnisciutu ancu se u primu aumenterebbe a vostra soddisfazione generale.
Cum’ellu hè statu messu in risaltu à u principiu di l’articulu, sti cumpurtamenti sò megliu evitati s’elli venenu da voi o da un altru in a vostra vita. Pruvate à ricunnosce quelli di i quali puderete esse culpevuli è poi agisce per evità di comportassi in questi modi in u futuru.
Ancu micca sicuru chì fà per i vostri tratti tossichi? Parlate oghje à un cunsiglieru chì vi pò guidà attraversu u prucessu di superarli è cambialli. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
