Vulè esse più onestu cun voi stessu? Questu hè u megliu $ 14,95 chì avete mai spende.
Cliccate quì per amparà di più.
Nisuna suddisfazione basata annantu à l'auto-ingannu hè solida, è quantunque dispiacevule sia a verità, hè megliu affruntalla una volta per sempre, abituassi, è procedere à custruisce a vostra vita in accordu cun ella. - Bertrand Russell
Tutti ci mentimu per qualcosa.
Puderia micca esse subitu evidente, ma ci hè qualcosa chì ci dicemu noi chì ùn hè micca vera ...
... qualcosa chì negemu.
Ùn puderia micca esse una cosa grande cum'è ingannà un cumpagnu o rubà, ma ci serà qualcosa chì ùn simu micca stati interamente onesti cun noi stessi.
cumu smette di fà i listessi sbagli
Allora, chì hè?
Pò esse difficiule à capì ciò chì stai mentendu da per voi, soprattuttu se vi cunsiderate cum'è generalmente una 'bona' persona.
Spessu, mentì ùn hè micca un prublema murale tamantu, ma personale.
Vi sentite in cuntrastu cù qualcosa chì fate è sentite a necessità di ghjustificà in qualunque modu vi cunvene megliu.
Pò esse chì fate un ochju à i prublemi crescenti intornu à u cambiamentu climaticu perchè avete a paura di ammette ciò chì accade.
O dite à voi stessu chì a vostra rilazione vulerà travaglia perchè vulete evitate di sentite cum'è un 'fallimentu' è esse solu.
A cunniscenza di sè hè cusì impurtante, soprattuttu tenendu contu chì simu constantemente bombardati da visioni inautentiche nantu à i social media.
Parechje persone anu sceltu di presentà a so vita in un modu falsu, chì pò esse cunfusu quandu pruvemu à esse u più onesti cun noi stessi quant'è pussibule.
Da esse cuscenti di u fattu chì simu multidimensionali, pudemu cumincià à apre a nostra mente à u fattu chì pudemu esse mententi per noi stessi, intenzionalmente o micca.
U primu passu hè di capiscia chì ci hè sempre un stratu sottu à ciò chì pensemu - ci hè u nostru pensamentu è ci hè spessu una reazione à u nostru pensamentu chì ignoremu.
Cumu Sò Se Sto Mentendu Per Me?
Prima di pudè cumincià à smette di mentì à voi stessi, duvete esse capace d'identificà casi induve ùn site micca essendu interamente onestu.
L'auto-ingannu ùn hè micca sempre faciule da vede perchè ne simu bravi. Vulemu crede a bugia perchè hè spessu più faciule di campà cun (à cortu termine) chè a verità.
Eccu quattru modi chì pudete dì se site mentendu per voi stessu.
1. Pruvate Sintomi Fisichi
Puderete truvà chì voi diventà assai emotivu o stressatu nantu à certe cose in a vostra vita.
Questu pò esse un segnu chì ùn site micca esse cumpletamente onestu cun voi stessu nantu à ciò chì accade.
E relazioni sò un bellu esempiu, postu chì sò qualcosa chì a maggior parte di noi pudemu cunnosce.
Pudete esse cun qualchissia chì tù sapè ùn hè micca bè per voi, ma pruvate à cunvince chì e cose miglioreranu.
Puderete truvà voi stessi chì sentite orribili malati, ansiosi quandu pensate à u vostru cumpagnu, solu per spinciallu rapidamente ogni volta.
Questu hè un segnu chì ci hè inquietudine intornu à a vostra relazione chì duvete esse attenti.
E vostre reazioni emotive è fisiche cumunicanu assai di ciò chì ùn hè micca dichjaratu da a mente.
2. Pigliate Cose Cose à U Sbagliu
Una di e più grande bugie chì pudete dì à voi stessu hè chì l'opinione di qualcunu altru di voi hè vera.
Questu hè u tipu più tristu di bugia in certi modi, ma hè cusì faciule d'avè l'abitudine di fà.
Quandu qualchissia dice qualcosa di negativu nantu à tè, a credi.
Indipendentemente da quantu poca verità ci pò esse, o quale hè a situazione, accettate a so parolla nantu à e vostre credenze.
Esse vittima di l'intimidamentu hè l'esempiu perfettu. In pocu tempu, cumminciate à crede è ad accettallu quandu u bully vi dice chì site bruttu, stupidu, o senza valore .
Ma u cuntrariu hè ancu una forma di autoinganno ...
Puderete avè l'abitudine di dì à voi stessi, 'ùn anu micca veramente significatu quella bella cosa chì anu dettu'.
Pigliate cumplimenti cum'è insincerità. Assumite chì a persona hà solu dettu queste cose esse educatu o per manipulalli in qualchì modu.
Cusì li licenziate cum'è falsi è ùn riescite micca à piglià in contu l'affirmazioni pusitive chì l'altri facenu di voi.
Arricurdatevi: ci hè una fine linea trà umiltà è negazione.
3. Ùn Pigliate micca Altru Cose A Strada Ghjusta
Dittu chistu, alcuni feedback chì a ghjente vi dà in realtà deve esse ricunnisciutu.
discute bè in una relazione
Simplemente spazzate e cose impurtanti chì vi dicenu?
Mentre alcune persone luttanu per ignorà i cummenti odiosi o dannosi, altri luttanu per attenti à e critiche custruttive anu bisognu à stà à sente.
Alcuni di noi sò assai bravi à entrà in a mentalità di 'sò solu ghjilosi, so chì stò bè'.
Questu pò esse veru in certi casi, benintesa, ma assai di u tempu avete bisognu di lascià a ghjente dà suggerimenti è travaglià per migliurà sè stessu basatu annantu à elli.
4. Site Esse A Persona chì Altre Persone Volenu chì Siate
Pruvate per piace à certe persone in a vostra vita?
Fate scelte basatu annantu à ciò chì altre persone volenu chì fate?
Sia sottumessu à i desideri di u vostru genitori suprananti o site un attu per impressiunà un interessu romanticu, dumandate sì site quellu chì VU vulete esse.
Trascuratevi di stà à sente u vostru sentimentu intestinale è cunsiderate solu ciò chì hà da fà piace à l'altra persona o amassi di più?
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
- 11 Cose Solu Persone Veramente Oneste Capiscenu Di A Vita
- Perchè l'Integrità hè cusì impurtante in a vita
- Cumu smettere di scappà luntanu da i vostri prublemi è affruntalli cun Risoluzione curaghjosa
- Cume Pigliate Rispunsabilità per e Vostre Azzioni È A Vostra Vita
- 5 Motivi Psicologichi Per Culpà l'Altri (+ Cume Fermà)
- A Psiculugia di a Proiezione: 8 Sentimenti Trasferemu à l'altri
Cumu possu smetterà di mentirmi?
Se vulete esse riesciutu, duvete rispettà una regula: MA MA MA MENTIÀ. - Paulo Coelho
Se avete identificatu chì spessu vi mentite è dite o fate cose chì vanu contr'à i vostri veri valori fondamentali, chì pudete fà?
Eccu sei metudi chì ponu aiutà assai.
1. Fate una nota
Rendesi responsabile hè cusì, cusì impurtante in generale, ma soprattuttu quandu si tratta di autocrescita.
Scrivite ciò chì sente per temi diversi hè un bonu modu per trattallu più chjaramente.
Pò esse chì ùn capite micca chì site mententi per voi stessi perchè i vostri sentimenti sò o nuvolati o cunflitti.
Di scrivenduli in un ghjurnale , pudete cumincià à calibre i vostri veri sentimenti sottu à tuttu ciò chì pò esse mascheratu.
2. Dì Innò!
Ci hè tantu enfasi à esse un 'omu sì' è à lancià si in ogni occasione chì vi vene.
Questu significa chì finimu spessu per fà cose chì ùn vulemu micca veramente fà.
Mentemu à l'altri populi è accidinamente mentimu à noi stessi in u prucessu.
Dicendu cose chì ùn sò micca vere, state essenzialmente tradendu u vostru interiore è ignorendu i vostri veri sentimenti o intenzioni.
Pruvate à piglià un fiatu prima di saltà è d'accettà di fà qualcosa. Dumandate se hè veramente alliniatu cù quale sì è ciò chì vulete fà cù u vostru tempu è energia.
Hè assulutamente nurmale di dì di nò à e cose, è hè assai sanu per alluntanassi di e cose chì sapete chì ùn vi serviranu.
3. Uttenite qualchì Prospettiva
Pò esse difficiule di ricurdà cumu si sente in realtà à volte.
Simu cusì bombardati di sentimenti è di penseri attraversu i media suciali chì pò esse difficiule di sapè ciò chì hè in realtà 'autenticamente noi'.
Passendu u tempu cù quelli chì vi cunnoscenu bè, vi accettanu, è vi tenenu caru, pudete travaglià versu a scuperta di ciò chì vi mentite.
Pudete truvà difficiule à esse vulnerabile cun voi stessi, ma curiosamente pò esse più faciule d'esse vulnerabile cun l'altri.
Lascià cascà a maschera è vede ciò chì esiste veramente in a vostra mente, puderete esse surpresu di ciò chì site statu accidintali mentendu à voi stessu.
Pigliate in considerazione ciò chì vi trattene da stu livellu di onestà è ciò chì provate tantu à copre.
Fà què in un spaziu sicuru, cun qualchissia di fiducia, hè un modu cusì bellu per amparà di più nantu à sè stessu.
4. Esse Vulnerabile
In a nota di esse vulnerabili, assai di noi mentenu per copre e nostre proprie insicurità.
Facemu questu à l'altri populi falsificendu i nostri successi per guardà menu cum'è u fallimentu chì pensemu chì pudemu esse.
Facemu dinò questu per noi stessi, dicendu chì simu perfetti è ùn avemu alcuna ragione per cambià o alterà u nostru comportamentu.
A cunfidenza è l'amore di sè sò assai impurtanti, ma cusì hè a capacità di esse umile !
Ogni volta chì si ritrova negendu certe cose chì forse ùn avete micca fattu assai bè o mentendusi nantu à quantu fantasticamente qualcosa hè andatu, ferma.
Pigliate un mumentu per dumandassi perchè sentite a necessità di copre e cose tantu.
Sì u vostru propiu spaziu sicuru in tanti modi, allora ùn ci hè bisognu di avè una guardia intornu à voi.
Pudete esse onestu cun voi stessu più ch'è cù qualsiasi altru, allora utilizate questu per apre.
Ammette chì site in lotta o chì averiate pussutu fà megliu - ùn vi face micca una cattiva persona!
In ogni casu, esse cusì autocosciente è apertu à migliurà sè stessu vi face una persona ancu megliu.
5. Chjamate
Hè difficiule à capì ciò chì stai mintuvendu, ma ciò rende solu ancu di più impurtante di esse cuscenti di quandu si capisce chì si face.
Teni traccia di quante volte à u ghjornu vi rendite contu chì ùn site micca cumpletamente voi stessu.
U più spessu fate stu tipu d'attività, più in sintonia cun voi stessu diventerete è più prestu sarete più tù stessu.
Ùn ghjudicatevi micca per e vostre azzioni, ma ricunnosce quandu site mentendu à voi stessi è cuminciate intuitivamente à amparà à esse ancu più autocosciente.
Questu vi aiuterà ancu à identificà qualsiasi trigger - pò esse chì vi rimarcate mentendu ogni volta chì parlate cù u vostru capu o un certu amicu.
Questu vi aiuterà à capì ciò chì si passa veramente è speremu chì cuminciate à truvà modi per passà.
6. Ùn àbbia paura di avè paura
Alcune cose solu sò spaventosu, sì ammettendu chì a vostra rilazione ùn viaghja micca bè o capendu chì u cambiamentu climaticu si passa veramente.
Quandu simu di pettu à verità chì ci rende scomodi, u nostru stintu naturale hè di coprirli è di finta chì ùn accadenu micca.
cosa fà quandu in casa hè annoiatu
In questu modu, parechji di noi si mentenu à noi stessi nantu à una basa di ogni ghjornu.
Per esempiu, pudemu dì à noi stessi chì i video chì avemu vistu di crudeltà cù l'animali sò tutti messi in scena, mentre ci mettimu in un sandwich di pancetta.
Ci face sente megliu per e nostre scelte, malgradu u picculu inchietu chì sentimu quandu pensemu à elle.
Se avete vistu i video è ùn vi sentite micca affettati, hè abbastanza giustu. Ma per ignurà a nostra reazzione à elli è finge chì ùn simu micca fastidiosi hè mentente per noi stessi è hè malsanu.
Duvete decide cumu si sente per sapè cumu agisce, allora sceglite una o l'altra manera è poi agite di conseguenza.
Questa meditazione guidata puderia aiutà smetti di mentì ti ? Pensemu cusì.
