A vita pò esse una cosa cumplicata. Hè un viaghju per capisce quale site, perchè site, è quale vulete esse.
A sfida hè di capisce quelle cose è di evoluzione cun elle, perchè quelle faccette di te stessi sò prubabili di cambià quandu invechjate è guadagnate più sperienza cù u mondu.
A vita è a prospettiva ponu cambià rapidamente secondu e circustanze chì incontrate. Ùn importa veramente sì avete vinti o sessanta.
Immersioni finu à u core di quale sì, a vostra bussola interna, è ciò chì vulete fora di a vita pò aiutà à sviluppà un cursu d'azione distinta. Chì a cuscenza di sè è a comprensione hè di grande aiutu quandu site in cerca di pace è felicità in a vostra vita.
È hè ciò chì sta lista finale di dumande nantu à a vita vi aiuterà!
1. Sò capace di sperimentà a felicità? Quandu hè stata l'ultima volta?
L'interessante di a felicità hè chì ùn hè micca un statu custante è cunsistenti. Cum'è emozione, a felicità pò vene è vene. Nuddu hè felice tuttu u tempu, ma mai sperimentà felicità o soddisfazione hè un prublema chì deve esse indirizzatu.
A mancanza di sentasi sempre felice o suddisfattu pò puntà à a depressione. S'ellu hè u casu, duvete parlà cù u vostru prufessiunale medicu.
Una quantità schiacciante di stress è circustanze di vita sfida ponu rende difficile sperimentà a felicità.
2. Ci hè qualcosa in u mo putere chì mi faria una persona più cuntenta o più felice?
Troppu spessu guardemu i cambiamenti necessarii passati chì avemu bisognu di fà in a nostra vita per renderci più grandi felicità o cuntintizza .
Hè faciule di cascà in una rutina quandu site macinatu per a monotunia di a vita, ch'ellu si tenga u passu cù a famiglia, u travagliu o a scola.
Se ùn vi sentite micca felice, ci hè qualcosa in u vostru putere chì pudete cambià? Pudete scuzzulà a vostra rutina o avè qualchì sperienza nova?
3. Chì obiettivi possu stabilì se sò scuntentu di a persona chì sò attualmente?
L'ubbiettivi sò un fundamentu forte per l'autosuperazione è u sviluppu di a so felicità.
Un cumunu metudu di stabilimentu di l'ubbiettivu hè di sceglie obiettivi à cortu andà (ogni ghjornu, à settimana, à u mese), mediu (da sei mesi à un annu) è à longu andà (cinque anni, dece anni) per aiutà à traccià a vostra vita è misurà u prugressu.
Un bonu postu per cumincià hè di mira per e zone di a vostra vita chì portanu infelicità o stress inutile.
4. A mo vita hè inutilmente stressante o piena di dramma?
Ognunu deve esaminà e diverse zone di a so vita per vede chì causanu stress è dramma inutili.
Chì puderia esse ghjente tossica ch'è avete sfruttatu, un gattivu travagliu cù un capu difficiule, o prublemi persunali chì devenu cambià.
Hè impussibile di campà una vita perfettamente senza stress. A vita averà sempre i so alti è bassi. Ciò chì hè pussibule hè di separassi da persone negative è situazioni chì impediscenu di più cà l'aiutu.
5. Mi tengu in furia, rigrettu o culpabilità chì possu pardunà è lascià andà?
A vita hè una sfida per tutti, ancu se alcune di queste sfide ponu esse più grandi di l'altri. Hè utile piantà è esaminà u rabbia , rigrettu, è culpabilità chì tenite è considerate s'ellu hè ora di lascià lu andà.
Queste sò cose chì ponu seguità una persona per a so vita sana se ùn facenu micca un sforzu attivu per trasfurmà l'emozioni in modu chì questi sentimenti ponu smettere di pesà pesantemente nantu à e so spalle.
6. Possu praticà una buntà più grande per e persone chì sò intornu à mè?
L'attu di dà a buntà hè sanu per a mente è l'anima. Ùn deve micca esse grandi gesti o ancu di grande portata. Semplicemente offre gentilezza à i so cari o à e persone intornu à voi pò aiutà à favurisce un sintimu di gratitudine persunale è umiltà .
Si pò ancu cunsiderà di fà un pocu di mani nantu à u travagliu vuluntariu o di dà à una causa chì si sentenu appassiunati.
7. Ci hè parechje persone intornu à mè chì mi lascianu sentu sguttatu?
E persone ùn sò micca sempre destinate à esse quì per a vita. Mentre crescemu è a vita avanza, l'amichi è ancu a famiglia ponu cascà mentre seguitemu tutti i nostri percorsi individuali. Certe volte hè solu a prugressione naturale di e cose.
Altre volte, pudemu esse di fronte à una scelta spiacevule perchè qualchissia chì ci importa hè incessantemente negativa è hè un fuga di energia mentale è emotiva.
Hè impussibile d'avè una vita felice è sana quandu site circundatu da e persone chì vi lascianu sintimu sguttatu è infelice.
8. Aghju abbastanza tempu luntanu da i dispositivi elettronichi è i social media?
I media suciale è l'usu di l'apparechju elettronicu sò tramindui ligata à una crescita di prublemi di salute mentale cumpresi depressione è ansietà.
Hè cusì impurtante di alluntanassi regularmente di l'elettronica per assicurà chì a mente riceve una dosa sana di u restu di a vita. E persone anu bisognu di socializazione faccia a faccia, di sole, è di eserciziu regulare per esse felici è sani.
L'usu rispunsevule di i dispositivi elettronichi è di e social media pò esse un vantaghju per a so vita, ma l'usu eccessivu pò causà parechji prublemi.
9. Averaghju meccanismi sani di trattamentu per u stress, u dolu o u traumu in a mo vita?
A vita ci lancia sperienze positive è negative. L'esperienze positive sò qualcosa chì pudemu semplicemente gode di u mumentu mentre avanzemu. I negativi, tuttavia, ponu attaccà è causà parechji prublemi per a propria salute mentale è a qualità di vita.
I meccanismi di trattamentu sani per navigà in u stress, u dulore è u traumu sò essenziali per trattà eventi negativi è continuà à avanzà in a vita. Sò abilità chì aduprarete per u restu di a vostra vita.
10. Sò capace di amassi me stessu cù tutte e mo qualità pusitive è negative?
Tù amate veramente voi stessi ? Tutti i boni è i cattivi? Tuttu u cose chì ti facenu l'individuu unicu chì sì ?
U viaghju di l'amore per sè stessu hè longu è sinuosu, ma porta cun ella pace, felicità è fiducia una volta chì sì capace di accettà tutti i vostri pezzi.
A ghjente li piace à intarrà u so negativu è evitallu per ch'ellu ùn li possa ferisce, ma fendu cusì evitanu a crescita è l'amore chì vene da a guarigione.
11. A spiritualità hè una parte impurtante di a mo vita?
Chì rolu ghjoca a spiritualità in a vostra vita? Serà attivu? Una passiva? Sò cascatu luntanu da e vostre credenze spirituali? Saresti più felice o si senterebbe più cuntenutu rientrendu in sintonia cù ciò chì credi?
Forse ùn site micca spirituale in tuttu, ma invece identificatevi cun un codice di etica o di filosofia chì hà servutu da lume di guida.
In ogni casu, mettesi in sintonia cù e so credenze è marchjà versu elli pò furnisce una guida quandu omu hè sintendu persu è infelice.
È ancu sì ùn site micca una persona spirituale, ritruvà in sintonia cù u so còdice murale internu pò furnisce vantaghji simili.
12. Devu esse incorporendu più di e mo credenze in a mo vita?
Parechji sistemi di credenze, ch'elli sianu spirituali o filosofichi, presentanu un gran numeru di sfaccette diverse. A volte sò pertinenti per a vostra vita, à volte ùn sò micca.
perchè vogliu fughje
Vale a pena di passà un pocu di tempu à riacquistassi cun quelle credenze è idee per vede s'ellu ci hè qualcosa di novu chì pò esse incorporatu.
L'umanità hà passatu migliaia d'anni in cerca di felicità è di rializazione. Ùn sò micca tracce chì avemu bisognu di fiamme per contu nostru.
13. Perchè credu è sentu e cose chì facciu?
'Perchè?' hè una quistione cusì putente. Perchè ci aiuta à determinà perchè credemu, pensemu è agimu in i modi chì femu. Più esaminate u perchè di ciò chì credite, più grande capisce chì sviluppate nantu à i vostri penseri è sentimenti.
Capisce perchè pò aiutà à vede i prublemi prima ch'elli si sviluppinu, dendu un più grande cuntrollu nantu à a vostra vita, pace mentale, felicità è benessere.
14. E mo credenze mi portanu una pace o un cunflittu più grande?
Mentre crescemu in a vita, pudemu truvà chì e vechje credenze chì portavamu ùn ci servinu più pusitivamente. Pigliate u tempu per cunsiderà chì benefiziu e vostre credenze cuntribuiscenu à a vostra vita.
Vi portanu a pace? Cunfortu? Pusitività? O contribuiscenu negativamente à a vostra vita? Fà chì ti senti male? Chjudite e vostre percezioni? Alluntanendu vi da e persone chì amate è chì vi curanu?
15. Hè impurtante per mè di ghjucà un rolu in u viaghju di l'umanità?
Micca tutti ci vole à esse un trailblazer. Ci hè parechje persone chì sustenenu di parlà è di stà per a vostra verità, chì ùn hè micca un cattivu missaghju in generale, ma ùn pò micca esse un messagiu chì hè giustu per voi.
Micca tutti pò esse un trailblazer. Tutti ùn anu micca bisognu à esse un capu. Certe volte hè megliu à truvà a vostra pace o à marchjà daretu à ghjente chì sò dighjà ardenti chjassi.
16. Chì rolu duverebbe ghjucà in quellu viaghju? Sì qualchissia?
Se vulete ghjucà un rolu, allora u prossimu passu hè di pruvà à identificà u vostru nichu. E persone sò spessu furmate è guidate da e so sperienze di vita. Hè un bonu locu per cumincià à circà à vede s'ellu ci hè qualchì traiettoria chì hà sensu per voi è a vostra vita.
Parechje persone ùn cunnoscenu micca a so destinazione prima di parte per u so caminu di vita. Hè nurmale. In fatti, ùn puderanu micca sapè chì a so destinazione hè ancu una opzione finu à ch'elli cumincianu à movesi in a direzzione adatta.
17. Sentu una chjama à fà qualcosa chì ùn facciu micca?
L'intuizione ghjoca un rolu maiò in a manera di cunduce a nostra vita, ancu se ùn a ricunnoschemu micca necessariamente o ùn la capimu.
Certe volte simu solu chì qualcosa hè giustu o sbagliatu per noi. Altre volte pò esse un tiru versu qualcosa chì sentimu cun passione .
Sentite una chjama à fà qualcosa chì ùn fate micca? Risponde à una chjama chì site ignurata pò aiutà à guidà nantu à a vostra strada per a felicità è a realizazione.
18. Stu travagliendu per esse a migliore versione di a persona chì possu esse?
L'autosuperazione hè di cuncepisce voi stessi in una versione ideale di voi. Ci sò assai guru di auto-aiutu è libri chì volenu chì a ghjente abbunassi à u so modu di pensà, per esse più cum'è elli.
Ancu se pudete aduprà altri materiali cum'è guida, ogni persona hà bisognu di capisce ciò chì significa esse a migliore versione di sè stessi.
Chistu pò significà travaglià nantu à a salute fisica è mentale, pò significà travaglià per migliurà a so vita persunale o prufessiunale. A risposta à sta dumanda hè unica cum'è voi!
19. Mi stabiliscu in e zone di a mo vita induve duverebbe ghjunghje per più?
Ci hè parechje persone chì cunfondenu micca sperimentà nunda di male cun esse boni. Questa sperienza neutra è piatta di nunda di male, ma nunda di bonu hè un modu sicuru per cresce annoiatu è inquietu .
E persone chì anu avutu assai male in a so vita spessu cunfondenu a mancanza di bè o di male cum'è una cosa pusitiva, ma ùn hè micca. Ddu spaziu neutru ùn furnisce micca qualcosa chì ogni persona hà bisognu - rializazione.
Ciò significa chì tutti duverebbenu ghjustu è fughje e so foglie per campi potenzialmente più verdi? Innò Ciò chì significa hè chì duvemu fà un bilanciu è assicurà chì ciò chì avemu in a nostra vita furnisce un benefiziu pusitivu chì ùn stagnemu micca in neutralità.
20. Aghju una foglia di strada per u mo sviluppu persunale è prufessiunale?
L'avanzamentu in a so vita persunale è prufessiunale hà da dumandà un fogliu di strada per truvà a destinazione.
Un fogliu di strada ùn si tratta micca di fissà obiettivi. Si tratta di pianificà i passi attuali chì ci vorrà per ghjunghje induve vulete esse è cumu duveria esse u quadru di u tempu per l'arrivu. Un fogliu di strada pò travaglià per u fitness, a carriera, a pianificazione suciale è persunale.
A ricerca nantu à cumu uttene i scopi pò ancu aiutà cun dubbiu è ansietà, cum'è avete un pianu tangibile in manu per ghjunghje i vostri obiettivi chì pudete tornà quandu avete dubbitu.
21. Chì mi impedisce di mette è di travaglià versu i mo scopi?
U più grande ostaculu chì a maggior parte di e persone affronterà hè a so propria mente. À u cervellu li piace à mantene tutte e difficultà, i fiaschi, è e parolle di e persone negative chì anu pruvatu à lampaci. Hè difficiule di chjude quelli penseri negativi è di spinghje li versu u successu.
Certe volte hè più cà què. Forse ùn avete micca accessu à e risorse necessarie o vi manca a cunniscenza di cume procedere.
Un ci vole à piantà per dumandà ciò chì li impedisce di fà prugressi per pudè truvà una soluzione à stu prublema è avanzà.
22. Chì evitaghju in a mo vita avà?
L'Evità hè un gattivu è assassinu di a risorsa più preziosa chì avete - u tempu. Ùn avete solu vinti quattru ore in ogni ghjornu, è solu tanti ghjorni in a vostra vita. Una volta passati, sò partuti.
A ghjente perde tantu tempu evitendu a respunsabilità è u cunfrontu perchè hè scomodu per elli. U prublema hè chì un prugressu significativu hè realizatu in un locu di disconfort.
Un ci vole à impegnassi per cunfruntassi è fà un sforzu attivu per superà e so sfide invece di evitàle.
23. Aghju una maghjina mentale di u mo futuru?
Quale vulete esse in l'avvene? Induve vulete esse in l'avvene? Una maghjina mentale forte di u vostru futuru sè vi pò aiutà à pianificà a strada adatta à u successu.
Ancu sè ùn pudete micca definisce una maghjina chjara di u futuru luntanu, pudete andà à mira in u prossimu paru d'anni per uttene u muvimentu in a vostra strada.
24. Faraghju ciò chì vogliu veramente fà cun mè è a mo vita?
E persone si trovanu spessu spinte da l'aspettative di i so amichi, famiglia è sucietà. Ciò ùn coincide micca necessariamente cù ciò chì hè veramente bè per voi. Nimu altru chè voi ùn pò decide chì hè u megliu per a vostra vita.
Si deve piantà è fà periodicamente un bilanciu di i so scopi persunali , vita, è direzzione per assicurassi chì ste cose sianu in ligna cù ciò ch'elli volenu in realtà per se stessi.
Ùn pudete micca campà i sogni è l'aspirazioni di qualcunu altru è aspettatevi di sentesi felice, rializatu è cuntentu.
25. Chì mi aiuterebbe à sente mi felice cù a mo vita?
Una valutazione di ciò chì si sente chì mancanu in a vita hè un bonu modu per cumincià à custruisce un pianu per una gioia è una felicità più grande.
Chì pò includere un cambiamentu di carriera, sviluppà relazioni cù altre persone, esce da una situazione stressante, affrontà prublemi di salute, viaghji, o solu un cambiamentu in u modu in cui si vive a so vita.
26. Sò campatu fidu à me stessu, e mo credenze è i mo valori?
E persone sò spessu influenzate da quelli chì li circondanu. Pò fà li alluntanà da quelli chì sò in realtà, di ciò chì credenu, di ciò chì tenenu per esse veri. Questa pò causà disconfort è infelicità.
Cresci troppu luntanu da i vostri valori di core è pudete truvà chì lasciate una parte impurtante di voi stessi.
27. A ghjente mi vede differente di quantu mi vedu?
Ancu se hè male di mudificassi per risponde à l'aspettative di l'altre persone, vale a pena esaminà s'ellu ci hè qualchì discrepanza in a visione persunale di sè stessi contr'à cumu l'altri ti percepiscenu.
U mutivu hè chì e relazioni sane sò tipicamente basate nantu à a fiducia è cumunicazione . Se ci hè una discrepanza, probabilmente indica chì ci hè qualchì prublema cù fiducia o cumunicazione.
Forse a persona ùn si sente micca à u cunfortu essendu u so autenticu sè. Forse l'unu o l'altru ùn cumunicanu micca chjaramente quale sò è e so aspettative.
Ùn significa micca chì avete bisognu di cambià per soddisfà e aspettative, ma pò aiutà à stabilisce una fiducia è un rapportu più grande chì daranu un benefiziu pusitivu in a vostra vita.
28. Diceraghju e cose chì devenu esse dite?
Ci sò i tempi per esse è ùn stà zitti. Evità e cunversazioni chì devenu accade hè una strada rapida per e relazioni fallite è l'infelicità.
Un saccu di persone evitenenu cunversazioni scomode perchè ùn volenu micca oscillà a barca o esse vistu cum'è u male.
A volte ci vole à risicallu. Certe volte ci vole à esse un argumentu per ghjunghje in fondu à a verità è elaborà una soluzione ragiunevule.
29. Aghju i limiti abbastanza forti per stà in bona salute è perseguite i mo scopi?
A ghjente pò esse cumplicata. Sò ruvidi è abrasivi, à volte senza compassione è scortesi.
A volte, sò ancu persone chì chjamemu amici è membri di a famiglia. Forse ùn offrenu micca u tippu di sustegnu o di buntà chì spereriamu di offra.
Mentre seria bellu chì a ghjente si sforziessi per esse più gentili o più intelligenti, ùn hè micca qualcosa chì duvemu aspittà. U sviluppu persunale di i so cunfini rende assai più faciule di scaccià a negatività, preservà a propria salute mentale, è cuntinuà à avanzà.
30. Saraghju cuntentu è cuntentu di a mo vita se u mondu finissi dumane?
Site felici è suddisfatti di cumu avete campatu a vostra vita? Hè qualcosa chì pudete guardà in daretu cù orgogliu è gioia?
A vita hè difficiule è femu tutti errori dulurosi, qualchì volta scemi. Ma ùn hè mai troppu tardi per cumincià à campà una vita megliu è lascia una marca pusitiva in u mondu !
Ùn lasciate micca u vostru passatu definisce u vostru avvene. Pudemu tutti esse megliu, più felici è più gentili!
