L'ansietà hè qualcosa chì occupa a vita di milioni di persone, eppuru hè raramente capita da quelli chì ùn ne soffrenu. Ci sò tanti cuncepzioni sbagliati nantu à l'ansietà è questu articulu hà da scopu di scopre alcune di e cose chì parechje persone pensanu chì hè, quandu, in realtà, ùn hè micca.
Se avete sperimentatu ansietà è / o continuate à soffre di questu, questu ùn serà micca una nutizia per voi, ma per quelli chì si ponenu fora, pudete esse sorpresu da alcuni di ciò chì segue.
L'ansietà ùn hè micca ...
1. Una Scelta
Nuddu sceglie di avè una mente ansiosa, cum'è nimu sceglie una altra malattia mentale. L'ansietà pò avè e so radiche in parechji lochi diversi, ma qualunque sia u modu chì qualcunu a sviluppi, ùn anu certamente micca pigliatu una decisione cusciente di fà.
L'ansietà ùn hè micca ...
2. Un Gridu Per Aiutu / Attenzione
A ghjente ùn hè micca ansiosa perchè vole simpatia chì ùn sopportanu micca l'angoscia ch'ella porta appena cusì sò fussed over or given attention . Iè, ponu dumandà aiutu da voi o da prufessiunali medichi, ma ùn trattanu mai què cum'è una sorta di ricumpensa per a so suffrenza.
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3. Facile da Spiegà
Se a mente ansiosa puderia esse spiegata cusì facilmente, seria faciule da trattà è superà. Invece, u sintimu d'ansietà pò nasce in un individuu senza ragione evidente è a cunfusione annantu à a so fonte serve spessu per cumpone u prublema. Puderete pensà di sapè perchè qualcunu hè ansiosu, ma se elli, elli stessi, ùn ponu micca identificà a ragione, hè pussibule chì site ancu luntanu da a marca.
L'ansietà ùn hè micca ...
4. Sempre Obviu À U Mondu Fora
Puderete pensà chì un amicu strettu, un membru di a famiglia o un cumpagnu discuteranu e so ansie cun voi, ma abbastanza spessu ùn sapete mancu ch'elli sò ansiosi. Cume una malattia di a mente, i malati ùn presentanu micca sempre segni esterni di a so turbulenza interiore. Puderete vede qualcunu chì apparisce in tuttu u cuntrollu di sè stessi nantu à a superficia, ma esse cecu per u torrente d'emuzione chì attraversa u so corpu è a mente.
L'ansietà ùn hè micca ...
5. Nerviosità
Praticamente tutti soffrenu di nervi di tantu in tantu forse si presentanu prima di una presentazione, una data, o un saltu bungee. Ma l'ansietà ùn hè micca listessa à a nervosità perchè ùn si svanisce istantaneamente dopu un avvenimentu, ùn sente nunda cum'è eccitazione, è ùn hà alcuna utilità vera. Puderete equivale unu cù l'altru è, cusì, pensate di sapè cumu si sente l'ansietà, ma finu à chì l'avete sperimentata in prima manu, hè cum'è pensà di capisce un libru solu cù u titulu.
A lettura più essenziale nantu à l'ansietà (l'articulu cuntene sottu):
- L'ansietà à altu funziunamentu hè più di ciò chì pensate ch'ella sia
- 8 cose chì fate per via di a vostra ansietà (chì l'altri sò cechi à)
- Per e Persone cù Menti Ansiosi: Un Messaghju di Speranza
- 6 Affirmazioni Potenti Per Combatte u Stressu È l'Ansietà
- Incontri à qualcunu cun Ansietà: 4 Cose Da Fà (È 4 NON Fà)
- 10 Abitudini Nerviosi chì palesanu l'Ansietà Interiore è a Tensione di Qualchissia
L'ansietà ùn hè micca ...
6. Previsibile
Ié, l'ansietà pò esse pruvucata da eventi, penseri o ricordi assai specifici, ma pò ancu saltà è sorprendere à qualcunu da daretu à i cespugli. Ùn aderisce micca à un calendariu è ùn aderisce micca à alcuna regula chì pò apparisce in ogni mumentu è durà ore, ghjorni, o ancu settimane à a volta.
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7. Quale sì
Quantu pò influenzà a vita di qualcunu, l'ansietà ùn deve mai esse cunfusa cù a persona stessa. Ùn hè micca una definizione per a quale pudete etichettà una persona chì face parte di elle, ma ùn li face micca quale sò.
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8. Introversione
L'ansietà pò influenzà e persone in modi diversi è unu di i sintomi più cumuni hè chì un malatu pò ricusà l'inviti è cercà a solitudine quandu ùn si sentenu micca capaci di affruntà l'altri. Ma l'ansietà ùn rende micca necessariamente una persona introvertita ùn hè micca raru chì e personalità altrimenti sortenti passanu per attacchi d'ansietà chì li rendenu apparisce timidi è introvertiti quandu si vedenu isolati.
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9. Mi Rifiutà
L'ansietà pò fà chì qualcunu pare distante o preoccupatu, ancu disinteressatu à volte. Questu ùn deve micca esse pigliatu cum'è un segnu chì ùn ti valenu micca o ùn anu bisognu di voi. Pò esse un pocu cum'è un rifiutu, ma ùn hè veramente micca è ùn anu micca sicuru di pensà à fassi sente cusì.
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10. Qualcosa chì pudete solu piantà di pensà
Se ùn avete mai soffertu d'ansietà in alcuna forma moderata o severa, pudete esse tentatu à dì à qualcunu di 'superà' o 'calmassi', ma s'ellu fussi solu cusì faciule. Se l'ansietà puderia esse guarita pruvendu à rilassassi o fermendu un particulare prucessu di penseru, ùn seria micca veramente un prublema. Ma ùn hè simplicemente micca qualcosa chì pudete solu fà saltà un interruttore è spegne.
L'ansietà hè una cundizione multi-sfaccettata chì ùn hè micca capita facilmente da l'altri. Hè cumplicatu è spessu disordinatu, è pò paralizà qualcunu chì ne soffre. Speremu chì anderete avà cù una megliu cunniscenza di ciò chì hè l'ansietà è di ciò chì NOT.
Suffre d'ansietà? Chì ne pensi di sta lista? Aghjunghjeriate qualcosa? Lascià un cummentariu quì sottu è fateci sapè.
