Avete rimarcatu chì u vostru cumpagnu hè statu un pocu sdrughjitu cun voi ultimamente, forse dicendu cose malvagie è lampendu più di u normale?
O forse site andatu à dorme uni pochi di notti pocu fà è pensatu à tutte e cose chì avete dettu, è avete capitu chì uni pochi d'elli anu francatu a linea.
u mo maritu ùn mi parlarà micca di a nostra relazione
Hè nurmale di scumudà si (ancu intenzionalmente) in una relazione, ma pò andà facilmente troppu luntanu è diventà un prublema.
Se pensate chì e parolle dannose stanu diventendu un prublema in a vostra relazione, avete bisognu di trattà u prublema è truvà un modu per impedisce ch'ellu aggravi.
Per furtuna, avemu qualchì suggerimentu fantasticu chì pudete seguità per assicurà chì tornate à un bonu postu cù u vostru cumpagnu, indipendentemente da quale di voi site lanciatu parolle male intornu.
Cumu sapete s'ellu ci hè un prublema?
Puderete pensà 'Cumu possu sapè chì hè veramente male, o sì hè normale?'
Ebbè, assai di noi avemu sperimentatu alcune parolle brute chì sò state gettate intornu à e nostre relazioni, allora pò esse difficiule da sapè quandu qualcosa hè andatu troppu luntanu è diventatu un prublema reale.
Mentre ùn ci hè necessariamente una misura per questu, o parechje volte accade prima ch'ella sia una cattiva cosa, ci sò segni chì pudete circà - una di e quali hè chì avete risentitu u bisognu di circà st'articulu!
Si sente cum'ellu hè abituale invece di circustanziale? Chì puderia significà chì dite cose significative per u vostru cumpagnu solu perchè site cusì abituatu à dilli, micca perchè qualcosa sia veramente accadutu.
Affetta negativamente l'autoestima di qualcunu? Vi sentite male per voi stessu o inutile quandu u vostru cumpagnu vi chjama nomi?
Vi senterete cunfortu cù questu cumpurtamentu se u cumpagnu di u vostru amicu li facia? Se l'avete marcatu cum'è un prublema in a relazione di qualcunu altru, duvete marcallu cum'è unu in a vostra propria relazione.
Perchè u mo cumpagnu mi caccia?
Mentre ùn ci hè micca una scusa per un cumpurtamentu bruttu, puderia aiutà à capì da induve vene.
Questu pò esse qualcosa chì pudete discutere cun elli più tardi, ma per avà, guardemu alcune ragioni dietro stu tipu di comportamentu:
Rabbia
U vostru cumpagnu pò esse veramente arrabiatu, ma micca necessariamente cun voi.
Quandu simu arrabbiati è pruvemu à cuntene lu, spessu bolle sottu à a superficia è qualcosa di minusculu ci pò inclinà sopra u bordu è fà liberà stu sintimu.
Se u vostru cumpagnu hà qualchi prublemi di rabbia, o un travagliu assai stressante, puderia esse chì anu imbottigliatu a so rabbia tuttu u ghjornu à u travagliu è infine si lampanu quandu ghjunghjenu in casa perchè ùn anu più 'bisognu' di tenelu inseme per prufessiunali mutivi.
Frustrazione
Se u vostru cumpagnu spessu scatta piuttostu chè urli, si puderebbenu sente agitati è infastiditi.
Simuli à quì sopra, sti sentimenti ponu pusà sottu à a superficia è burbuffassi. Puderete rimarcà chì si vedenu in silenziu o parenu assai risentiti di voi prima di chjappà è di dì cose brutte.
Bassa autostima
Quelli di noi cun bassi livelli di fiducia ponu à volte circà di mette l'altri in ordine per sente megliu nantu à noi stessi.
Forse chì u vostru cumpagnu hè ghjelosu di u vostru successu, o vole chì fussinu cusì fiduciosi cum'è voi in certe cose, allora cercanu di fassi calà dicendu cose dannose.
Affare irrisolvuti
Si puderebbe sente chì u vostru cumpagnu abbia scoppi di rabbia aleatorii, ma ci ne puderebbe esse di più.
Se sò regulamente scatenati da a listessa cosa, ci hè qualcosa chì ùn dicenu micca.
Forse ti schjattanu ogni volta chì menziunate qualcosa o fate qualcosa di specificu, ma ùn anu micca veramente espressu perchè sta cosa li innesca. Andaremu in questu dopu.
Cumu possu francà e cose maligni ch'elli mi dicenu?
Alcune cose chì ùn duvete micca pruvà à superà - se queste parolle dannose stanu diventendu un veru problema seriu, pudete cercà aiutu. Andemu in questu in dettu sottu!
Se pensate chì questi brutti commenti sò involuntari o à breve termine invece di minaccià per voi, ci sò alcuni modi per passà da elli.
Arricurdatevi chì probabilmente ùn significanu micca veramente ciò ch'elli dicenu. Quandu simu arrabbiati o arrabbiati, spessu fighjemu è pruvemu solu à ferisce l'altra persona per via di ciò chì ci sentimu.
Avete mai chjamatu un amicu b * tch, ancu s'elli ùn sò micca, solu per ferisce i so sentimenti perchè anu fattu male à i vostri? Ùn hè micca bellu di ricunnosce fà, ma avemu tutti avutu una lotta chì hà continuatu à scalà!
Tenite à mente questu quandu u vostru cumpagnu ti schjattà è dice cose dannose. Hè improbabile ch'elli credinu à ciò chì dicenu - altrimenti ùn serianu micca cun voi.
Invece, cercanu solu di ferisce i vostri sentimenti in ogni modu pussibule. Maturu? Innò Relatable? Iè.
Hè impurtante di nutà chì u vostru cumpagnu chì vole ferisce i vostri sentimenti, cunstante, ùn hè mai bè. Sì avete a sensazione chì si facenu intenzionalmente di sentite male, per una quantità di tempu, pudete esse in una relazione abusiva è duvete cercà aiutu fora, prufessiunale.
Cumu possu impedisceli di esse brutti per mè?
Cum'è l'emu menzionatu sopra, ci sò una serie di ragioni per chì u vostru cumpagnu puderia dì cose ferite per voi. Per passà veramente questu prublema, a causa radica deve esse affrontata.
Ié, pudete travaglià per esse menu scumudatu da alcuni di i so cumenti ghjittati, ma anu ancu bisognu di piglià una certa responsabilità se e cose cambieranu veramente.
Nunda ùn hè mai solu colpa vostra, è ùn duverebbe micca fà solu piglià u so abusu ogni volta chì si pone un prublema cum'è questu.
Cumunicate onestamente cun elli - lasciate sapè chì e so parolle vi scumudanu. Ùn duvete micca fà questu quandu hè in realtà accadutu, chì e tensioni saranu dighjà elevate è hè improbabile chì averete a risposta chì vulete. Invece, aspettate un mumentu di calma quandu voi dui site soli è menziunate.
Ùn tattle-tale è cuminciate à cità citazioni dirette da ghjorni specifici, ma verificate cù cumu si sentenu:
'Mi hai chjamatu qualchì nome bruttu durante una lotta l'altru ghjornu, è vulia solu verificà chì tuttu va bè trà di noi.'
'Mi sò arrabbiatu prima per via di certe cose chì avete dettu - tuttu va bè?'
'Aghju nutatu chì site più frustratu pocu fà, vulete parlà di qualcosa?'
Queste tipe d'introduzione mantenenu e cose ancu calme, è prumove una conversazione aperta tra voi dui.
Puderanu micca capì ch'elli l'anu fattu, allora si puderebbenu sente un pocu offesi è diventà ingordi - dopu à tuttu, à nimu li piace esse chjamatu per un cattivu cumpurtamentu!
S'ellu accade, fate un passu in daretu è dite chì pudete rivisità u tema in un mumentu megliu, avete solu vulsutu cuntrollà cun elli.
regnu rumanu Dean Ambrose è Seth Rollins
Più vocalizate a) i vostri sentimenti è b) a vostra preoccupazione è sustegnu per elli, più sò prubabili di piglià veramente nota di ciò chì dite è di cumincià à cambià.
Esse cuscenti di e circustanze - s'elli anu solu persu u so travagliu, o si passanu per qualchi prublema di famiglia, hè prubabile chì stu cumpurtamentu sia di corta durata. Què ùn la rende micca scusabule, ma significa chì duvete circà di ùn piglià lu in core è d'aspittà ch'ellu soffia.
Benintesa, ci sò i tempi quandu ùn si pò più piglià. Se questu hè diventatu un prublema seriu chì affetta a sicurezza chì vi sentite, o u vostru benessere persunale è benessere, duvete parlà cun una persona amata in a vostra fiducia o ghjunghje à prufessiunali chì ponu cunsiglialmente ciò chì facenu.
Arricurdatevi chì a vostra sicurità vene sempre prima, è site bè in i vostri diritti per alluntanassi da una relazione chì mette in risicu ogni parte di a vostra mente o corpu.
Cumu possu impedìme di dì cose dannose à u mo cumpagnu?
Se avete rimarcatu chì site u cumpagnu chì dice cose dannose, avete veramente bisognu di guardà perchè hè.
È andate più in fondu à 'mi anu fastidiatu' o 'aghju avutu una brutta ghjurnata à u travagliu'.
Avemu tutti sperimentatu quelle emozioni, ma alcuni di noi ponu gestisce li megliu è avè risposte adatte per elli. Hè a vostra respunsabilità di moderà u vostru cumpurtamentu.
aghju mentitu à u mo amicu cumu u risolve
Se u vostru cumpagnu hà digià parlatu cun voi, avete bisognu di scusà cun elli è ricunnosce chì questu hè un prublema. Benintesa, tutti scattemu è dicemu cose brutte à volte, ma s'ellu hà ghjustificatu chì u vostru cumpagnu si avvicina per questu, deve esse abbastanza male.
Arricurdatevi chì ùn vi culpiscenu perchè vi odianu, o perchè volenu rompe cun voi - volenu chì travagliate nant'à stu cumpurtamentu in modu chì a relazione sia felice è sana, perchè vi amanu è vogliono esse cun voi.
Venendu da questu perspettiva vi aiuterà à esse più proattivu quandu si tratta di fà un cambiamentu. Duvete truvà modi per sustene u vostru cumpagnu in u sustegnu.
Pensate à cumu deve esse u sensu di u vostru cumpagnu, è aduprate cum'è u vostru moderatore. Scusà hè grande, ma ùn significa nunda se continuate à fà listessa cosa ripetutamente.
Duvete dimustrà chì site impegnatu à fà chì u vostru cumpagnu si senti amatu, stimatu è sicuru, mettendu in opera cambiamenti à longu andà chì danu a priorità à a relazione.
Perchè dicu cose brutte à u mo amatu?
Fighjate perchè accade.
Forse avete alcuni prublemi cù a gestione di l'ira chì puderete uttene aiutu per.
Forse ci hè qualcosa d'altru accadendu chì inghjenna queste emozioni - pudete esse onestu cù u vostru cumpagnu nantu à ciò chì veramente causa i vostri scoppi?
Site arrabiati cun elli per avè flirtatu cù qualchissia mesi fà, è i punite invece di trattà u prublema è cumunicà cun elli?
Site arrabiatu cù u vostru patrone è, invece di dilli, u pigliate in un locu «sicuru», induve ùn vi feranu sparà per urlà?
Puderete prughjettà i vostri sentimenti nantu à altre cose in a vostra vita nantu à u vostru cumpagnu, cum'è menzionatu sopra, o puderia esse da una bassa autostima. Se vi sentite rancuri per u vostru lottu in a vita, o ùn site micca cunfidendu in sè stessu, site più prubabile di pruvà à abbandunà l'altri - ancu quelli chì amate u più.
Puderete ancu dì cose dannose à u vostru cumpagnu perchè ci hè qualcosa in a relazione chì ghjustu ùn hè micca ghjustu.
Piuttostu chè di trattalli male è di lascialli capì ciò chì ùn va micca trà voi, siate adulti è cumunicate.
Qualunque sia u latu di e parolle dannose chì site, ci sò passi chì pudete fà per migliorà a vostra relazione. Arricurdatevi chì duvete esse a vostra propria priorità, ancu sì ciò significa alluntanassi quandu si face troppu.
Ancu micca sicuru chì fà da e cose dannose chì voi o u vostru cumpagnu (o entrambi) dite? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
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