E relazioni sò destinate à esse felici per a maiò parte, nò? Duvianu cuntribuisce à a vostra felicità.
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Ma avà, u vostru ùn hè micca.
A vostra rilazione o matrimoniu felice una volta pare una ombra di u so ex sè è vi dumandate se vale a pena di suldà.
Eppuru, malgradu tuttu, sapete chì amate sempre u vostru cumpagnu.
Sò l'altri elementi essenziali di a vostra rilazione chì sò prufundamente insatisfacenti, lascenduvi sentite tristi, senza speranza, risentiti è soli, à un certu gradu o un altru.
Puderia esse un numeru numeru di ragioni daretu à u cumpurtamentu chì vi rende cusì infelice.
Per esempiu, u vostru cumpagnu pò avè persu u so travagliu, purtendu à una perdita di autovalutazione è depressione, chì hà influenzatu a vostra relazione.
O forse a vostra relazione hè diventata appena una longa ronda di litigazioni è argumenti nantu à piccule differenze d'opinione chì anu sbulicatu di manera cuntenta a gioia da tuttu ciò chì fate inseme.
O forse u latu fisicu di a vostra relazione hè diminuitu à nunda, o hè diventatu ghjustu un attu meccanicu, privu di vera passione.
Puderete pensà chì site solu à affruntà u vostru dilema attuale, ma a verità hè chì hè un percorsu bellu purtatu. Parechje coppie sò state induve site avà - alcuni forse anu finitu e so relazioni, ma altri anu giratu e cose è sò fiuriti dinò, inseme.
Eccu alcuni consiglii nantu à cume si pò fà l'ultimu invece di u primu in a vostra relazione.
1. Ùn paragunate micca a vostra rilazione cù l'altri.
A vostra scuntentezza hè probabilmente intensificata da l'inevitabili paragoni chì fate cù e coppie felici felici in u vostru circhiu d'amichi, nantu à u schermu è in i social media.
Una parolla annantu à questu: Stop Right Now! U paragone hè, cumu si dice, u latru di a gioia è ùn porta chè à a miseria è à un insatisfettu maiò.
In verità, quelle relazioni di fiabe sò assai poche è assai luntane, cù u restu di l'umanità chì facenu solu u megliu chì ponu à vari livelli di successu.
Ciò chì sceglienu di mustrà à u mondu esternu differisce assai probabilmente da a so realtà quotidiana.
Pudete ghjucà u listessu ghjocu voi stessu, fingendu à u mondu esternu chì tuttu sia perfettamente bellu in a vostra relazione o matrimoniu quandu site, in realtà, profondamente infelice.
2. Esaminate u statu attuale di a vostra relazione.
Pò parè cum'è se a vostra decisione seria tantu più faciule se l'amore s'era evaporatu. Avaristi fattu i vostri sacchi è esse in strada.
Ma finu à chì a sensazione sia sempre quì, affruntate un dilema.
Ci hè obligatu à esse parechje dumande in a vostra mente:
- Chì hè accadutu à l'amore è u rispettu mutuale chì si basa nantu à a vostra relazione originale?
- Finu à quandu ferma cù sta situazione quandu vi face cusì infelice?
- Pudete ghjustificà di stà in piazza è amparà à campà cù u statu quo?
- Chì pudete fà per rianimà a relazione stretta chì avete avutu?
Una cosa hè certa: ùn avete micca da stà cù u to cumpagnu solu perchè u tenite sempre caru.
Siccomu a vostra rilazione vi rende infelice, avete bisognu di fighjà nantu à a fonte di u dulore per aiutavvi à risponde à a quistione vitale è potenzialmente cambiante di vita: devu stà o devu andà?
Chjaramente, prima di pudè avanzà, ci hè una mansa di scumudità scugliera di a vostra rilazione da fà, analizendu i perchè è induve di cumu site truvatu duv'è site avà versus duve vulete esse.
Ùn importa micca quantu speranza pò sembra avà, se decidite chì vulete restà, hè hè pussibule amparà à risolve una relazione danneggiata, à rianimà l'amore trà voi, è esse una coppia armoniosa una volta di più.
3. Riaprite a cunversazione.
Ùn fate micca sbagliu, u successu di assolutamente qualsiasi relazione dipende da e trè C: cumunicazione, cumunicazione, cumunicazione.
Va bè, hè solu una C, ma hè cusì impurtante chì vale a pena di ripete.
Per fà qualchì avanzu, u vostru numeru primu compitu serà di ripristinà i canali di cumunicazione chì forse si sò ridutti à un semplice filu, ancu se forse avete appena rimarcatu chì accada.
Ancu se ùn pudete micca vedelu da induve site avà, a migliore persona per parlà di i prublemi in a vostra relazione cun hè in realtà l'altra persona in quella relazione.
Ripiglià un pocu di tempu, luntanu da u macinacciu di tutti i ghjorni, pò esse un bonu locu per cumincià.
Un weekend romanticu luntanu, una passeggiata tranquilla in u parcu, o ristabilisce e date di notte chì pò esse cascate à fiancu à u caminu, puderebbenu dà l'occasione di riapre a vera conversazione trà voi in un modu senza cunfrontazione è amore.
Spiega perchè certi cumpurtamenti vi rendenu cusì infelici è pruvate à guadagnà a comprensione di u vostru cumpagnu. In cambiu, ascolta attentamente u so latu di a storia.
Ùn aspettate micca una epifania da a notte à a notte, ma, cù u tempu, i cambiamenti d'accordu in u cumpurtamentu duveranu aiutà à schjarisce e prospettive in a vostra relazione.
4. Preparatevi à cumprumette.
Dopu avè dettu chì ci era solu 3 C, ci hè in realtà una più 'C' assai impurtante chì hè a chjave per u successu di ogni partenariatu: Cumprumessu!
Incuntrà si à mezu caminu serà sempre più rializabile è sustenibile ch'è insistendu nantu à una trasfurmazione cumpleta o una reinvenzione.
Assicuratevi solu chì tramindui fate a vostra parte bona di cumprumissione - ùn pò micca esse solu voi o elli chì danu un pocu mentre l'altru riceve sempre a so manera tuttu u tempu.
5. Capite chì u cunflittu pò esse pruduttivu.
Quandu l'infelicità si diffonde in una relazione, a cumunicazione verbale significativa pò tuttu ma cessà.
Argumenti custanti ponu purtà à u temutu trattamentu silenziu, postu chì pò sembrà una megliu opzione chè ancu più cunfrontu verbale.
Entrambe e parti finiscenu per calpighjà nantu à e casce di l'ova, girandulendu intornu à l'altru per paura di scatenà più scontri.
Chì tuttu sona assai negativu, ma a verità hè chì l'argumenti ponu esse boni è assai produttivi quandu sò gestiti currettamente.
U cunflittu zero ùn equivale micca di solitu à una relazione sana o un matrimoniu. Invece, una comprensione reciproca più profonda è abilità di cumunicazione superiori create da un disaccordu robustu ma rispettosu dà à e duie parti l'utili per travaglià è risolve qualsiasi cunflittu.
Cum'è argumentate, pudete sviluppà una comprensione più intima di e preferenze di u vostru cumpagnu, di i so animali domestici, cicatrici emotive, ecc, chì aiuta à custruisce una cunnessione più forte trà voi.
Benintesa, se si batte solu per u so propiu, aduprendu vergogna o culpendu tattiche per attaccà u vostru cumpagnu, allora questu ùn hè micca costruttivu.
E cose ponu diventà abbastanza brute se continuate à ripiglià i stessi vechji campi di battaglia una volta è l'altra.
Cusì ci ritorna à l'importanza di i nostri vechji amichi Cumunicazione è Cumprumessu, chì offrenu u megliu metudu per andà versu risolve a vostra disgrazia è creà una relazione sustenibile.
Un puntu di più impurtante nantu à l'argumenti: mentre i disaccordi sò naturali è ponu esse pusitivi, l'argumenti chì diventanu emotivamente abusivi o fisici ùn sò mai accettabili. In questu casu, ùn avete micca scelta ma di abbandunà a relazione è cercà aiutu prufessiunale se necessariu.
6. Fighjate a parte chì ghjucate in u prublema.
Parechje persone chì cercanu cunsiglii in relazione sò cunvinti chì hè u so cumpagnu chì hè u prublema. In i so ochji, hè un casu chjaru di neru versus biancu.
Ùn hè mai faciule d'accettà chì pudemu esse a radica di qualsiasi prublema. Culpà l'altri per i nostri prublemi pò esse u modu più faciule, assai più faciule ch'è di accettà a nostra parte di responsabilità.
Fighjà nantu à i numerosi modi chì u vostru cumpagnu vi rende infelice hè una cosa. Pensà, invece, à cume puderete esse stati culpevuli in u sbulicamentu di a vostra relazione permetterà un cambiamentu di prospettiva, forse chì vi permetterà di vede induve hè stallata a putrefazione.
Forse ùn hè micca u vostru cumpagnu chì vi rende infelice, ma a vostra propria frustrazione per una carriera insoddisfacente o altri prublemi esterni.
Scavate un pocu più in profondità, siate onesti cun voi stessi è puderete guadagnà alcune idee utili.
Arricurdatevi chì qualsiasi relazione si compone di dui umani difetti chì feghjanu a vita da duie perspettive separate, caricate da sperienze di vita diverse, capriccie, abitudini è temperamenti.
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Ùn hè micca stupente chì sferenze d'opinione è frustrazioni nascinu longu a strada.
Sviluppà una cunniscenza di cumu si cuntribuisce à a lotta, è di adattà u vostru cumpurtamentu, pò fà una longa strada per ristabilisce u rispettu, a cunnessione è l'apprezzamentu mutuale.
7. Ùn trascurate micca i vostri bisogni.
Quandu una relazione face infelicità, hè assai tentatore di intarrà fermamente a testa in a rena, cum'è u struzzu pruverbiale.
U prublema cù questu approcciu hè chì sbulicà in autocompassione generalmente dà risultati à una maggiore infelicità.
Sì questu descrive u vostru comportamentu attuale, qualchì autocura radicale hè necessaria.
Quandu cuminciate à sentite megliu per voi stessi, sarete in una pusizione più forte per affruntà i prublemi in a vostra relazione.
Assicuratevi di passà u tempu à fà cose chì vi portanu gioia, sia quellu chì cammina in i boschi, incuntrà a famiglia, o stassi cù l'amichi.
Fighjate a vostra dieta è verificate chì manghjate bè, perchè ci hè una cunnessione più forte di quella chì parechji di noi rializemu trà una bona nutrizione è un benessere generale. Circate cunsulazione in vasca dopu vasca di Ben & Jerry's ùn hè micca u modu d'andà!
L'eserciziu hè ancu indissolubilmente ligatu à una bona salute mentale, allora assicuratevi chì vi ne bastate ancu.
Stu cambiamentu di enfasi, mettendu si in u centru di a scena piuttostu chè di fighjà nantu à l'intramonti di a vostra relazione in difficultà, vi darà in fine una forza più grande per identificà ciò chì hè andatu male è perchè, è di mette in opera di riparallu.
8. Focus nantu à a vostra amicizia.
Pigliate u tempu per riflette nantu à e cose chì urigginariamente facianu u vostru cumpagnu cusì attraente per voi hè un ottimu locu per cumincià.
Chì cose divertenti avete fattu inseme? Chì hà purtatu a gioia à voi dui? Pensate di cunnosce veramente u vostru cumpagnu oghje bè cumu l'avete fattu allora?
Puderemu sparte i stessi quattru muri, ma femu veramente attenzione à i gusti è à l'antipatie di l'altri è sapemu daveru ciò chì face l'altru tick?
Pruvà quantu sapete veramente l'unu di l'altru pò esse un modu divertente per impegnassi, è cusì cunnessi più profondamente cun u vostru cumpagnu.
Stu viaghju di scuperta mutuale pò esse ligeru è senza cunfrontazione aduprendu unu di i numerosi insiemi di carte prompt o app fora per e coppie.
9. Ùn fate micca supposizioni.
Hè troppu faciule per suppone chì u vostru maritu o cumpagnu sappia quant'è tù sì infelice.
Hè evidenti, nò? Cumu ùn puderebbe sapè quandu avete datu tutti i signali?
Ma l'avete dettu in verità in tante parolle?
Ùn importa micca quantu avete campatu inseme, è cumu in sintonia credite chì i vostri mudelli di pensamentu sò stati, hè impussibile per elli di cunnosce tutti i vostri penseri più interni.
Ancu s’elli anu i so suspetti, anu da prubabilmente sceglie di ignurà a so intuizione perchè ùn volenu micca crede chì site qualcosa chì ùn sia beatamente felice. Hè troppu dulurosu per elli per crede altrimenti.
Hè u vostru travagliu, dunque, di mette e cose in biancu è neru, ma sempre cun calma è senza esse accusatori.
Quandu fate questu, date li u benefiziu di u dubbitu, è taglialli qualchì calata mentre si ritrovanu à a realtà di i vostri veri sentimenti.
Spiegà e cose in questu modu, è piglià cura di ascultà a prospettiva di u to cumpagnu, aiuterà ancu à ricustruisce ponti emotivi.
10. Esse prisente in a relazione.
Quandu site infelice in a vostra relazione o matrimoniu, hè assai faciule di ritirassi mentalmente da a situazione. Pudete esse fisicamente presente ma a vostra mente hè occupata in altrò.
Invece di stà à sente veramente quandu u vostru cumpagnu cerca di parlà di l'alti è di i bassi di a so ghjurnata di travagliu, pudete esse sintonizatu in u vostru telefunu intelligente, aggiornendu u vostru statutu, o pensendu à ciò chì andate à cucinà per cena.
Pruvate à fà un sforzu per dà à u vostru cumpagnu a vostra attenzione indivisa è ascoltate veramente ciò chì anu da dì.
Quandu suggerenu di fà una spassighjata, manghjà fora inseme, o fighjà un filmu chì ùn hè micca u vostru generu preferitu, ùn li licenziate micca solu. Pocu à pocu, sti rifiuti ripetuti mettenu un cunei più grande trà voi.
A spartera di l'attività cù u vostru cumpagnu pò aiutà à ritruvà l'entusiasmu mutuale per e cose chì avete gudutu inseme in u passatu.
11. Pruvate à avè una conversazione significativa ogni ghjornu.
Quandu site tramindui incappucciati in un infinitu ritmu freneticu di travagliu, faccende, finanze di a famiglia, cura di i zitelli, è altre praticità, l'ultima cosa chì vulete parlà hè di u statu di a vostra relazione è di u vostru veru statu di mente.
Fà un sforzu cusciente per cuntrollà ogni ghjornu ogni ghjornu, ancu per 10 brevi minuti, vi darà tramindui a pussibilità di parlà di i vostri sentimenti è di qualsiasi stress chì avete da trattà.
Stu scaricamentu mutuale vi aiuterà tramindui à esse più capiscitoghju.
Esprimite apprezzamentu per e cose chì u vostru maritu hà fattu. Assicuratevi di mantene a logistica di u ghjornu fora di a cunversazione. Concentratevi solu nantu à cume vi sentite tramindui è parlate di cose chì vulete cumincià (o piantà) di fà cum'è coppia.
12. Cerca aiutu fora.
Pruvà à risolve a vostra relazione infelice da solu ùn serà micca un compitu faciule.
Parlà i vostri sentimenti cù un terapeuta senza ghjudiziu puderia aiutà à vede a vostra pusizione da un'altra perspettiva è cun più chiarezza.
Puderanu furnisce un parè onestu, ughjettivu di u vostru cumpurtamentu è di u vostru cumpagnu è a vostra relazione in generale.
Implementà alcune di e strategie descritte sopra, è spartite i vostri prublemi cun un terapeuta in relazione pò aiutavvi à ritruvà l'equilibriu in a vostra vita è forse riscoprite a felicità chì cercate in a vostra relazione.
Ricumandemu u serviziu in linea da Relationship Hero per aiutà à ripiglià a vostra relazione. Pudete avè sessioni da u cunfortu di a vostra propria casa è riceve i cunsiglii specifichi è l'esercitazioni chì avete bisognu per ripurtà a felicità in a vostra relazione. di chjachjarà à qualchissia o d'urganizà una sessione per l'avvene.
u scogliu chjama cm punk
U fattu chì avete lettu finu à a fine di questu pezzu suggerisce chì ùn avete micca rinunziatu à a vostra relazione, è sò disposti à abbraccià a sfida di fà i cambiamenti necessarii per conservallu, è ancu migliorallu, andendu in avanti .
Sì, d'altra parte, nimu di stu cunsigliu ti chjama è ùn sentite micca chì avete l'energia, o una vuluntà sufficiente, per fà cambià a vostra relazione per rende voi veramente felice, allora forse ùn avete più scelta ma per alluntanassi.
I scrittori di fiction è i drammaturghi averianu chì l'amore cunquista tuttu, ma in realtà, una relazione ben equilibrata è soddisfacente richiede assai più di l'amore per falla funzionà.
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