U Moodiness hè naturale. Avemu tutti i tempi induve noi esse irritatu , arrabbiatu, o francamente goffu cù u mondu senza ragione apparente bona. A volte questi umori sò dovuti à una mancanza di sonnu, di fame, di ormoni, o solu perchè avemu avutu una gattiva ghjurnata .
Mentre hè normale per tutti di esse un pocu umoriu di tantu in tantu, alcune persone anu cambiamenti d'umore più frequenti è più volatili di u vostru Joe mediu. Se u vostru cumpagnu hè una di quelle persone, a vita pò diventà veramente stanca è sgradevole. Puderete ritruvà vi à marchjà nantu à e casce d'ove è dumandassi constantemente quandu a prossima splusione pò accade. Vi puderete dumandà cumu gestisce a vita sottu u listessu tettu cun 'Jekyll è Hyde'.
Eccu uni pochi di cunsiglii per voi quandu si tratta di avvicinà i cambiamenti d'umore di u vostru cumpagnu.
1. Determinate se u vostru cumpagnu hà bisognu di aiutu prufessiunale
Un cumpagnu volatilu emotivamente pò avè un prublema sottostante cum'è depressione, ansietà o un disordine di a personalità chì hà bisognu d'aiutu prufessiunale. Ci hè parechje opzioni dispunibili quandu si tratta di trattà i disordini di l'umore è a depressione.
Se crede chì u vostru cumpagnu hà un prublema chì ùn pò micca esse trattatu solu, inizià una conversazione nantu à a ricerca d'aiutu da un cunsiglieru, terapeuta o duttore. Pò piglià più di una discussione per cunvince u vostru cumpagnu di circà aiutu, ma ùn rinuncia micca. Ci sò metudi è ricette dispunibili chì ponu migliurà dramaticamente a vostra è a qualità di vita di u vostru cumpagnu.
2. Pigliate a Rispunsabilità Per e Vostre Reazioni à l'Umore di u Vostru Partner
Avete mai scalatu u gattivu umore di u vostru cumpagnu cù a vostra reazione à questu? Se agite emozionalmente à u cambiamentu d'umore di u vostru cumpagnu, puderete peghju peghju. Per esempiu, sì mai diventatu arrabiatu cù u to cumpagnu perchè eranu scumudati? Hè a natura umana di sentesi cusì, ma duvete piglià a respunsabilità di e vostre reazzione.
Ùn pudete micca esse capace di cuntrullà l'umore di u vostru cumpagnu, ma pudete influenzallu se ùn cuntrullate micca u vostru propiu. Indulgevi in a vostra propria reazione emotiva pò sentì cum'è a cosa bona da fà, soprattuttu in u calore di u mumentu. Tuttavia, pruvate à ricurdà chì a vostra reazione face una grande differenza in a lunghezza è l'intensità di u cambiamentu d'umore di u to cumpagnu.
u mo maritu hè sempre infastiditu cun mè
3. Ùn Ghjucate micca à i so Ghjochi
Ùn pudete micca cuntrullà u cumpurtamentu di u to cumpagnu allora ùn mancu pruvà. Focus nantu à cuntrullà u vostru propiu è stà tranquillu. Ùn pigliate micca i cambiamenti d'umore personalmente . U vostru cumpagnu vi attacca, ma a ragione di u cambiamentu d'umore ùn hà probabilmente nunda à chì vede cun voi.
Spessu, e persone di umore cumincianu à riceve trattamentu preferenziale da u so cumpagnu. Certe volte hè più faciule per 'cede' o fà tuttu ciò chì hè necessariu per finisce l'umore. Sè vo site impegnatu in u dramma , incuraghjerete più furia di furia o adatte in u futuru. Chances are, u vostru cumpagnu cerca una reazione drammatica, emotiva da voi. Se vi separate da u dramma chì u vostru cumpagnu cerca di creà, à a fine ci sarà menu un desideriu urgente di inizià u comportamentu sgradevole in primu locu. A ghjente ùn hè micca prubabile di cambià s'ella hè 'ricumpensata' per u cattivu cumpurtamentu.
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4. Sviluppà una Strategia Davanti à u Tempu
Pudete spessu identificà mudelli in i cambiamenti d'umore di u vostru cumpagnu. Puderete rimarcà certi triggers chì li portanu o reazzione chì li rendenu megliu o peghju. Per esempiu, quandu sò arrabbiatu à qualchissia, vogliu a comprensione di u mo maritu ma micca u so aiutu. L'hà amparatu cù u tempu, dunque invece d'offre suluzioni (chì mi irritanu solu), ellu solu ascultarà è mi ferà sapè ch'ellu capisce perchè mi sentu cume mi sentu. Hà sviluppatu una strategia prima di u tempu. Pudete ancu fà.
John Cena hè mortu eri sera
Forse u vostru cumpagnu deve esse lasciatu solu per un pezzu o distrattu cù un spettaculu televisivu preferitu quandu un umore colpisce. Fintantu chì ùn site micca dà o ricumpensà l'umore, da tutti i mezi dalli ciò chì necessitanu. Facendu questu, minimiserete sempre l'intensità è a durata di u cattivu umore.
5. Cunsiderate e vostre Opzioni
Ci sò tempi duri in ogni relazione. Tuttavia, se u vostru cumpagnu hè abituale di umore è micca una quantità di pazienza, empatia o amore sembra aiutalli, è a vostra vita soffre per via di l'umore, pudete dighjà dumandassi se avete bisognu di sta persona in a vostra vita.
Dopu avè statu in una relazione cù una persona sempre umoristica per un pezzu, sapete probabilmente cumu serà a vita. Se u vostru cumpagnu hè emotivamente o fisicamente abusivu, pò esse ora di parte. Più prestu sta decisione hè presa, u megliu hè per tutti i partiti. Tuttavia, se sceglite di stà, sceglite d'amà ancu durante i cambiamenti d'umore. Pruvate à vede è arricurdatevi di a persona chì vi hè innamuratu è ricurdate i motivi chì voi dui l'avete fatta finu.
6. Arricurdatevi chì L'umore Passerà
Tutti i cambiamenti d'umore sò temporanei. Hè per quessa ch'elli sò chjamati 'altalene'. Pruvate di ricurdà chì ancu quandu si sente chì durerà per sempre. A chjave hè di truvà u vostru locu felice mentre u vostru cumpagnu hè di gattivu umore. Puderete bisognu di avè qualchì distanza per fà questu. Prestu l'umore soffierà, è a vita tornerà à a normalità. Ancu questu passerà!
Una persona umoristica pò semplicemente attraversà un momentu duru in a so vita, soprattuttu se l'umore ùn hè micca normale. U vostru cumpagnu pò esse esauritu, malatu, preoccupatu, o infelice . Sì cusì, una volta chì a causa radica hè risolta, l'umore hè probabile chì si ritiri. U vostru cumpagnu pò esse solu bisognu ascultatu è sustinutu. Tuttavia, se u vostru cumpagnu hè abitualmente lunaticu è crudele senza ragione apparente, ci pò esse ancu di più.
Ricurdativi chì mentre avete bisognu mostra cumpassione versu u vostru cumpagnu, i vostri sentimenti impurtanu ancu. Se u vostru cumpagnu hè un bully di umore, ùn pudete micca permessu di esse abusatu. Aduprate questi sei suggerimenti per determinà u megliu corsu d'azione per a vostra situazione unica cù u vostru cumpagnu.
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