State à sente, avemu tutti fattu scuse per ùn fà micca e cose chì sapemu chì duvemu fà. Questa hè una cosa perfettamente normale per e persone da fà.
Dopu tuttu, stu lettu hè super cunfortu, u clima fora hè bruttu, è ci sò tante cose megliu da fà ch'è arrizzassi à l'alba per fà eserciziu - cose megliu cum'è dorme!
Sapemu ciò chì noi duverebbe fà, ma certe volte ùn vulemu micca fà. È femu scusa dopu scusa per noi stessi per evità di fà u travagliu spiacevule chì ci vole à fà per riesce è migliurà a nostra vita.
Ma a ragione chì a ghjente face scuse per ùn fà u travagliu ùn hè micca sempre cusì chjara.
Ci sò qualchi tiurie fora di a pigrizia è di a procrastinazione chì sfidanu i punti di vista tradiziunali. Hè menu chì e persone sianu pigri è più chì ci sò altri fattori in ghjocu. A pigrizia, l'apatia è a procrastinazione ponu esse interpretazioni dure di u sintimu annullatu, di luttà cù prublemi di salute mentale cum'è ansietà o depressione, o ùn truvà abbastanza ricumpensa persunale in u travagliu per esse motivatu.
Cumincià cù una domanda simplice se vulete capisce cumu smettere di fà scuse:
Perchè facu scuse in primu locu?
Chì ci hè di l'attività chì vi face cagiunà? Benintesa, u travagliu pò esse sgradevole è sordu, ma deve esse fattu in ogni modu. Ùn si ne và.
cumu superà l'amarezza
Serà chì ti senti senza motivazione? Ùn vi piace micca ciò chì fate? Stancu di listessa macinazione monotona? Ùn vede micca i risultati chì speravate?
Stai luttendu per tene solu a vostra vita à galla? Hè difficiule per parechje persone. U stress, a depressione è l'ansietà sò à u massimu di tutti i tempi, definitivamente impactanu cumu e persone chì luttanu cun elli cunducenu a so vita. Tutte queste cose ponu ferisce l'energia è a vuluntà di avanzà.
Vi sentite annacquati? Cumu avete troppu da fà? A vita pò vene à voi dura è rapida. Forse sì una persona impegnata, pruvendu à mantene una famiglia, una casa pulita, tutti nutriti, è cumparite sempre à u vostru travagliu à tempu. Hè assai travagliu per qualsiasi persona per trattà.
Forse hè un prublema cuntrariu. Forse chì e cose sò troppu lente, u travagliu manca, è vi truvate per scappà in a procrastinazione perchè chì importa, quantunque? Ci hè sempre assai tempu per fà la dopu, chì ghjè una bugia cunfurtevule per crede si avemu troppu tempu nantu à e nostre mani.
Avete paura di passà fora di a vostra zona di cunfortu? Va bè! Un pocu di paura è d'ansietà sò tutalmente nurmali quandu si face i primi passi in l'inconnu. U cambiamentu hè spessu spaventosu.
Identificà a fonte di u prublema renderà assai più faciule l'applicazione di sti suggerimenti per risolve u prublema.
1. Accettate è abbracciate e vostre responsabilità.
Ùn vulemu micca fà cose assai ma duvemu fà le perchè hè a nostra rispunsabilità. A differenza di prospettiva hè cume vedemu e responsabilità.
Hè assai più difficiule di scusà di ùn fà micca ciò chì duvemu fà quandu ùn ci lascemu micca una scelta.
A responsabilità hè qualcosa chì duvemu fà, micca qualcosa chì avemu una opzione di ùn fà. Questa hè una scelta chì duvete fà per voi stessu quandu guardate e cose chì ùn vulete micca fà.
A motivazione diventa menu impurtante in questa perspettiva. Ùn pudete micca esse motivatu à culpisce in palestra dopu u travagliu, ma u fate quantunque perchè hè ciò chì fate dopu u travagliu. Ùn ci vole micca à pensalla. Ùn ci hè nisun dibattitu. Fate solu perchè hè u vostru da fà.
2. Riframe a vostra perspettiva di fallimentu.
Poche persone in stu mondu riescenu senza fiascà ciò ch'elli si sò messe à fà. Tante persone vedenu u fiascu cum'è a fine di u so viaghju. 'Ùn aghju micca successu, allora ùn deve micca esse nantu à e carte!'
Ma ùn hè micca cusì chì a ghjente di successu vede o avvicina u fallimentu. U fiascu hè una sperienza di amparera, chì vi dà saggezza chì ùn pudete micca uttene da un libru perchè hè a vostra sperienza persunale in a vostra situazione specifica.
U fiascu hè solu un solu passu nantu à una strada assai più longa versu u successu.
Ùn àbbia paura. Ùn scappate micca da ellu. Abbracciallu.
Mentre fate u vostru travagliu è sperimentate fallimentu, hè ora di cumincià à risponde à alcune dumande. Perchè u mo pianu ùn hà micca travagliatu? Chì parti di u mo pianu hà travagliatu? Cumu possu adattà u mo pianu è u travagliu chì aghju dighjà fattu per rializà u mo scopu?
3. Avvicinassi di a paura cun curiosità.
A curiosità hè un strumentu putente per tene unu motivatu è avanzà. Aiuta ancu à dissipà a paura chì vene da pruvà à fà cambiamenti in a vostra vita.
Ùn perde micca u vostru tempu à stà nantu à tuttu ciò chì pò andà di male, è prova à pensà à ciò chì pò andà bè.
Tramindui sò ugualmente validi, dopu tuttu. Ma hè cusì faciule d'esse ingutuppatu in prucessi di penseru negativu chì certe volte ùn ci ne rendimu mancu contu chì a femu prima.
Questu hè qualcosa chì pò esse attivamente evitatu cambiendu u vostru modu di guardà a paura. S'ellu vi face paura, malgradu a sicurezza persunale, hè prubabile qualcosa chì duvete fà.
cumu dici à qualchissia chì ùn li piace micca
A crescita persunale ùn accade micca in una scatula sicura. Accade in i lochi di un cunfortu significativu, induve si sente fora di u vostru elementu.
Ùn lasciate micca a paura dirige a vostra vita.
4. Evite u pensamentu eccessivu.
U pensamentu eccessivu hè statu u colpu di morte per parechje una bona idea. È per e persone cun ansietà o chì si preoccupanu cronicamente, ripensà à truvà scuse per ùn fà micca a cosa pò disturbà gravemente a so vita.
Hè un tale prublema perchè e persone ùn tendenu micca à pensà veramente à quantu serà grande qualcosa. Innò, sò di solitu penseri negativi nantu à ciò chì pò andà di male cù a cosa o u scopu generale.
Un modu per luttà contr'à u pensamentu eccessivu hè di stà focalizatu nantu à solu fà l'attività chì avete bisognu à compie. È quandu truvate a vostra mente vagabonda, ripurtatelu subitu à l'attività chì avete e vostre mani.
Stendu focalizatu nantu à l'attività, pudete tene a vostra mente da vagà senza voi. Ùn pensate micca à ciò chì pò sbagliare, andà bè, o u quadru generale. Basta à fighjà nantu à ciò chì hè davanti à voi.
Hè a differenza trà 'Sò solu bisognu à esce è compie sta corsa di trenta minuti'. è 'Ho bisognu à perde 40 chilò'. Focus nantu à a corsa, micca a perdita di pesu à longu andà.
Questu hè assai più faciule da dì chì da fà è ci vorrà un pocu di tempu per ottene bè è ammaistrà. Pò esse ancu impussibule per e persone chì anu malatie mentali chì li rendenu difficiule di cuncentrazione si ùn sò micca sottu cuntrollu.
5. Ùn paragunate micca u vostru prugressu cù l'altri.
U paragone hè u latru di gioia. Iè, ci seranu persone chì sò assai megliu chè voi. Seranu megliu circhendu, più abili, più intelligenti, in megliu forma, fendu più soldi - megliu, megliu, megliu sempre megliu!
Ma ùn anu micca impurtanza. Ciò chì conta hè voi è u vostru prugressu.
Ogni passu chì fate hè un passu più vicinu à ghjunghje i vostri scopi. Ma ùn fate micca passi quandu site scuse per ùn avanzà.
Ùn fighjate micca à l'altri populi cù l'intenzione di lampassi o di paragunà u vostru travagliu à u soiu.
Ciò chì pudete fà hè di guardà à l'altri populi chì anu riesciutu à ciò chì pruvate à realizà per ispirazione. Puderete truvà ispirazione o cunniscenza nantu à a so strada chì vi pò aiutà longu u listessu viaghju.
Ùn perde micca u vostru tempu o a vostra vita in cuncurrenza cù altre persone. Sarete sempre daretu à qualchissia. Hè solu u modu chì u mondu travaglia.
6. Fora cù l'anziane abitudini, in cù u novu.
E boni abitudini sò u fundamentu annantu à u quale hè custruita una vita felice. A maiò parte di a vita si basa nantu à picculi guadagni incrementali finu à ottene i scopi chì vulete cercà.
perchè a mo vita hè cusì noia
Hè veramente difficiule da fà se site scuse per ùn fà u travagliu.
I scopi chì vulete ghjunghje è i cambiamenti chì vulete fà devenu esse incisi in e vostre abitudini.
È hè qualcosa chì hè megliu cuminciatu prima o poi. Hè sfida à scunfighjà vechji abitudini malsani è rimpiazzà li cù quelli novi. Ma ci hè un modu simplice per avvicinà questu. Basta à cumincià rimpiazzendu una cattiva abitudine cù una nova bona abitudine. Dopu chì una bona abitudine s'impegna, rimpiazzate un'altra cattiva abitudine cù un'altra bona abitudine è ripetite.
L'abitudine ùn lascianu micca spaziu per voi di scusassi. Custruite nantu à e vostre abitudini.
7. Accettate a piena rispunsabilità per a vostra vita è felicità.
Ùn ci hè nunda di più putente ch'è l'accettazione radicale di a vostra rispunsabilità per a vostra vita è felicità.
Elimina a colpa, e scuse, è tanti di i cumpurtamenti negativi chì ci impediscenu di campà u tippu di vita chì vulemu.
«Ma ste cose terribili mi sò accadute! Questa altra persona hà fattu questu per mè! U mo cumpagnu mi rende cusì disgraziatu! '
L'accettazione radicale per a vostra vita è felicità ùn significa micca chì e cose male ùn ti accadinu. Significa chì accettate chì nimu altru pò fà u travagliu necessariu per voi per truvà tranquillità è felicità in a vostra vita.
Cose terribili accadenu à persone innocenti ogni ghjornu senza ragione. Tuttu ciò chì avemu hè una scelta in quantu rispondemu à queste circustanze se è quandu accadenu.
Mancu più scuse. Andate à custruisce a vita chì vulete campà.
Ancu micca sicuru perchè fate scuse o cumu si ferma? Parlate oghje à un cunsiglieru chì vi pò guidà attraversu u prucessu. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
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