I genitori tossichi lascianu cicatrici durevule nantu à i so figlioli.
E cicatrici di sta tossicità ponu influenzà a visione di u mondu, a persunalità, u cumpurtamentu, a presa di decisione è e percezioni.
Pò ancu lascià danni durabili per mezu di disordini mentali cum'è abusu di sostanze, PTSD, ansietà è depressione.
Questi effetti negativi seguiteranu u zitellu attraversu a so vita, affettendu e so relazioni, amicizie, è u modu in cui interagiscenu cù altre persone finu à l'età adulta è u restu di a so vita - s’elli a permettenu.
A bona nutizia hè chì sti prublemi ponu esse superati.
Ùn anu micca bisognu di pesta u zitellu per tutta a so vita è imbulighjà a so capacità di perseguite a felicità.
A recuperazione ùn hè micca un compitu faciule, ma vale a pena è qualcosa chì qualcunu pò fà.
Per ghjunghje à questu scopu, avemu bisognu di capisce megliu ciò chì hè un 'genitore tossicu', chì effetti ponu avè, è cumu trattà cun elli.
john cena è nikki bella anu ingaghjatu
Cosa hè un 'Parente Tossicu?'
A parolla tossicu hè un modu di stenografia per discrive una categuria di cumpurtamenti malsani.
Una persona tossica pò esse abusiva, sempre pessimista, malsana emotivamente, insostenibile, o altrimenti dannosa per e persone intornu.
Ci sò diversi livelli è tippi di persone in a categuria di tossicu.
A persona pò ùn esse micca tossicamente intenzionale. A malatia mentale hè un bon esempiu.
A persona pò generalmente esse una persona altrimente bella eccettu quandu hè malata mentalmente.
Quandu sò mentalmente malati, ponu esse in furia, abusivi, o altrimenti distruttivi per e persone chì li circondanu.
Chì forse ùn serà micca necessariamente colpa soia, ma hè sempre un tipu di tossicità perchè hà un effettu negativu annantu à l'altri.
A dipendenza, o disordine di l'abusu di sostanze, hè un altru esempiu. I tossicodipendenti facenu à volte cose spiacevoli per se stessi è per e persone intornu à elli per via di a profondità di a so dipendenza.
A dipendenza si scrive in a parte rettiliana di u cervellu è pò rimpiazzà manghjendu, bevendu, dormendu è curendu sè stessu è l'altri.
Un tossicodipendente pò bramà una soluzione è fà tuttu ciò chì hè necessariu per uttene, quantunque sia sgradevole.
U mondu hè un locu grezzu. Ci hè parechje persone chì portanu traumi pesanti nantu à e so spalle.
Parechje di quelle persone sò genitori stessi. U so traumu senza indirizzu pò alimentà abitudini negativi, abusu di sostanze, è ogni modu di cattivu comportamentu mentre luttanu per truvà sollievu da i so propri demoni.
Tandu avete mamme tossiche è babbi chì ùn sò simpaticu affattu. Puderanu solu persone veramente cattivi chì amanu ferisce o usanu altre persone per u so propiu guadagnu.
Chì attraversa u territoriu di u disordine di a personalità - cum'è u disordine di a personalità narcisistica è u disordine di a personalità antisociale.
Indipendentemente da a ragione di a tossicità, hè imperativu avè limiti solidi è una comprensione di cume navigà queste persone quandu devi.
Cumu possu sapè se aghju un genitore tossicu?
Ci sò tratti cumuni di cumpurtamentu tossicu chì ponu aiutà à identificà sì avete o micca un genitore tossicu.
Sarebbe impussibile di elencà ogni cumpurtamentu tossicu, cusì ci concentreremu nantu à tratti cumuni, facili da identificà.
1. Ricusanu di accettà a respunsabilità di e so azzioni negative.
A persona pò cambià a colpa, rifiutà di accettà alcuna culpa, o rifiutà di ricunnosce chì sò rispunsevuli di u dannu ch'elli anu causatu.
Faranu tuttu in u so putere per evità di accettà ogni responsabilità per u so cumpurtamentu negativu.
Puderanu argumentà chì l'altra persona hè ingratu , malinterpretendu e so azzioni, o troppu sensibili.
2. Pruvanu à cuntrullà ti, invadisce a vostra privacy, è ùn rispettanu micca e fruntiere.
I cunfini sò una parte nurmale è sana di ogni relazione. Ci hè solu qualchì linea chì ùn duverebbe micca vulete attraversà.
Un genitore tossicu cercherà spessu di francà ste fruntiere perchè, 'Sò u genitore, dunque so u megliu'.
Puderanu snoop around, pruvà à seguità a vostra elettronica, dumandà dumande intrusive, o ancu apre a vostra mail.
Puderanu ancu sminuisce i vostri parenti è pruvà à minà a vostra autorità cù i vostri figlioli.
3. Mentiranu regularmente è manipulanu.
A maiò parte di e persone tossiche cercanu di copre e so proprie tracce in modo chì l'altre persone ùn possanu capisce esattamente ciò chì facenu.
In u profunnu, capiscenu ciò chì facenu ùn hè micca ghjustu o accettabile, ancu s'elli pensanu chì sia cumpletamente bè.
Bugie, manipulazione, è illuminazione di gas sò strumenti cumuni in l'arsenale di un genitore tossicu per impedisce à l'altri populi di capisce veramente ciò chì accade.
Quessi sò strumenti chì usanu per mantene u cuntrollu, per ritrattà se stessi cum'è una bona persona incompresa, o solu per piattà bugie per u prufittu personale.
4. Sò egocentrici, ùn mostranu micca primura per l'altri.
Sò spessu esigenti, aspettanu chì abbandunate ciò chì fate è tendenu à i so bisogni. Ùn ti vedenu micca o ùn ti trattanu micca cum'è una persona individuale cù u vostru propiu prugramma è bisogni.
Un genitore tossicu pò ancu vede u so zitellu cum'è un cavallu di travagliu per alleviare e so proprie responsabilità, cume fà chì u so figliolu fessi un travagliu longu o difficiule chì forse ùn serà micca adattu per a so età.
Ùn pensanu micca o ùn si primuranu micca di e vostre emozioni, fora di usalli cum'è un'arma contru à voi quandu anu bisognu di qualcosa per elli.
5. Sò emotivamente volatili è reattivi.
A persona pò avè un temperamentu estremu, o purtà rancori da aduprà cum'è un strumentu di leva è di cuntrollu per un bellu pezzu.
Puderete sente parlà di i vostri sbagli per mesi o anni dopu chì una persona ragionevuli l'averebbe lasciata andà.
Una persona tossica di ogni tipu ùn hè micca in un locu emotivamente sano, cusì spessu averà reazioni emotive malsane.
Spessu spartenu e punizioni estreme, ùn importa quant'ella sia irrilevante l'errore.
Puderanu ancu esse imprevedibili per via di a natura volatile di u so paisaghju emotivu. U dramma è e reazzioni drammatiche sò cumuni.
6. Sò irrispettosi è ponu esse crudeli.
E parolle chì un genitore tossicu parla à u so figliolu sò raramente amatori o di sustegnu.
S'elli sò amatori o di sustegnu, sò generalmente aduprati cum'è mezzu per finisce per uttene u zitellu à rispettà i so desideri.
Puderanu esse cattivi è crudeli per u scopu di esse ghjustu cattivi è crudeli. Dimustranu pocu o micca rispettu per u so zitellu.
7. Puderanu avè una dipendenza emotiva malsana nantu à voi.
Un genitore tossicu ùn pò micca avè altre relazioni emotive sane induve ponu trattà è gestisce a so propria vita.
Questu và spessu cù a questione di cunfini adatti. Puderanu sparte dettagli persunali o intimi chì ùn devenu micca esse spartuti trà un genitore è un zitellu.
U genitore tossicu pò ancu pruvà à furzà vi à esse un pilastru di supportu emotivu chì devenu riceve da un cumpagnu romanticu, amicu o cunsiglieru.
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8. Puderanu fà una cumpetizione unilaterale cun voi.
U genitore tossicu pò sentesi minacciatu da u vostru successu o rializazioni. U risultatu hè chì attaccanu, sminuiscenu, o solu ignoranu quelli rializazioni.
Un genitore sanu hà da rallegrà è sustene i successi di u so zitellu invece di degradalli.
Un genitore ùn deve micca esse in cuncurrenza cù u so propiu figliolu, custruendu si à spese di u so zitellu.
9. Sò negligenti o assenti emotivamente.
U genitore ùn pò micca esse investitu in tuttu in a so relazione cù u so zitellu, trattendu li cum'è un pesu o un cumpagnu di stanza più cà u so zitellu.
Questa pò esse cose cum'è rinnegà li i so bisogni di basa o solu ignuralli in tuttu.
10. Sò fisicamente, mentalmente o sessualmente abusivi.
Questu hè abbastanza spiegatu. Ogni mamma o babbu chì hè abusivu à u so zitellu in ogni capacità hè un genitore tossicu.
Queste 10 cose generali ponu indicà un genitore tossicu, ma si deve tene à mente chì i genitori sò ancu persone imperfette.
Indubbiamente si arrabbieranu, perderanu a calma, o ùn seranu micca i più favurevuli à le volte.
cose cool da fà quandu annoiatu
Sò sempre persone chì cercanu di travaglià cù a so propria carica emotiva è di crià un zitellu in un mondu spessu difficiule è cunfusu.
Al di là di tutte l'azzioni descritte quì, si tratta veramente di una semplice domanda di,'Cumu hè chì u cumpurtamentu di i genitori mi face sente per mè?'
Hè prubabile chì avete un genitore tossicu sè truvate chì vi alluntanate da e vostre interazzioni cun elli chì si sentenu male per voi stessu, a vostra vita, o i vostri successi.
U Pagamentu à Long Termu Di Un Parente Tossicu
U dannu di un genitore tossicu ùn finisce micca quandu u zitellu diventa adultu.
Portanu quessu abusu cun elli induve affetta u modu in cui interagiscenu cù altre persone, cume cunducenu e so relazioni, è impatta a so personalità.
L'Adulti chì anu avutu l'abusu di i zitelli sò più propensi à prublemi di salute mentale è fisica, dipendenza, fumà è bere.
Campà in una situazione stressante costante affetta a produzzione chimica in u corpu, in particulare quella di cortisol, chì hè un ormone di u stress.
Una quantità eccessiva di cortisol in u corpu pò predisponà una persona à Diabete di Tipu 2, fatica cronica, dolore cronicu, fibromialgia, emicranie è mal di testa, artrite è altre malatie (surghjente: APA - Effetti di stress nantu à u corpu .)
U zitellu adultu pò ancu avè prublemi di salute mentale cù disordini di personalità, disordini d'ansietà, depressione è PTSD.
Ma a strada ùn hè senza speranza.
Ancu se i sopravviventi di genitori tossici anu una battaglia davanti à elli, ponu custruisce una vita pacifica, felice è sana per elli.
Ma per fà quessa averanu bisognu di sapè cumu navigà è trattà cù u so parente tossicu.
Cumu trattà cun un genitore tossicu
Un zitellu in casa di un genitore tossicu ùn hà parechje scelte. Una mamma o un babbu tossicu pruvarà à spuglià u so figliolu di a so fiducia in sè è li farà crede chì ùn ponu micca piglià una bona decisione da solu.
Questa hè una falsità chì deve esse superata. Cum'è un adultu, site più cà capace di piglià buone decisioni per voi è a vostra vita.
Ié, vi sbagliate, è quessi errori sò munizioni per un genitore abusivu da aduprà contr'à voi.
Ma eccu ciò ch'elli ùn volenu micca chì sapiate: l iteralmente tutti facenu sbagli in a vita.
Tutti.
Quellu tippu chì avete passatu in carrughju, i vostri cullaburatori, a persona chì site in piazza daretu à a linea di pagamentu di a buttrega, i vostri parenti ... tutti.
A nostra capacità di adattà, di risolve i nostri errori, è di rotà cù i pugni determina a nostra pace, felicità è successu in a vita.
Avete assai più scelte nantu à cumu interagisce cù i vostri parenti da zitellu adultu. Queste sò alcune di e strategie chì sò comunemente aduprate per impedisce à e persone tossiche di dannà a vostra vita è u vostru benessere.
1. Pone è impone e fruntiere.
I cunfini sò una parte impurtante di qualsiasi amicizia o relazione. Sò ancu più impurtanti quandu si interagisce cù un genitore tossicu o una persona.
Un cunfini hè un stabilimentu di ciò chì cumpurtamentu site dispostu à accettà da altre persone.
Chì ùn hè di solitu un lussu chì un zitellu hà cù i so parenti, dunque si pò sente veramente scomudu o sbagliatu di pruvà à stabilisce un cunfine cù un genitore per fà li sapè cumu vulete esse trattatu.
Una persona senza frontiere hè un scopu tentatore per e persone tossiche perchè u so scopu hè di nutrisce qualunque cosa negativa chì stanu accadendu.
L'unicu modu per elli di fà ciò hè attraversu u tempu, l'attenzione è l'energia emotiva di l'altri populi.
E persone cun cunfini li chjudenu rapidamente.
Infurzà una fruntiera cù un genitore tossicu hè difficiule. Va bè di fissà limiti, quantunque. Ùn sò micca intitulati à u vostru tempu è l'energia emotiva.
Duvete pudè dì à u vostru parente 'no' sì hè ciò chì vulete fà. E à volte pudete avè bisognu di ùn andà micca in cuntattu cù u genitore se rifiutanu di accettà o onurà i vostri limiti.
2. Limite l'infurmazioni chì sparte.
E persone tossiche è i genitori sò sempre in cerca di informazioni da aduprà cum'è leva. Puderanu manipulà o sfurzassi se sanu chì leve da tirà è buttoni da spinghje.
Cusì, vulete limità a quantità di informazioni chì sparte cù a persona in modu chì ùn pò micca esse usata cum'è arma contr'à voi dopu.
Ùn sparte micca infurmazione persunale cun persone chì ùn sò micca affidabili . Evite à quelli chì chiacchieranu, criticanu ingiustamente, o sparte cose chì ùn devenu micca.
Fidatevi di u vostru intestinu sè pensate chì ùn hè micca sicuru di sparte qualcosa.
3. Ùn circate micca di fà li piacè o di guadagnà u so favore.
Manipulatori è abusori emotivi piace à manuvra a so vittima in una pusizione sottumessa.
Pruvanu spessu à fà chì l'altra persona si senti cum'è se avessi bisognu di guadagnà u so favore o di piacè piazzendu si à i so desideri è capricci.
Ma ùn importa ciò chì fate o quantu pruvate, ùn hè mai abbastanza. Ùn sò mai cuntenti di ciò chì dite, perchè s'elli ne fussinu cuntenti allora ùn smetterete di pruvà.
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A rumpitura di sta dinamica vene à ùn ghjucà più u so ghjocu.Ùn perde micca u vostru tempu è l'energia emotiva pruvendu à piacè à qualchissia chì hè perpetualmente è decisamente infelice.
4. Ùn circate micca di cambià quale sò.
L'azzioni di l'unica persona chì pudete cuntrullà sò e vostre.
A decisione di fà un cambiamentu seriu in a so vita hè una persunale chì richiede assai sforzi è travagliu.
Ùn hè micca qualcosa chì pò esse intraprese à a leggera, nè hè qualcosa chì pudete forzà à qualcunu altru.
U travagliu hè per quessa ùn pò micca esse furzatu. Una persona chì hè furzata à cambià ùn serà generalmente disposta à fà u travagliu chì hè in realtà necessariu di cambià.
Tuttu ciò chì finisci per fà hè esauriente assai energia mentale è emotiva senza alcun guadagnu.
Ùn vi scumudate.
5. Ùn circate micca di ragiunà cun l'irraziunale.
Una persona tossica vive spessu a vita da a so propria narrativa. Anu una cridenza sbagliata nantu à u modu in cui hè a vita, u modu in cui a vita deve esse, è u modu in cui devenu esse trattati.
Questa credenza sbagliata li mette spessu à u centru di l'attenzione induve tutti l'altri devenu esse in attesa è disposti à inchinassi à e so richieste.
Da l'esternu, pò sembrà ch'elli sò appena disinformati o ùn anu micca capitu chì i so desideri ùn sò micca ragiunevuli.
Hè generalmente micca u casu.
Ùn vi preoccupate micca di pruvà à spiegà vi o ragiunà cun persone irragionevoli. Tuttu ciò chì finiscerà per fà hè sprecà a vostra energia è dà potenzialmente più armi da aduprà contr'à voi.
6. Pigliate bè cura di voi stessu.
Esaminate è capite i vostri limiti. Trattà cun un genitore tossicu hè difficiule. Vi saparà l'energia emotiva, a felicità, è vi causerà stress.
Duvete assicurassi di piglià bè cura di voi stessi mentre provate à navigà in questa relazione.
L'autocura di basa - cum'è esercitassi, manghjà bè, circundà ti cun amare persone, è dorme adeguatamente - face una longa strada per rinfurzà a vostra propria pace mentale è benessere.
Avete bisognu di quella energia mentale è emotiva quandu hè ora di interagisce cù un genitore tossicu in casu avete bisognu di rinfurzà i vostri limiti.
Custruisce una vita più sana
Sfrancassi da u cuntrollu di i genitori tossichi hè difficiule.
Un babbu o mamma tossica generalmente ùn li piacerà micca quandu pruvate à stabilisce cunfini. Puderanu spinghje contr'à elli per vede s'elli sò debuli o li superanu cumpletamente.
S'ellu accade, pudete avè bisognu à andà pienu senza cuntattu cù un genitore tossicu per ùn pudè micca dannà a vostra vita più di ciò chì anu dighjà.
Fà questi passi hè una parte impurtante di cultivà una mente più sana è di campà una vita più felice. E cunfine sò un passu essenziale per recuperà a vostra libertà è pace di mente.
Questu hè un viaghju difficiule per andà solu. Probabilmente serà una bona idea di vede un cunsiglieru certificatu in salute mentale mentre travagliate sta fase di a vostra vita.
Puderanu furnisce u supportu emotivu è a guida personale chì duverete truvà a pace cù a situazione è cumincià à fà u male chì sia u vostru genitore tossicu pò avè causatu.
