'Sò tossicu?'
Tossicu hè una parolla chì hè ghjittata assai oghje.
Ma cumu sapete sì sì una persona tossica?
Chì ci sò alcune cose chì pudete fà chì vi causanu una influenza tossica in a vita di l'altri?
Hè ciò chì avemu da esplorà.
Ma prima ...
Chì Significa Esse Tossicu?
In u sensu generale di a parolla, qualcosa chì hè tossicu hè dannosu per una persona dopu esposizione.
Ci hè varii livelli di tossicità. Alcune cose sò immediatamente letali. Altri causanu danni cù u tempu.
In quantu à e persone, a definizione ùn cambia tantu.
Una persona tossica hè quella chì face male à l'altri per via di e so parolle è di e so azzioni.
Lascianu l'altri peghju chè prima di scuntrà o interagisce cun elli.
A volte questu dannu si sente immediatamente. Altre volte, cresce lentamente cù u tempu è l'esposizione ripetuta.
Cù questu in mente, cumu si pò sapè se sì a persona tossica in a vostra vita?
Eccu alcuni di i segni chì pudete circà.
17 segni chì site una persona tossica
1. E persone si sentenu peghju per se stessi chì anu passatu u tempu cun voi.
Mentre questu ùn hè micca sempre faciule da identificà, copre tuttu ciò chì segue.
Quandu una persona si sente senza amà, micca apprezzata, o indigna dopu avè passatu u tempu intornu à voi, ci hè una bona probabilità chì avete esibitu cumpurtamenti tossichi versu elli.
Benintesa, ùn si pò micca sapè ciò chì si passa in a so testa, ma se si vede u linguaghju di u corpu di qualcunu diventendu visibilmente più chjosu è negativu, si sentenu probabilmente marci.
Sì i so ochji falanu è parenu imbarazzati o vergugnosi da ciò chì avete dettu o fattu, avete infattatu qualchì dannu à i so sentimenti.
L'avete fattu male.
2. E persone vi evitanu o spariscenu fora di a vostra vita per u bè.
Forse u segnu u più chjaru chì site tossicu hè u modu chì altre persone evitanu di vene in cuntattu cun voi.
I vostri amichi parenu sempre avè altri piani o fà scuse per quessa ch'elli ùn ponu micca scuntrà cun voi?
Ùn inizianu mai u cuntattu cun voi?
A ghjente pare esce da a vostra vita pocu dopu chì l'anu entrata?
I vostri cumpagni di travagliu cercanu di evità di participà à voi in eventi suciali?
A ghjente trova modi per taglià e cunversazioni corte cun voi?
Quandu a ghjente gode di a cumpagnia di un'altra persona, trova attivamente modi per passà u tempu cun elli, ma u cuntrariu vi pare veru.
Questa hè una prova chì li state causendu qualchì forma di dannu.
3. Site assai criticu è pensate chì site superiore à l'altri.
Ci hè difficiule per accetta altre persone cume sò è criticherà regolarmente l'altri per ciò chì vede cum'è i so difetti.
Aduprate a vergogna cum'è un'arma per fà chì l'altri si sentenu male è voi stessi vi sentite megliu.
Insistite chì a ghjente duverebbe avè fattu qualcosa di un'altra manera.
A to strada.
Tù sminuisce e so scelte , vi burlate di i so rializazioni, è cercate di fà li crede chì site a persona «megliu».
Perchè sì sicuru cum'è un infernu credi chì site superiore à tutti l'altri.
4. Site cuntrullendu o manipulatore emotivamente.
Circate di fà di l'altri i vostri pegni è di fà li fà cum'è vulete.
Questu hè legatu à u vostru cumplessu di superiorità è a vostra credenza chì sapete ciò chì hè megliu in ogni circustanza data, per voi è per elli.
Avete u capu di e persone intornu è aduprate varie forme di ricattu emutivu per assicurà chì uttene u vostru modu.
A suttilità ùn hè micca u vostru forte. Pudete esse assai smussatu è maleducatu finu à u puntu induve scossa altre persone.
5. Ùn vi scusate mai o ammettite malfatte.
Scusate ùn hè micca una parolla chì spessu passa per e vostre labbre.
Dopu tuttu, sapete megliu.
Ancu quandu hè evidenti per tutti intornu à quale hè colpa, difendete fermamente a vostra pusizione è ricusà di scusassi .
Invece, fate scuse per quessa chì qualcosa hè accadutu in u modu chì hà fattu o per cumu si hè comportatu.
Chì porta à ...
6. Circate inculpa l'altri per tuttu.
Postu chì ùn fate micca male, quandu qualcosa ùn va micca à pianificà in a vostra vita, cercate istantaneamente di trasfurmà a colpa à l'altre persone.
Nunda di male ùn hè mai a vostra responsabilità, ma u risultatu di i sbagli fatti da altre persone ...
... o simpliciamente in virtù di a vita hè inghjusta è travagliendu contru à voi.
Alcuni di quelli chì culpite u piglianu assai in seriu è cumincianu à dubità di sè.
Se ripetite questu ripetutamente - se fate qualcunu u vostru defacto chì frusta un zitellu / ragazza - favurite una autoconfidenza assai negativa in a so mente.
7. Prufittate di a buntà di l'altri.
U mondu hè pienu di gentilezza, ma vede questu cum'è una occasione di fà guadagni persunali.
Pigliate ogni aiutu dispunibule chì pudete uttene senza offre assai in ritornu.
Ùn mostrate mancu assai apprezzamentu per e persone chì vi anu mostratu tale gentilezza.
In un mondu di dà è pigliate, fate assai pocu donu è assai di piglià.
Questa unilateralità deriva da una mentalità di scarsità è a credenza chì avete bisognu di accaparrà risorse - a generosità di a ghjente in questu casu.
Ma chì succede à queste persone chì continuanu à dà? Chì succede quandu si piglia troppu?
Prima facenu male. Dopu correnu.
Questu torna à u puntu # 2 è cume a ghjente sembra sparì da a vostra vita.
Se ne prufittarete, da quì à pocu vanu à i so sensi.
John Cena dr di Thuganomics
8. Umiliate a ghjente per guadagnà u favore di a folla.
Avete mai burlatu di qualchissia per fà ride à l'altri è piace di più?
L'avete fattu mentre quella persona era in stanza?
Mentre boni amichi pò manighjà un pocu di scherzosi amichevuli, se site l'abitudine di mette l'altri davanti à un gruppu, ùn hè più scherzosu, hè tossicu.
E questu hè ancu più apparente per l'altri se u vostru 'scherzu' amichevule hè in realtà un attaccu persunale nantu à una vittima innocente.
Quella persona serà lasciata sentendu orribile per se stessa, chì, cum'è avemu discuttu, hè a caratteristica di un comportamentu tossicu.
9. Avete un rancore.
Quandu una persona face qualcosa chì vi scumoda, ùn ci hè manera di lascià la.
Ancu s'elli si scusanu, tenerete a so malfatte annantu à a so testa per l'anni à vene.
È li farete cunnosce chì ùn avete micca perdunatu nè scurdatu.
Ùn importa micca quantu site vicinu à sta persona o quantu pretendite di curalli.
Forse ricusarete inviti da elli cum'è puntu di principiu, o forse purtarete l'incidentu cun elli ripetutamente per ricurdalli di cume sò una cattiva persona.
In un modu o in un altru, i farete pagà per ciò chì vi anu fattu causendu li danni.
10. Fate e cose persunale.
I disaccordi sò una parte normale è prevista di a vita, ma e cose diventanu assai persunali assai prestu quandu site implicatu.
Ùn avete micca paura di attaccà u vostru avversariu in u cunflittu è distingue cose specifiche nantu à elli chì credi li feriranu emotivamente.
Pudete mette in risaltu u so passatu, piglià u scopu di u so caratteru, ridiculizà u so modu di guardà o di parlà, diventà razzistu, omofobu, o abusivu in qualchì altru modu.
Benintesa, quandu tuttu hè dittu è fattu, li rimpruverate di fà li cumportà cum'è avete fattu.
11. Ùn celebrate micca u successu di l'altri.
Quandu qualcosa va bè per l'altre persone, quand'elli riescenu o riescenu à un scopu ch'elli miravanu, ùn celebrate micca cun elli.
Ùn pronunziate micca felicitazioni o dimustrate chì site cuntentu per elli.
Puderete ancu minimizà a so vittoria cum'è insignificante o affermà chì anu avutu furtuna in qualchì modu.
Facendu cusì, arrubate à quella persona assai di i sentimenti pusitivi chì puderebbenu avè circa l'avvenimentu stessu.
E questu li face male.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
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12. Minacciate e ripercussioni sì a ghjente ùn casca micca in fila.
Fate chjaru à a ghjente chì, se vi attraversanu, u paganu.
Spessu volte, queste sò minacce specifiche chì sapete chì averanu l'effettu desideratu è fà chì una persona agisca cume vulete.
Queste ùn sò tipicamente minacce fisiche (ancu se ponu esse), ma piuttostu minacce à u benessere mentale o emotivu di qualcunu.
O ponu esse minacce per causà à a persona qualchì grande inconveniente s'elli vanu contr'à i vostri desideri.
Forse aduprate u sessu (a ritenuta di) cum'è arma. Forse minacciate di finisce una relazione. O pudete ancu aduprà a minaccia di auto-dannu per manipulà qualcunu per fà ciò chì vulete.
13. Ùn avete mai cumprumessu.
Questu si lega cù # 4 è u vostru comportamentu di cuntrollu.
Quandu i vostri bisogni è desideri sò accatastati contr'à quelli di l'altri populi, ùn site micca dispostu à cumprumette.
Duvete uttene u vostru modu o alzerete un tale fastidiu da rende a vita di l'altra persona (e) miserabile.
S'ellu si decide di quale ristorante manghjate, cumu decurà a vostra casa, o induve mandà i vostri figlioli à a scola, duvete avè l'ultima parola.
È se qualchissia altru soffre di conseguenza, ùn vi interessa micca veramente.
14. Ùn pudete micca fidà si di tene un secretu.
Esse apertu è onestu cun qualchissia vicinu à noi hè una parte essenziale di una relazione sana, sia romantica, amicizia, o altrimenti.
Ma nimu ùn si vole apre per voi perchè ùn guardate micca i secreti di l'altri.
Invece, svelate sbagliatamente questi secreti à e volte quandu pensate chì ponu esse sfruttati per aiutavvi in qualchì modu.
Ch'ella sia guadagnà u favore di terze parti spavintendu di qualcunu daretu à e spalle o aduprendulu cum'è parte di una campagna di smear se qualchissia vi traversa.
Se qualchissia divulga qualcosa di cunsequenza per voi, guasgi sicuramente pagherà u prezzu per mezu di u vostru tradimentu è tradimentu.
15. Fate cumenti snarky, passivu-aggressivu.
Micca un ghjornu passa senza chì tù piglii pochi scavi à e persone magre travestite da cumenti neutrali.
Dite cose cum'è:
'Hè statu veramente bonu per qualcunu di e vostre capacità.' - chì ùn hè chè un cumplimentu cuntrastatu.
o
'Perchè site cusì arrabbiatu?' - chì hè una critica implicita di a vostra gestione di una situazione.
È po ci hè u 'Fine' mai utile in risposta à qualchissia chì vi dumanda cumu site.
Queste sorte di cumenti sò destinati à mette l'altra persona nantu à u pede posteriore. Si mettenu in dubbitu in a so mente.
Hè un pocu tossicu, nò?
16. Aduprate a pressione di i pari per fà a ghjente fà cose chì ùn volenu micca fà.
Ùn avete micca paura di invucà a mentalità pack di un gruppu suciale per fà pressione à un membru per fà qualcosa chì preferiscenu micca fà.
Sì u capimachja chì inizia e cose è incita u participante dispostu à andà contr'à i so desideri.
Ch'ella sia uttene una persona à beie di più di ciò chì averia di solitu o cunvince à qualcunu di piglià un risicu chì puderia avè cunsequenze gravi, site dispostu à spinghje la quant'è dura.
Questu face chì l'altra persona si senti debule, sì finiscinu o micca in cunfurmità.
17. I vostri umori sò volatili.
Quest'ultimu hè leggermente menu chjaru in quantu alcune persone sperimentanu cambiamenti d'umore per ragioni comprensibili.
A differenza hè chì aduprate i vostri umori imprevedibili per tene una persona nantu à u pede posteriore.
Postu ch'elli ùn sanu micca chì versione di voi tratteranu, una persona hè furzata à marchjà nantu à i gusci d'ove in paura vi scatenendu .
È quand'elli facenu qualcosa per dispiacè ti, sta povera persona hà da pudè affruntà i dui barili.
Questu torna à u cuntrollu è u putere chì vulete esercità nantu à l'altri.
Cumu smette di esse tossicu
Se pudete mette in relazione è accettà unu di i punti sopra, avete dighjà fattu u primu passu u più duru ...
... avete ricunnisciutu chì exhibite cumportamenti tossichi di tantu in tantu.
Ùn sottovalutate micca questu.
Parechje persone chì puderete qualificà di tossichi ùn sò micca attenti à u so cumpurtamentu.
Ùn si rendenu micca contu di i danni chì stanu causendu à l'altri.
È ricordate chì questu dannu hè quellu chì definisce qualcosa cum'è tossicu.
Per avanzà è riduce, dopu eliminà queste azzioni indesiderate, ci sò parechje cose chì pudete fà.
1. Capite chì «TU» ùn sò micca tossichi.
Mentre avemu discuttu assai modi in chì e parolle è l'azzioni di una persona ponu esse tossiche è dannose per l'altri, hè impurtante enfatizà chì una persona ùn hè micca, per se stessa, tossica.
Nisun individuu pò causà dannu à un altru individuu solu per esistente.
Ciò chì duvete travaglià hè u vostru cumpurtamentu.
Hè ciò chì fate è dite chì pò esse tichittatu cum'è tossicu. Cusì trattendu queste cose, pudete smette di esse tossicu.
Innò, ùn serà micca sempre faciule, sopratuttu quandu i cumpurtamenti sò profondamente arradicati in u vostru inconsciente, ma cun sforzu cuncertatu è l'aiutu di cunsiglieri o terapeuti addestrati, hè pussibule.
2. Ricunnosce chì cumpurtamenti tossichi esibite.
Hè faciule di scartà parechji di i punti sopra riputati è di nigà chì à volte, forse involuntariamente, puderete esse culpevule di elli.
Se vulete mai affruntà i vostri cumpurtamenti tossichi, duvete sapè ciò chì sò.
Duvete esse capace di identificà quandu avete causatu un dannu à un'altra persona è cumu l'avete fattu.
Scrivendu in un ghjurnale vi pò aiutà à tene traccia di e vostre interazzione per tutta a ghjurnata, in particulare quelli induve u cunflittu hè natu è induve ci era u putenziale per voi di ferisce un'altra persona.
Se si vede un mudellu di cumpurtamenti simili è argumenti chì crescenu di volta in volta, sapete chì queste sò cose chì avete bisognu di travaglià.
3. Capite chì a vita ùn hè micca un ghjocu à summa zeru.
Se guardate dinò i punti sopra, noterete chì parechji di elli anu radici in a cridenza chì, per voi di vince, un altru deve perde.
Questu hè cunnisciutu cum'è un ghjocu à summa zero. Hè l'idea chì ci sò solu tante risorse in offerta, è per aumentà a vostra parte, a parte di un'altra persona deve esse ridutta.
Cusì criticate, cuntrollate, culpite, prufittate, fate minacce ...
... tuttu per assicurà chì a vostra fetta di a torta generale di a vita cresce o ùn sia micca calata da l'azzioni di l'altri.
Ma a vita ùn hè micca un ghjocu à summa zero.
In fatti, hè quasi tuttu u cuntrariu.
cose da dì in una lettera d'amore
A vita hè di sinergia è di travaglià inseme per maximizà a parte di ogni persona di una torta in crescita.
Quelle persone chì sò più soddisfatte, è più felici di cumu vanu a so vita, sò quelli chì contribuiscenu à a vita di l'altri in un modu pusitivu.
Sapenu chì u megliu modu per «vince» in a vita hè aiutendu ancu l'altri à vince.
Benintesa, questu ùn pò micca sempre esse veru in u mondu cut-throat of business, ma in un cuntestu più largu, più impurtante, pò esse vistu è risentitu da quelli chì campanu cusì.
Dunque, ogni volta chì vi truvate à crede chì guadagnate in qualche modu danneghjendu l'altri, fermate è ricordate chì in u mondu di u benessere emotivu è di e relazioni, 2 + 2 = 5.
4. Dumandate sempre sì vo fate male à un altru.
A parte più critica di affruntà qualsiasi cumpurtamentu tossicu hè di cunsiderà prima chì effetti anu avutu e vostre azzioni annantu à l'altri.
S'ellu ci hè un risicu di dannu, hè un segnu chì stu cumpurtamentu ùn deve esse continuatu.
Questu significa piantà pensate prima di parlà o agisce.
Significa piglià in cunsiderazione i sentimenti di l'altre persone ogni volta chì fate qualcosa.
Implica un livellu di empatia per capisce veramente e cunsequenze di u vostru comportamentu nantu à quelli intornu à voi.
Dumandate sempre: ciò chì aghju da fà causerà male à qualchissia?
Questu ùn hè per nunda un compitu faciule. Parechje volte agimu senza pensà.
Ma ancu se duvete pensà à e cunsequenze in retrospettiva à l'iniziu, prestu fà un abitudine di cunsiderà l'altre persone in a vostra vita prima di agisce.
5. Cunnosci tù stessu.
Alcune persone ponu presentà cumpurtamenti tossichi perchè hè ciò chì pensanu chì devenu fà.
Vedenu altre persone chì a facenu è credenu chì questu hè u modu ghjustu per agisce.
O simpricimenti cascanu in un mudellu di cumpurtamentu perchè ùn ponu micca vede una alternativa.
Spessu, sta strada sfarente hè piatta perchè ùn si cunnoscenu micca è ciò chì sustenenu.
Quandu ùn sapete micca chì sò i vostri veri valori, hè faciule d'agisce in modi chì li tradiscenu.
Ma se cuminciate un viaghju di scuperta di sè, vi rendite contu di ciò chì conta per voi è puderete campà a vostra vita di conseguenza.
Pò dighjà anni per scopre veramente ciò chì si crede in u fondu, ma ci ghjunghjerete è stu prucessu implicerà spessu affruntà i comportamenti tossici di testa.
Esse gentile cun sè stessu in u frattempu. Continuerete indubbiamente à ferisce l'altri mentre amparate ciò chì hè è ùn hè micca a cosa bona da fà in ogni circustanza data.
Ùn vi punite micca per questi slip ups, ma vedi cum'è preziose opportunità di apprendimentu.
Pensate chì puderete esse tossicu è vulete modi specifici di piantà? Parlate oghje à un cunsiglieru chì vi pò guidà attraversu u prucessu. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
