'Sooooo ... Sò un empath'.
'Site un chì?!'
'Ùn face nunda.'
Ti pare familiare?
'Esce' ùn hè mai faciule: basta à dumandà à tutti quelli chì anu mai luttatu per ammette a so vera natura à quelli chì li circondanu.
Avemu a furtuna, almenu, chì l'accettazione versu sfarente orientazioni sessuale, sessi è relazioni sia migliorata in maniera esponenziale in l'ultimu decenniu circa.
Dopu tuttu, eccettu certi tippi chjosi, hè difficiule di discute cun una persona quandu vi dicenu chì sò attratti da qualcunu di u listessu sessu, o chì ùn si identificanu micca cù u sessu à u quale eranu assignati nascita.
Queste sò questioni assai tangibili chì innumerevoli persone affrontanu, è - speremu - attiranu più supportu è comprensione ogni ghjornu.
Hè un pocu sfarente quandu li dite chì pudete sente ciò ch'elli sentenu, ancu à distanza.
Si tratta di un cuncettu più immateriale è astrattu, è a maiò parte di a ghjente hà difficultà à cunnessione cù circustanze chì ùn anu micca sperimentatu in prima persona.
Andemu in ciò chì significa esse un empatia, è cumu spiegà e nostre sperienze à quelli chì sò in i nostri circoli suciali.
Speremu chì, avviendu un dialogu è pruvendu à dissipà a paura è u scetticisimu, pudemu travaglià versu un più grande gradu di comprensione è accettazione .
Chì Significa Esse Un Empath?
In termini più semplici, esse un empath significa chì avemu a capacità di sente l'emozioni di l'altri.
Avà, u spettru empaticu hè largu, cusì diverse persone anu capacità diverse.
Per esempiu, una persona pò avè solu un 'sentimentu intestinale' quandu qualchissia cù a quale parlanu hè arrabbiata, ancu s'ella agisce nurmalmente.
Un altru puderia esse sbattulatu cun un sensu schiacciante di tristezza o di rabbia è ùn sà micca da induve vene - solu chì qualchissia vicinu à elli stia sperimentendu un straordinariu dulore emotivu.
... è tuttu u mezu.
Alcuni sperimentanu una tale empatia chì assumenu ciò chì sentenu cum'è se fossi e so propie emozioni.
Questa hè una di e ragioni per chì parechji empati travaglianu da casa, o tendenu à esse loners chì ùn partenu micca troppu di casa.
u mo maritu lascerà mai l'altra donna
Pensate à quante persone puderete passà in carrughju, o puderete affollà intornu à voi in una vittura di metropolitana imballata. O agitassi intornu quandu camminate per un centru cummerciale.
Avà imagine u sensu quasi tutte e so emozioni mentre passanu per voi. Centinaie, ancu migliaia di emozioni, chì ti colpiscenu da ogni direzzione, in onde sovrapposte (è incredibilmente cunfuse).
Puderete sente a paura da una persona è a gioia da l'altra. Puderete uttene pings d'ansietà o rabbia chì poi si schiantanu contr'à l'eccitazione o l'amore sfrenatu.
Hè basicamente l'equivalente emotivu di batte in l'oceanu, circà di tene a testa sopra l'acqua mentre i venti lampanu tutte l'onde intornu à voi per ùn pudè ripiglià fiatu.
Una empatia intensa pò ancu manifestassi fisicamente. Pigliate l'emozioni di l'altri significa chì pudete ancu piglià a so ansietà, depressione, o ancu psicosi.
Alcuni empati sò cusì travolti da tuttu ciò chì sentenu chì sviluppanu cundizioni autoimmuni da u stanchezza cumpleta è da a tassazione fisica / emotiva.
Cusì, a maiò parte di l'empati richiedenu assai tempu di decompressione è autocura. Spazi tranquilli, solitudine, alimenti curativi, è tempu passatu in natura sò tutti assolutamente vitali - micca solu utili.
Tuttu què face esse un empath sonu veramente orribile, ma questu hè luntanu da u casu.
Ci hè ancu assai benefici per abilità empatiche cusì intense. Parechji sò cunsiglieri di talentu, soprattuttu s’elli anu amparatu à pruteghje si per ùn esse micca sopraffatti.
Esse un empatia hè ancu di grande benefiziu quandu si tratta di cumunicà cù u so cumpagnu, i zitelli, è ancu l'animali.
Quelli chì anu difficultà à sprime si verbalmente si ponu truvà capitu istantaneamente senza avè da dì una sola parolla, solu perchè l'altra persona pò sente ciò ch'ellu sente è risponde in natura.
Chì hè u Modu Megliu per Avvicinà a Persone Cù St'Infurmazioni?
Trascendendu da a mo propria esperienza, u megliu tempu per parlà di a vostra natura empatica sembra esse quandu sperimentate alcune emozioni in persona.
Funziona particolarmente bè cù e persone chì sò normalmente assai scettiche nantu à u sughjettu.
Vi daraghju un esempiu.
Anni fà, aghju travagliatu cù qualchissia chì era assolutamente scetticu nantu à qualcosa ancu à distanza spirituale.
In fatti, andava al di là di u scetticismu à u disprezzu è ancu à a burla ogni volta chì qualchissia hà messu in discussione un sughjettu ch'ellu ùn credia micca.
Era assai stoicu, è era guasi impussibile di sapè in chì tippu d'umore era in un ghjornu à l'altru.
In questa occasione particulare, avemu chjachjaratu brevemente durante a nostra pausa pranzu, è aghju pussutu dì chì qualcosa u preoccupava profondamente.
Superficialmente, paria bè: u so autore normale, staccatu ... ma aghju andatu avanti è l'aghju dumandatu s'ellu era bè.
Paria un pocu suspresu da a dumanda, hà dettu ch'ellu stava bè, è m'hà dumandatu perchè averia dumandatu.
Li aghju dettu ch'ellu stava lascendu ondate di rabbia è di disperazione è eru quì s'ellu avia a voglia di parlà.
puesie di morte di una persona cara
A so risposta era di stà tranquillu, è si n'andò senza una parolla ...
Ellu m’hà scappatu per uni pochi di ghjorni, è infine m’hà mandatu un mail chì mi hà fattu sapè chì ellu è a so fidanzata s’eranu spartuti pocu nanzu chì ellu è eiu avissimu parlatu.
L’avia molestatu assai dumandandu li, postu chì si vantava di pudè mantene una facciata tranquilla in ogni mumentu.
Dapoi ch'ellu era impastughjatu in a rumpitura, ùn hà micca avutu l'energia per trasfurmà l'esperienza è pruvà à dà un sensu à traversu l'ochji di un scientistu, è Aghju rispittatu què .
Avemu cuntinuatu à parlà chjucu è ancu evitamu l'altru per minimizà u disagiu, è sò partutu per piglià un altru travagliu pocu dopu.
Ci hè vulsutu anni per avvicinassi di mè per st'esperienza, è ancu s'ellu avia sempre difficultà à crede in abilità empatiche, ùn pudia nigà chì l'avia scunvurtu di riconsiderà a so pusizione nant'à parechje cose.
Aghju discuttu abilità empatiche cù parechje persone annantu à l'anni, è hè sempre andatu megliu quandu u possu alzà basendu annantu à una sperienza tangibile, piuttostu chè di sfucallu à l'azardu mentre si prende u caffè. (Chì pò esse solu cacciatu fora di u cuntestu è diventà veramente goffu.)
Una cosa chì deve esse probabilmente menzionata hè chì ci sò tempi grandi, è menu di ideali per parlà di esse un empatia.
Chjamà à qualchissia quandu sapete chì vi mentenu rientra in l'ultima categuria.
Pò esse assai difficiule di mursicà a lingua quandu si sà chì qualchissia si chjina in faccia perchè si pò sente a disonestà chì li vene da onde, ma ci hè un modu ghjustu è un modu sbagliatu per avvicinà à questu.
Dicendu 'Sò chì mi stai mentendu perchè sò un empatia è possu sente ciò chì senti' risulterà probabilmente in difesa è ostilità.
truveraghju mai u mo veru amore
Un approcciu chì hè più simile à: 'Aghju u sensu chì stai dicendu chì per risparmià i mo sentimenti, ma speru chì sapete chì pudete sempre esse onestu cun mè, ancu s'ellu hè difficiule' hè menu accusatore, è li lascia spaziu per passà up.
In casu di dubbitu nantu à cume discute queste cose cun qualcunu, attinghje a vostra sperienza cun elli finu à avà, è pruvate à avè un sensu di cume preferiscenu esse avvicinati.
Allora fiducia a vostra intuizione .
Altra lettura empatica essenziale (l'articulu cuntinueghja sottu):
- 17 Cunsiglii di Survival Per Empaths è Persone Altamente Sensibili
- 11 Struggles Empaths Face In A Daily Base
- U Pendente Scivoloso Per l'Apatia: Un Avvertimentu Per Tutti L'empati
- U mumentu chì realizate chì site un empatia
- Quandu Dui Empati si Innamoranu
DEVE DICI À A POPULU chì sò un Empath?
Cum'è qualsiasi altra infurmazione altamente persunale, sì fate o ùn ammette micca e vostre capacità empatiche à l'altri dipende interamente da voi. Ùn ci hè micca obligazione per voi di fà cusì.
Sì vi sentite scomodi nantu à a prospettiva di parlà à a ghjente di questu aspettu di voi stessi, allora ùn fate micca.
Ùn ci hè nisuna regula per sapè o ùn duverebbe dì à a ghjente ciò chì sperimentate: a storia di ognunu hè a soia, è hè a vostra scelta quant'è cumu vulete chì si svolge.
Ci hè, naturalmente, pro è svantaghji per dì à l'altri contr'à tene queste informazioni per te.
Assai dipende da sì site in un ambiente chì hà u putenziale di offre un supportu è una comprensione, o pò ostracizavvi per a vostra onestà.
Pros Potenziali:
- Puderete scopre chì l'altri in u vostru circhiu suciale sò empati dinò, postu chì avà si sentenu abbastanza 'sicuri' per apre si à un altru nantu à e sperienze cumune.
- Un gradu più altu di capiscitura da quelli chì vi circondanu: avà ch'elli sanu ciò chì si sente di manera custante, seranu in una pusizione megliu per offre un sustegnu cumu necessariu.
- Una cortesia più grande in u situ di travagliu. U vostru impiegatore puderia esse in gradu di dà u vostru propiu spaziu di ufficiu, è i vostri cullaburatori si ponu astene da dumping nantu à voi emotivamente senza dumandà prima.
- Avè l'altri ricunnosce è apprezzà e vostre capacità.
- Apertura di novi livelli di intimità è di cumpagnie in e vostre relazioni persunali.
Potenziali Cons:
- Avè e vostre sperienze banalizate o spazzate cum'è solu per voi troppu drammaticu o ricerca d'attenzione .
- Alienendu potenzialmente quelli chì ùn seranu micca capaci di capì vi, è preferiscenu alluntanassi da voi 'per u casu' vi induziate in a so vita persunale.
- Esse cunsideratu emozionalmente o mentalmente instabile da quelli chì ùn credenu micca in empati o rifiutanu ancu di ricunnosce a pussibilità chì dite a verità.
Pudete sceglie di dì solu à uni pochi di persone di fiducia chì site un empath, o pudete preferisce tene ciò per voi per u momentu.
Ci pò esse una situazione in cui avete u forte sensu chì voi duverebbe aprite nantu à questu, à quale puntu hè bonu di seguità stu stintu.
D'altri sprimenu cusì cose anonimamente, in blog o contu Twitter, è va bè ancu.
Aghju pigliatu più di 40 anni per apre à * a maiò parte di e persone nantu à e mo proprie capacità, cun piena cunniscenza chì ci sò alcune persone chì ùn l'anu mai uttene.
Capiscu è rispettu què.
In fine, si tratta di quantu site cunfortu cù a maiò parte di e persone intornu à voi sapendu sta verità assai persunale - è potenzialmente divisiva - nantu à voi.
È s'elli ùn mi credenu? (Ancu Terapeuti?)
Ùn v’aghju da mintuvà: ci hè sempre u risicu ch’elli ùn ti credinu.
A chjave quì hè di neguzià una linea sana trà accettà / rispettà a incredulità di l'altri, è assicurà chì site in un spaziu induve site presu in seriu.
Se u vostru terapeuta ùn crede micca e vostre esperienze empatiche, a risposta hè abbastanza semplice: truvà un altru terapeuta.
Ci sò poche cose chì sò cusì demoralizanti, ancu strazianti, cum'è un prufessiunale sanitariu chì ùn vi crede micca.
Meritate di esse intesu, è ascoltatu, è avè e vostre sperienze cunvalidate.
U vostru terapeuta pò esse impressionante, ma s'elli invalidanu a vostra verità o cercanu di fà pensà chì site sbagliatu perchè e vostre sperienze ùn si adattanu micca à e so percezioni, allora avete probabilmente superatu a so cura.
Ci sò parechji cunsiglieri, psiculoghi, psichiatri è psicoterapeuti chì credenu in abilità empatiche.
Inoltre, parechji di sti terapeuti sò empati stessi , chì pò avè cuntribuitu à i so percorsi di carriera scelti .
Hè abbastanza difficiule per navigà in un mondu chì hè troppu eccessivamente emotivamente senza pruvà à versà una tonna di energia per cunvince altre persone chì e vostre sperienze sò vere, è valide.
Se avete e risorse mentali è emotive per fà, sentitevi liberi di dalli una mansa di ligami articuli scientifichi quellu sustene e capacità empatiche . Allora lasciarli fà u so travagliu.
Ancu se puderia esse tentatore di pruvà à cunvince è educà l'altri nantu à a vostra sperienza, ùn hè micca veramente u vostru travagliu di fà lu.
Hè cumpletamente stancu di pruvà à fà capì à l'altri se ùn sò disposti à mette l'energia in questu.
campà a vita un ghjornu à volta
Questu vale per i terapeuti, i membri di a famiglia, i partenarii, l'amichi, i cullaburatori, è quasi tutti l'altri chì pudete interagisce cù una basa regulare.
È s'elli ùn sustenenu micca?
Per espansione nantu à u puntu precedente, ci hè una pussibilità assai reale chì alcune persone ùn sianu micca simpatichi per a nostra causa.
Puderemu avè da accettà chì alcune di e persone più vicine à noi, chì ci primuranu u più, ùn seranu micca capaci di furneci u sustegnu chì avemu bisognu, quandu ne avemu bisognu.
Questu hè spessu per via di i so pregiudizii, è ancu di e paure. Quandu qualchissia ùn pò micca esse ligata à una situazione, pruvarà spessu à silenzià l'altri o alluntanalli per chì e so zone di cunfortu ùn sianu messe in periculu.
Ié, questu hè estremamente frustrante, ma hè impurtante ancu avè cumpassione per ciò chì puderianu passà.
Quelli chì anu difficultà à accettà e vostre abilità empatiche puderebbenu passà per qualchì intensa turbulenza spirituale, o avè innumerevoli altri prublemi persunali in corso chì ùn simu micca privati.
Sè di fronte à stu scenariu, a chjave hè di truvà a vostra tribù.
Questu puderebbe significà truvà novi gruppi di amichi per interagisce, novi prufessiunali sanitarii chì vi piglieranu seriu, è ancu un novu travagliu se u vostru impiegatore hè una di quelle persone chì ùn ti ponu / ùn credenu micca o sustenenu a vostra verità.
Hè abbastanza difficiule di luttà per una ghjurnata à l'uffiziu quandu si tratta di emozioni schiaccianti da tutte e direzzioni, ùn importa micca ancu di avè à difende a vostra stanchezza à un capu chì pensa chì stai inventendu tuttu.
Alcune persone chì e famiglie sò assai cunservatrici o religiose ponu avè paura di non solu esse increduliti, ma accusati di esse sbagliati, sbagliati, o ancu cattivi se si presentanu è sprime ciò ch'elli sentenu .
In quessi casi, puderia esse una bona idea di parlà cun un cunsiglieru di fiducia chì sà chì site un empath, chì crede è vi sustene, è dumandate i so cunsiglii nantu à cumu avvicinà i vostri amati in un modu chì ùn spaventerà micca o alienalli.
S'elli Mi Credenu, Chì Pò Fà Per Esse Supportu?
Se accettanu ciò chì li avete dettu, anu dighjà fattu un passu tamantu versu esse di sustegnu per voi, è questu hè meraviglioso.
Avà una certa crescita vera pò accade da tutti i lati.
Prima è nanzu à tuttu, rassicurateli chì - malgradu Sense8 - Ùn li sentite micca fà u sessu, nè leghjite a so mente cum'è se vaglianu per e-mail.
Arricurdatevi chì quelli chì ùn anu micca sperimentatu u tipu di cunnessioni empatiche chì pudete fà ùn capiscenu micca veramente ciò chì site (o ùn site micca) capace di.
Ancu se puderebbenu avè difficoltà in relazione cù abilità empatiche, questu ùn significa micca chì ùn ponu micca esse una linea di supportu è di difesa per voi. Eccu induve una cumunicazione chjara entre in ghjocu.
Ogni empath hà diverse bisogni, dunque ùn ci hè micca una soluzione unica per tutti quì. Hè impurtante per voi di determinà ciò chì avete bisognu da quale, per sente calmu è sicuru.
Per esempiu, una persona pò avè bisognu di u so cumpagnu per esse una linea di difesa per aiutà à schermalli da negatività o crudeltà in filmi, serie TV, o libri.
Un altru puderebbe bisognu di i so amichi o membri di a famiglia per aiutà à piglià cura di i so figlioli quand'elli sò supranati da tuttu ciò chì accade intornu à elli.
Determinate quale sò i vostri spots dolorosi, cumu pudete cultivà l'autocura, è cumu quelli chì ti amanu ponu aiutà.
Allora fateli sapè.
Arricurdatevi di a vostra brama d'aiutà quelli chì amate? Senza dubbitu si sentenu listessi per voi.
Dà li una possibilità di esse impressionanti, è puderebbenu ghjustu sorprendervi.
