'Un viaghju di milla chilometri cumencia cù un solu passu'. Cusì hà dettu l'anticu filosofu chinese, Lao Tzu.
A trista realità per parechji di noi hè chì simu cusì paralizzati da u pesu di e credenze limitate chì sviluppemu per mezu di a nostra vita, chì ùn avemu micca a fiducia di fà quellu primu passu impurtante.
Quante opportunità grandi è potenzialmente cambianti di vita vi sò passate perchè site cunvintu chì ùn site micca ghjustu à u compitu?
'Ùn sò micca abbastanza intelligente, micca u generu giustu, o ùn aghju micca l'attributi fisichi ghjusti o l'origine culturale ...'
È cusì u nostru monologu interiore continua. È a realità hè chì, sia vera o micca, diventa vera per voi.
Fattu: Ùn hè micca quellu chì site chì vi trattene, hè quale pensate chì ùn site micca .
U flussu di negatività chì canalizemu versu noi stessi hè infinitu è hè ancu assai difficiule da ignorà. Ddu sussurru persistenti, dubbitante ...
Oh, sì solu eramu bravi à crede e cose pusitive nantu à noi stessi quant'è à crede u negativu! Seriamu imparabili!
Hè Solu Umanu
Un altru fallimentu umanu cumunu hè di esse scunfittu da u penseru di a cumpetizione prima ancu di principià.
'Ci seranu centinaie di candidati per quellu travagliu' 'e mo qualificazioni è cumpetenze ùn sò micca abbastanza boni' 'Ùn aghju micca l'esperienza necessaria' ecc.
cumu lascià andà una relazione senza chjusura
A verità hè, l'unicu modu per pudè esse sicuru à 100% chì ùn averete micca successu hè sè ùn mette micca u to cappellu in l'anellu in primu locu.
Benintesa, sò quelle credenze limitate insidiose è maligne chì sò rispunsevuli di piantacci in e nostre tracce.
Alcune di queste credenze venenu da l'internu è sò u fruttu di fallimenti percepiti precedenti è delusioni.
Altri sò inchiostrati indelebilmente in a nostra psiche da membri di a famiglia o insegnanti cusì utili chì stampanu tuttu u nostru entusiasmu naturale è fiducia imprintendu l'idea chì simu micca abbastanza bè o abbastanza astutu o degnu abbastanza .
Quandu queste influenze interne è esterne sò cumminate, producenu un sensu generale è difficile da ignorà di dubbitu di sè.
U Pensamentu Negativu Hè Autocumplimentu
U fattu hè chì unu di i più crudeli è più dannosi di tutte e caratteristiche umane hè u dubbitu di sè.
U dubbitu di e nostre proprie capacità o dignità porta rapidamente à una mansa di credenze limitanti chì in definitiva si autocumplenu.
Cum'è Henry Ford hà dettu famosamente: 'Sì pensate di pudè, o pensate chì ùn pudete micca, avete raghjone'. Permettetevi di crede chì ùn pudete micca fà qualcosa è hè un certu mortu chì fallerete o ùn mancu esce micca i blocchi di partenza.
Allora, cumu pudemu bandisce queste credenze autolimitanti à a mansa di u nostru passatu menu riesciutu è avanzà in un futuru rosatu induve u celu hè u limitu?
7 Passi Per Superà e Tue Credenze Limitanti
Fortunatamente, a rete di credenze negative chì si sviluppanu cù l'anni sò in a nostra testa è sò raramente basate nantu à alcuna realtà.
Ci sò passi chì pudete fà per trasfurmalli riprogrammendu i vostri processi di pensamentu abituali.
Se ùn cridite micca di pudè fà qualcosa, vi truverete à dumandassi: 'Possu fà què?' Questu permette a risposta inevitabile: 'No! '' - è u vostru l'ambizioni sò affundite senza traccia prima di cumincià.
Dunque, duvete pruvà à ...
1. Cambia A Dumanda
Sè vo vi fate a quistione: 'Possu perde 20 liri?' u fattu chì forse avete fiascatu nanzu dumanderà una risposta negativa.
Allora, cumu si pò cambià a dumanda in una più accessibile: ' Cumu faraghju perde 20 chilò? '
U secondu approcciu ti dà u putere di truvà un modu avanti, agisce nantu à questu, è creà un risultatu novu è diversu piuttostu chè ripetendu fiaschi passati .
Ci hè un passu ulteriore, chì hè di dumandà: 'Chì hè u megliu modu per mè di ...?' Cusì aprite l'autodiscussione per cunsiderà parechje strade è u megliu modu per avanzà.
Prima di fà qualcosa di questu, però, avete bisognu di ...
2. Distingue trà Fattu è Credenza
Queste mentalità negative sò cusì profondamente arradicate in a nostra psiche chì certe volte ùn ne rendemu mancu contu quantu ci impediscenu di rializà u nostru veru putenziale. Di solitu ùn li ricunnoscemu mancu cum'è 'credenze' è spessu li vedemu cum'è 'fatti'.
Un ricordu puntuale di a differenza hè utile quì: I fatti descrivenu a realtà - 'Aghju fame perchè ùn aghju micca manghjatu'. E credenze sò a nostra percezione di a realtà - ' Sò solu perchè nimu mi piace '.
È, eccu a cosa, 'à nimu mi piace' ùn descrive micca una realità (ancu se hè facilmente cunfusa cun una).
Nimu? Veramenti? Ci hè più di sette miliardi di persone in u nostru picculu pianeta è ùn si pò dì chì ' nimu mi piace 'frà quelle innumerevoli anime.
Questu, allora, ùn hè micca fattu chì sia solu una credenza o una idea nantu à a realtà una percezione. Ma hè una 'ragione' da induve stemu.
Allora, cumu dicemu se una 'ragione' hè un fattu o una credenza? Trattatelu cum'è una credenza è andate cun ellu. S'ellu hè un fattu, e probabilità sò chì ùn cambierà micca, ma se hè una credenza, probabilmente cambierà.
U passu prossimu hè di ...
3. Identificate e vostre Credenze Limitanti
Avete un pensamentu longu è duru è identificate unu di i vostri oghje. Pensate à una situazione persunale particulare cume: 'A mo relazione hè in guai' 'Ùn guadagnu micca abbastanza' o tuttu ciò chì hè pertinente per voi.
Avà aghjunghje a parolla 'perchè' è scrivela. Dopu, dite à voce alta è scrivite a vostra risposta istintiva per compie a frase.
Pruvate à fà questu rapidamente è senza autorevalutazione - hè impurtante di lascià corre l'idee spontaneamente è senza ghjudiziu o qualsiasi tentativu di valutazione à questu puntu.
Dopu ripetite finu à chì ùn avete nunda di novu à dì nantu à u sughjettu.
Dite ogni frase à voce alta è valutate cù un puntuu di 1-10 (falsu = 1, veru = 10). Da 'veru', hè cusì veru chì si sente in realtà se hè logicu o micca.
Finiscerete cù un elencu di credenze limitate chì sò state mascherate cum'è 'ragioni' per qualunque situazione chì avete cunsideratu.
U prucessu di scrive è dopu ricunnosce l'esistenza di a cridenza chì vi trattene avà, è pò avè fattu per u più longu tempu, vi permette di dalli un nome è di vergugnà lu.
Dopu avè identificatu è accettatu per ciò chì hè, pudete cumincià à staccassi da ellu è mette un pocu spaziu emotivu trà voi è ellu - ricordandu chì ùn site micca e vostre credenze!
Da sta perspettiva staccata, site megliu pusatu per dumandà vi da induve hè vinuta a cridenza è vede cumu hà un impattu negativu nantu à a to vita.
Dopu, aduprate u 'Cumu faraghju ...?' quistione per cuntrariallu, rende l'apparenza impossibile tantalizante realizabile.
Una volta chì avete apertu a porta à a pussibilità, pudete passà attraversu è verificà e nuove opportunità chì aspettanu da l'altra parte.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntene sottu):
- 8 Credenze chì Vi impediscenu di campà a vita di i vostri sogni
- Cumu crede in sè stessu è superà l'autodubitu
- Cumu smettere di scappà luntanu da i vostri prublemi è affruntalli cun Risoluzione curaghjosa
4. Puderia a Psiculugia di u Sport Tene a Chjave?
In i tempi recenti, a scienza di a psiculugia sportiva hà dimustratu quessa scantu di fallimentu pò esse cusì putente chì vi pò impedisce di ghjunghje à u vostru veru putenziale.
Sì credite chì fallerete, guasgi sicuramente. L'atleti riesciuti averanu a forza mentale è fisica per spinghje si fora di a so zona di cunfortu è esse disposti à piglià rischi, ancu se questi rischi pudessinu finisce in fallimentu.
Chjaramente, i risichi ùn paganu micca sempre. L'impurtante, però, hè chì l'assunzione di rischi hè un cumpunente fundamentale per esse un atleta di successu.
Fighjemu, u listessu vale per una vita prufessiunale è persunale riesciuta è cumpleta. Avanzà u vostru modu cun attenzione per a vita, ùn piglià nisuna possibilità è spinghje senza cunfini porterà sicuramente à insatisfaczione, delusione, è disillusione.
Hè veramente u modu chì vedi a vostra vita spannà si? Andate veramente à lascià quelle credenze negative negà vi a gioia di autocumplimentu?
Dunque, u prossimu passu logicu hè di ...
5. Ricunnosce a paura di u fiascu
Quandu ci cunvincemu chì ùn avemu micca da riesce, ùn hè micca solu a paura di u nostru fiascu chì ghjoca un rolu.
Un elementu forte di paura di ghjudiziu da altri hè ancu un fattore. U risultatu hè chì stemu in a nostra zona di cunfortu. Cusì evitemu u risicu di vergogna .
Pudemu piglià una foglia fora di u manuale di u psicologu di u sport ricunnisciendu prima sta paura di fallimentu è dopu ricunnosce u so impattu annantu à e nostre azzioni.
Una volta fattu questu, u prossimu passu hè di fà fiducia attraversu custruendu un sensu d'ottimisimu. Questu pò esse uttenutu in parte per parlà da sè o visualizà i frutti di u successu, ma ancu incuraghjendu è lode da u coach.
Pruvate à visualizà voi stessi riescendu è i benefici illimitati chì trarete da quellu successu.
Recrutatevi un 'coach' trà i vostri amati. A so specifica di travagliu serà per ramintavvi i vostri talenti unichi è passioni ogni volta chì quelli demoni negativi chì dubbitanu di sè stessi alzanu a so brutta testa.
6. Scambià Vechje Credenze Per Nove
Una volta chì avete riesciutu à identificà è bandisce una credenza limitante è agisce positivamente in un modu chì hè contrariu à i vostri istinti precedenti, vi lasciarete liberu.
Siccomu a psiche umana hè duminata da una rete di credenze, prestu truverete chì avete nuove credenze empowering in u locu induve site tuttu ciò chì pudete fà è micca ciò chì ùn pudete micca.
Ciò piacerebbe assai u vechju signore Henry Ford!
7. Pigliate un salto di fede oghje
Quantu putenziale umanu innatu hè statu sacrificatu annantu à l'altare di ste credenze limitate maligne ma insistenti? Quantità insondabili!
Seguitate alcuni di i nostri suggerimenti è forse truverete un modu per lascià questi gremlins mentali negativi daretu è compie u vostru veru, unicu è illimitatu potenziale.
Ùn fate micca sbagliu, piglià quellu saltu di fede da u dubbitu di sè à l'autovalutà ùn hè micca faciule. Dittu chistu, avè quelli rigretti neggling di una vita micca vissuta à u so veru potenziale ùn hè micca faciule di vive ancu.
Cum'è l'autore più vendutu, l'imprenditore è u coach di vita Tony Robbins cunsiglia:
Avemu tutti ottene ciò chì tolleremu. Dunque smette di tollerà scuse in voi stessu, limitendu e credenze di u passatu, o stati à meza culpa o paura.
Liberatevi da a prigione mentale di e limitazioni autoimposte avendu u curaghju di fà quellu primu passu tuttu impurtante in u viaghju metaforicu di Lao Tzu.
Bona Furtuna!
