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Alcuni di noi sò naturalmente spontanei. Alcuni di noi ci portanu troppu luntanu, ottenendu piercings per un capricciu, soffiando u nostru bilanciu mensile nantu à un vestitu, o parlendu prima è pensendu dopu.
Per d 'altra banda, alcuni di noi ùn sò micca solu. Se ùn simu micca naturalmente spontanei, a nostra vita tende à girà intornu à e rutine è a pianificazione, è un ghjornu di solitu pare assai uguale à l'altru.
Tuttavia, ancu quelli di noi à i quali a spuntaneità ùn vene micca naturalmente ponu vede chì fà qualcosa à u spronu di u mumentu avà è torna pò davveru arricà a to vita.
È nimu ùn vi dumanda di fà un tatuu. Rompi a muffa o disturbà a vostra rutina ancu in u più chjucu modu pò fà vi sentu vivu.
Avà, fà piani in anticipu hè una cosa meravigliosa, è e rutine anu definitivamente a so piazza. Un saccu di cose semplicemente ùn accaderianu se ùn avessimu micca pianificatu in anticipu.
In fatti, a maiò parte di l'omi prosperanu quandu anu una certa quantità di rutina in a so vita, allora ùn sustenu micca di campà tutta a vostra vita in un statu custante di spuntaneità.
Tuttavia, hè quandu cuminciate à truvà chì sì simpliciamente avè per pianificà u vostru tempu, luttate per mischjà e cose, è ùn dite mai iè à l'occasioni chì si presentanu fora di u celu chì cumminciate à mancà a bellezza di a spuntaneità.
Parechje persone sembranu pensà chì esse spontaniu riguarda e cose grandi. À propositu di vultà in un aeroportu è di cumprà un bigliettu per u primu aereo in ogni locu.
A verità hè, ancu s'ellu pò esse stupente di fà qualcosa di più radicale di tantu in tantu, pudemu esse spuntani ogni ghjornu in tanti picculi modi, solu scuzzulendu e cose un pocu.
Fà cose chì sò simplici quant'è di inizià una cunversazione cù qualcunu novu o cambià a vostra rotta durante a vostra corsa matinale significa chì site scappendu da a vostra zona di cunfortu pocu à pocu.
È truverete prestu chì hè veru ciò chì dicenu, chì a vita principia veramente à u bordu di a vostra zona di cunfortu.
Se pudete apprezzà i vantaghji di a spuntaneità ma luttà per abbracciallu in realtà, eccu uni pochi di trucchi per iniettà un pocu di eccitazione imprevista in a vostra vita.
Sè site assai impostu in i vostri modi, puderia micca esse faciule per abbraccià questi per cumincià, ma prima o poi puderete riqualificà u vostru cervellu è apprezzà a magia di a spontaneità.
1. Fighjate quantu a vostra vita hè basata annantu à a rutina.
A cosa curiosa di e cose chì femu ogni ghjornu hè chì spessu ùn ci rendemu mancu contu chì i femu. Ùn li pensemu micca cum'è rutine. Li femu inconscientemente , senza analizà i perchè.
induve andu in a vita
Per capì quantu a vostra vita hè basata annantu à a rutina, duvete precisà e rutine chì custituiscenu a vostra vita d'ogni ghjornu.
Un ottimu modu per fà questu hè di scrive e cose chì fate cunzistenti ogni ghjornu è chì ùn variate mai, ancu se pudete facilmente. Cose cum'è u percorsu chì fate per u travagliu, u caffè induve andate a mattina, è ciò chì avete per cena sò tutte cose grandi da nutà.
2. Cunsiderate e ragioni perchè.
Avà chì avete identificatu e rutine chì avete sviluppatu annantu à l'anni, hè ora di cunsiderà perchè esistenu. Quandu cunsiderate ognunu di elli, site nervosu per fà qualcosa di diversu?
Chì ci hè di uttene u vostru caffè da un caffè diversu chì vi preoccupa? Perchè avete ritenutu di pruvà sta nova classe di eserciziu?
Pruvate à precisà e ragioni per chì partendu da a vostra rutina hè un pocu un penseru spaventosu.
3. Sceglite alcune parte di a vostra rutina chì pudete facilmente mischjà.
U vechju dettu 'se ùn hè micca rottu, ùn risolve micca', hè estremamente pertinente quì. Solu perchè avete identificatu qualcosa cum'è una rutina, faci micca significa chì avete bisognu di smette di fà la!
Dopu tuttu, sviluppemu parechje rutine perchè facenu a vita più faciule è significanu chì pudemu fà più cose. Ancu se hè vera chì sviluppemu l'altri perchè sò cunsulatori è familiari o ci aiutanu à evità scenarii chì ci rendenu ansiosi.
Se pigliate un certu autobus per travaglià perchè hè l'unicu modu per arrivà à tempu, continuate à piglià. Se andate in quellu caffè perchè serve veramente u megliu caffè chì avete mai tastatu, continuate à beie.
Sceglite alcune cose chì pudete facilmente cumincià à cambià chì averanu un effettu pusitivu nantu à a vostra vita, è concentratevi nantu à quelli.
Pò esse simplice quant'è cambià a vostra rutina di allenamentu, o sunà à un amicu è dumandalli di staccà una sera piuttostu chè di binging in Netflix ogni notte di a settimana.
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4. Smetta di troppu analisi.
Sì di colpu avete a voglia di fà qualcosa un pocu fora di l'ordinariu, ùn dumandate micca a saviezza di questu o se ne vale veramente a pena. Esse spuntanea!
Spessu caschemu in rutine perchè volenu dì chì ùn duvemu micca avè una battaglia interna ogni ghjornu nantu à a saviezza di qualcosa è analizà i prò è i contru.
A prossima volta chì avete voglia di andà à u sinemà, di fà una longa spassighjata, di piglià un asportu chinese, o di principià una classa serale in mandarinu, ùn vi lasciate micca riflettà è parlà da ellu, fate lu.
Amparate à seguità u vostru intestinu è ascultate e vostre brame di tantu in tantu, piuttostu chè di dì ti perchè ùn duvete micca fà o chì ùn avete micca u tempu per questu.
Ùn dicu micca chì duvete abbandunà e barrette di cicculata o iscrivevi per una nova classe ogni ghjornu, ma ùn vi ricusate micca di tuttu ciò chì vi piglia a fantasia, ch'ellu si tratti di cibu, un cambiamentu di scena, una nova esperienza, o ancu una chjachjarata cù una persona interessante.
5. Cumencia à dì iè, è nò (à e cose ghjuste).
Dunque, avemu tutti vistu u filmu Yes Man è sapemu cumu si hè sviluppatu, ma, quandu hè adupratu in ragione, a parolla si pò esse magica. È cusì pò fà a parolla nò.
Dite di nò à u travagliu in più chì ùn si pò veramente inserisce, è datevi u tempu chì avete bisognu per sfruttà da veru a vita.
Dite di nò à u buttone nantu à Netflix dumandendu sì vo fighjate sempre u prugramma X, perchè forse hè ora di fighjà qualcosa d'altru, di leghje un libru invece, o ancu di lascià a casa.
Dite di sì à l'inviti. Dite di sì à e pruposte chì venenu à a vostra manera. Dite iè à e cose chì vi spaventanu appena, cum'è ancu se ùn li godite micca, amparerete qualcosa di novu.
6. Fate piani cuncreti, immediati.
A pianificazione di e cose ùn hè micca sempre u risultatu di una mancanza di spuntaneità. Fà un pianu è impegnassi per ellu in situ pò davveru arricà a vostra vita.
Vi ritruvate spessu dicendu à un amicu o u vostru cumpagnu, 'duverebbe * inserisce attività divertente / eccitante / nova quì * qualchì volta prestu', è mai fà la in realtà?
A prossima volta chì accade, uttene direttamente in u ghjurnale, per u più prestu pussibule. Riservate u risturante, l'attività, l'albergu, u volu, qualunque sia, senza pensà troppu à questu. Pigliate qualchì tipu d'azzione cuncreta chì significa chì accade definitivamente.
7. O ùn fà nisun pianu.
D'altra parte, se u vostru prublema hè chì pianificate troppu, cum'è ùn puderete micca andà per una mini-pausa senza un documentu di parola di 5 pagine chì cuntene un itinerariu cumpletu, allora per u vostru prossimu viaghju, ùn fate nunda, ma riservate i voli è alloghju è andate solu cù u flussu una volta chì site.
S'ellu hè un pocu scoraggiante, chì pò benissimu esse se vulete normalmente pianificà ora per ora, cuminciate cù un viaghju di ghjornu in un locu chì ùn siate mai statu chì compiate mentre andate longu, è cresce da quì.
Ùn lasciate micca paura tene vi torna
À a fine di a ghjurnata, ùn hè micca a pianificazione è a rutina chì sò u prublema, permette à quelli piani è rutine di esse furmati è sculpiti da a paura.
Cum'è Elizabeth Gilbert hà dettu in u so libru Big Magic, a nostra paura duverebbe esse permessa di vene cun noi in u nostru viaghju, postu chì ci pò tene salvi, ma duverebbe mai esse permessu di guidà a vittura, o tene a carta, o ancu di sceglie a musica.
Quandu a paura hè furzata à piglià un postu di daretu, pudemu infine ascultà è risponde à i nostri urge, impulsi è desideri, è hè quandu cuminciamu daveru à splende.
chì hè qualcosa chì u mondu hà bisognu
Questa meditazione guidata puderia aiutà diventà una persona più spontanea ? Pensemu cusì.
