Ùn pensu micca chì alcun essaru umanu chì sia attrattu da i so cumpagni umani possa affermà chì ùn si sò mai sentiti ansiosi in una relazione, ma l'ansietà in relazione porta e cose à un altru livellu.
Chì ghjè, esattamente?
Hè u risultatu direttu di sentesi insicuri in a vostra rilazione. Vi preoccupate di tutti i generi di cose chì pudianu avè un impattu negativu o finisce a vostra relazione.
Se avete avutu cattivi sperienze in u passatu, u vostru cervellu averà amparatu à risponde ad elli in un certu modu è aspettà chì i mudelli si ripetinu.
Puderete campà cun livelli costanti di ansietà sottostante nantu à a vostra relazione, o cose chjuche, apparentemente insignificanti, puderanu scatenà onde di questu. Dubite di voi stessu è dubitate di i sentimenti di u to cumpagnu versu voi.
Se pensate chì ciò chì sperimentate puderia esse ansietà in relazione, questi segni rivelatori vi aiuteranu à identificà se questu hè veramente un prublema per voi.
1. Cridite A Fine hè Vicina
Ùn importa micca quantu a vostra relazione viaghja bè, ùn pudete micca cambià a sensazione fastidiosa chì hè tuttu per andà un pocu 'Titanic' è colpisce un iceberg prima di affundassi cun voi à bordu.
Ancu u disaccordu più insignificante trà voi è u to cumpagnu hà u to stomacu scuzzulatu da paura chì e vostre pussibilità di un felice per sempre abbianu bè è veramente mossu a polvera.
2. Site Ghjelosu
A gelosia hè un'emuzione abbastanza standard, ma nisuna relazione pò sopravvive s'ella esce da e mani.
Mustrà segni di ghjelusia ùn significherà necessariamente chì u vostru cumpagnu cambierà u so cumpurtamentu, è pò benissimu alluntanà li. Ma s'ellu ci hè una cosa di sicuru, hè chì vi farà sicuramente disgraziatu.
vince mcmahon vi sò sparatu gif
Sì avete statu traditu in u passatu, ùn hè micca stupente chì site ghjilosu , ma sicuramente vi rende ansiosu.
3. Avete Controllatu
A vostra angoscia significa chì site disperatu di cuntrullà a vostra rilazione per impedisce di ferite. Sentite chì sì avete un manicu nantu à esattamente ciò chì accade allora tuttu andrà bè.
4. Site Troppu Accolta
Pò parè cuntrintuitivu, ma una manera di cuntrullà e cose hè andendu sempre u migliu in più per fà piacè à u to cumpagnu è esse a persona chì pensi chì volenu esse.
In questu modu, ùn ponu avè micca boni motivi per salvà a relazione. Dopu tuttu, uttenenu ciò chì volenu ogni volta, allora chì ci hè da lagnassi?
5. Site riluttanti à impegnassi
Questu hè tuttu di autoconservazione. Mentre ùn puderebbe sembrà tuttu ciò logicu, pudete esse riluttante à abbassà i vostri muri di prutezzione è à piglià passi versu una relazione più seria.
Questu pò esse perchè avete paura chì a relazione finiscinu è ùn vulete micca lasciatevi apertu per esse feritu.
Forse sì statu brusgiatu quandu l'avete ingagiatu à qualchissia in u passatu, è questu alimenta a vostra ansietà avà.
6. Interrugate a Vostra Cumpatibilità
In relazione stretta cù u vostru impegnu fobia, pruvate à truvà ragioni per chì voi è u vostru cumpagnu sì simplicemente micca cumpatibile .
A volte, e cose chì vene cun sò cusì chjuche chì puderianu facilmente esse superate, ma ùn li vedete micca cusì. Li vedete cum'è mine terrestri chì aspettanu solu d'esse scalati.
(Benintesa, a vostra ansietà pò ancu esse basata nantu à differenze autentiche chì puderebbenu rivelassi troppu grandi per cuncilià cum'è e credenze intornu à u matrimoniu o à i zitelli o induve vulete campà à longu andà. Queste ansie sò leggermente diverse da quelle più generali è vaghe st'articulu discute principalmente.)
7. Ti arrabbiate
Site sempre in punta, ciò chì significa chì hè faciule per voi di perde u timore quandu accade qualcosa chì inghjenna veramente a vostra ansietà. Aspettate sempre chì qualcosa sbagghi, allora quandu face, hè difficiule di ùn splusà.
Perchè site insicuru in a relazione, tuttavia, dopu chì avete persu a to calma, vi site probabilmente preoccupatu chì u vostru scumpientu cambierà cumu si sentenu per voi.
8. Fate assai dumande
Ùn site mai felice solu per accettà una spiegazione. Fate una dumanda dopu a quistione è analizà e risposte, girendu e so parolle in a vostra testa per pruvà à truvà significatu piattu in elli.
9. Ùn Vi Diverte micca u Sessu Quantu
A vostra ansietà annantu à a relazione face difficiule per voi di rilassate veramente in a camara. Sè site una donna, avete a lotta per ottene a soddisfazione sessuale u più spessu (se sì), è sì sì un omu pudete luttà per esibisce in primu locu.
U vostru desideriu sessuale pò diminuire per via di queste delusioni di a stanza è di u intimità in a vostra rilazione puderia soffre di conseguenza.
10. Vieni à traversu u fretu
A vostra ansietà di relazione pò significà chì u vostru cumpagnu pensa chì site fretu, stand-offish, o distante. Site difensivu, è ùn li piace micca fà vede fessure in a vostra armatura in casu ch'elli riescinu à penetrà attraversu, è dopu vi feranu.
11. O Site troppu appiccicatu
Da l'altra parte, l'ansietà di a vostra relazione pò significà chì andate interamente in l'altru modu. Puderete bisognu di costante affezzione fisica è verbale è rassicurendu chì ti tenenu sempre caru, è ùn anu micca cambiatu di idea dapoi chì l'anu detta l'ultima volta 5 minuti fà.
Superà a Vostra Ansietà di Relazione
L'ansietà in relazione hè una cosa orribile da sperimentà. Significa chì ùn site micca capaci di gode di a magia di esse innamuratu, cusì preoccupatu chì u vostru cumpagnu sarà ne falanu .
Ironicamente, tutta l'energia negativa chì stai trascinendu preoccupatu per a vostra relazione puderia esse u mutivu chì u vostru cumpagnu finisce per vulè finisce.
Per furtuna, ci hè assai chì pudete fà per calmà i vostri penseri è cumincià à riagisce a vostra mentalità in modu chì siate capaci di gustà a vostra rilazione piuttostu chè di campà in un statu custante di stress.
Eccu alcuni modi semplici per aiutà a superà l'ansietà di a relazione.
Circate aiutu da un prufessiunale.
Parlà per mezu di i vostri penseri è sentimenti aiuta à parechje persone à trattà cun elli è, in u vostru casu, calmà a timpesta chì sta in furia in a vostra mente.
Puderete parlà cù u vostru cumpagnu (cume discuteremu da quì à pocu), ma forse ùn vi sentite micca abbastanza cunfortu per quessa solu. Pò esse più faciule per voi di parlà à qualchissia chì hè interamente imparziale è chì hè furmatu per aiutà e persone cum'è voi cù e so sfide di relazione.
Una bona opzione per parechji cum'è puntu di partenza hè u cunsigliu di relazioni in linea da. Quandu vi cunnettate cù unu di i so esperti, averete un arechju attentu chì vi aspetta, è una volta ch'elli anu intesu e vostre preoccupazioni, saranu capaci di furnisce una guida adattata per aiutà a gestisce questa ansietà è riducela à qualcosa chì ùn affetta micca tantu a vostra vita.
Se vulete esplorà questa opzione in più, parlà cun qualcunu avà.
1. Arricurdatevi chì tuttu anderà bè.
Quandu site in mezu à una relazione chì si sfalla, pò facilmente sentesi cum'è a fine di u mondu. Cù tutti quelli ormoni chì si precipitanu intornu, pò esse incredibilmente difficile tene e cose in prospettiva è vede a luce à a fine di u tunnel.
Hè simplice quant'è ricurdà chì, tuttu ciò chì accade, tuttu anderà bè. Pensate torna. Avete probabilmente sperimentatu u sconfortu di u core prima, è hè ghjuntu bè bè.
Eri assolutamente bè prima di scuntrà u to cumpagnu, è, quantunque dura, a vita continuaria dopu à elli, se e cose andavanu sempre versu u sudu.
A vostra vita ùn finirà micca se a vostra relazione finisce, è esse in una relazione ùn hè micca esse tuttu è finisce tuttu. Una relazione pò esse una cosa meravigliosa, ma ùn vi definisce mai.
Sì qualchissia ùn vole micca esse cun voi, ùn ci hè nunda chì pudete fà per quessa. Meritate qualcunu chì move u celu è a terra per esse cun voi.
Quandu u panicu cumincia à cresce, basta sussurrà per sè stessu chì tuttu andrà bè. Sì a dite à voi stessi abbastanza, prima o poi cuminciate à crede veramente.
U menu teme a fine di a relazione, più puderete rilassate in ellu è godene solu in u mumentu.
2. Parlate cù u to cumpagnu di cumu si sente.
A mancanza di cumunicazione o di cumunicazione falsa hè spessu un detonante per l'ansietà di a relazione, dunque hè megliu esse proattivu parlendu cù u vostru cumpagnu.
Se site in traccia di vede si, sia quellu chì spinghje per dettagli cuncreti cum'è quandu è induve. Questu ùn significa micca chì duvete sempre piglià e decisioni (ancu se vulete sparte quella responsabilità), ma significa esse l'organizatore in a vostra relazione.
Puderete dì chì questu hè solu una estensione di esse troppu cuntrullante, ma ùn hè micca. Ùn cunduce micca ogni piccula cosa da solu, ma state dendu i vostri penseri nantu à a direzzione di u viaghju.
Se a vostra relazione hè più stabilita, ma vi sentite sempre ansiosi per u so avvene, parlate cù u vostru cumpagnu da un locu di onestà è apertura.
Spiegate cumu si sente è dite chì ùn sò micca elli chì a causanu, ma piuttostu e vostre sperienze passate. Pruvate à dà esempi di situazioni chì truvate difficiule è cumu puderanu esse capaci di calmà e vostre paure.
Se sò serii nantu à a relazione, voleranu fà ciò ch'elli ponu per dà tranquillità.
Espressà i vostri sentimenti pò ancu aiutalli à reagisce più compassionevolmente quandu a vostra ansietà vi face fà qualcosa chì li scunvince. Saperanu chì ùn significate micca necessariamente ciò chì dite (o fate) tuttu u tempu è chì ponu aiutà à superà i vostri sentimenti senza aghjunghje carburante à u focu.
È u fattu stessu di parlà à u to cumpagnu di a vostra ansietà pò fà vi sentite megliu subitu. Senterete cum'è un pesu hè statu livatu da e spalle, è se rispondenu positivamente è cun amore, vi sentirete più sicuru chì ùn vanu micca in ogni locu.
3. Nutrisci a to indipendenza.
Quandu site innamuratu, pudete sente chì si camperebbe abbastanza felice in a stacca di u so cumpagnu, se puderete, ma perde si in a vostra relazione hè un modu sicuru di aumentà i vostri livelli d'ansietà in relazione.
Se cuminciate à definisce voi stessi solu in termini di a vostra relazione, vi fate troppu pressione per riesce à longu andà. Dopu tuttu, quale serebbe sì fussi rompe ?
Assicuratevi di fà coscientemente e cose solu per voi è mantene una vita chì hè separata da u vostru cumpagnu. Travagliate per priservà e cose chì vi rendenu unicu, è eranu probabilmente a ragione per chì u vostru cumpagnu era attrattu da voi in primu locu.
U vostru cumpagnu ùn hè micca a vostra 'altra metà', è ùn vi cumplettanu micca. Site dighjà cumplettu è perfettu cume sì. Esse in una relazione hè fantastica, ma ùn hè micca essenziale per a vostra felicità.
4. Arrestatevi cuscientemente d'analizà ogni so mossa.
A ghjente face cummenti ghjittati. Ùn cunsideranu micca tutte e parolle ch'elli dicenu, o analizanu i modi in i quali ogni messaghju di testu chì mandanu puderia esse interpretatu da a vostra mente ansiosa. Cusì ùn duverebbe micca permettà chì e piccule cose affettanu u vostru statu di mente.
5. Arricurdatevi chì cuntrollate a vostra mente ùn vi cuntrolla.
Ùn site micca à a misericordia di a vostra mente. Avete u pudere di guidallu, furmallu è furmallu. Una volta chì avete capitu quessa, pudete ancu sperimentà ansietà, ma puderete ricunnosce per ciò chì hè è lascialu passà, piuttostu ch'è permettelu di cunsumassi è guidà u vostru cumpurtamentu.
Ancu micca sicuru cumu trattà a vostra ansietà di relazione?Mentre pudete travaglià nantu à questu stessu, puderia esse più faciule è più efficace se parlate cun un espertu di relazioni chì vi pò tene nantu à a strada bona mentre amparate à cuntrullà i vostri penseri è sentimenti.Allora perchè ùn chatte micca in ligna cun unu di l'esperti di Relationship Hero chì ponu aiutà à capì e cose. Semplicemente.
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