Tumbà i muri di prutezzione intornu à u to core è lascià à qualchissia in entre hè un prublema per tutti. Eppuru, alcuni di noi trovanu più difficiule ch'è l'altri di aprite à un cumpagnu.
Certe volte luttemu per fà entre a ghjente perchè simu nati naturalmente cusì. A volte hè u risultatu di e nostre relazioni familiari o di e nostre zitelline. E certe volte hè u risultatu di lasciate guardà a nostra guardia in u passatu è avè u nostru core rottu.
perchè l'umore di u mo maritu cambia cusì prestu
Se avete custruitu una cunchiglia dura intornu à u vostru core è preoccupatevi di permettelu di crepà appena un pocu per lascià entre u vostru cumpagnu, hà da avè un effetti negativu annantu à a vostra relazione.
Se u vostru cumpagnu ùn lotta micca per esse emotivamente vulnerabile, ponu truvà difficiule à capì perchè ùn ponu passà à quellu chì amanu.
Un saccu di ghjente lotta cù a vulnerabilità perchè, in a so mente, hè listessa cosa chì a debolezza. Pensanu chì, se permettenu à qualcunu una visione di e so insecurità o di i so lochi sensibili, seranu in qualche modu visti cum'è menu di una persona.
Cridenu di perde u rispettu di u so cumpagnu, esse ghjudicati, o aprirsi à attaccà è esse in più risicu di ferite.
Sò felici di sparte detagli di superficia nantu à sè stessi - cose intrinsicenti cum'è a so banda preferita o duv'elli volenu viaghjà - ma si chjachjaranu quandu si ponenu prublemi serii. Cose cume cume sò stati feriti in u passatu è e so paure di esse feriti in l'avvene.
Vulenu u rispettu di u so cumpagnu, allora ponenu un fronte è agiscenu cum'è a persona forte chì pensanu chì devenu esse per guadagnà stu rispettu. Ma, ùn si rendenu micca contu chì qualchissia chì li ama a saperà troppu bè quand'elli ùn seranu micca veri.
Piuttostu chè a persona forte chì imaginanu chì u so cumpagnu li vedrà esse, tuttu u so cumpagnu vede hè un muru di mattoni, chì ùn hè micca una prospettiva assai invitante.
Se avete avutu stu prublema in e relazioni precedenti o l'attuale u sperimentate, ùn site micca dubbitu chì sapete chì vede a vulnerabilità emotiva hè impurtante in e relazioni romantiche.
Una relazione precedente di voi puderia ancu esse finita per via di voi chì ùn puderete micca apre, ma ùn site ancu micca sicuru cumu fà cusì senza lasciatevi apertu à u disgraziatu.
Ci hè, tuttavia, modi chì pudete signalà à u vostru cumpagnu chì vulete veramente lascialli entrà, ancu sì avete a lotta per fà in realtà. È modi chì pudete addestrassi, pianu, ma sicuramente, à fiducia in u to cumpagnu - è in sè stessu - abbastanza per apre.
1. Fateli sapè chì luttate cun vulnerabilità
Prima cose prima. Un passu impurtante versu mustrà più vulnerabilità in a vostra relazione hè di fà sapè à u vostru cumpagnu chì avete a lotta cun ella.
Avaranu probabilmente digià travagliatu da per elli, ma puderebbe mette a so mente à piacè di sapè chì ùn sò micca elli, sò voi.
Fateli sapè chì site cuscente di l'impurtanza di a vulnerabilità emotiva è chì farete u megliu, ma chì ùn averete micca sempre successu.
Ùn avete micca da andà in troppu dettagliu sè ùn vi sentite micca cunfortu, ma hè bè di dalli una idea di induve pensate chì i vostri prublemi sianu nati.
2. Quandu Dumandanu Cumu Sei, Dite a Verità
L'onestà hè una grande parte di a vulnerabilità, ma simu tutti assai abituati à piattà i nostri sentimenti.
A risposta standard à a dumanda 'Cumu stai?' hè 'Bellu', è tuttu hè bè quandu u vostru cullegu vi dumanda. Nisun dubbitu seranu stupiti se in realtà li dicessi cumu erate.
Ma quandu u vostru cumpagnu vi dumanda, pruvate à esse un pocu più onestu. Sè site grande, dite li, è dite perchè. Sè vo vi sintite bassu, ancu sè ùn pudete micca mette bè u ditu per chì, spartite què cun elli.
Esse onestu per qualcosa di apparentemente insignificante cum'è cumu site, preparate a strada per una più grande onestà in a vostra relazione in tuttu. Se pudete dilli chì avete avutu una gattiva ghjurnata è capisce chì ùn site micca ghjudicatu, a vostra fiducia in elli cumincierà à cresce.
cumu dì à qualchissia chì ùn li tenite micca caru
3. Esse onestu cun voi stessi
Ùn ci hè manera di pudè mai esse capace di sparte u funziunamentu internu di a vostra mente cù un cumpagnu sè ùn pudete micca esse onestu cun voi stessu.
Avemu generalmente bellu successu à cunvince chì u fronte chì avemu messu per l'altri hè in realtà a realtà.
U ghjurnale hè un modu stupefacente per capisce cumu si sente veramente. Lasciate i vostri sentimenti nantu à a pagina in un flussu di cuscenza, è ùn vi preoccupate micca di e parolle o di a grammatica. Pruvate à chjappàvi quandu ùn site micca esse cumpletamente onestu.
Articulà cumu si sente per sè stessu vi dà una possibilità assai migliore di pudè apre à un cumpagnu.
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4. Sparte e Tue Passioni È Sognu
A vulnerabilità emozionale ùn hè micca solu di sparte e vostre preoccupazioni è e paure. Si tratta ancu di e cose belle!
Un ottimu modu per cumincià à apre si hè spartendu i sogni chì avete chì puderete esse riluttanti à parlà. Forse vi preoccupate chì a ghjente si ne ridi o di pensà ch'elli sianu ridiculi o totalmente irreali.
Se avete un hobby, una passione, o un scopu chì truvate incredibilmente eccitante ma chì ùn avete mai parlatu à nimu, perchè ùn lasciate micca u vostru cumpagnu in stu secretu
Senteranu chì anu guadagnatu una vera visione di u vostru mondu, è vi rendite contu chì sparte cose cun elli ùn hè micca cusì spaventosu dopu tuttu!
5. Pusate, Parlate, È Pone Limiti
Se avete decisu chì ci hè qualcosa in particulare chì vulete sparte cù u vostru cumpagnu, assicuratevi di pusà per chjachjarà cun elli in un mumentu quandu ùn ci hè micca distrazioni è ùn ci hè micca pressione di u tempu.
Prima di pusà, stabilite in a vostra testa esattamente ciò chì vulete parlà cun elli. Pruvate à fighjà nantu à un prublema per chat, invece di bombardalli cù parechji prublemi o insicurità in una volta.
Quandu parli, fateli sapè se ci n'hè cunfini li piacerebbe chì rispettessinu, cume ùn circà micca di dà vi qualchì cunsigliu nantu à u vostru prublema o criticà ti, ancu s'ellu ùn vole micca.
Quandu avete tuttu pigliatu da u to pettu, assicuratevi di fà li sapè chì site grata per a so attenzione, sustegnu è rispettu.
cumu trattà a proiezione in e relazioni
6. Ùn A Paura Di Pienghje
Sì e lacrime spuntanu, ùn li ritene micca. Pienghje hè incredibilmente purificante è se ci sò lacrime in i vostri ochji, sò megliu fora cà in.
Ùn pensate micca à e lacrime cum'è un segnu di debbulezza, ma cum'è un signale chì ùn avete paura di ricunnosce è pussede e vostre emozioni è di sparte le cù u to cumpagnu.
Qualchissia chì ùn hà paura di pienghje è si permette di sente veramente hè luntanu più attrattiva à altri chè qualchissia chì ricusa d'apre.
7. Pigliate Lentamente Ma Sicuramente
Se leghjite questu, avete digià fattu un iniziu fantasticu. Avete ricunnisciutu chì lotte cù a vulnerabilità emotiva. Hè u primu passu per fà cambiamenti è cumincià à custruisce a relazione forte, onesta è aperta chì vulete.
Ùn ti spingi troppu luntanu troppu prestu. Continuate à fà passi in avanti, è prima di sapè, sarete ghjustu induve vulete esse.
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