A vostra strada per a vita hè longa è pavimentata da incertezza - hè, dunque, vitale chì pruvate à imballà quanti elementi seguenti in u vostru valisgia spirituale quant'è pussibule.
Ognunu di elli sarà utile di tantu in tantu mentre u vostru viaghju avanza vi aiuteranu à passà in qualcunu chì agisce più regolarmente da u so sè superiore.
Puderete truvà chì vi mancanu alcuni elementi per cumincià, ma questi ponu esse acquistati lungo a strada. Altri ponu cumincià chjucu, ma crescenu cù u tempu, è alcuni richiederanu un sforzu continuu per tene.
Dunque senza altru, cuminciamu a nostra lista ...
unu. Amore di sè / Rispettu / Accettazione
Sì un miraculu chjucu in un vastu cosmu espansivu. Sì bella, site di talentu, è site capace di cose grandi.
A socu di tè senza mai avè ti vistu, scontru o parlatu. Ma u cunniscite voi stessu?
Imparà à amà, rispettà è accettà veramente voi stessi ùn hè micca faciule chì cade definitivamente sottu à l'umbrella di e cose chì avete da nutrisce è luttà per ogni ghjornu piuttostu cà qualcosa chì hè appena acquistatu.
Aghju messu questu primu nantu à a lista, tuttavia, perchè hè cusì intricatu in tuttu u restu di l'articuli. Dimustrendu amore, rispettu è accettazione internamente, site megliu pusizionatu per aduprà è prufittà di tuttu u restu.
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2. Autenticità / Onestà / Integrità
Una volta chì pudete amà voi stessi, pudete cumincià à fà una vita autentica. L'amore pò permette di parlà è agisce cun onestà è integrità affinchì pudete esse a persona chì site veramente invece di quella chì vulete chì u mondu veda.
Troppu spessu circhemu di mascherà u nostru autenticu sè per mantene un frontu circhemu di piattà e nostre lotte è di prughjettà un falsu cuntrollu di l'aspettu.
Ma, cusì, diventemu incapaci di formà cunnessioni profonde è significative cù altre persone è u mondu stessu. Diventemu pseudoselves - persunagi fittiziali chì agiscenu una vita cù pocu di ciò chì hè veru è genuinu nantu à a mostra.
In più, ci vole una grande quantità d’energia per esse qualchissia chì ùn site micca, allora imballà l’autenticità in a vostra valisgia spirituale allevia stu pesu è vi restituisce quella energia per altri usi.
3. Vulnerabilità
Campà a vostra vita cun autenticità richiede chì aprite è esprimiate quale site veramente è ciò chì u vostru core sente. Senza dubbitu, questu vi mette in una situazione vulnerabile.
Ma ùn pudete micca scappà da sta vulnerabilità se vulete esse veru per voi stessu. Mentre a volte sperimenterete ferite per via di a vostra apertura, vi permetterà ancu di sperimentà gioie al di là di quelle chì puderete mai sperà di avè mantenendu a vostra guardia inalzata.
4. Accettazione di u Risicu
Legà da vicinu à u cuncettu di vulnerabilità hè quellu di risicu.
Ùn ci hè micca alluntanatu da u fattu chì a vita hè incerta - nimu ùn pò prevede accuratamente ciò chì u futuru pò tene. Scappà da stu fattu significa scappà da u risicu, è quandu femu, mettemu limiti à ciò chì pudemu sperimentà, uttene o diventà.
Ùn suggeru micca chì duvete sorte è piglià decisioni temerarie cù a vostra sicurezza è benessere. Ciò chì dicu, però, hè chì duvete qualchì volta entrà in l'ignotu cun a fiducia chì, tuttu ciò chì accade, uscirete da l'altra parte ok. Ci hè sempre un risicu di dolore è sofferenza à cortu andà, ma ci pò ancu esse felicità è soddisfazione à longu andà.
5. Antidolorifici
Parlendu di u dulore, ùn hè micca qualcosa chì pudete evità, qualunque sia a strada chì seguitate per a vita.
Hè per quessa hè impurtante avè qualchì analgesicu cun voi in ogni momentu. Ùn vogliu micca dì quessu in u sensu litterale di purtassi in giru à qualchì droga in u saccu, ma piuttostu una racolta di piccule cose chì ponu aiutà à alleviare ogni suffrenza emotiva chì pudete sperimentà.
Esempii ponu esse musica edificante nantu à u vostru telefunu, foto di famiglia è amichi, affirmazioni da dì à voi stessi, ricordi chì pudete pensà, o qualcosa d'altru sanu.
Avè una pruvista di sti antidolorifici ùn impedisce micca di fà male, ma ponu accelerà a vostra recuperazione da ellu.
6. U pirdunu
Quandu sperimentate ferita emotiva o dolore , hè di solitu perchè avete subitu un sbagliu percepitu. Spessu a responsabilità per questu serà di una altra persona o persone.
A stu mumentu, avete duie scelte: pudete sceglie di culpalli o di perdunalli. Attribuendu a culpa à elli, tendite à accumulà solu più miseria nantu à voi stessi - dopu à tuttu, pudete sentite arrabbiati è aggrediti, ma ùn pudete micca furzà stu sintimu nantu à elli. In fatti, ùn puderianu mancu realizà u male chì hè statu causatu.
L'approcciu più sensibile hè di praticà u perdonu. Un tali attu hè più per voi cà per elli - vi permette di accettà ciò chì hè accadutu è passà da ellu. Senza perdonu, ùn sarete mai liberu da u male chì hè statu causatu.
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7. forbici
Perdunà à qualchissia hè u primu passu per vince u dannu chì ti anu fattu, ma se continuanu à fà cusì ripetutamente, puderebbe bisognu di qualchì forbice in a vostra valisgia spirituale.
Queste vi permettenu di taglià l'accordi chì lieghjanu i dui di voi inseme è, dunque, impediscenu di mai più feriscevi.
Tali accordi sò tipicamente sia fisici sia emotivi è u prucessu pò esse micca rapidu o faciule, ma sapendu quandu lascià parte di certe persone in a vostra vita hè cruciale se vulete gode di cuntentazione à longu andà.
Ùn duverebbe micca surprisa per voi chì pò ancu esse necessariu taglià certi elementi, oggetti, o pertinenze fora di a vostra vita per cresce spiritualmente.
8. Pacienza
Sò sicuru chì ci piacerebbe tutti di pudè lampà un switch è diventà più cunnessi à i nostri sè superiori , ma hè raramente cusì simplice.
Per a maggior parte di noi, a crescita è u cambiamentu ùn accadenu micca da a notte à a notte, ma, invece, richiedenu un periudu di tempu allargatu.
Hè per quessa, mentre cammini longu u percorsu spirituale, duvete avè pacienza in abbundanza. Ancu quandu uttenite un cambiamentu pusitivu, ùn ci hè nisuna garanzia chì serà permanente - ùn hè micca raru chì e abitudini di sè inferiori si ritruvinu.
Ùn duverebbe micca in zerga cun voi stessi quandu e cose ùn accadenu micca cusì prestu chì vulete in realtà, a rabbia vi fermerà solu. Basta à ramintà vi chì vi muvite in a direzzione ghjusta a maiò parte di u tempu è chì qualsiasi cuntrastu hè tempurale.
9. Persistenza
À fiancu à a cunniscenza chì a crescita richiede tempu, duvete ancu ricurdavvi sempre è dinò chì ci vole ancu un travagliu duru.
Affirmazioni, meditazione, tagliu di e persone negative da a vostra vita, lettura di un libru, ancu lettura di st'articulu - sò tutte attività chì aiutanu à spinghje vi un pocu più luntanu longu a strada di a cuntentezza.
Ùn sottovalutate micca l'impurtanza di piglià azzioni coerenti è significative è pruvate à forghjassi una vuluntà di fà ghjustu.
Cambià i prucessi di penseru di longa durata hè pussibule - u vostru cervellu hè, dopu tuttu, capace di rivedere se stessu - ma micca senza un impegnu sia in tempu sia in sforzu. Dunque mette a persistenza fermamente in a vostra valigia spirituale se vulete vede sè stessu prugressu.
10. Rispunsabilità
U vostru viaghju vi vedrà inevitabilmente interagisce cù innumerevoli altre persone, ma hè sempre u vostru da fà è u vostru solu.
Duvete esse disposti à piglià a respunsabilità per a strada chì pigliate, tuttu ciò chì ne vene. In un certu modu, forma o forma, averete un gradu d'influenza annantu à i risultati di parechji di l'eventi in u vostru adultu vita - pensà altrimente hè inculpa l'altri , è aghju digià discuttu di a futilità di un tale approcciu.
Mentre hè veru chì alcune cose seranu cumpletamente fora di u vostru cuntrollu, ancu allora site rispunsevule per a manera di reagisce à elle.
Pigliate a respunsabilità per e vostre azzioni è e cunsequenze successive sò un segnu di maturità mentale è spirituale.
11. Ringraziamentu
In a vita, sperimentemu tutti un mischju di u bonu, di u male è di u bruttu, ma u nostru focu hè troppu spessu à a fine negativa di u spettru.
Esse capace di esprimere gratitudine quandu accadenu cose belle hè un trattu di vitale impurtanza per e persone più cuscienti spiritualmente. Invece di piglià e cose per scontu, hè saggiu di ringrazià attivamente l'universu (o Diu se vulete) per e cose pusitive in a vostra vita - è ci hè sempre qualcosa di pusitivu da ringrazià !
Ancu quandu l'avete avutu una ghjurnata orribile , duvete sempre esse capace di vene cun numerose cose da ringrazià. Perde u vostru travagliu pò esse difficiule da trattà, per esempiu, ma forse avete una bona salute è una famiglia affettuosa da vene in casa.
Ùn avete micca da ignurà totalmente e cose male chì accadenu, ma ùn perde mai di vista tuttu u bè chì site benedettu.
12. Accettazione di l'altri
Quandu cuminciate à evoluzione in un sensu spirituale, pudete guardà à l'altri populi è desiderà u listessu per elli. Ciò chì risulta abbastanza spessu, tuttavia, hè un desideriu di cunvertisce o di curà l'altri, ma questu impedisce in realtà a vostra propria crescita.
Mentre puderete pruvà à aiutà li da a buntà di u vostru core, duverete accettà chì micca tutti sò in a stessa barca cum'è voi. Alcune persone ùn sò micca mentalmente pronti à fà cambiamenti maiò in a so vita è altri ùn volenu mancu.
Arricurdatevi: site solu in cuntrollu di a vostra vita è di u vostru destinu. Si pò di sicuru parlà di u viaghju chì si ritrova, è questu pò naturalmente rende l'altri più curiosi, ma ùn li dite micca chì sò sbagliati di campà cum'elli sò - in fin di contu, una volta eri statu ancu cusì.
Invece, siate cuscenti di e parechje differenze chì avemu tutti l'uni da l'altri è rispettalli . Duvete accetta a ghjente cum'ella hè è ùn formanu micca una mentalità di superiorità - dopu à tuttu, questu ùn seria micca una risposta assai 'autore superiore'?
13. Incuscente
Qualcosa chì si lega abbastanza bè cù i mo punti precedenti nantu à accettà l'altri hè u cuncettu di scunnosce. In corta, sapemu essenzialmente assai pocu di sicuru è, invece, simpricamente affirmemu e nostre opinioni nantu à e cose basate nantu à u nostru livellu attuale di comprensione.
Invece di campendu in paura di u scunnisciutu , avete bisognu à abbraccialu è accettà chì ci sò alcune cose chì simplicemente ùn saprete mai di sicuru. Quandu fate questu, cumincerete à sente chì e vostre ansie diminuiscenu.
D’altronde, l’ammissione di scunnisciutu vi mette in una pusizione megliu per interagisce cù e persone chì e so opinioni differenu da a vostra. Ùn li viderete più cum'è una minaccia è sarete più capaci di accettalli cume sò senza u desideriu di cambialli.
14. Vuotu
I dui punti precedenti nantu à l'accettazione è l'inconnu sò ancu strettamente legati à u statu di vuotu.
Mentre ùn pò micca esse visibile à ochju nudu, tutti - voi è ancu inclusu - portanu cun elli un pesu incredibilmente pesante. Questu hè u pesu di u nostru passatu è di e pruiezioni chì femu in l'avvene.
Ma per via di stu bagagliu, luttemu per vede u mondu cum'ellu hè veramente. A nostra visione hè annerbata da e nostre idee preconcette di cume devenu esse e cose influenzanu in larga misura i nostri penseri è azzioni.
Rilascià stu pesu è sviutà si di u pesu chì raprisenta ùn hè micca un compitu faciule. Ùn puderete mai esse in gradu di staccassi cumpletamente, ma per mezu di sforzi cuncerti è cuncerti, hè pussibule avvicinassi à un statu di viotu quandu andate in a vostra vita d'ogni ghjornu.
Ciò significa chì pudete affruntà situazioni è persone senza pregiudiziu o pregiudiziu inconsciente. Esse capace di vede e cose di novu in questu modu significa chì pudete agisce basatu nantu à ciò chì vedi davanti à voi, micca ciò chì hè andatu prima.
15. U Avà
Ùn possu micca parlà di u viotu senza parlà ancu di campà in l'ora - dopu tuttu, u mumentu presente hè tuttu ciò chì ci hè veramente.
In un certu sensu, sò unu è u listessu. Quandu si vive veramente in l'ora, ùn cunsiderate micca u vostru passatu o futuru è hè precisamente ciò chì significa esse vuotu. Sò chjassi l'uni à l'altri.
L'aghju separati quì perchè vulia enfatizà u lassà di preconcetti in quantu à u viotu, mentre u scopu di campà in l'ora hè leggermente diversu.
Hè vera chì una mente viota di penseri hè quella chì hè in l'ora, ma u svuotamentu di a mente crea un vuoto in u quale si tira a vera natura di a realtà. Cusì, esse in un statu di avà significa significa chì sperimentate u mondu pienu è senza limiti.
Ùn guardate più, ma ùn vedete piuttostu, diventate cum'è unu cù u mondu. Cuminciate à sente u core di a realtà, a vera natura di a vita, è hè un bellu sintimu.
16. Un Spechju Per a Mente
Una di e strategie più efficaci per allentà a presa chì u vostru sè inferiore hà nantu à voi hè di osservà i vostri penseri.
Quandu guardate u vostru autore fisicu in un specchiu, vi permette di osservà l'aspettu esternu chì u mondu vede, è guardendu in un specchiu per a vostra mente, pudete osservà ancu l'ambiente interiore.
Quandu fighjate a vostra mente travaglià, quandu survegliate i penseri chì ci passanu, pudete cumincià à identificà quelli chì anu e so radiche in l'ego.
Quandu realizate questu attu senza giudiziu è senza emozione, cuminciate istantaneamente à indebulisce l'ego. Pudete identificà i prucessi di penseru più bassu, vedeli per ciò chì sò, è sceglite di ùn agisce micca nantu à elli.
Mentre ùn duvete micca pruvà à reprimà tali penseri mentre accadenu, una volta chì l'anu fattu, pudete sceglie di lascialli fluire attraversu è fora di a vostra mente di novu. In questu modu, l'ego perde a so influenza annantu à voi.
17. Fiducia
Da zitellu, avete poca scelta ma di mette fiducia cumpleta è fede in qualcun altru per curassi. Eppuru, à misura chì invechjemu, u gradu à chì fidemu d'altre persone cala.
Mentre camminate longu u vostru percorsu spirituale, scontrarete parechje persone è parechje situazioni in cui a reazione istintiva hè di sfiducia. U sè inferiore li viderà cum'è una minaccia chì sarà in guardia contr'à qualsiasi attacchi putenziali - fisichi o emotivi.
Eppuru, attraversu a fiducia, pudete esse liberatu di una grande paura è ansietà è lasciatevi fidà in l'altru. Duvete praticà un altu livellu di vacuità cum'è aghju parlatu un pocu prima perchè sò spessu i vostri preconcetti di persone è situazioni chì vi impediscenu di agisce in fiducia.
Quandu tù si sentenu più capaci di fidà si , vi sentite menu minacciati, è cuminciate à mustrà u vostru veru sè à u mondu. Quandu manca a fiducia , site più inclinatu à piattà e parti vulnerabili di voi per ùn esibisce micca debulezza. Ma, cum'è menzionatu, a vulnerabilità hè spessu un precursore per una grande gioia è una sperienza di vita più ricca è più profonda.
18. L'abilità di dì micca
E richieste di a vita muderna sò grandi - pudete letteralmente riempie ogni singulu secondu di a vostra ghjurnata di vigilia cù attività se vulete cusì.
È puru, solu perchè ci hè a pussibilità, ùn vulete micca sempre piglià la.
In un certu stadiu di u vostru viaghju spirituale, pudete scuntrà a sensazione chì duverebbe sorte è campà ogni mumentu cum'è s'ellu fussi u vostru ultimu. Questu pò purtà à una incapacità schiacciante per dì di nò à a ghjente .
Pudete pensà chì e sperienze chì spartite cù l'altri sò ciò chì a vita hè intornu - è ci hè una certa verità à questu - ma a crescita spirituale hà ancu da fà cù l'esperienza chì avete internamente, cun voi stessu, è cum'è sè stessu . Se dite di sì à qualcosa significa chì ùn pudete micca esse u vostru veru sè, impedirà in realtà a vostra crescita.
Dunque, à un certu puntu di u tempu, duvete sapè quandu basta. Ricusà un invitu ùn deve micca esse un rifiutu di quella persona è, di listessa manera, dì di nò à un'occasione chì vi vene ùn significa micca sempre chì avete mancatu.
19. L'abilità di dì Iè
Da l'altra parte, duvete sapè quandu dì sì sì un'occasione chì si sente 'ghjustu' vene à batte.
Questa fiducia chì aghju parlatu prima hè impurtante quì micca solu fiducia in altre persone, ma fiducia in sè stessu, per crede chì sì capace di attraversà qualcosa se si mette in mente.
Ciò include a fiducia chì pudete fà fronte à qualsiasi dolore chì pò risultà. Dopu tuttu, piglià un'occasione ùn significa micca sempre chì resulterà cum'è l'avete speratu.
20. Intuizione
Mentre ùn hè micca sempre evidente quandu duvete dì sì o no, ci hè una forza di guida chì pudete sempre rivolge per aiutu.
Tutti avemu intuizione - hè qualcosa di assai persunale chì tende à sprimà si cum'è un sintimu in u vostru internu. Una volta chì avete pigliatu tutte l'infurmazioni pertinenti nantu à una situazione, a vostra intuizione hè probabilmente a vostra migliore guida per sapè se qualcosa sia giustu o micca per voi.
Vidite, mentre a parte logica di u vostru cervellu pò pruvà à ponderà i prò è u contru, l'intuizione face parte di a mente inconscia assai più putente chì hà ancu più infurmazioni à portata di mano per ghjunghje à una decisione.
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21. Un lettu
Semplice quant'è questu pò parè, possu attestà a putenza di una bona notte di sonnu è, à u cuntrariu, di l'influenza schiacciante negativa di u stress nantu à i nostri corpi è menti.
Una mente stanca è stressata hè un terrenu d'alimentazione per u sè inferiore è quasi ùn vi sentirete micca spirituale quandu hà u cuntrollu.
U Svegliu hè una parolla assai adatta per u viaghju spirituale perchè quandu si sveglia naturalmente, si face perchè sì pienu riposu. Per svegliu in u sensu spirituale, duvete ancu esse pienu riposu è rilassatu.
Hè per quessa chì duverebbe impachjà una bona notte di riposu in a vostra valisgia per primura. È per i tempi quandu u stress cresce, ùn abbandunate micca di affruntallu attraversu i numerosi modi aperti à voi.
22. Un Telefono
Avè una rete di supportu o una cumunità intornu à voi per i tempi boni è cattivi hè un putente fattore per a crescita spirituale.
Ié, hè vera chì nimu altru pò fà u vostru viaghju per voi, ma ùn vole micca dì chì duvete sempre viaghjà solu. Simu creature suciale è eoni di l'evoluzione anu incubatu un bisognu di cunnessione in noi.
S'ellu si tratta di un gruppu strettu di amici o di una famiglia stretta, quandu si sente un sensu di appartenenza veramente è profondamente, u tuttu hè più grande di a somma di e parti. Inseme pudete affruntà i prublemi di quelli chì un individuu lutterebbe, è pudete ancu sperimentà una gioia più grande di quella di un lupu solitario.
Dunque ùn abbiate paura d'impachjà un telefunu in a vostra valisgia per tene u cuntattu cù quelle persone chì vi contanu u più.
23. Un Libru
In tuttu u vostru viaghju spirituale, parechje dumande entreranu inevitabilmente in a vostra mente quale hè u corsu logicu di l'azione quandu questu accade? Leghjite un libru, benintesa.
Quant'è in u listessu modu chì si impara a scienza o a matematica da un manuale, i libri di u passaghju di l'autoaiutu ùn sò micca qualcosa da vede cun disprezzu è dubbitu. Parechji sò scritti da autori spirituali è accademici cumpleti è pudete veramente allargà a vostra mente leghjenduli.
In fatti, ci sò tanti libri in questu generu chì hè pussibule truvà unu adattatu direttamente à i prublemi cù i quali puderete avè a lotta. Ùn sottestimate micca u putere di tali libri cum'è guaritori è insegnanti.
24. Un Carnet
Mentre i libri scritti da altri sò estremamente preziosi, ci hè ancu un argumentu forte per dì chì u megliu libru chì avete lettu puderia esse quellu chì scrivite voi stessu.
Per questu, vogliu dì chì pudete ghjurnale e vostre sperienze, i vostri penseri, è i vostri sentimenti, è poi leghjite torna nantu à elli per assicurà chì tuttu ciò chì amparate nantu à sè ùn sia micca solu dimenticatu cù u tempu.
Pudete identificà e cattivi scelte, i sbagli, i prucessi di penseru inutili, è tuttu u restu chì pensate chì puderebbe trattene. Pudete ancu tene traccia di tutti i pusitivi ancu, perchè questi sò altrettantu validi quandu si tratta di amparà da u passatu.
Scrivite e cose in questu modu hè ancu terapeuticu - pò in realtà aiutà à calmà i vostri guai è à calà a vostra mente.
25. Un cronometru
Avemu tutti momenti impulsivi è spessu ponu mette in guai. A zerga hè a manifestazione a più cumuna di questu è, in u caldu di u mumentu, pudemu dì o fà cose chì dopu ci dispiacemu. Puderia ancu riguardà decisioni temerarie prese senza a debita considerazione.
Hè per quessa chì hè sensibule di purtà un cronometru mentale intornu cun voi in modu chì quandu pensate chì pudete esse in procintu d'agisce fora d'impulsione, pudete aduprà per cuntà finu à 10 prima di fà.
Sareste stupiti di quantu efficace qualcosa di cusì semplice pò esse per impedisce di andà in un caminu chì ùn vulete veramente falà. Vi permette di pensà chjaramente è di manera logica, mentre ascultate attentamente a vostra intuizione (chì ùn hè micca listessa à l'impulsività chì duverebbe aghjunghje).
Chì compie a lista di e cose chì pensu chì avete più bisognu quandu si cammina un percorsu spirituale. Cum'è l'avete forse rimarcatu oramai, ci sò ligami naturali trà parechji di l'articuli chì ùn devenu micca surprisa postu chì raprisentanu u funziunamentu di u sè superiore.
Imballendu a vostra valigia spirituale cù questi - è altri - elementi, create una risorsa chì vi pò vede attraversu tutte e cose chì pudete truvà in a vita. Vi aiuteranu mentre cercate una crescita personale è vi permetteranu di realizà ogni goccia di potenziale chì avete.
Mantene sta lista vicina in ogni momentu è riferitevi torna una volta per assicurà chì tenite sempre questi elementi più essenziali.
