Gelosamente pò esse una cosa complicata in una relazione. Un pocu di questu pò scintillà u vostru affettu unu versu l'altru, ma troppu pò alluntanassi.
Avemu spessu assuciatu cù una nova relazione, ma ancu quandu site maritatu, a gelosia ùn sparisce micca necessariamente.
A gelosia hè spessu ligata cù prublemi di fiducia è hè qualcosa chì tramindui duverà travaglià per ottene u cuntrollu per avè un avvene forte è fiorente.
Quandu a gelosia scappa di e mani, ùn pò micca solu causà alcuni argumenti accesi, pò caccià a vostra fiducia in sè stessu è influenzà a vostra salute mentale.
Ch'ella vi sia difficiule di gestisce un coniuge ghjelosu o sia a vostra propria ghjelusia chì và megliu, pruvate à truvà qualchì mecanismu di affruntà inseme per ripiglià u cuntrollu prima chì e crepe cumincianu à allargassi in a vostra relazione.
Leghjite puru per qualchi suggerimenti nantu à cumu per trattà a gelosia in u vostru matrimoniu.
Cumu trattà cun un coniuge ghjelosu
S'ellu hè u vostru maritu o a moglia chì hè ghjelosa, pruvate à avvicinà a situazione aduprendu i seguenti suggerimenti.
1. Stà à sente li.
Se vi sentite attaccatu da u vostru maritu perchè sò ghjelosu, pò esse difficiule di ùn reagisce micca è diventà difensivu. Ancu se i so l'accusazioni sò falsi , ignurenduli ùn ferà micca andà u prublema.
A gelosia vene da un locu di paura è di mancanza di autostima, è ascoltendu u vostru maritu è incuraghjendu li à parlà per mezu di i so sentimenti, site più propensu à truvà u veru core di u prublema.
Sia d'accunsentu o micca cù i sentimenti di u vostru cumpagnu, e so emozioni sò valide à un certu gradu, è duvete dà l'altru u rispettu di esse intesu.
Mostrateli chì vi tenite cura è pigliate in seriu i so sentimenti è vulete travaglià inseme.
Parlà di ciò chì hà pruvucatu a so reazione è e sperienze passate da induve isse sensazioni d'insicurezza vi daranu tramindui una megliu cunniscenza di a situazione. Cù sta cunniscenza pudete evità megliu i trigger è prevene una situazione simile in u futuru.
2. Arrivate à a radice di questu.
A gelosia pò spessu esse tracciata ind'è una sperienza ferita in u passatu di qualcunu è esse un meccanismu di difesa per pruvà à impedisce si di esse dinò in a stessa pusizione difficiule.
U vostru coniuge puderia esse statu ingannatu in una relazione passata, causendu li di saltà à a peghju conclusione nantu à induve si trovanu e vostre lealtà.
Quandu e cose sò calme è amichevuli trà voi (vale à dì micca durante una splusione ghjelosa), pigliate l'occasione di parlà cù u vostru cumpagnu se a gelosia hè sempre stata un tema in e so relazioni è vede se pò esse ligata ind'è un eventu unicu.
Fighjendu in daretu per truvà a radica di u prublema, puderete capì chì e reazzioni di u to cumpagnu sò menu à fà cù a vostra relazione è più à fà cù un passatu passatu chì ùn anu mai recuperatu.
Cù queste informazioni, voi è u vostru cumpagnu avarete avà un puntu di partenza da travaglià quandu si tratta di i so prublemi cù ghjilosu. Avarete tramindui avà una megliu cunniscenza di ciò chì causa a so ghjelusia è a capacità di prevene situazioni induve u vostru cumpagnu puderia esse attivatu.
3. Ùn li date micca una ragione per esse ghjilosu.
Sembra simplice, ma se sapete chì u vostru cumpagnu diventa gelosu facilmente, ùn peghju micca a situazione.
Ùn averete micca bè tuttu u tempu, ma assicuratevi di mette stu sforzu in più per rassicurallu di u vostru impegnu puderia fà a differenza in quantu si sentenu sicuri cun voi.
ùn avaraghju mai più fiducia in nimu
Verificate cun elli se surtite per a notte senza elli, assicuratevi chì sanu chì sò quelli chì ùn pudete micca aspittà per vede quandu site in casa. E piccule azzioni cum'è sta aiutanu à impedisce à u vostru coniuge di pensà eccessivamente è di saltà à e peghju conclusioni quandu ùn anu micca intesu parlà di voi.
Puderia parè chì li rassicurate assai assai à l'iniziu, ma più si sentenu còmodi, più diventeranu fiducia in a vostra sincerità, è menu ci serà bisognu di rassicuralli.
triple h vs randy orton
4. Ùn lasciate micca cresce e cose.
E so accusazioni ponu esse cumpletamente ingiuste è vi senterete attaccati è difensivi, ma currispondeli à a rabbia farà solu peghju a situazione.
Difendesi ùn hè micca ciò chì u vostru coniuge vole sente quandu si sò intruti in un statu emotivu pensendu chì site statu infidele. S'elli sò à u puntu di accusavvi, tuttu ciò chì dite per cuntradì li farà solu peghju è u videranu mentre difendete e vostre azzioni.
Nimu ùn vince mai una lotta, hè sempre una situazione perde-perde induve tramindui site feriti.
Se e tensioni cumincianu à cresce è si riscaldanu, prufittatevi per dilli tranquillamente chì vi curate di elle è ricunnosce i so sentimenti.
Se a situazione hè sempre tensa è u vostru maritu ùn vole micca stà à sente, vi suggerimu di tramindui piglià un pocu di tempu per calmassi prima di vultà per parlà di ciò chì li hà fattu tantu scumbattì.
Ùn cummatti micca u focu cù u focu, allora assicuratevi di rinfriscà a situazione prima di travaglià per risolve lu.
5. Esse pazienti.
L'affari ùn anu da cambià da a notte à l'altra. Se u vostru coniuge hè una persona naturalmente gelosa, questu hè un comportamentu radicatu chì duverà tempu per cambià.
Tramindui truverete sempre e cose male è a gelosia continuerà à esse presente in u vostru matrimoniu ancu se avete accettatu di travaglià per superallu. Hè quantu di un prublema chì tramindui lasciate diventà ciò chì conta.
Esse pazienti cù u vostru cumpagnu è ricunnosce sì cambiamenti sò fatti, micca quantu sò grandi questi cambiamenti.
Mette passi produttivi in opera per travaglià inseme, forse scegliendu mostranu più affettu unu versu l'altru , Passendu più tempu di qualità inseme, o fendu u sforzu per esse in più cuntattu.
Hè una curva d'aprenu chì tramindui duverete passà è ùn hè micca qualcosa chì pò esse riparatu immediatamente. Cusì sia paziente, ricunnosce e zone chì cumincianu à migliurà, è festighjate quantu site ghjunti, micca quantu duvete andà.
6. Suggerite terapia.
Quantu vulete aiutà u vostru cumpagnu è pruvà à truvà una soluzione trà voi, à volte un cumpurtamentu cum'è una gelosia severa hè messu troppu prufondu per chì unu di voi gestisce da soli.
Nimu hà un manuale d'istruzzioni per un matrimoniu è ùn simu micca furmati per trattà i prublemi chì nascenu ùn pudemu fà chè u megliu chì pudemu.
Se u vostru cumpagnu hè veramente in lotta cù u cuntrollu di a so ghjelusia è ùn site micca sicuru chì fà per quessa, suggerite di vede un terapeuta, o chì andate in coppia cunsigliendu inseme (vi raccomandemu Eroe di Relazione per u cunsigliu in linea -).
I terapeuti sò furmati per situazione cum'è queste. Conoscenu e dumande giuste da pone è cume smettere di discussioni scalendu in un argumentu. Puderanu furnisce l'urdinazioni nantu à cumu gestisce e situazioni difficili quandu a gelosia diventa un prublema è fermallu prima di peghju.
Circate aiutu ùn significa micca chì ùn pudete micca trattà a vostra propria rilazioni mostra un impegnu à fà chì e cose funzionanu è à migliurà voi stessi. Ùn vi scurdate di dumandà aiutu o lasciate chì l'orgogliu o a vargogna stanu in a strada di un futuru felice.
Cumu ùn esse micca un coniuge ghjelosu
S'ellu hè a vostra ghjelusia chì stà trà voi è u matrimoniu felice è sanu chì vulete, pruvate à piglià un pocu di sti cunsiglii à bordu è travagliate versu una mentalità menu gelosa.
1. Ammette chì sì ghjelosu.
Ricunnosce è ammette chì vi sentite ghjelosu hè u primu passu per impedisce à una situazione di scalà fora di u vostru cuntrollu.
A negazione di sè stessu suggerisce chì ùn site micca in cuntattu cù i vostri sentimenti o esse veramente onestu cun voi stessu. Se ùn pudete micca esse onestu cun voi stessu nantu à ciò chì hè veramente u prublema, ùn puderete micca passà pienu da ellu.
Pruvate à evità di lascià l'emozioni megliu di voi è esce cum'è attacchi verbali à u vostru cumpagnu. Invece, pruvate à articulà cumu si sente veramente per chì voi è u vostru maritu puderete capisce megliu è risolve u prublema.
Pigliate a pruprietà di i vostri sentimenti. Se continuate à coglie à u to cumpagnu o pruvate à mette a colpa nantu à elli per cumu si sente, tramindui finiscerete per diventà difensivu è nunda ùn serà risoltu. U rifiutu di ricunnosce a vostra parte in u prublema vi cunduce solu più luntanu.
Capisce se stessi è esse aperti nantu à i vostri sentimenti hè u primu passu è u più impurtante per sbarrazzà a vostra relazione di sfiducia è negatività è andà versu un matrimoniu più sanu è felice.
2. Reflette nantu à a vostra ghjelusia è u vostru cumpurtamentu.
Avemu prestu à mette a colpa à l'altri quandu simu sconvolti, ma se a vostra gelosia hè un prublema recurrente trà voi è u vostru maritu, avete mai pigliatu u tempu per riflette se hè più un prublema 'voi' chè 'elli' ?
Ùn dicemu micca chì u vostru coniuge ùn ci ghjoca micca, è pò esse u casu chì ùn vi danu micca u rispettu chì meritate è pruvucanu una reazione da voi.
Ma sì a gelosia hè stata una parte permanente di e vostre relazioni passate è presenti, puderia esse chì site sabotendu u vostru matrimoniu per u scopu di e vostre paure interne.
Pigliate u tempu per pensà à quandu a vostra gelosia hà iniziatu - hè stata dopu chì qualcunu vi hà ingannatu o abbandunatu? A vostra autoestima hà pigliatu un colpu è avete trovu difficiule di fidà si di e persone dapoi?
L'autoreflessione vi aiuterà à ricunnessi cù i vostri penseri è sentimenti interni è capisce i vostri mudelli di comportamentu più chjaramente.
Pensate à se saltate automaticamente à e peggiori cunclusioni nantu à u vostru maritu, o create scenarii in a vostra testa senza sente da elli prima. Puderete impostà u vostru cumpagnu per fallu senza avè alcuna vera prova chì ci hè ragione per voi di esse preoccupatu o ghjelosu.
Parlà à un membru di a famiglia o amicu di fiducia, o ancu un terapeuta, pò aiutà à furmà è vocalizà questi penseri è capisce megliu voi stessi.
Amparà à guarisce è amassi di novu puderebbe esse u cambiamentu pusitivu chì avete bisognu per riparà a vostra gelosia da l'internu.
3. Discute i vostri triggers.
A gelosia ùn esce solu da u nulu, è a ghjente tende à risponde à certi triggers più emotivamente di l'altri.
U travagliu di ciò chì sò questi fattori trigger, sì ch'ellu sia u vostru cumpagnu chì ùn vi manna micca messaggiu mentre sia in una notte, o chì ùn vi presta micca abbastanza attenzione quandu site cù altre persone, pò aiutà à affruntà e vostre emozioni prima ch'elli scalanu fora di cuntrollu.
Parlendu à u vostru cumpagnu di ciò chì sò i vostri fattori di scatenamentu è da induve ne derivanu aiuta à mostralli chì site impegnatu à travaglià nantu à a vostra relazione, è hè un passu pruduttivu per uttene una maniglia di a vostra gelosia à a causa.
Quandu avete a sensazione di esse attivatu, ricunnosce lu è aduprate questa autocuscienza per decide cumu reagisci. Datevi u tempu di pensà à se a situazione vale veramente a pena di esse ghjelosa o sì hè solu un trigger per avè u megliu di voi.
Prestu cumincierete à pudè differenzà un trigger emozionale da un veru prublema in u vostru matrimoniu è esse megliu preparatu per gestisce e vostre emozioni in avanti.
4. Rispittà i cunfini di u to coniuge.
Per quantu site duie persone in una relazione inseme, site sempre dui individui chì anu ugualmente dirittu à a so propria privacy.
cumu parlà intelligente nantu à qualsiasi sughjettu
Ci hè una differenza trà u secretu è a privacy, è u rispettu di quest'ultima hè di primura per permette à a fiducia di cresce trà voi.
Ciò significa chì ci deve esse qualchì cunfine per assicurà chì ognunu dà à l'altru u livellu di riservatezza chì si merita.
Verificà i telefoni, e-mail, o rete suciale, soprattuttu senza l'autorizazione di u vostru maritu, hè un'invasione di a so privacy. Una volta attraversata quella linea stai rompendu a fiducia trà voi chì pò esse qualchì volta impossibile da guadagnà.
Se suspettate chì u vostru cumpagnu sia infidele, parlatelu. Ùn lasciate micca i vostri sentimenti avè u megliu di voi è cede à piglià l'affari in e vostre mani. Sè site sbagliatu, pudete esse ghjittatu a vostra fiducia è a vostra relazione per sempre.
5. Cortu circuitu u to cumpurtamentu.
Esse ghjilosu più spessu porta à un cunfrontu o à una disputa cù u vostru maritu. L'argumenti ùn sò micca interamente una cattiva cosa, ma ponu diventà brutti è dannosi se li lasciate.
Più u cunflittu tossicu diventa una parte di a vostra rilazione, più u danneghja, finu à chì si rompe definitivamente.
Hè faciule di perde u cuntrollu di e vostre emozioni, soprattuttu quandu vi sentite ghjilosi. Prima di ghjunghje à quellu puntu, pruvate à caccià si fisicamente da a situazione.
Pigliendu un mumentu per voi solu per respirà è calmà e vostre emozioni, puderete pensà chjaramente di novu è avvicinà a situazione cù una mentalità megliu. Vi lasciate u tempu di trasfurmà i vostri penseri è micca solu reagisce à a vostra gelosia.
Dendusi quelli pochi mumenti, puderete articulà megliu i vostri sentimenti, aiutendu voi è u vostru maritu à capisce l'altru più chjaramente è truvà un modu per risolve positivamente a situazione senza una grande lotta è parolle ferenti .
6. Amparate à amassi sè stessu.
A gelosia pò vene da una mancanza di autostima è da a paura chì ùn site micca abbastanza bè in un certu modu è chì u vostru cumpagnu vi lasciarà per un altru.
Imparendu à amassi sè stessu, cumincierete à fidà si chì site più chè degnu di l'amore è di l'attenzione di u vostru cumpagnu è ùn ci hè nisuna ragione per elli di circà in altrò.
Cumincià à travaglià l'amore di sè in a vostra rutina ghjurnata. Pigliate uni pochi di minuti ogni ghjornu per qualchì 'tempu', leghjite u vostru libru preferitu, pigliate u tempu nantu à una rutina di cura di a pelle, indulge in un hobby.
u scogliu vs petra fretu
Qualunque sia u sensu chì vi sentite bè, cuminciate à fà di più. Dite affirmazioni pusitive ogni ghjornu per ricurdavvi di tutte e vostre migliori qualità, è pruvate à ùn paragunatevi micca à l'altri.
Sì unicamente voi è hè qualcosa chì deve esse celebratu. Permettite di brillà u vostru più luminosu per esse u vostru fan più grande è ùn smetterete di preoccupassi per ciò chì pensanu tutti l'altri.
Una volta chì vi sentite cunfortu in voi stessu, vedrete prestu cume sta pusitività affetta altre zone di a vostra vita, cumpresu u vostru matrimoniu, è a gelosia diventerà assai menu di un prublema.
S'ellu ùn hè micca risoltu, ghjelosamente pò danneghjà gravemente è ancu rompe un matrimoniu.
Campà cù a minaccia costante di una splusione ghjelosa metterà pressione nantu à voi dui è rende difficile sviluppà a vostra fiducia è u rispettu unu per l'altru.
U matrimoniu hè un impegnu chì vi fate trà voi per u restu di a vostra vita è questu hè assai tempu per vive sottu a ceppa chì a gelosia crea.
Hè qualcosa chì deve esse trattatu per voi dui per rilassatevi in pienu è gode di u vostru matrimoniu inseme. Ricunnosce se voi o u vostru maritu avete difficoltà cù a gelosia hè u primu passu per superallu.
Ùn serà micca solu per unu di voi per riparà e cose chì tramindui duverete mette u tempu è sforzi per travaglià. Venendu inseme per travaglià nantu à i vostri prublemi, rinfurzerà u vostru impegnu trà voi.
Cù u sustegnu di l'altru, pudete superà qualcosa è creà a relazione felice è durabile chì tramindui meritate.
Ancu micca sicuru chì fà per smette a gelosia di dannà u vostru matrimoniu? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
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