Accettà a respunsabilità di e so parolle è di e so azzioni hè una parte essenziale di campà una vita sana è equilibrata.
E persone sò creature difficiule è disordinate à volte. I vostri amichi, famiglia, è amati faranu sbagli è faranu cose insensibili chì richiedenu perdonu è spaziu per cresce.
È ancu voi.
Ma ci hè una differenza trà l'assunzione di rispunsabilità per e vostre azzioni è accettà a culpa chì ùn hè micca vostra d'accettà.
Si puderebbe sente cum'è a cosa bona da fà perchè hè un modu per calmà l'argumenti, ma ùn hè micca sanu o giustu per l'altre persone implicate.
Ùn hè micca sanu perchè finiscerete per fà a maggior parte di u travagliu emotivu in a relazione. Ùn hè micca ghjustu perchè ùn hè micca a vostra responsabilità, è priva à l'altra persona a capacità di sviluppà è cresce.
Ogni relazione hà bisognu di frontiere sane. È una parte di avè cunfini sani hè a vuluntà di intensificà è pussede i vostri errori, è ancu micca accettendu a respunsabilità per u cattivu cumpurtamentu di qualsiasi altru.
Culpà si per tuttu hè un cumpurtamentu chì si forma tipicamente in a zitellina cù i genitori chì ùn ponu accettà a responsabilità per e so propie azzioni. Puderanu avè messu una quantità indebita di rispunsabilità nantu à e spalle di i so figlioli, facenduli crede chì eranu culpevuli.
cumu esse in u mumentu
L'amore puderia esse statu assente o ritenutu cum'è punizione quandu u genitore hà vulsutu fà sente à u so zitellu chì si sbagliavanu. L'abusu, a vergogna è e critiche ingiuste ponu ancu esse stati prisenti.
Rompi stu ciclu di autoculazione è di critiche hè un passu pusitivu versu amà si è avè relazioni più sane.
Cumu fate? Cumu smette di culpevi di tuttu?
unu.FÀassumete a respunsabilità di e cose chì site in colpa.
Ùn fate micca l'errore di rifiutà e cose chì site veramente responsabile.
E vostre azzioni è e vostre parolle sò tò da determinà. Ùn importa micca ciò chì l'altri facenu o quantu male agiscenu altre persone.
Ùn hè micca sanu aduprà l'azzioni di l'altri populi cum'è scusa per fà cose sbagliate o evità di piglià a respunsabilità per e vostre scelte.
Sì avete da fà o dì qualcosa, allora possedite quelle azzioni è parole. Esse fieru di ciò chì fate. S'ellu ùn hè micca qualcosa chì pudete esse fieru o d'accordu, allora ùn la fate micca.
Stu tipu d'approcciu facilita assai di accettà quandu site rispunsevule è quandu ùn site micca.
Puderete fighjà a situazione è dumandassi: 'Hè stata a mo responsabilità? Chì eranu e mo azzioni è u mo rolu in l'eventu? Aghju fattu una azzione sbagliata? Aghju dettu e cose sbagliate? '
2. Defuse a vostra autocrítica cun parolle d'amore è sustegnu.
Una persona chì si culpisce da sè tende à esse u so criticu u più duru.
Hè quella piccula voce, à le volte forte, chì vi dice chì di sicuru site di colpa! Ùn site micca abbastanza bè! Sempre imbulighjate e cose! Ùn site micca degnu! Chì ci hè di tortu? Perchè fate què !?
Questa voce deve esse silenziata è rimpiazzata da penseri più amabili.
cumu si pò dì à una zitella chì li piace
Sì un omu difettuatu chì face u megliu chì pudete, cum'è tutti l'altri. Nimu ùn hè perfettu. Nuddu face tuttu bè currettu.
I piani i più pronti ponu sbaglià per circustanze cumpletamente inaspettate. E relazioni ponu micca funzionà. L'amicizie ponu sbalzà è sfasciarsi. E cose ùn ponu micca andà bè à u travagliu.
E sapete chì? Tuttu què hè nurmale . Hè solu a vita. Nunda di questu ùn vi face micca una cattiva persona o vi richiede di pussede qualcosa di diversu da e vostre parolle è azzioni.
A volte e vostre parolle è azzioni ùn seranu micca assai gentili o belli. Forse avete avutu una gattiva ghjurnata, ùn erate micca in un bellu spaziu di capu, è ùn avete micca tanta pazienza cum'è averiate vulsutu avè. Va bè.
Hè permessu di esse umanu è menu cà perfettu.
3. Evite di ghjudicà è esse eccessivamente criticu di l'altri populi.
L'autocritica è l'autoculazione sò nutriti da anguli diversi. Quandu una persona pensa duramente à se stessa, hè probabile chì pensi ancu duramente à o ghjudicheghjanu altre persone per e scelte ch'elli facenu.
Estendà a grazia è u perdonu à l'altri per e so proprie trasgressioni difettose pò aiutà à addulcisce u modu in cui ti vedi.
Se pudete cumincià à vede è accettà i difetti di l'altri, pudete amparà à vede è accettà i difetti in sè stessu.
U ghjudiziu di l'altri hè un modu sicuru per minà a vostra felicità è benessere. U tempu chì passate criticendu o arrabbiatu per l'altri hè u tempu chì perdite per migliurà voi stessi è a vostra propria vita.
Fate sè stessu dumande cum'è: 'Devu avè un parè nantu à questu? Cumu affetta questu a mo vita? Affetta què a mo vita? '
E persone chì ghjudicheghjanu l'altri duramente si sentenu cum'è altre persone chì li ghjudicanu di listessa manera. Ciò chì vi rializarete hè chì a maggior parte di e persone sò veramente preoccupate solu di a so propria vita.
4. Fighjate l'esperienze negative cum'è qualcosa da amparà.
A lingua dura di l'autoculazione è di l'autocritica vene spessu à amplificà e sperienze negative chì avemu tutti.
chì ghjucà quandu annoiatu in casa
Queste sperienze negative cessanu di avè un impattu tantu prufondu è durabile se pudete riformulà cum'è qualcosa di neutru o ancu pusitivu.
Un fiascu hè solu un fiascu se ùn amparate nunda da ellu.
Ma ùn riesce micca male! E rupture si sentenu orribule! E cose chì ùn funzionanu micca sò tristi è deprimenti!
Tuttu què pò esse veru ancu. Ci piace à vede una storia lucidata di qualcunu chì mette a so mente à un'azione è poi esce in cima. Ma a realità hè chì poca ghjente riesce subitu à qualcosa. È abbastanza spessu, u so successu hè sustinutu da una mansa di cose ch'elli anu pruvatu è chì ùn anu micca travagliatu.
E sperienze negative perdenu assai di a so stizza quandu sapete chì piglierete un pocu di saviezza di a vita da l'esperienza per custruisce versu u successu generale di a vostra vita.
5. Circate aiutu supplementu.
E persone chì praticanu autocritica eccessiva o autoculazione anu spessu eventi in a so vita chì li anu spintu in quella direzzione.
Quessi sò i tippi di cose chì venenu cun esse abusatu da zitellu, traumatisimi è abusi domestichi.
Ciò ùn significa micca chì questi eventi anu bisognu à informà è dirige a vostra vita. Ciò chì significa hè chì pudete bisognu di trattà questi eventi è travaglià per guarì stu dannu per fà più facilmente l'altri cambiamenti chì cercate.
Pudete guarì, cambià, è cresce se ti dai permessu per.
Ùn esitate micca à circà aiutu prufessiunale per a salute mentale se truvate chì avete difficultà à travaglià per queste cose. Ùn ci hè vergogna à circà aiutu per un prublema cusì difficiule. Se vulete cunnessu cù un terapeuta per travaglià questu, basta cliccà quì per truvà unu.
Pudete ancu piacè:
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- Cumu Ùn Per Sentì Cumu sì Un Fardu per l'altri
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