Parlate assai.
O sapete di fà, o vi anu dettu di fà.
Probabilmente tramindui.
Ma avà ùn si pò micca parè aiutassi.
Ùn sapete micca perchè parlate tantu o cumu parlà menu.
Per furtuna per voi, avemu messu inseme qualchi suggerimenti azziunevuli per aiutà vi à evità di parlà troppu.
Ma prima di ghjunghje à quelli, esploremu una questione assai impurtante:
Perchè Parlu tantu?
Capisce e ragioni di u vostru discorsu eccessivu hè vitale per pudè affruntallu.
Ùn pudete micca cambià un cumpurtamentu senza prima capisce e so cause radiche.
Ci sò parechje ragioni per chì una persona pò parlà tantu, ma eccu i principali.
(Hè impurtante di nutà chì micca tutti quessi s'applicanu à voi, ma alcuni certamente chjappanu un accordu.)
1. Ùn vi manca un cuntrollu di impulsu.
Parechje persone dominanu e cunversazioni solu perchè ùn anu micca a capacità di cuntrullà a so voglia di parlà.
Ogni volta chì un cumpagnu di conversazione face un puntu, saltate subitu ind'è i vostri penseri.
Fate cusì senza pensà è senza riguardu à se avianu finitu u so puntu.
Un penseru entre simpliciamente in a vostra mente è prima d'avè avutu l'uccasione di dumandassi s'ellu ci vole à dilla (subitu, almenu), site andatu avanti è dittu.
2. Hè una spinta à u vostru ego.
Si sente bè d'esse ascoltatu.
Sentendu a vostra voce è spartendu i vostri penseri, ricevi qualchì forma di gratificazione.
In quelli mumenti quandu state parlendu, ricevi l'attenzione di l'altri è questu dà à u vostru ego un pocu di spinta.
È perchè si sente bè, ne fate sempre di più.
3. Pensate chì vi rende più simpaticu.
Credi chì esse spuntanu, chjachjaratu, è a vita pruverbiale è l'anima di u partitu rendenu a ghjente cum'è voi.
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È tutti volenu esse piaciuti da quelle persone chì spartenu a so vita.
Spessu a vostra persunalità chjachjarata hè accolta è gudita. Portate un entusiasmu è una vivacità à i procedimenti.
Questu face più attraente per voi di parlà assai in altri tempi. Parlà vi face sente più interessante.
È questu pò purtà à voi parlà troppu in situazioni chì ùn a chjamanu micca, o à le volte quandu e to parolle ùn sò micca cusì esaltanti.
4. Vi piace à dà e vostre opinioni nantu à e cose.
Ognunu averà una sorta d'opinione nantu à a maiò parte di l'argumenti di cunversazione, è vi piace fà sente u vostru.
Què si riferisce à u rinfurzamentu di l'ego perchè avete un pocu buzz da fà cunnosce a vostra opinione à l'altri.
È u listessu si pò dì per dà cunsiglii à altre persone nantu à i prublemi chì ti trasmettenu.
Ùn importa micca se quellu cunsigliu ùn hè micca statu dumandatu, vi piace dà li quantunque.
5. Ti piace à avè a ragiò.
Quandu si tratta di queste opinioni di voi, ti piace esse ghjustu tuttu u tempu è passerà u tempu à parlà per pruvà chì sì.
Ch'ella sia presa u terrenu murale in alta cosa o manuvra fora l'altra persona in un dibattitu / argumentu, parlate finu à chì sentite d'avè vintu u puntu.
6. Vi piace u dramma è u cunflittu.
Ci hè una parte di voi chì li piace u cumbattimentu avanti è avanti di un disaccordu.
È cusì ùn avete micca paura di cuntinuà una discussione - in particulare una accaldata - ancu quandu pare avè finitu.
Questu lega chiaramente torna à i dui punti precedenti perchè scavarete i tacchi è difenderete a vostra pusizione finu à a fine.
7. Fate u vostru pensamentu à voce alta.
Truvate più faciule d'urganizà i vostri penseri è di travaglià e cose parlendu di elle.
È cusì truvate à qualchissia è li masticavate l'orechja per pudè risolve a vostra pusizione o vene cun un pianu d'azione.
Avete a lotta per uttene a chiarezza chì avete bisognu solu pensendu à qualcosa.
8. Parlate quandu site nervosu.
Se vi sentite ansiosi per qualcosa, tendite à parlà assai per distrae voi stessi è ripiglià una sorta di calma.
Sia quandu si scontra à qualcunu novu, quandu si hè vuluntariamente u centru di attenzione, o perchè qualcosa di a vostra situazione vi face veramente paura, parlate sia à a maschera sia à i vostri nervi.
9. Truvate u silenziu goffu è scomudu.
Ùn site mai senza una sorta di sonu in a vostra vita, ch'ellu sia musica di fondu, a televisione, u sonu di u mondu esternu, o a vostra propria voce.
In particulare, avete odiatu esse in a cumpagnia di una altra persona è permette un silenziu per andà per più di pochi secondi.
Vi lascia sentite goffu è credite chì, perchè vi sentite cusì, u vostru cumpagnu di cunversazione deve fà ancu.
10. Avete una cundizione di salute mentale.
Parlà eccessivu pò esse un sintomu di vari disordini di salute mentale cume Bipolari , Ciclotimia , è ADHD .
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
- 13 Ragioni Perchì a ghjente ùn vi ascolta
- 8 Modi Omi è Donne Cumunicanu Differentemente
- Cume Mantene una Conversazione Andendu: 12 Nisun Cunsigliu di Sciocchezze!
- Cume Sone Smart è Parlà Più Elocuente
11 Modi Di Parlà Meno È Ascolta Più
Avà chì avete qualchì idea di e ragioni per chì parlate tantu, chì pudete fà?
Ciò chì seguita hè un elencu di strumenti è pratiche chì ponu aiutà à parlà menu spessu.
Più di questi pudete travaglià, più puderete moderà u vostru livellu di parlà.
Ma postu chì ci sò assai articuli in questa lista, vi puderete truvà utile per fighjà nantu à dui o trè à a volta.
Quandu site sicuru chì avete acquistatu cun quelli, pudete aghjunghje più cose in a vostra scatula di strumenti.
1. Amparate à cuntrullà u vostru impulsu.
A mancanza di cuntrollu di l'impulsu era u primu puntu nantu à a lista di i motivi per chì puderete parlà tantu, è perciò hè sensu chì sia a prima cosa chì pruvate à affruntà.
Fà cusì hè simplice, ma ùn hè micca sempre faciule.
Hè simplice perchè tuttu ciò chì ci vole veramente hè per voi d'identificà un impulse prima di agisce sopra, è dopu sceglite di ùn agisce.
Ùn hè micca faciule perchè ste cose accadenu assai prestu - spessu in una frazione di secondu. È perchè agisce nantu à un impulsu hè ciò chì site abituatu à fà.
Per cuntrullà u vostru impulsu, duvete praticà à piglià una pausa cusciente ogni volta chì aprite a bocca per parlà, indipendentemente da se agite per impulsu o micca.
Ancu se a conversazione hè naturale di ritornu à voi, fate una pausa quantunque per cundiziunà vi à comportassi in questu modu.
Esse pazienti. À u primu, puderete falla forse à questu nove volte nantu à dece. Eppuru, cù u tempu, questu diventerà ottu poi sette, finu à chì siate finalmente in grado di resistere à a voglia di parlà ogni volta.
Questu ùn significa micca chì duvete risistiri à parlà sanu, ma pò aiutà à sceglie i vostri momenti è sceglie ciò chì NON dì.
2. Praticate micca à interrompe a ghjente.
Questu hè ligatu direttamente à u cuntrollu di impulsi, ma si riferisce specificamente à i mumenti quandu qualcunu altru parla è si parla nantu à elli.
O, di listessa manera, pudete finisce e frase di e persone per elli piuttostu chè di permette li di compie u puntu ch'elli circavanu di fà.
In queste situazioni, un'altra cosa chì pudete fà hè d'aspittà chì un mumentu di silenziu accada prima di parlà.
Aduprate stu silenziu cum'è segnu chì l'altra persona hà finitu di parlà, ancu se temporaneamente, è site liberu di sprime i vostri penseri.
Finu à quellu silenziu, fate solu u megliu per fighjà nantu à ciò chì dicenu.
ciò chì significa pocu fondu in una relazione
3. Evite cumandà a cunversazione.
A ghjente piace à parlà di sè stessu. Hè guasgi naturale, ma certi a piglianu troppu luntanu è finiscenu in i regni di narcisisimu di cunversazione .
Vale à dì, li piaci à ripurtà una cunversazione per sè una volta è l'altra volta, postu chì questu hè u so tema preferitu è quellu chì cunnoscenu u più.
O, se ùn sò micca particularmente interessati o impegnati cù ciò chì qualcunu parla, cambianu u sughjettu in qualcosa chì si sentenu più cunfortu.
Benintesa, e cunversazioni movenu terra in vari punti, ma questu deve esse una volta chì e duie parti sò soddisfatte d'avè parlatu abbastanza nantu à un tema.
In altre parolle, ùn furzate micca un cambiamentu s'ellu hè chjaru chì l'altra persona vole cuntinuà à parlà di u sughjettu attuale.
4. Fate e dumande.
Se ùn site micca particularmente chjaru nantu à un tema o ùn avete alcuna cunniscenza diretta di questu - dite, quandu qualchissia trasmette una sperienza chì hà avutu per voi - fate dumande per capisce megliu.
Questu aiuta à l'altra persona à travaglià finu à u puntu chì cercanu di fà, è vi permette di capisce u modu più adattu per risponde.
Dumandendu e dumande, date à l'altra persona a pussibilità di parlà chì significa chì ùn site micca duminante a cunversazione cum'è altrimenti puderebbe.
Assicuratevi solu d'aspittà un mumentu opportunu per dumandà e vostre dumande piuttostu ch'è d'interrompe l'altra persona.
5. Cambia a gratificazione per ascultà.
Nanzu, avemu citatu chì parlà è attirà l'attenzione da l'altri pò fà chì una persona si senti megliu cun se stessa.
Un impulsu di l'ego, se vulete.
Ebbè, hè pussibule avè un sintimu simile ascultendu veramente a ghjente.
Ma mentre parlà è duminà una conversazione hè una forma egoista di piacè, ascultà pò furnisce un piacè cumunu.
L'altra persona si sente intesa è degna di u vostru tempu.
Sentite un veru calore chì vene da aiutà una altra persona è di sparte un mumentu cun elli.
È stu sintimu hè ancu più gratificante ch'è un impulsu di l'ego perchè compie un stintu assai umanu di cunnessione.
Quandu tuttu ciò chì fate hè parlà à qualcunu, ùn sparte nunda è ùn site micca cunnessu cù nimu.
Dunque per parlà menu, duvete cambià a vostra mentalità da una di l'egoismu à una di l'alterità.
Ricunnosce chì ascultà è impegnassi in una vera conversazione furnisce ricumpense più grande chè parlà solu.
6. Accetta sfarenze d'opinione.
Se avete a tendenza à parlà assai quandu in mezu à un disaccordu, vale a pena di amparà à accettà quandu altre persone anu opinioni diverse da a vostra.
esse troppu bellu hè una debbulezza
Questu significa esse capace di accettà di ùn esse d'accordu.
Ùn avete micca da trascurà i punti di vista opposti, è mancu duvete svalutalli attaccendu i terreni per i quali sò fatti.
Mancu duvete pruvà à cunvertisce a ghjente à u vostru modu di pensà.
A maiò parte di e cose chì vale a pena di discute sò di natura soggettiva, è cusì duvete pruvà à vede cumu una persona pò ghjunghje à una conclusione diversa per voi.
Per difficiule ch'ella possa esse, pruvate à entre in i so scarpi è immaginate chì punti di vista puderete avà tene se avete sperimentatu ciò ch'elli avianu in a vita.
E fighjate cumu si hè ghjuntu à crede ciò chì si crede è chì fattori anu avutu un rolu in questu.
È, infine, guardate al di là di l'opinione esse trasmessa è focalizatevi nantu à a persona.
Puderanu benissimu esse qualchissia chì avete a so cumpagnia tendite à gode, è chì rispettate in parechji modi.
Mustrateli una forma di rispettu in più permettenduli di avè u so parè senza avè bisognu di ghjustificali per voi.
7. Pensate prima di parlà.
Quandu parlate, assicuratevi di avè pensatu duie volte à ciò chì site per dì.
Questu torna à cuntrullà u vostru impulsu, ma va più luntanu è richiede di cunsiderà u cuntenutu di e vostre parolle è e conseguenze potenziali ch'elli ponu avè.
Questu hè un tema cusì grande è impurtante in sè stessu chì vi suggeremu di leghje u nostru articulu dedicatu à questu è u metudu T-H-A-N-K-S di pensendu prima di parlà .
8. Travagliate nantu à a vostra autostima.
Se parlate assai per uttene a cunvalidazione di altre persone, avete probabilmente bisognu di affruntà alcuni prublemi sottostanti di bassa autostima.
L'autoestima hè essenzialmente a quantità chì ci piace a persona chì simu. Alcune persone cun bassa autostima parlanu assai per chì l'altri si ponu d'accordu cun elli, o ascultalli almenu.
Questu li dà quellu impulsu di l'ego chì aiuta à mascherà i sentimenti sottostanti di inquietudine.
U travagliu nantu à a vostra autostima pò permette di stà silenziu in situazioni duve normalmente cercherete attenzione è validazione.
Cum'è in u puntu precedente, vi cunsigliemu di leghje unu di i nostri altri articuli nantu à custruendu a vostra autostima .
9. Praticate à stà zittu.
Se truvate stà in silenziu cun qualcunu scomudu, duvete immergervi in tali situazioni finu à capì quantu pò esse faciule.
È mentre praticate u silenziu cù l'altri, duvete sempre ricurdavvi chì, sicuramente, ùn si sentenu micca goffi.
S’elli si sintissinu listessi cum'è voi, pruvarianu probabilmente à empie stu silenziu dicendu qualcosa.
U fattu chì ùn a facinu cusì và solu per mustrà ch'elli ùn li importanu probabilmente micca.
Ùn importa micca se a persona hè qualcunu vicinu à voi o un parente scunnisciutu, stà zittu ùn hè micca cusì male.
Ùn ci vole micca à mantene u silenziu per sempre, benintesa. Pudete, quandu si sente una nova conversazione chì cresce in voi - o un altru puntu in relazione à a conversazione precedente - rompe u silenziu è alzà questu.
Ma ùn duverebbe micca sentesi ubligatu di empie un silenziu di chjachjarate senza mente.
10. Pone i vostri penseri nantu à carta.
Sì sì qualchissia chì face u so megliu penseru mentre parla di un sughjettu particulare o prublema, puderete uttene i stessi vantaghji organizzativi scrivendu i vostri penseri.
Pudete parlà mentre scrive, ma ùn avete micca bisognu di avè una conversazione unilaterale cun qualcunu per uttene i vostri penseri dritti.
11. Evite di sparghje chiacchieri.
Sia cù l'amichi o à u travagliu, parlendu d'altre persone daretu ùn hè micca una caratteristica chì duvemu celebrà.
È se i pettegolezzi sò unu di i modi principali in cui parlate troppu, mette una interdizione generale per sparghje tali informazioni pò riduce significativamente a quantità chì parlate.
Dumandate ciò chì veramente guadagnate da indulgevi in pettegolezzi è se vulete chì l'altri pettegulinu nantu à voi.
I punti precedenti nantu à u cuntrollu di l'impulsi, pensendu prima di parlà, è custruendu a vostra autostima duverianu tutti aiutà à stu riguardu.
